Si heu patit un ictus, és possible que hàgiu perdut la vostra parla, cosa que pot resultar descoratjador. Aquesta condició és freqüent, però, i és possible que pugueu recuperar almenys part del vostre discurs. Comenceu per aconseguir-vos un bon logopeda, que us pot ajudar a recuperar la vostra parla. Tot i això, no us atureu aquí. També podeu trobar coses a fer a casa per ajudar-vos a recuperar les vostres habilitats lingüístiques.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar la teràpia per ajudar a recuperar la parla
Pas 1. Comenceu el més aviat possible després de l'ictus
Com més aviat comenceu la teràpia, més eficaç és probablement. Per tant, intenteu començar-lo tan aviat com sigui possible després del vostre ictus. Si és possible, sol·liciteu un logopeda mentre encara esteu a l’hospital.
Si encara no teniu logopeda, pregunteu al vostre metge que us remeti a 1
Pas 2. Espereu una avaluació a la primera sessió
Normalment, el terapeuta utilitzarà la primera sessió per esbrinar on es troba quan es tracta de llenguatge. Poden fer-vos una sèrie de proves senzilles, com ara fer-vos preguntes sobre coneixements bàsics o fer-vos llegir un fragment breu. Només volen saber on ets per esbrinar la millor manera d’ajudar-te.
Pas 3. Feu un curs intensiu de logopèdia i llenguatge
En aquest tipus de cursos, tindreu un gran nombre de sessions en un curt període de temps. Aquest tipus, per descomptat, us pot ajudar a recuperar les vostres habilitats lingüístiques més ràpidament, però pot resultar cansat, sobretot perquè acabeu de tenir un ictus.
- La teràpia pot incloure sessions individuals amb un terapeuta, però també podeu treballar en grup. De vegades, la tecnologia s’utilitza per a la teràpia, com ara una aplicació o un programa d’ordinador.
- És probable que feu coses com llegir passatges en veu alta, treballar en la comprensió lectora, cantar música, parlar amb un metrònom i relacionar paraules amb imatges.
Pas 4. Proveu un programa de teràpia de grup
En un programa de teràpia de grup, tindreu l'oportunitat de treballar el vostre discurs amb un grup de persones que també passen per la logopèdia. Practicar el discurs amb un grup facilita la recuperació i pot ser reconfortant estar envoltat de persones que entenen el que està passant.
Pas 5. Feu un programa menys intensiu si ho necessiteu
De vegades, un programa intensiu pot ser aclaparador just després d’un ictus. És possible que no pugueu seguir el ritme i està bé. Si aquest és el cas, penseu en fer un programa menys intensiu. Encara veureu molts avantatges de la logopèdia, encara que la traieu una mica més.
Pas 6. Intenta ser pacient
Com és comprensible, tornar a aprendre a parlar pot ser molt frustrant. Heu de tornar a aprendre quelcom que simplement heu conegut la major part de la vostra vida. Tingueu paciència amb vosaltres mateixos, ja que trigareu a recuperar el que heu perdut.
Quan us sentiu frustrat, proveu de respirar amb calma
Pas 7. Utilitzeu les habilitats comunicatives que encara teniu immediatament després de l'ictus
Com que pot trigar una estona a recuperar el discurs, necessitareu altres maneres de comunicar-vos. Mentre es recupera, utilitzeu gestos, targetes indicatives, llenguatge escrit o fins i tot imatges per mostrar als altres el que necessiteu. Heu de poder dir a la vostra família o als cuidadors el que necessiteu.
Sovint, el vostre terapeuta us proporcionarà indicacions que us ajudaran, com ara imatges per mostrar a la vostra família o cuidadors
Mètode 2 de 3: Provar exercicis de teràpia a casa
Pas 1. Utilitzeu un llibre de comprensió lectora
Els terapeutes solen utilitzar exercicis de comprensió lectora, on es llegeix un fragment i després s’intenta respondre a preguntes al respecte. Podeu provar aquest enfocament a casa comprant un llibre de comprensió lectora, fet per a nens o per a adults. També podeu cercar passatges de comprensió lectora en línia.
Llegiu els passatges i intenteu respondre les preguntes. Demaneu a un membre de la família que ho revisi si teniu problemes
Pas 2. Llegiu llibres per a lectors més joves
Si teniu problemes per llegir, els llibres per a lectors més joves poden ser una bona manera de començar de nou. Torneu a visitar alguns favorits antics o agafeu un llibre o dos a la biblioteca. És un bon lloc per començar, sobretot perquè la tendència a la rima en llibres infantils us pot ajudar a recollir paraules més ràpidament.
Proveu de llegir-los en veu alta, no només en silenci
Pas 3. Afegiu qualitats melòdiques a les paraules
Probablement ja digueu certes paraules amb certes entonacions, com ara "Bon dia!" Exagerar aquestes entonacions o afegir una influència melòdica a certes frases habituals us pot ajudar a recordar aquestes frases quan les necessiteu. Finalment, podreu deixar de banda les exageracions, però al principi us pot ajudar a fer arribar les vostres paraules.
Pas 4. Escoltar i repetir paraules
Quan mireu un programa o escolteu la ràdio, proveu de repetir el que diu la gent. Només la repetició de paraules que parlen pot ajudar a augmentar el vostre vocabulari després d’un ictus.
Pas 5. Proveu d’alentir el discurs
De vegades, és possible que intenteu parlar més ràpid del que els músculs poden mantenir. Treballeu en la ralentització del discurs, parlant tan clarament com pugueu. De fet, fins i tot podeu utilitzar un metrònom per alentir la veu. Establiu-lo a un ritme lent i intenteu parlar una sola síl·laba per cop.
Pas 6. Utilitzeu una aplicació per recuperar la veu
Una aplicació us pot proporcionar una teràpia que porteu amb vosaltres allà on aneu. Aquestes aplicacions us faran passar alguns d’aquests exercicis perquè no hàgiu de pensar-hi vosaltres mateixos. Per exemple, proveu la teràpia de tacte, dissenyada específicament per a la logopèdia per a adults.
Pas 7. Demaneu ajuda a amics i familiars
La vostra família i amics us volen ajudar tant com puguin, així que no tingueu por de demanar ajuda. Poden ajudar-vos amb els exercicis i ser pacients amb vosaltres quan cerqueu paraules.
Pas 8. Per exemple, podeu llegir en veu alta a un amic o membre de la família i us podrien ajudar amb paraules que tingueu problemes
Mètode 3 de 3: incorporar exercicis a la vostra vida quotidiana
Pas 1. Gaudeix de jocs basats en paraules
Els jocs basats en paraules, com ara mots encreuats, Scrabble i molts jocs de taula us poden ajudar a tornar a aprendre paraules. Gaudeix-ne tu mateix o juga amb un amic o un familiar.
Pas 2. Cantar cançons conegudes
Sovint, recordareu les paraules de les cançons fins i tot quan teniu problemes per parlar. Passar temps cantant cançons que t’agraden et pot ajudar a desencadenar la memòria, fomentant la recuperació del llenguatge.
Pas 3. Llegiu-ho tot en veu alta
Tant si esteu llegint una recepta com si mireu els cartells del carrer, digueu les coses en veu alta. Practiqueu el vostre discurs tan sovint com pugueu, ja que us ajudarà a continuar desenvolupant el llenguatge.
Pas 4. Juga a jocs i aplicacions infantils
Tot i que pot semblar juvenil, els jocs dissenyats per a nens sovint se centren en l’adquisició d’idiomes. Si dediqueu una mica de temps a jugar aquests jocs cada dia, ja sigui un joc de taula amb una altra persona o una aplicació, us pot ajudar a augmentar les vostres habilitats lingüístiques.
