Alguna vegada heu mirat persones que semblen irradiar felicitat i bona energia i desitjat que pogueu ser com ells? Potser us heu preguntat "Per què tenen tants amics? Per què són tan populars? Què els fa tan … bé, genial?" El que tenen aquestes persones s’anomena “una actitud positiva”. Tenir una actitud positiva t’ajudarà a treure de la vida el que vols, alhora que et diverteixes i puguis riure.
Passos
Pas 1. No reaccioneu, actueu
Sigueu proactius i penseu en les coses per endavant per acabar amb moments feliços en lloc d’esperar-ne de dolents.
Pas 2. Creieu que cada moment és perfecte, independentment del que passi després
Fins i tot els mals moments formen part de la vida i no cal deixar-los arrossegar cap avall. Les coses passen. Només deixa-ho anar.
Pas 3. Estigueu agraïts
La gratitud és una manera senzilla de fer apreciar la vostra vida molt més. No hi ha res dolent en tenir somnis o objectius, però mentrestant, gaudeix del que tens … tot i que potser no sigui molt.
Pas 4. Aprofiteu totes les oportunitats que tingueu en lloc de lamentar-les més tard
Quan tingueu l'oportunitat de millorar-vos o provar alguna cosa nova, no us asseieu a casa i pregunteu-vos i penseu en els pros i els contres. Només heu de saltar amb dos peus i feu-ho! Les noves experiències són una manera excel·lent d’ajudar-vos a gaudir de la vostra vida.
Pas 5. Mantingueu el sentit de l’humor
Apreneu a riure i la gent us ho agrairà. Riure crea una energia tan positiva dins de vosaltres i dels que us poden sentir. No us preneu la vida massa seriosament … estigueu disposats a admetre que sí, alguns moments són divertits.
Pas 6. Creieu que esteu a càrrec del vostre destí
Ningú no us pot arrabassar els vostres somnis mentre continueu respirant. Si tens voluntat i determinació, pots fer gairebé qualsevol cosa. L’èxit és el que determini i que pugui tenir èxit. Fins i tot quan no feu res, continueu creant la vostra vida, així que, per què no la voleu recordar?
Consells
- Porteu un diari i al final del dia, escriviu el millor que us ha passat. No entris en els detalls de la teva baralla amb el teu millor amic, no comences a escriure sobre com la teva mare és completament grollera i injusta. Escriviu alguna cosa bona que hagi passat o alguna cosa que us hàgiu adonat o un poema o una cita genial que hagueu trobat.
- Feu alguna cosa especial per vosaltres mateixos i feu alguna cosa especial per a una altra persona cada dia. D’aquesta manera, us ajudareu a sentir-vos millor amb vosaltres mateixos i us donarà alguna cosa a esperar quan us llegeu del llit al matí.
- Penseu en una cosa divertida que va passar aquell dia també, si podeu. No dubteu a escriure-ho al vostre diari, al costat de l’únic que va passar. Això us ajudarà amb el vostre sentit de l’humor.
- Intenta aconseguir una càmera. El món té un aspecte diferent a través de l’objectiu d’una càmera i pot ajudar-vos a obtenir la perspectiva que necessiteu. Feu fotos de tot el que vulgueu. No ha de ser només dels teus amics. Els llocs especials i les plantes o flors preferides també són coses bones per començar.
- Prova això. Reuneix un munt de roques prou grans com per escriure-hi i prou petites per encabir-les en un bol o gerro. A continuació, agafeu un marcador permanent i anoteu una cosa que agraïu a la primera pedra. Simplement escriviu alguna cosa com "la meva família" o "els meus amics" o "la meva escola". Fins i tot podríeu ser més específics que això. Per exemple: "la meva mare" o "la meva professora" o "la meva instructora de dansa" o "el meu entrenador". Deixeu caure la roca al bol o al gerro, segons el que hàgiu triat. A continuació, agafa la següent pedra i escriu una altra cosa. Seguiu endavant fins que no penseu en res més. La propera vegada que penseu en alguna cosa que us agrairà, escriviu-la sobre una roca i deixeu-la caure al bol. Cada nit, traieu cada roca, agafeu-la i penseu en què us heu agraït avui. Per exemple: "Avui vaig agrair a la meva mare perquè em va conduir fins al centre comercial i, tot i que vaig trigar molt a sortir quan em va venir a buscar, mai no va dir ni una paraula". o "Estic agraït pels meus amics perquè avui m'han ajudat quan realment ho necessitava". Aquesta és una gran activitat per ajudar a reforçar una actitud positiva.
- Consulteu blocs com sundaysbreeze.wordpress.com que estan plens de positivitat i que són inspiradors.
Advertiments
- No us desanimeu. Crear una actitud positiva triga molt de temps i, si ho fas el millor possible per ser positiu diàriament, finalment ho aconseguiràs.
- Intenta evitar que pensis malament sobre tu mateix.
- No jutgeu la gent. No ets perfecte, per què haurien de ser-ho?
- Tots tenim els nostres dies tristos. Està bé estar molest i trist. Ser positiu no vol dir ser perfectament feliç. Intenta fer el teu agraït exercici de rock, passi el que passi en aquells dies. L’agraïment continua sent una forma d’activitat positiva.
