Les persones autistes poden quedar aclaparades per aportacions sensorials o emocions fortes. Quan això passa, sovint necessiten que algú els acompanyi suaument fins a un lloc tranquil perquè puguin calmar-se. A continuació s’expliquen algunes maneres d’ajudar una persona autista en dificultats.
Passos
Mètode 1 de 3: Fer els primers passos
Pas 1. Preneu-vos un moment per calmar-vos
Si podeu mantenir un comportament tranquil, també ajudareu l’autista a estar més tranquil.
- Mantingueu una actitud pacient i comprensiva. Mostreu-los la mateixa amabilitat que voldríeu que us mostressin altres persones si estiguéssiu a la vostra disposició.
- No crideu, renyeu ni castigueu mai cap persona autista per estar molest. No ho fan a propòsit i ser dolents només empitjoraran. Si no es pot controlar, és millor marxar que empitjorar la situació.
Pas 2. Pregunteu què passa, si la persona sap parlar
De vegades, poden estar desbordats i necessiten temps tranquil. Altres vegades, és possible que experimentin emocions difícils relacionades amb alguna cosa de la seva vida (com una mala nota a l'escola o una discussió amb un amic).
Durant una sobrecàrrega sensorial greu, les persones que normalment són verbals poden perdre de sobte la capacitat de parlar. Això es deu a una sobreestimulació severa i passarà amb el temps de relaxació. Si algú ha perdut la capacitat de parlar, feu només preguntes sobre sí / no que pugui respondre amb els polzes amunt / polzes avall
Pas 3. Porteu-los a un lloc tranquil
Si no podeu, animeu les persones de l'habitació a marxar. Expliqueu que el soroll i el moviment inesperats són durs per a l’autista ara mateix i que estaria encantada de tornar a passar l’estona més tard.
Pas 4. Pregunteu si volen que us quedeu amb ells
De vegades, és possible que la persona vulgui que hi tingueu companyia i l’ajudeu a calmar-vos. Altres vegades, potser voldrien estar sols una estona. Sigui com sigui, no ho prengueu personalment.
- Si no poden parlar ara mateix, deixeu-los respondre amb els polzes amunt / avall. O podeu dir "Voleu que em quedi o marxi?" i assenyaleu el sòl i la porta i deixeu-los assenyalar on volen que estigueu.
- Si un nen petit vol quedar-se sol, podeu seure a l’habitació i fer alguna cosa tranquil·la (com jugar al telèfon o llegir un llibre), de manera que encara hi ha un adult present.
Pas 5. Ajudeu-los amb qualsevol tasca difícil
Quan estan angoixats, pot ser que no puguin pensar amb claredat i poden tenir problemes per fer tasques senzilles com treure’s un jersei incòmode o prendre una beguda d’aigua. Ajudeu-los, sense infringir el seu espai personal.
- Si estan tirant de roba incòmoda, oferiu-los per eliminar-la. (No intenteu treure la roba sense permís, ja que pot ser sorprenent i molest.)
- Si intenten beure de la pica, busqueu-ne una tassa.
Pas 6. Mantingueu-los fora de perill si estan colpejant, saltant o llançant coses
Moure objectes perillosos o trencables del seu pas. Poseu-vos un coixí o una jaqueta plegable sota el cap per protegir-lo o poseu el cap a la falda si és segur.
- Si llancen coses, pot ser que el moviment de llançament les calmi. Proveu de donar-los alguna cosa que es pugui llançar amb seguretat (com un coixí). Deixeu-los tirar i, a continuació, recupereu-lo perquè el puguin tornar a llançar. Això els pot calmar.
- Si no us sentiu segurs d’acostar-vos-hi, no ho feu. Deixeu-los continuar fins que es calmin i es desgastin.
Pas 7. Obteniu ajuda si no sabeu què fer
Els pares, els professors i els cuidadors poden saber ajudar. Poden oferir informació específica sobre les necessitats particulars de l’autista.
La policia no sol estar capacitada per ajudar amb els col·lapsaments autistes i pot empitjorar la situació o ferir el vostre ésser estimat autista. En lloc d’això, busqueu algú que l’autista conegui i confiï
Mètode 2 de 3: Utilització de tècniques de calmat sensorial
Pas 1. Reduïu les aportacions sensorials per ajudar una persona autista aclaparat
Sovint, els autistes tenen problemes d’entrada sensorial; senten, senten i veuen les coses molt més intensament que les altres. És com si s’hagués augmentat el volum de tot.
- Apagueu els dispositius que distreguin, com ara televisors o ràdios (tret que l’autista us indiqui que el volen encès).
- Intenta atenuar els llums.
- Deixeu-los amagar-se en llocs petits si volen. Per exemple, si volen amagar-se en un armari o tancar-se en un armari amb el telèfon, deixeu-ho. (Assegureu-vos que puguin sortir sols.)
Pas 2. Toqueu-los només si hi estan bé
Agafeu-los, fregueu-vos les espatlles i mostreu afecte. Utilitzeu un tacte ferm en lloc de lleuger, perquè és més tranquil·litzador. Els podria ajudar a calmar-se. Si diuen o mostren que no es volen tocar, no ho prengueu personalment; simplement no poden suportar el tacte en aquest moment.
- Podeu oferir una abraçada estenent els braços i veient si us arriben.
- Si els abraceu i s’endureixen o s’allunyen, deixeu-los anar. Potser ara mateix no són capaços de manejar l’entrada sensorial de l’abraçada, o potser la vostra roba té una textura que els resulta incòmoda.
Pas 3. Proveu de fer massatges a una persona autista que vulgui que li toquin
Molts autistes s’han beneficiat del massatge. Ajudeu-los a una posició còmoda, premeu suaument les tempes, massatge les espatlles, fregueu-vos l’esquena o els peus. Mantingueu els moviments suaus, calmants i curosos.
Poden dirigir-vos cap a zones que voleu que toqueu, com ara assenyalant-los les espatlles o estrenyent-los la cara
Pas 4. Deixeu-los estimular de forma segura tot el que necessitin
L’estimulació és una sèrie de moviments repetitius que són mecanismes calmants per a les persones autistes. Alguns exemples de reducció de pes inclouen el batec de mans, el cop de dit i el balanceig. L’estimulació és un mecanisme crucial d’autoasserenament durant l’angoixa emocional.
- Si es fan mal a si mateixos, vegeu si podeu redirigir-los a fer alguna cosa més segura (com colpejar coixins del sofà en lloc del cap).
- No els retingueu, independentment del que estiguin fent. Agafar i mantenir una persona autista contra la seva voluntat és perillós, sobretot quan la persona està en mode de lluita o fugida. Tots dos us podríeu ferir greument durant els intents d’alliberament de l’autista.
Pas 5. Oferiu-vos una pressió suau al cos
Si la persona està asseguda, poseu-vos darrere i creieu els braços sobre el pit. Mireu el cap de costat i recolzeu la galta sobre el cap. Premeu-los amb força, preguntant-los si volen que estrenyeu menys o més fort. Això s’anomena pressió profunda i els ha d’ajudar a relaxar-se i sentir-se millor.
Alternativament, doneu a la persona una manta ponderada per utilitzar per calmar la pressió profunda
Mètode 3 de 3: Utilització de tècniques verbals
Pas 1. Pregunteu si els agradaria que els dirigíssiu en un exercici de relaxació
Si la causa de l’angoixa sembla ser emocional (no sensorial), un exercici de relaxació els pot ajudar a calmar-se prou com per parlar-ne. Si diuen que sí a un exercici de relaxació, intenteu ajudar-los a fer un d’aquests:
-
Posada a terra sensorial:
Feu-los anomenar 5 coses que poden veure ara mateix, 4 coses que poden tocar, 3 coses que poden sentir, 2 coses que poden olorar (o que els agrada olorar en general) i 1 cosa bona sobre si mateixos. Compta amb els teus dits.
-
Respiració de caixa:
Feu-los respirar per un compte de 4, manteniu-lo per un compte de 4, expireu per un compte de 4, descanseu per un compte de 4 i repetiu.
Pas 2. Escolteu i valideu els seus sentiments si volen parlar del que els molesta
De vegades, la gent només necessita ventilar-se i escoltar-se. Deixeu-los parlar si volen debatre sobre el que els molesta. Aquí teniu alguns exemples útils de coses que podríeu dir:
- "Estic aquí per escoltar si voleu parlar-ne".
- "Preneu-vos el temps. No me'n vaig enlloc".
- "Em sap greu saber que t'ha passat això".
- "Sona difícil".
- "Per descomptat, estàs molest. Estàs en una situació molt dura. És natural que estressis per això".
Pas 3. Deixeu-los plorar
De vegades, la gent només necessita "plorar bé" i deixar escapar les seves emocions.
Proveu de dir "Està bé plorar" o "Ploreu tot el que necessiteu. Estic aquí"
Pas 4. Oferiu comoditat segons sigui necessari
Podeu portar un element de confort, oferir-vos de reproduir la seva música preferida, oferir afecte o fer el que sàpiga perquè l’autista se senti més tranquil.
El més calmant pot ser diferent segons la situació. Per tant, si rebutgen una abraçada a favor d’escoltar la seva música favorita i de balancejar-se endavant i enrere, no ho prengueu personalment. Saben què necessiten ara mateix
Consells
- Fins i tot si no parlen, podeu parlar amb ells. Tranquileu-los i parleu-los amb tons suaus. Això els podria ajudar a calmar-se.
- La tranquil·litat verbal pot ajudar-vos, però, si no ajuda, deixeu de parlar i estigueu quiets.
- Retireu totes les peticions i ordres, ja que sovint l’angoixa s’ha produït per una sobrecàrrega d’estímuls. Per això, una habitació tranquil·la (quan estigui disponible) pot ser tan eficaç.
- A alguns nens els agrada que els portin o els sacsegin quan els molesta.
- Si després la persona està prou tranquil·la, pregunteu-li què provoca el seu col·lapse. Després de conèixer aquesta informació, ajusteu l'entorn d'acord amb ella.
Advertiments
- No renyeu la persona per haver tingut un colapso. Tot i que és probable que la persona sàpiga que les avaries públiques no són acceptables, el col·lapse sovint és el punt d’acumulació d’estrès i no es pot controlar.
- Els desglossaments / avaries mai no són cap estratègia d’atenció. No el tracteu com una simple rabieta. Són extremadament difícils de controlar i, sovint, fan que l’autista se senti avergonyit o penedit.
- No deixeu mai la persona sola si no esteu en un entorn segur i familiar.
- No pegueu mai a la persona.
- No crideu mai a la persona. Recordeu que són autistes, de manera que aquesta pot ser l’única manera de manifestar molèsties.
