L’edema pulmonar és una acumulació de líquid als pulmons que pot dificultar la respiració. Pot passar per moltes raons, que van des de malalties del cor, exposició química, infecció o altituds elevades. Sembla aterrador, però, per sort, es pot tractar amb la cura adequada. Tot i això, no el podeu tractar sol. Si experimenta símptomes d’edema pulmonar, demani ajuda mèdica immediatament. Després que el vostre metge us tracti, normalment amb oxigen i una combinació de medicaments, podeu fer alguns passos des de casa per controlar la vostra condició i evitar que es repeteixi.
Passos
Mètode 1 de 4: tractaments mèdics
L’edema pulmonar és una malaltia greu i tractable, de manera que no intenteu tractar-lo vosaltres mateixos. Després de rebre tractament, el vostre metge probablement us donarà instruccions i medicaments per prendre a casa. Seguiu totes aquestes instruccions per recuperar-vos completament.
Pas 1. Busqueu ajuda mèdica d’urgència si teniu símptomes d’edema pulmonar
Tot i que l’edema pulmonar es pot tractar i es pot recuperar completament amb el tractament adequat, continua sent una emergència mèdica. Obteniu ajuda mèdica immediatament i no intenteu tractar-la vosaltres mateixos. Els principals símptomes són la falta d’aire, la respiració sibilant, la tos i els batecs del cor irregulars. Visiteu la sala d'emergències o truqueu al vostre número d'emergència local, com ara el 911, per obtenir ajuda adequada.
- El tractament d'emergència més comú per a l'edema és l'oxigen administrat amb una màscara facial. Els metges també poden utilitzar medicaments com la morfina per alleujar la falta d'alè.
- És possible que els metges us mantinguin a l’hospital durant uns dies perquè us puguin observar i assegurar-vos que esteu prou saludable per tornar a casa.
Pas 2. Utilitzeu un dipòsit d’oxigen domèstic per ajudar-vos a respirar
Si encara no us heu recuperat, els metges us poden enviar a casa amb un dipòsit d’oxigen per ajudar-vos a respirar. En la majoria dels casos, només l’haureu d’utilitzar si teniu problemes per respirar, però el vostre metge pot voler que l’utilitzeu tot el temps fins que torni a estar sa. Seguiu les seves instruccions per administrar l’oxigen correctament.
- Una màscara d’oxigen pot assecar els llavis, de manera que utilitzeu bàlsam per als llavis per hidratar-los.
- El vostre metge us indicarà la configuració i el cabal correctes que heu d’utilitzar al dipòsit d’oxigen. No canvieu aquesta configuració, ja que no obtindreu la quantitat adequada d'oxigen.
- L’oxigen és inflamable, de manera que no fumeu mai quan teniu tancs a casa vostra.
Pas 3. Neteja el fluid del sistema amb diürètics
Els diürètics o "pastilles d'aigua" són medicaments que fan que orinis amb més freqüència i que drenis líquids del cos. Això pot ajudar a eliminar líquids als pulmons. Normalment es presenten en forma de pastilles, de manera que preneu-les exactament tal com us indica el vostre metge i completeu tot el curs del medicament.
- Si sou propens a l’edema, el vostre metge us pot mantenir amb aquest medicament per evitar futurs problemes.
- Si heu rebut tractament a l’hospital, és possible que el metge ja us hagi administrat diürètics en forma de IV.
Pas 4. Baixeu la pressió arterial amb medicaments amb recepta
En alguns casos, la pressió arterial alta pot provocar edema pulmonar. Si teniu pressió arterial alta, el vostre metge probablement us receptarà medicaments per controlar-la. Si reduïu la pressió arterial, podreu evitar l’edema pulmonar en el futur.
- Els medicaments més habituals per a la pressió arterial són els inhibidors de l'ECA i els beta-bloquejants. El tipus específic que utilitza el vostre metge depèn de la vostra condició.
- L'edema també pot provenir de la pressió arterial baixa, de manera que el vostre metge també pot provar diferents medicaments per augmentar la pressió arterial.
Mètode 2 de 4: Tractaments naturals no demostrats
Aquests tractaments poden ser eficaços per a algunes persones, però la investigació no demostra que siguin efectius per a tothom. Podeu provar-les per vosaltres mateixos, però recordeu que no són suficients per tractar l’edema tot sol. També cal que consulteu el vostre metge amb regularitat i que seguiu tots els seus suggeriments per millorar el vostre estat.
Pas 1. Preneu CoQ10 per ajudar-vos a netejar els pulmons
CoQ10 és un enzim natural que pot ajudar a drenar líquid dels pulmons i curar l'edema. Si el vostre metge ho aprova, podeu provar de prendre un suplement CoQ10 per si mateix i veure si funciona.
- Una dosi habitual és de 2 mg al dia, però seguiu les instruccions de dosificació del producte que utilitzeu.
- CoQ10 pot interactuar amb medicaments anticoagulants, especialment la warfarina, de manera que no en prengueu si utilitzeu aquests medicaments.
Pas 2. Recolzeu el vostre cor amb un suplement de magnesi
Si teniu un diürètic, és possible que tingueu una deficiència de magnesi. Això podria interferir amb el ritme del cor i provocar una altra ronda d'edema, de manera que substituïu el magnesi perdut per un suplement. En general, necessiteu 300-420 mg al dia, així que mantingueu-vos dins d’aquest rang tret que el vostre metge us digui que prengueu una quantitat diferent.
El vostre metge us pot recomanar un suplement de magnesi quan us poseu diürètics per evitar deficiències
Pas 3. Feu un massatge d'esquena per millorar la circulació
Un massatge a l’esquena pot estimular la circulació als pulmons, cosa que drena millor els líquids. Els massatges també alleugen l’estrès, que és bo per a la vostra salut general. Proveu de fer un massatge ocasional per veure si això us ajuda.
- Informeu el vostre massatgista si heu tingut edema pulmonar perquè pugui ajustar el seu enfocament en conseqüència.
- Consulteu amb el vostre metge abans de fer-vos un massatge a l’esquena. La pressió sobre els pulmons pot ser perjudicial si encara no està completament recuperat.
Pas 4. Estimular la circulació amb una temperatura alternada de remull del peu
La circulació millorada pot ajudar a drenar líquids dels pulmons. Ompliu un cubell amb aigua tèbia i un altre amb aigua freda. Remull els peus a la galleda tèbia durant 3 minuts i, a continuació, canvia i remull a la galleda freda durant 1 minut. Repetiu-ho 3 vegades. Podeu fer-ho 2-3 vegades al dia per veure si us ajuda.
Pas 5. Proveu l'acupuntura per alliberar la tensió
No hi ha evidència científica que l’acupuntura sigui efectiva per tractar l’edema, però algunes persones gaudeixen de l’alleujament de l’estrès i la tensió dels tractaments d’acupuntura. Proveu de reservar una cita d'acupuntura per veure si us funciona.
Assegureu-vos sempre de visitar un acupunturista amb experiència i llicència per obtenir el millor tractament
Mètode 3 de 4: Canvis dietètics
En general, dissenyeu un pla dietètic per mantenir el pes baix i reduir la pressió arterial i el colesterol. Aquests 3 factors poden comportar un risc més gran d’edema pulmonar. Mantenir-los sota control és possible amb algunes opcions de dieta intel·ligent.
Pas 1. Seguiu una dieta sana i equilibrada
Una dieta sana pot reduir el pes, la pressió arterial i el colesterol, que són bons per tractar i prevenir l’edema. Seguiu una dieta rica en fruites, verdures, proteïnes magres i cereals integrals per donar al vostre cos la nutrició necessària per mantenir-se sa.
- En general, 4 racions de verdures i 5 racions de fruita cada dia són ideals per a la salut del cor. Proveu d’incloure una ració de cada un en cada menjar i també n’entrepanseu durant tot el dia.
- Substituïu els productes fariners blancs i enriquits, com el pa i l’arròs, per varietats de blat integral. Aquests tipus us proporcionen hidrats de carboni complexos per a un alliberament d’energia més sostingut.
Pas 2. Mengeu menys de 2.000 mg de sal al dia
La sal augmenta la pressió arterial i fa que el cos retingui aigua, cosa que podria provocar edema. El vostre metge probablement us suggerirà una dieta baixa en sal si alguna vegada heu tingut edema, que normalment es defineix com a tenir menys de 2.000 mg cada dia. Això és inferior a 1 culleradeta, de manera que tingueu molt de compte a fer un seguiment de la quantitat de sal que mengeu per no exagerar-la.
- No afegiu sal al menjar ni a la cuina per reduir la ingesta.
- Acostuma a llegir les etiquetes nutricionals de tots els aliments que compres. Eviteu els articles amb molta sal.
- El límit exacte de sal pot dependre de la vostra afecció, així que seguiu les instruccions del vostre metge.
Pas 3. Retireu de la vostra dieta els greixos saturats
El greix saturat també augmenta el pes, la sang, la pressió i el colesterol, cosa que pot suposar un risc d’edema. Retireu de la vostra dieta el màxim de greixos saturats possible. En lloc d'això, substituïu les fonts de greixos saturats per fonts insaturades com carns magres, alvocats, fruits secs, mantega de cacauet, olis vegetals, productes lactis i mongetes.
- En general, només el 10% de les calories diàries haurien de provenir de greixos saturats. Si mengeu 2.000 calories, vol dir que menys de 200 haurien de provenir de greixos saturats.
- Només el 25-30% de les calories diàries haurien de provenir de qualsevol tipus de greix, fins i tot greixos saludables.
- Els aliments fregits i processats solen ser molt rics en greixos saturats, juntament amb carn carn. Eviteu-los tant com pugueu.
Pas 4. Beu molta aigua cada dia
La deshidratació podria generar líquids i provocar edema. Beure almenys 6 gots d’aigua cada dia per mantenir-se hidratat.
Si l’orina és de color groc fosc, us deshidrateu. Beu més aigua
Mètode 4 de 4: consells sobre l'estil de vida
Atès que una sèrie de coses poden causar edema pulmonar, no hi ha un canvi d’estil de vida únic que el tracti o eviti que torni a passar. No obstant això, uns quants passos poden millorar la vostra salut general i evitar que s’acumulin líquids als pulmons. Podeu controlar la vostra condició amb eficàcia, sempre que ho feu tot sota la supervisió d’un metge. Si el vostre estat no millora o empitjora, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per obtenir més tractament.
Pas 1. Feu exercici regularment perquè els fluids corporals continuïn movent-se
Fer exercici regularment és bo per al cor i també ajuda a drenar líquids dels pulmons. Intenteu fer 30 minuts d’exercici aeròbic al dia per controlar la pressió arterial i evitar que els líquids s’agrupen als pulmons.
- Els exercicis aeròbics són activitats cardiovasculars que augmenten la freqüència cardíaca, com córrer, nedar o fer kickboxing. També podeu fer una senzilla passejada cada dia.
- Si us recupereu de l’edema pulmonar, no comenceu a fer exercici fins que el vostre metge us digui que és segur. És possible que us recomanin que comenceu amb algunes activitats més lleugeres per evitar un esforç excessiu del vostre cos.
Pas 2. Mantingueu un pes corporal saludable per reduir la pressió arterial
El sobrepès posa més tensió als pulmons i pot fer que la vostra recuperació sigui més lenta. També augmenta la pressió arterial, cosa que pot provocar un altre cas d’edema. Parleu amb el vostre metge per determinar el millor pes per a vosaltres i, a continuació, dissenyeu un programa d’exercici i dieta per arribar-hi.
Fins i tot si teniu molt de pes a perdre, eviteu les caigudes o la dieta extrema. Baixar molt de pes massa ràpid no és saludable i les persones sovint recuperen pes quan deixen de fer dietes extremes. És millor aprimar-se d’una manera més lenta i sostenible
Pas 3. Augmenteu la capacitat pulmonar amb exercicis de respiració
És possible que hàgiu experimentat edema perquè els vostres pulmons no estan tan sans com podrien ser. Alguns exercicis de respiració profunda senzills podrien obrir les vies respiratòries i ajudar-vos a respirar més fàcilment.
- Per fer un exercici de respiració senzill, relaxeu-vos i respireu el més profundament possible. Mantingueu la respiració i deixeu-la anar lentament. Feu-ho 5-10 vegades seguides.
- Pregunteu al vostre metge si els pulmons són prou sans per a aquests exercicis.
Pas 4. Eviteu els desencadenants si alguna cosa específica us ha causat l'edema
En alguns casos, medicaments, fum, al·lèrgens o productes químics poden provocar edema. Si sabeu que una d’aquestes coses va causar el vostre cas, feu el possible per evitar-ho fins que no us hàgiu recuperat completament.
- Si el vostre edema va ser causat per malalties del cor o una infecció, és probable que no pugueu fer molt per evitar-ne la causa. Tot i això, és una bona idea evitar irritants i altres coses que us puguin fer sufocar, ja que és possible que tingueu problemes per respirar fins que us cureu completament.
- Portar una màscara sempre que es treballa al voltant de pols o productes químics sempre és útil, encara que no hagi experimentat edema pulmonar.
Pas 5. Mantingueu-vos a baixa altitud si teniu edema pulmonar a gran altitud
L’edema pulmonar a gran altitud (HAPE), tal com indica el nom, és un tipus d’edema desencadenat per les altituds altes. Això pot passar si passegeu per una zona alta o simplement arribeu a un lloc nou que es troba alçat sobre el nivell del mar. En qualsevol dels dos casos, intenteu arribar a una altitud inferior, aproximadament entre 300 i 910 m (1 000 000 a 3 000 peus) per sota de la vostra posició actual, si és possible. Això hauria d’ajudar el vostre cos a recuperar la normalitat.
- No feu res perillós per arribar a poca altitud. Baixeu lentament i amb seguretat.
- És possible que no pugueu pujar a un avió si l’edema encara no s’ha curat completament. Pregunteu sempre al vostre metge abans de volar per assegurar-vos que sigui segur.
Pas 6. Elevar el cap a la nit perquè pugui respirar més tranquil
Si el cap està inclinat cap enrere, és possible que tingueu problemes per respirar mentre dormiu. Proveu de posar un coixí addicional sota el cap per inclinar-lo cap endavant. Això hauria de mantenir les vies respiratòries obertes.
Pas 7. Deixar de fumar per evitar irritar els pulmons
Fumar arrossega irritants i productes químics als pulmons, cosa que pot empitjorar el vostre estat. Si fumeu, és millor deixar de fumar tan aviat com pugueu. Si no fumeu, no comenceu en primer lloc.
El fum de segona mà també pot causar problemes de salut, de manera que tampoc deixeu que ningú fumi a casa vostra
Menjar per emportar mèdic
Tot i que hi ha alguns consells sobre l’estil de vida que podeu utilitzar per controlar l’edema pulmonar, no el podeu tractar sols sense l’ajut d’un metge. Si teniu símptomes d’edema, consulteu un metge el més aviat possible. Després que us estabilitzin, podreu fer alguns passos quotidians per controlar la vostra condició i evitar que es repeteixi. Amb el tractament adequat, es pot recuperar sense problemes duradors.
