Intentar concebre pot ser frustrant, sobretot si no se sap quan ovula. Les proves d’ovulació poden ajudar a detectar un augment de l’hormona luteïnitzant (LH), una hormona que provoca l’ovulació a l’orina. En identificar l’ovulació amb una prova, podeu saber millor quan sou més fèrtil i augmentar les probabilitats d’embaràs cada mes. Primer haureu de determinar quan haureu de fer la prova i, després, fer una immersió o una prova d’ovulació digital.
Passos
Mètode 1 de 3: comprar el vostre kit i determinar el temps de prova
Pas 1. Compreu un kit de proves d'ovulació
Aneu a la vostra farmàcia o botiga de queviures locals per comprar un kit de proves d’ovulació. Normalment es troben al passadís de planificació familiar junt amb les proves d’embaràs. En funció de les vostres preferències, adquireix una prova de dip o una prova digital.
- Les proves digitals i digitals són exactes. Un no és més precís que l’altre i tots dos es poden interpretar a casa.
- També podeu comprar aquests kits a minoristes en línia, com ara Amazon.com.
Pas 2. Superviseu la temperatura corporal basal (BBT)
Compreu un termòmetre de temperatura corporal basal a la vostra farmàcia o farmàcia local. Preneu i enregistreu el vostre BBT cada dia segons les instruccions. Un augment prolongat (de 3 dies) al BBT indica que està ovulant.
Pas 3. Superviseu la durada del cicle menstrual
Determineu la durada del cicle menstrual normal comptant el primer dia del període com a dia 1. Deixeu de comptar el primer dia del període següent. El cicle típic oscil·la entre els 25 i els 40 dies i moltes dones tenen la mateixa durada d’un mes a un altre.
Les aplicacions per a telèfons, com ara Fertility Friend i Ovia, us poden ajudar a fer un seguiment del vostre cicle mensual
Pas 4. Determineu la durada mitjana del cicle si el vostre cicle varia
Si la durada del cicle varia d'un mes a l'altre a causa d'un estat de salut, com la síndrome de l'ovari poliquístic, calcula la durada mitjana del cicle. Sumeu la durada d'alguns cicles recents en dies i dividiu aquest total pel nombre de cicles que heu seguit. De mitjana, el vostre cicle dura molts dies.
Si no heu notat una durada de cicle variable i no se us ha informat de cap problema o problema de salut, és probable que els cicles siguin regulars
Pas 5. Calculeu el dia que començareu a provar mitjançant el gràfic del vostre equip
Utilitzeu la durada del cicle, ja sigui un nombre exacte o mitjà, per determinar quan hauríeu de començar a fer proves en cada cicle. El vostre kit de proves d’ovulació hauria d’incloure un gràfic que doni el primer dia de prova corresponent per a cada durada del cicle típic.
- La data d’inici de la prova és la primera data del cicle en què es farà una prova d’ovulació. Feu una prova aquesta data i tots els dies posteriors a ella fins que obtingueu un resultat positiu.
- Com que les proves d’ovulació detecten un augment de l’hormona luteïnitzant (LH) abans de l’ovulació, l’objectiu de la data inicial de la prova és fer-se una idea dels nivells de LH basals per detectar l’augment. Probablement no ovulareu el primer dia de prova.
- Aquesta data d’inici recomanada varia segons la prova. Consulteu les instruccions de la prova per obtenir consells més precisos.
Pas 6. Feu una prova d'ovulació a la mateixa hora cada dia, a partir de la data de la prova
Feu una prova d’ovulació a la mateixa hora cada dia després de mantenir l’orina durant almenys 2 hores. Sovint, la primera orina del matí serà més concentrada i proporciona els resultats més concloents. Feu proves cada dia a la mateixa hora per assegurar-vos que no trobeu a faltar l’augment de LH.
El temps que dura l’augment de LH varia d’una dona a una altra. Pot ser de tan sols 12 a 24 hores, de manera que fer proves cada dia a la mateixa hora us ofereix les millors possibilitats de detectar-lo
Mètode 2 de 3: Realització d’una prova d’ovulació per immersió
Pas 1. Llegiu les instruccions del fabricant
Llegiu les instruccions del fabricant per familiaritzar-vos amb el vostre kit específic de prova de immersió. Les instruccions descriuran quant de temps cal submergir la tira reactiva i com interpretar els resultats.
En cas de dubte, ajudeu-vos a les instruccions del fabricant sobre aquestes instruccions, que són adequades per a la majoria de proves per immersió, però no per a totes
Pas 2. Orinar en un recipient net
Compreu tasses d’un sol ús o un altre recipient net i sec per recollir l’orina. Si és possible, és millor agafar l’orina a mitja corrent. Feu-ho començant a orinar i després agafant l'orina a la tassa després que hagi passat aproximadament un segon.
Col·loqueu la tassa d'orina sobre una superfície plana
Pas 3. Desenrotlleu i examineu la tira reactiva
Traieu la tira reactiva del seu embalatge de làmina. Orientar-se amb la tira reactiva. Un extrem tindrà un mànec (normalment d’un color sòlid) i l’altre extrem, per submergir-se, tindrà una línia de nivell màxim.
La superació de la línia de nivell màxim quan submergeix la tira a l’orina pot invalidar els resultats
Pas 4. Immergiu la tira reactiva a l'orina
Agafeu el mànec del provador i submergeix l'extrem de prova de la tira verticalment a la tassa d'orina. Tingueu cura de no superar la línia de nivell màxim quan us submergiu. Mantingueu la tira amb l'extrem de prova a l'orina durant el nombre de segons indicat a les instruccions del producte.
Els temps típics d’immersió solen estar entre 3-10 segons
Pas 5. Col·loqueu la tira sobre una superfície plana, seca i no absorbent
Traieu la tira reactiva de l'orina i poseu-la al taulell del bany. Notareu que el colorant comença a moure’s per la finestra de prova de la tira. Això indica que la prova funciona.
Definiu un temporitzador per al temps indicat a les instruccions del producte perquè apareguin els resultats. Normalment són 3-5 minuts
Pas 6. Llegiu els resultats quan s'apaga el temporitzador
Mireu la finestra de resultats de la tira reactiva per trobar 2 línies. La línia més propera al mànec de la tira és la línia de control i l’altra línia és la línia de prova. Si la línia de prova és tan fosca o fosca que la línia de control, el resultat serà positiu. Si la línia de control és més fosca que la línia de prova, el resultat serà negatiu. Demaneu una nova prova a la mateixa hora.
- Seguiu les instruccions per interpretar els resultats. Una línia pot indicar un resultat negatiu o no vàlid, segons si la línia es troba a la finestra de control o de prova.
- Si el vostre resultat és positiu, esteu a la vostra fèrtil finestra. El millor moment per tenir relacions sexuals per quedar embarassada és en les properes 24-48 hores.
- No llegiu els resultats de la prova després del temps de prova. Ja no són vàlids.
Mètode 3 de 3: Realització d’una prova d’ovulació digital
Pas 1. Familiaritzeu-vos amb les instruccions del fabricant
Llegiu les instruccions del fabricant per familiaritzar-vos amb la vostra prova digital específica. Les instruccions descriuran quant de temps cal submergir el vostre stick de prova, els símbols instructius a la interfície i com interpretar els resultats de la prova.
En cas de dubte, cal que seguiu les instruccions del fabricant sobre aquestes indicacions, que són adequades per a algunes proves digitals, però no totes
Pas 2. Introduïu el pal de prova al suport de la prova
Traieu un pal de prova del seu embolcall i traieu-li el tap. Introduïu el pal al suport de la prova amb la punta absorbent cap enfora. Normalment, a la interfície hi ha un pit o un símbol de "prova de prova" per avisar-vos que ho heu fet correctament.
- Consulteu el manual que s'inclou amb la prova per confirmar que el pal de prova s'ha inserit correctament al suport de la prova.
- El pal de prova romandrà al suport durant la prova.
Pas 3. Orinar a la punta o submergir-la en un recipient d'orina net
Trieu el mètode de recollida d’orina que us faci sentir més còmode. Si opteu per orinar directament a la punta de la prova, introduïu-la a la mitja orina i manteniu-la allà durant el nombre de segons indicat a les instruccions del producte. (Normalment entre 5 i 7 segons).
- Si voleu orinar en una tassa neta, agafeu l'orina a la meitat del flux. Immergiu només la punta absorbent del pal de prova a l'orina durant el temps assenyalat a les instruccions del producte. Tingueu en compte que sovint haureu de submergir el comprovador a l'orina durant un temps més llarg que si feu pipí directament. (Normalment entre 15 i 20 segons).
- Feu tot el possible per no mullar el suport de la prova digital mentre orina.
Pas 4. Traieu la prova de l'orina, mantenint la punta cap avall
Mantingueu la punta absorbent cap avall i torneu a col·locar la tapa del pal de prova. Col·loqueu la prova sobre una superfície plana i seca, neta i no absorbent. Eviteu fer la prova mullada amb la punta absorbent cap amunt, cosa que pot invalidar els vostres resultats.
- Normalment, les proves tenen un símbol a la interfície per informar-vos que la prova funciona. De vegades és el símbol “llest per a la prova” que parpelleja o una altra icona. Consulteu les indicacions del producte per confirmar-les.
- Aquesta icona que confirma que la prova està en marxa apareix normalment en un termini de 20 a 40 segons.
Pas 5. Mireu la interfície digital per obtenir el resultat
Vigileu la pantalla digital de la prova, que presentarà un símbol que indica que els vostres resultats són positius o negatius. Normalment, el símbol pot ser una cara somrient o un signe més per indicar un resultat positiu, o un cercle en blanc o un signe menys per indicar un resultat negatiu.
- En funció de la prova específica, els resultats haurien de mostrar-se en un termini de 3-5 minuts.
- Si el resultat és negatiu, torneu a provar-ho a la mateixa hora demà.
- Si el vostre resultat és positiu, esteu al punt més fèrtil del vostre cicle. Probablement ovulareu en les properes 24-48 hores.
Pas 6. Consulteu les vostres instruccions sobre qualsevol missatge d'error
Tingueu a mà les indicacions del producte en cas que obtingueu un símbol d'error en lloc d'un resultat positiu o negatiu. Els símbols d’error, de vegades representats per un llibre o un signe d’interrogació, poden indicar que una quantitat d’orina insuficient o excessiva va amarar la prova.
Llegiu atentament les instruccions del producte i torneu a provar la prova
Pas 7. Expulseu el pal de prova del suport de la prova
Premeu el botó d'expulsió del suport de la prova per deixar anar la prova usada. Rebutgeu la barra de prova a la brossa i guardeu-la. Tornareu a utilitzar el suport la propera vegada que feu la prova.
És possible que noteu 2 línies al pal quan l’expulseu. No en facis cas. Tingueu en compte només el resultat digital que es va mostrar a la interfície
Consells
- Mitjançant proves d’ovulació, les parelles solen quedar embarassades dins de 3-4 cicles menstruals. Si fa temps que utilitzeu proves d’ovulació sense èxit, consulteu el vostre metge per obtenir consell.
- Normalment, els metges aconsellen que els menors de 35 anys intentin la seva concepció durant un any sols abans de consultar un especialista en fertilitat. Si teniu més de 35 anys, sovint us aconsellen provar-ho durant 6 mesos abans de buscar ajuda per a la fertilitat. Demaneu una cita amb el vostre metge per discutir qualsevol dubte sobre la infertilitat.
- Algunes proves digitals avançades poden proporcionar símbols addicionals per diferenciar entre la fertilitat alta i la fertilitat màxima. Consulteu les indicacions del vostre producte per interpretar millor els vostres resultats.
- Moltes proves d’ovulació tenen un número de telèfon d’atenció telefònica que apareix a les instruccions. Un representant us pot ajudar a navegar per problemes habituals si us sentiu confús o no esteu segur del que signifiquen els vostres resultats.
