No és cap secret que la vida pugui estar plena de dificultats. De vegades, quan les coses van malament, pot semblar gairebé impossible mantenir una actitud positiva. si travesseu un moment difícil i comenceu a sentir que no hi ha manera de fer front a les dificultats de la vida i mantenir una actitud positiva, aquí teniu algunes maneres fàcils de mantenir una actitud positiva.
Passos
Pas 1. Tenir una actitud positiva
Desenvolupar una actitud positiva us portarà a la felicitat i a l’èxit:
- Mireu el costat brillant de la vida.
- Tria ser optimista i mantenir-te.
- Centreu-vos en les vostres bones qualitats i doneu-vos un copet a l'esquena.
- Tingueu fe en vosaltres mateixos.
- Veure els problemes com a reptes i oportunitats.
- Digueu "puc" més sovint que "no puc"
- Trieu amics que pensin positivament.
- Llegiu històries / cites inspiradores,
- Repetiu afirmacions que us inspirin i us motivin.
- Apreneu a dominar els vostres pensaments.
Pas 2. Penseu en dificultats similars que donen lloc a un resultat positiu
Penseu en altres moments en què heu experimentat una dificultat similar que va donar lloc a un resultat positiu. Pregunteu-vos què heu fet aleshores que va fer que la situació difícil us quedés bé. Quines coses concretes vas dir o fer per superar amb èxit el mateix obstacle que t’enfrontes avui? Recordeu la vostra solució anterior.
Pas 3. Pluja d’idees
Sempre hi ha una sortida a una situació difícil i sempre teniu opcions, fins i tot si no sabeu què són quan les coses de sobte van malament.
- Preneu-vos una mica de temps per seure, relaxar-vos i fer una pluja d’idees per trobar possibles solucions. Això us ajudarà a sentir-vos menys atrapats, atrapats o aclaparat; això és el que sentim la majoria de nosaltres quan comencem a creure que no tenim opcions per solucionar els nostres problemes a la vida.
- Reduir aquestes respostes emocionals comunes us ajudarà a pensar amb més claredat i a triar una solució.
Pas 4. Trieu una solució
Després d'haver fet una pluja d'idees per explorar diversos remeis per al vostre problema, trieu una solució. trieu la solució que us sembli més eficaç (seleccioneu només una). Tingueu en compte que esteu a un pas de resoldre la vostra difícil situació.
Pas 5. Preneu mesures
Sigues proactiu i actualitza la teva solució. En fer alguna cosa sobre el vostre problema en lloc de mantenir-vos atrapats en la decepció, la por o la mentalitat aclaparadora del vostre problema, començareu a sentir-vos més esperançats i optimistes sobre la vostra solució.
Pas 6. Centreu-vos en la solució en lloc del problema
Estigueu concentrats en la vostra solució i eviteu detenir-vos en el vostre problema. és probable que la vostra solució generi alegria i, probablement, el vostre problema crearà emocions desagradables que seran contraproduents per mantenir una actitud positiva o resoldre el vostre problema. Estigueu concentrats i no perdeu l’esperança.
Pas 7. Eviteu la conversa negativa
Eviteu dir-vos coses negatives com ara "Això no serveix per a res", "No hi ha esperança" o "No ho superaré mai". Quan et dius coses negatives, crea pensament negatiu i el pensament negatiu crea actitud negativa. En lloc d’això, digueu-vos coses positives com ara: “Estic fent això” o “No hi ha cap problema que no pugui gestionar”. Mantenir una actitud positiva tot el temps pot ser una tasca difícil. Però no us preocupeu, segur que en podreu tenir si creieu en vosaltres mateixos.
Pas 8. Feu un repte d'aplicació d'actitud per vosaltres mateixos
Durant una setmana tracta a totes les persones que coneixes, sense una sola excepció, com la persona més important de la terra. Trobareu que començaran a tractar-vos de la mateixa manera.
Pas 9. Creieu en vosaltres mateixos
La nostra actitud és la força principal que determinarà si triomfem o no. El pessimista veu dificultats en totes les oportunitats; l'optimista troba i oportunitat en totes les dificultats.
Definició d’actitud positiva
- Trieu buscar el BÉ en les persones, les situacions i vosaltres mateixos.
- Trieu ser un BON ESPORT.
- Decidiu ser PACIENTMENT PERSISTENT. No et rendeixis fàcilment!
- Decidiu ser AGRAFD.
- "Actitud mental positiva significa tenir pensaments positius sobre persones o situacions".
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Hi ha molt poca diferència entre les persones, però aquesta molt petita diferència fa una gran diferència. La petita diferència és l’actitud. La gran diferència és si és positiu o negatiu.
- si no podeu solucionar el problema, com ara el divorci dels vostres pares, penseu en totes les coses divertides que podríeu fer la propera vegada que vingui el vostre amic. si no tens una data de joc, fes-ne una !!!
- L’actitud exterior cap a la vida determina l’actitud de la vida cap a nosaltres: John C. Maxwell
- No és la vostra aptitud sinó la vostra actitud la que decideix la vostra altitud.
