Si no podeu deixar de pensar en el vostre pes i vomiteu o utilitzeu laxants amb freqüència, és important obtenir ajuda. Tot i que és possible que no tingueu un pes insuficient, que és un signe d’anorèxia, o un excés de menjar, que és característic de la bulímia, el trastorn de purga (PD) pot ser tan perjudicial per a la vostra salut. El trastorn de purga es classifica com un altre trastorn alimentari o alimentari especificat (OSFED) i podeu treballar amb un especialista en trastorns alimentaris per controlar la malaltia. Amb ajuda i suport, podeu sentir-vos millor amb la vostra imatge corporal i recuperar la vostra salut.
Passos
Mètode 1 de 3: reconeixement dels símptomes del trastorn de purga
Pas 1. Cerqueu signes físics de trastorn de purga, com ara els artells raspats o les dents tacades
Si vomiteu amb freqüència, les vostres dents es poden tacar i podríeu experimentar problemes dentals. A més, és possible que observeu trencaments de vasos sanguinis als ulls, la cara i el coll. Les galtes i la gola també es poden inflar i és possible que vegeu lesions o callositats als artells.
Si purgeu amb laxants, diürètics o ènemes, no veureu canvis a les galtes, als ulls o als artells, però és possible que tingueu diarrea freqüent
Pas 2. Controleu si es purga regularment després de dinar
Les persones amb trastorn de purga no mengen afartades, però és possible que tingueu el trastorn si sentiu la necessitat de purgar després de menjar un àpat de mida estàndard.
Fins i tot podeu dejunar si teniu trastorn de purga perquè intenteu aprimar-vos
Pas 3. Reconèixer canvis d'humor o irritabilitat que poden indicar trastorn de purga
Tingueu en compte si us heu sentit angoixats o ansiosos pel vostre cos i si aquesta preocupació us ha alterat la vida laboral, social o personal. Pot sentir-se més irritable o deprimit si experimenta un trastorn de purga.
Tingueu en compte que no sempre us sentireu ansiosos o irritats. Els canvis d'humor són un signe de trastorn de purga, de manera que de vegades us podeu sentir contents o contents
Pas 4. Reconeix els problemes corporals negatius que tens
Per determinar si teniu PD, penseu en la vostra imatge corporal. Sigues sincer sobre com et veus a tu mateix. Les persones amb PD tenen por de guanyar pes o s’obsessionen amb la seva forma corporal.
Les persones amb PD tendeixen a fer exercici excessiu en un intent de controlar el seu pes o la seva forma corporal
Pas 5. Vigileu si hi ha signes de deshidratació o baixos electròlits
Una purga freqüent pot provocar deshidratació i desequilibris electrolítics, que apareixeran als informes de laboratori al consultori del vostre metge. Comproveu si hi ha signes de deshidratació com miccions poc freqüents, orina fosca, set extrema, fatiga, marejos i confusió. A més, busqueu signes de desequilibri electrolític, com ara rampes, batecs irregulars del cor, marejos i confusió.
Si acudeix al vostre metge per treballar al laboratori, demaneu-li que comprovi si esteu deshidratat o teniu un desequilibri electrolític
Pas 6. Conegueu la diferència entre el trastorn de purga i la bulímia
Tot i que la PD comparteix similituds amb la bulímia, la diferència més gran és que no se senten ganes de menjar sense problemes si experimenta PD.
Algunes persones amb PD no presenten tants símptomes ni tan intensos com els diagnosticats de bulímia
Ho savies?
Moltes persones amb trastorn de purga tenen un pes normal o lleugerament amb sobrepès, que és similar a les persones amb bulímia. D’altra banda, tenir poc pes sol ser un signe d’anorèxia.
Mètode 2 de 3: Obtenir un diagnòstic mèdic
Pas 1. Programa una cita amb el teu metge
Si no esteu segur de si teniu un trastorn de purga, però sospiteu que podríeu, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. Com que el trastorn de purga no és una condició que desaparegui per si sol, és important obtenir un diagnòstic per poder entendre com gestionar el trastorn.
Si no es tracta, el trastorn de purga pot provocar complicacions, com ara deshidratació, pèrdua muscular, úlceres estomacals i mort
Pas 2. Escriviu una llista de preguntes o dubtes que us heu de portar a la cita
És comprensible si us sentiu nerviós per la cita. Per treure part de la pressió, prepareu-vos per la visita escrivint els símptomes, les preguntes que vulgueu fer al metge i qualsevol dubte que vulgueu discutir.
Per exemple, podríeu dir: "No m'agrada menjar al públic ni utilitzar els banys públics. Em preocupa que mengi massa a cada àpat, però tothom menja la mateixa quantitat"
Consell:
Porteu un diari o escriviu els hàbits de purga exactes, com ara com es purga, quan es purga i com se sent durant aquests temps. Tota aquesta informació pot ajudar al vostre metge a fer un diagnòstic precís.
Pas 3. Porteu un amic o un familiar si voleu sentir-vos recolzat
És natural sentir-se ansiós o desbordat per la cita, així que demaneu a algú que us acompanyi. El vostre amic o membre de la vostra família us podria conduir fins a la cita i participar a l’examen si voleu.
Pot ser útil tenir una altra persona de confiança i que es preocupi per tu a la cita. Poden fer preguntes que potser no se us ocorren i us poden ajudar a recordar tot el que us digui el metge
Pas 4. Feu un examen físic i doneu la vostra història clínica completa
A la cita, el vostre metge farà un examen físic exhaustiu on us pesaran, us prendran sang i us miraran a la boca, per exemple. Us preguntaran sobre els vostres antecedents de salut física i mental, així com sobre els antecedents de familiars propers.
Si us interessa que us pesin a la cita, pregunteu si podeu situar-vos enrere a la balança perquè no vegeu el número
Pas 5. Reuniu-vos amb un especialista en trastorns alimentaris
Si el vostre metge d’atenció primària creu que teniu un trastorn de purga, us remetrà a un especialista. Encara us reunireu amb el vostre metge fins que no us trobeu amb l’especialista, així que no dubteu a contactar-hi si teniu dubtes o dubtes.
Si el vostre metge no us remet a cap especialista i creieu que teniu un trastorn de purga, consulteu una cita amb un metge diferent. És important obtenir l’ajuda que necessiteu
Mètode 3 de 3: Gestió del trastorn de purga
Pas 1. Parleu amb el vostre metge o especialista sobre un pla de tractament individualitzat
Com que els trastorns de purga són exclusius de cada persona amb aquesta malaltia, feu un pla de tractament especialitzat que s'adapti a les vostres necessitats. La majoria dels plans de tractament combinen teràpia, especialment si també esteu tractant problemes de salut mental, assessorament nutricional i unió a grups de suport.
Mantindreu una estreta comunicació amb l’especialista per decidir quins mètodes de tractament funcionen i quins no
Consell:
Si el tractament ambulatori no us funciona, pregunteu al vostre metge sobre el tractament hospitalari intensiu. Això és especialment important si ja teniu problemes de salut causats per la purga, com ara un desequilibri electrolític. El tractament internat pot ajudar-vos a la recuperació.
Pas 2. Col·laboreu amb un terapeuta per abordar les causes del vostre trastorn de purga
Hi ha una gran varietat de teràpies que podeu provar, en funció de la vostra condició específica. Probablement el vostre terapeuta us recomanarà una teràpia cognitiu-conductual (TCC) per ajudar-vos a ajustar el procés de pensament sobre els aliments i la vostra imatge corporal.
A més de canviar la vostra manera de pensar o de sentir, podeu provar la teràpia d’acceptació i compromís per canviar el vostre comportament al voltant dels aliments
Consell:
Podeu preguntar sobre la teràpia de comportament dialèctica, que us ajuda a desenvolupar hàbits positius i a aprendre a acceptar-vos.
Pas 3. Parleu amb un nutricionista per crear plans d’alimentació saludable
Tenen experiència fent plans basats en necessitats calòriques que també satisfacin les vostres necessitats nutricionals. Treballar amb el nutricionista us pot ajudar a desenvolupar una actitud positiva sobre el menjar i el menjar.
També podeu treballar amb dietistes registrats
Pas 4. Reuniu-vos amb un grup de suport per fer front al trastorn de purga
No esteu sols en la gestió del vostre estat. Busqueu grups de suport al trastorn alimentari a la vostra comunitat i aneu a reunions per parlar amb altres persones que heu experimentat el que esteu passant.
Si no trobeu grups de suport locals, consulteu en línia si hi ha un grup de trastorns de purga a què us pugueu afegir
Pas 5. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments per tractar afeccions subjacents
Si el vostre metge també us diagnostica depressió o ansietat, pot prescriure medicaments antidepressius o antiansietats. Prendre medicaments per tractar altres problemes de salut mental pot reduir els nivells d’estrès, de manera que pugui controlar millor el seu trastorn de purga.
No hi ha medicaments que curin els trastorns alimentaris, però tractar altres problemes de salut mental pot millorar el vostre benestar
Pas 6. Comenceu una afició o exercici per controlar la vostra ansietat
Fer front al trastorn de purga pot resultar esgotador de vegades, de manera que feu activitats que alleugen l’estrès i us ajuden a relaxar-vos. Estar actiu o aprendre noves habilitats pot millorar la vostra autoestima i desprendre’s de la purga. Penseu en la possibilitat de provar:
- Instrucció de meditació o atenció
- Ioga
- Ball o pilates
- Classes d'art
