Les migranyes poden desencadenar la sensació de nàusees i la necessitat de vòmits en els malalts. Això pot ser molt desagradable i fa que les migranyes siguin encara més difícils de tractar. Per sort, hi ha algunes coses que podeu fer per reduir les nàusees i evitar vòmits, o fins i tot dirigir-vos a la mateixa migranya.
Passos
Mètode 1 de 4: Utilització de mètodes d’autocura
Pas 1. Prengui paracetamol
El paracetamol és un medicament sense recepta molt eficaç i fàcilment disponible que pot alleujar la migranya.
- Actua principalment bloquejant determinats productes químics del cos que provoquen la dilatació dels vasos sanguinis. Això atura el mal de cap i, al seu torn, les nàusees i els vòmits.
- La dosi habitual de paracetemol és un comprimit de 500 mg, que es pren fins a 4 vegades al dia després de menjar
Pas 2. Utilitzeu medicaments antiemètics
Els medicaments antiemètics són medicaments que es formulen per prevenir l’emesis (que és el terme mèdic per al vòmit). Actuen principalment alentint l'acció gàstrica que causa regurgitació.
- Els medicaments antiemètics més utilitzats són la domperidona i l’ondensetró. La dosi de domperidona és un comprimit de 10 mg que es pot prendre tres vegades al dia just abans de menjar o sempre que persisteixin les nàusees.
- La dosi d’Ondensetron és un comprimit de 8 mg que es pren dos cops al dia abans de menjar o sempre que persisteixen les nàusees.
Pas 3. Mantingueu-vos hidratat
La migranya s’agreuja per la deshidratació, de manera que quan experimenta nàusees i vòmits és possible que ja estigui deshidratat. La manca de líquid, concretament el líquid cerebral, causa migranyes.
- Per tant, haureu de beure molta aigua tan aviat com sentiu que apareix una migranya i assegureu-vos de substituir els líquids perduts per un got o dos d’aigua després d’un episodi de vòmits.
- Per evitar la migranya, heu d’evitar la deshidratació prenent de 6 a 8 gots d’aigua al dia.
Pas 4. Apliqueu una compresa freda al front
Es pot col·locar una tovallola gelada sobre el front per ajudar a alleujar el dolor de la migranya.
- Es creu que la temperatura freda ajuda a restringir els vasos sanguinis dilatats a la superfície del cervell que causen els símptomes del mal de cap.
- Un cop alleujada la migranya, els símptomes de nàusees i vòmits haurien de disminuir.
Pas 5. Utilitzeu bàlsams a base de mentol
Tot i que no estan avalades per cap investigació científica adequada, es poden aplicar bàlsams a base de mentol originaris de l’Est (principalment a la Xina i l’Índia) sobre el front per alleujar els mals de cap.
- Un formulari comercial habitualment disponible és "Vicks". Es creu que el fort aroma al mentol pot ajudar a constringir els vasos sanguinis i alleujar-los.
- No obstant això, els científics escèptics creuen que la força de l'olor en si pot "distreure" la persona del dolor del mal de cap, de manera que pot fer creure a la persona que el mal de cap ha desaparegut.
Pas 6. Preneu un berenar
Durant els episodis de migranya, les nàusees i els vòmits també es poden desencadenar per hiperacidesa. Si l'estómac és hiperàcid, pot causar la sensació de necessitat de vòmit. Prendre un aperitiu lleuger durant els episodis de migranya pot prevenir la hiperacidesa que provoca nàusees i vòmits.
- Els millors aperitius són els crackers de soda. Els crackers de soda contenen sodi. El sodi a l’estómac redueix l’acidesa.
- Abstenir-se de menjar aperitius amb molta acidesa, com ara cítrics, aliments que contenen proteïnes com vedella, porc i cacauets i aliments de fruites fermentades i recollides.
Pas 7. Penseu en canviar les píndoles anticonceptives
L’ús de píndoles anticonceptives pot causar mals de cap i migranyes, provocant nàusees i vòmits. Aquest tipus de migranya és causada per la caiguda d’estrògens al cos de la dona.
- El paquet mensual d’anticonceptius conté pastilles placebo que s’utilitzen durant els dies de la menstruació. No obstant això, durant els altres dies del mes, una dona pren pastilles d’estrògens. El canvi de les píndoles d’estrògens a les píndoles placebo provoca una disminució dràstica d’estrògens que causa migranya.
- Hi ha poques maneres de prevenir aquest tipus de migranya. Quan s’aborda la causa fonamental de les nàusees i vòmits induïts per la migranya, també es tracten les nàusees i els vòmits.
- Podeu: canviar a píndoles anticonceptives que contenen menys píndoles placebo; canviar a píndoles anticonceptives reduirà la dosi d’estrògens; passar a la píndola anticonceptiva només per progesterona.
Pas 8. Deixa de fumar
Els estudis han demostrat que els fumadors i els fumadors de segona mà són més propensos a patir mals de cap i migranyes associats a nàusees i vòmits. Això es deu a la nicotina que es troba en els cigarrets i els tabacs. La nicotina fa que els vasos sanguinis del cervell es restringeixin.
- A part de la nicotina, el cigarret conté monòxid de carboni que provoca una manca d’oxigen al cervell, que provoca mal de cap. Fumar també provoca una disminució de l’activitat de la monoaminoxidasa. Una disminució de l’activitat de la monoaminooxidasa està relacionada amb un augment de l’aparició de mals de cap.
- A part, els estudis també han demostrat que fumar causa hiperacidesa que pot provocar nàusees i vòmits. Per tant, és una bona idea deixar de fumar o, almenys, reduir-la durant un temps.
Mètode 2 de 4: utilitzar remeis casolans
Pas 1. Prengui ginseng
El ginseng és una de les herbes medicinals alternatives més conegudes que ajuden amb un malestar estomacal. Es pren millor en forma de càpsula immediatament després de l’aparició dels símptomes.
- El ginseng es classifica com una herba adaptògena. Es coneix que aquest tipus d’herbes ajuden el cos a combatre l’estrès. Les nàusees i els vòmits s’associen generalment a l’estrès induït per mals de cap.
- Els productes químics que es troben al ginseng redueixen l’estrès i, per tant, poden reduir l’acidesa a l’estómac i provocar hiperacidesa. Això evita nàusees i vòmits.
Pas 2. Feu te de menta
Una altra herba coneguda per ajudar a trastornar l’estómac és la menta. Se sap que la menta redueix els espasmes al tracte digestiu. Aquests espasmes poden induir nàusees i vòmits.
- La menta pot presentar-se en forma de te o oli. Per a les nàusees i els vòmits, el te és la forma recomanada de menta, ja que tracta els espasmes de l'estómac. a diferència de l’oli de menta que normalment s’utilitza com a agent relaxant i calmant.
- El te de menta es prepara preparant les fulles en aigua bullent. Mastegueu les fulles entre glops de te. Una tassa de te de menta durant els episodis de nàusees i vòmits pot ajudar molt.
Pas 3. Feu ús de canyella i clau
Aquest remei per a la canyella i els claus d’olor es prepara preparant una mitja culleradeta de canyella o una culleradeta de claus d’olor en una tassa d’aigua bullint, després espereu que es filtri i coleu.
- Se sap que la canyella és carminativa. Això ajuda a trencar els gasos intestinals. Quan es redueixen els gasos intestinals i els espasmes gastrointestinals, també es redueixen les nàusees i els vòmits.
- Els claus són brots florals d’un arbre de fulla perenne aromàtica. Els claus es poden preparar en forma d’oli o assecar-se. Els claus d’olor són rics en minerals com el sodi, que és útil per a aquells que pateixen nàusees i vòmits, ja que disminueix l’acidesa. L'oli de clau també es pot utilitzar per combatre les nàusees. Per utilitzar-lo, apliqueu l'oli a les tempes i feu un massatge fins que es noti l'alleujament.
Pas 4. Experimenteu amb comí i nou moscada
Un remei de comí i nou moscada es prepara triturant una culleradeta de llavors de comí i infonent-li una mica de nou moscada.
- Bullir una tassa d’aigua i afegir el comí triturat i la nou moscada. Colar i xocar lentament la barreja.
- Se sap que el comí té una propietat escalfadora. Aquesta propietat d’escalfament alleuja la secreció d’àcid a l’estómac. La nou moscada és una herba que conté productes químics que ajuden a la digestió i també ajuden a neutralitzar la hiperacidesa de l’estómac.
Pas 5. Proveu d'utilitzar gingebre
El gingebre és una de les herbes més conegudes per ajudar amb problemes estomacals. Peleu i ratlleu un tros d’arrel de gingebre, espremeu-lo amb una trituradora d’alls i separeu el suc. Podeu beure-la directament o afegir aigua calenta i beure.
- El gingebre conté els productes químics fenol, gingerol i shogaol. Aquests productes químics calmen l’estómac al seu ritme original.
- Quan l’estómac torna al ritme original, s’eviten les nàusees i els vòmits.
Mètode 3 de 4: utilitzar tractaments alternatius
Pas 1. Inscriviu-vos a l'acupuntura
L’acupuntura es coneix com un tractament alternatiu per alleujar la migranya i els seus símptomes, com ara nàusees i vòmits.
- L’acupuntura es fa mitjançant la inserció d’agulles extremadament fines en punts estratègics del cos. A més, l’acupuntura afavoreix la tranquil·litat i relaxa la persona que pateix cefalees de cúmul.
- Els punts que s’han d’estimular per a nàusees i vòmits són els següents: foot yang ming, ST 36 (he-sae inferior), ST 25, PC 6, Ren 10 (esfínter pilòric, digestió), Li Nei Ting (digestió, sota ST 44).
Pas 2. Experimenteu amb l’acupressió
La acupressió és un art curatiu xinès. Utilitza els dits per aplicar pressió als punts clau. Igual que l’acupuntura, el seu propòsit és millorar el flux d’energia al cos. Aquí teniu uns quants punts d’acupressió.
- Oceà d’energia: aquest punt està situat a l’amplada d’un dit sota el panic. Fer massatges en aquesta zona pot alleujar el malestar estomacal.
- Porta interior: aquest punt està situat a l'interior del canell, amb dos dits i mig d'amplada sota el plec. Estimular aquest punt aplicant pressió amb el polze pot ajudar amb les nàusees i els vòmits.
- Mar de vitalitat: aquest punt es troba a la part inferior de l’esquena, a la cintura, entre dos i quatre amples de dit a banda i banda de la columna vertebral.
Mètode 4 de 4: Comprensió de les migranyes
Pas 1. Comprendre què és una migranya
Una migranya, en termes senzills, és un trastorn neurològic crònic. Es caracteritza per mals de cap recurrents, així com per altres símptomes com el vòmit i la visualització de “flaixos de llum” (coneguda com a aura). Per entendre millor les migranyes, diversos autors mèdics de renom han dividit els símptomes de la migranya en fases. Ells són;
- Prodrom
- Aura
- Atac
- Postdrome
- No tots els pacients patiran cada fase. Només es pot produir una fase particular i, després, res més. Tot i això, també es pot dir el contrari.
Pas 2. Reconèixer què passa a la fase d'atac de la migranya
La fase d’atac d’una migranya és el propi mal de cap, que pot ser de lleu a greu. El dolor pot palpitar i a banda i banda del cap, i se sol sentir darrere dels ulls.
- Normalment hi ha sensibilitat a la llum i un grapat de pacients prefereixen romandre en una habitació fosca. És durant la fase d’atac que els pacients poden sentir-se extremadament nàusees i tenir alguns episodis de vòmits.
- La fase d'atac pot durar entre quatre hores i 72 hores, segons el funcionament del tractament i si el pacient pren o no medicaments.
Pas 3. Tingueu en compte que no se sap molt sobre per què es produeixen les migranyes
Des de fa més de dues dècades s’està fent una investigació extensa sobre les migranyes, el seu efecte sobre el cos i la cerca constant d’una curació potencial o, si més no, d’opcions de tractament més efectives.
Malauradament, no s’ha avançat gaire en la cerca de la causa exacta de per què es produeix una migranya. No obstant això, hi ha hagut una forta evidència relacionada amb la història familiar de la malaltia amb una forta presència entre la primera generació de parents i germans
Pas 4. Comprendre el vincle entre migranyes, nàusees i vòmits
A part del mal de cap potencialment sever, el vòmit és un dels símptomes més dolorosos que es poden patir durant una migranya. No obstant això, a l’altra cara de la moneda, alguns pacients han informat que tenen una sensació d’alleujament temporal de la migranya després d’haver vomitat, però no tots els pacients se senten igual.
- No està clar per què les persones pateixen nàusees i episodis de vòmits juntament amb les seves migranyes. La hipòtesi actual al voltant d’això és que les migranyes es produeixen quan els nervis del cervell envien missatges (senyals) als vasos sanguinis per dilatar-se, en particular, els que es troben a la superfície del nostre cervell. També es creu que els nivells d’hormones d’estrògens juguen un paper, de manera que s’explica que la incidència sigui més elevada en les dones que en els homes.
- Continuar amb la teoria dels vasos sanguinis a la superfície del cervell que es dilaten; els neuròlegs també diuen que els nivells de determinats neurotransmissors (els productes químics que ajuden a transmetre els senyals del cervell a diversos teixits i òrgans) cauen quan hi ha dilatació dels vasos sanguinis.
- Es creu que un dels neurotransmissors anomenats serotonina és el principal culpable. Per tant, és possible que nivells més baixos d’aquest neurotransmissor siguin més propensos a causar migranyes i nàusees. El vincle amb les nàusees és creïble perquè també es constata una caiguda dels nivells de serotonina en altres afeccions com la malaltia del moviment, que també provoca vòmits.
