No és estrany sentir picor al cuir cabellut. Sovint, aquest inconvenient es pot tractar amb alguna cosa tan senzill com canviar la rutina de cura del cabell. Tanmateix, si la condició persisteix, pot ser un signe d’afecció mèdica. Algunes coses poden causar picor al cuir cabellut, com ara pell seca o acumulació de productes capil·lars, i normalment podeu desfer-vos del problema variant els vostres productes per a la cura del cabell o la pell. Comproveu també si hi ha polls o àcars, assegureu-vos que no us cremi el sol i beveu molta aigua.
Passos
Mètode 1 de 3: millorar la rutina de cura del cabell
Pas 1. Canvieu el xampú per una versió més natural
L’acumulació del vostre xampú o condicionador típic pot estar cobrint el cuir cabellut i causant picor. Compreu un xampú i un condicionador nous, preferiblement que continguin ingredients naturals, com ara oli d’arbre de te, oli de coco, jojoba o piritiona de zinc.
Cerqueu xampús saludables en un supermercat o botiga d'aliments naturals locals
Pas 2. Comprar productes per a la cura del cabell sense fragància
Els perfums dels productes per a la cura del cabell poden irritar el cuir cabellut i fer-li picor. Quan aneu de compres, busqueu a l’etiqueta productes que indiquin que no hi ha fragància. Si no trobeu productes sense fragància, busqueu-ne productes que indiquin "hipoal·lergògens" a l'etiqueta.
També podeu provar d’utilitzar un producte per a la cura del cabell dissenyat per a nadons o persones amb pell sensible
Pas 3. Neteja els cabells amb regularitat
Raspallar-se o pentinar-se dues o tres vegades al dia per distribuir olis naturals, prestant especial atenció al cuir cabellut. Raspallar-se el cabell amb un raspall net i suau afavoreix el flux sanguini i s’estén olis naturals per alleujar la picor del cuir cabellut.
Raspalli suaument. Un raspallat agressiu i dur pot rascar o irritar el cuir cabellut i empitjorar la picor
Pas 4. Deixeu d'utilitzar productes per a la cura del cabell que continguin alcohol
Mantenir l’alcohol fora del cuir cabellut també és el mètode més eficaç per reduir la caspa (que és un signe de cuir cabellut amb pruïja). Els productes per a la cura del cabell amb un contingut elevat en alcohol també poden provocar (o empitjorar els efectes) malalties de la pell amb picor i dolor al cuir cabellut, inclosos èczemes, seborborea i dermatitis seborreica.
L’alcohol és un potent assecant i pot assecar fàcilment el cuir cabellut i fer-li picor
Pas 5. Apliqueu oli de coco al cuir cabellut
L’oli de coco crea una barrera que ajuda a mantenir la pell hidratada i, per tant, és una forma eficaç de tractar una picor al cuir cabellut. Per aplicar, fregueu una mica d’oli de coco al cuir cabellut quan estigui net (després de rentar-vos els cabells). Deixeu l’oli durant mitja hora com a mínim i renteu-vos els cabells amb un xampú sense perfums. Seguiu aquest remei tres vegades a la setmana.
Una altra opció és escalfar suaument l’oli de coco perquè es fon. Afegiu-lo al xampú abans de rentar-vos els cabells
Mètode 2 de 3: Cuidar el cuir cabellut
Pas 1. Tracteu els polls amb un xampú medicamentós
Els polls del cap són no desitjats i desagradables, però són fàcils d’eliminar. Demaneu a algú que us comprovi si hi ha insectes o els seus ous, anomenats llémenes, fixats a prop de la base de l’eix del cabell. La picor que la gent sent quan està infestada de polls es deu a que la pell reacciona a la saliva dels polls.
- Per desfer-se dels polls, utilitzeu un xampú medicament segons les instruccions i renteu-vos tota la roba de llit i la roba que hàgiu fet servir.
- Feu neteja en sec d’alguns articles no rentables (inclosos els joguines de peluix).
- Catifes i mobles entapissats al buit.
- Poseu en remull els productes per a la cura del cabell (pintes, pinzells, cruixents, barretes, etc.) amb alcohol o xampú medicament durant una hora.
Pas 2. Apliqueu àloe vera per alleujar els símptomes de cremades solars
A l’estiu, especialment els primers dies brillants de l’estiu, és fàcil cremar-se el sol al cuir cabellut. A mesura que la pell cremada pel sol comença a curar-se, sovint començarà a sentir-se picor. Utilitzeu un xampú o un condicionador d’àloe vera per alleujar la picor.
Si sabeu que estareu al sol més d’una hora, poseu-vos un barret o apliqueu-vos una capa de protecció solar al cuir cabellut
Pas 3. Asseceu-vos els cabells completament després de dutxar-vos o banyar-vos
Si porteu el cabell llarg, no el poseu mentre encara estigui mullat. Deixeu que el cabell s’assequi completament abans de posar-lo en cas contrari; si teniu els cabells mullats premuts contra el cuir cabellut durant tot el dia, la pell es picarà.
De la mateixa manera, és possible que hagueu d'assecar-vos el cabell i el cuir cabellut després d'haver estat al sol durant hores. Si teniu el sol el temps suficient per començar a suar al cuir cabellut, l’excés de producció de suor també us pot causar picor
Pas 4. Apliqueu un tractament tòpic per aturar la psoriasi del cuir cabellut
La psoriasi és una afecció crònica en què les cèl·lules de la pell creixen a un ritme no natural i es tornen taques vermelles i elevades. L’acumulació de cèl·lules addicionals de la pell pot causar picor i molèsties. La psoriasi normalment es pot tractar amb un ungüent tòpic o un xampú medicamentós que contingui àcid salicílic.
Si creieu que teniu aquesta malaltia, parleu amb el vostre metge primari o dermatòleg. Haurien de ser capaços de receptar-vos un ungüent o xampú medicamentós, o bé recomanar una opció sense recepta
Pas 5. Visiteu un dermatòleg per obtenir picor continu
Si la picor continua sense parar, pot ser un signe d’una malaltia mèdica de la pell més greu, com ara l'herpes zòster, les infeccions per fongs com la Tinea Amiantacea o el Lichen Planopilaris, la dermatitis i la tinya. Gairebé totes aquestes condicions s’acompanyaran d’un cuir cabellut escamós o que respira o d’una erupció visible.
Consulteu amb el vostre metge. Podran diagnosticar la vostra afecció i us poden prescriure el tractament adequat
Mètode 3 de 3: alteració del vostre estil de vida
Pas 1. Doneu al vostre cuir cabellut temps per emetre's
El vostre cuir cabellut ha de "respirar" igual que la resta de la pell, per mantenir-se sa. Si sempre porteu barret o utilitzeu freqüentment una perruca, és probable que restringiu el flux d’aire al cuir cabellut, cosa que pot causar picor al cuir cabellut.
Si noteu que us pica més el cuir cabellut quan porteu barrets o perruques, feu una pausa a les cobertes del cap i deixeu que el cuir cabellut surti a l’aire
Pas 2. Mantingueu-vos ben hidratat
La deshidratació afectarà la pell i la pell que no tingui prou aigua s’assecarà i pica. Tot i que és important mantenir el cabell hidratat mitjançant l'ús de xampú hidratant i sense assecar, podeu ajudar al cuir cabellut evitant la deshidratació corporal en general.
Parleu amb el vostre metge i us indicarà la quantitat de líquid que heu de beure per la vostra edat i pes. Els adults mitjanes masculins i femenins haurien de beure almenys 13 tasses (3 litres) i 9 tasses (2,2 litres) de líquid al dia, respectivament
Pas 3. Reduïu l'estrès i l'ansietat diaris per disminuir la picor
L’ansietat pot causar estralls amb el cos en general i també afecta el cuir cabellut. Si no teniu erupcions cutànies, però tingueu picor a la cara i al coll, l'estrès pot ser el factor principal que causa aquests símptomes. Les maneres fàcils de disminuir l’estrès i l’ansietat diàries inclouen:
- Dediqueu més temps a relaxar-vos amb la família i els amics.
- Parleu del vostre estrès o ansietat amb un amic personal proper o un terapeuta.
- Participa en una pràctica calmant com el ioga o la meditació.
- Preneu-vos una hora de les pantalles (telèfon, ordinador, TV, tauleta) abans d’anar a dormir.
Consells
- Renteu-vos els cabells un màxim de 3 vegades a la setmana. Això evitarà que el cuir cabellut s’assequi massa.
- Limiteu l'ús d'eines d'estil tèrmic, com ara assecadors i planxes planes. Aquests poden causar danys per calor al cabell i al cuir cabellut.
- Per molt temptador que sigui, no et rascis la picor al cuir cabellut. El ratllat només empitjorarà el problema.
- Assegureu-vos de mantenir les ungles netes, ja que és possible que us rasqueu el cuir cabellut durant el son.
