Les ungles trencadisses poden ser molt doloroses, sobretot si es trenquen i es trenquen sovint. Tot i que enfortir les ungles febles pot semblar una tasca impossible, hi ha diverses mesures preventives i remeis que podeu provar pel vostre compte. Tot i que hauríeu de consultar un metge si les ungles no milloren després de 3 a 6 mesos, és possible que noteu petites millores amb un esforç continu i acurat en els hàbits d’estil i preparació.
Passos
Mètode 1 de 4: fer les ungles més fortes
Pas 1. Apliqueu una capa d’enduridor de les ungles per enfortir les ungles
Cerqueu en una botiga de productes de bellesa l’enduriment de les ungles, que és un producte clar i semblant a l’esmalt. Utilitzeu l'aplicador de pinzells per afegir un abric o dos enduridors a la superfície de les ungles si se senten especialment fràgils o danyades. Llegiu l’ampolla durant el temps d’assecat recomanat abans de sortir.
No utilitzeu enduridors d’ungles amb regularitat, ja que contenen productes químics força forts
Pas 2. Hidratar les ungles i les cutícules amb loció diàriament
Traieu una quantitat de loció de mida pèsol i fregueu-la a les ungles i a les cutícules. Intenteu acostumar-los a hidratar-los regularment, de manera que les ungles es puguin fer més sanes i fortes.
Pas 3. Afegiu proteïnes saludables i d’alta qualitat a la vostra dieta
Opteu per aus de corral, lactis baixos en greixos, mongetes, tofu i peixos grassos. Consulteu l’etiqueta nutricional per veure quants grams de proteïna hi ha als aliments i intenteu planificar els àpats tenint en compte les proteïnes. L’ideal és menjar 0,8 grams de proteïna per cada 1 kg (2,2 lliures) que pesi.
- Per exemple, si peseu 82 kg (180 lliures), heu de tenir 65 grams (2,3 oz) de proteïna cada dia.
- La proteïna ajuda a nodrir i enfortir les ungles.
Pas 4. Preneu suplements de biotina
Si teniu ungles especialment fràgils, pregunteu a un professional sanitari si els suplements de biotina són una opció per a vosaltres. Si el vostre metge ho recomana, preneu la dosi especificada de suplements segons l’etiqueta del producte. També podeu provar de menjar aliments rics en biotina, com ara salmó, llavors de gira-sol o fetge de vedella.
La dosi mitjana dels suplements de biotina sol estar entre 30 i 100 mcg per a adolescents i adults
Mètode 2 de 4: protecció de les ungles
Pas 1. Utilitzeu guants de protecció quan utilitzeu productes de neteja
Feu lliscar uns guants de goma sempre que feu els plats o feu qualsevol tasca que requereixi neteja dura de productes químics i sabons. Si les ungles estan en contacte amb productes químics, és possible que les ungles es debilitin amb el pas del temps.
Podeu adquirir guants de goma a qualsevol lloc on es venin productes de neteja
Pas 2. Limiteu l'exposició a l'aigua
No poseu les ungles en remull durant llargs períodes de temps, com quan feu els plats. Si no preneu les precaucions adequades, és possible que les ungles siguin més propenses a trencar-se i a partir-se.
No hi ha res dolent en mullar-se les ungles, però intenteu no mullar-les molt
Pas 3. No tinguis ungles acríliques
Quan obtingueu ungles artificials, visiteu salons certificats que rentin les eines entre usos. Després de la cita inicial, visiteu-la en 2-3 setmanes per obtenir retocs. Si us agrada molt tenir les ungles falses, ajudeu les vostres ungles naturals després de 2-3 mesos. Doneu a les ungles habituals un espai de respiració durant diverses setmanes abans de tornar a aconseguir ungles artificials.
Ungles falses poden augmentar el risc d'infecció de les ungles, cosa que fa que les ungles siguin més febles
Pas 4. Opteu per una manicura de gel de remull si voleu acabar les ungles
Pregunteu al vostre tècnic de les ungles si s’enfonsen les ungles de gel en lloc d’una manicura de gel estàndard. Poden ser molt resistents a les ungles, mentre que el gel impregnador ofereix una mica de recuperació.
Pas 5. Eviteu utilitzar productes per a la cura de les ungles
Intenteu no fer servir acetona regularment, ja que és molt dolent per a les ungles. Si utilitzeu esmalt d'ungles regularment, utilitzeu un eliminador d'ungles sense acetona.
Mètode 3 de 4: Mantenir hàbits saludables de neteja
Pas 1. Utilitzeu un tauler d’esmeril per esbossar les ungles en una direcció constant
Mantingueu la llima al llarg de la porció plana de l’ungla per fer que la vora sigui el més llisa possible. Moveu-lo amb moviments curts i horitzontals, assegurant-vos que el guieu sempre en la mateixa direcció. Eviteu moure-les endavant i endarrere, o si no, podríeu debilitar les ungles.
- Proveu d’utilitzar un tauler d’esmeril nou, ja que serà més eficaç que un de més antic.
- També podeu utilitzar una llima de vidre que us sigui fàcil.
Pas 2. Retalleu les ungles per no danyar la pell ni el llit d'ungles
Quan esgarrapa o esquinça les urnes, creeu una ferida oberta que augmenta el risc d’infecció. En lloc d'això, utilitzeu talls d'ungles per retallar la base de l'ungla.
- No mastegueu les ungles. Juntament amb l’esquinçament de les ungles o de la pell, mastegar-les transfereix bacteris de la boca directament a la ferida.
- Les ungles seran molt més netes i fortes quan es mantinguin correctament.
Pas 3. Eviteu tallar o picar les cutícules
Com que les cutícules protegeixen el llit d'ungles dels bacteris, no voleu retallar-les ni mastegar-les de cap manera. En triar o tallar les cutícules, augmenta el risc d’infecció, cosa que farà que les ungles siguin molt menys saludables en general.
Pas 4. Nutreix les cutícules amb oli per a cutícules
Fregueu una quantitat d’oli de mida pèsol a cada dit i assegureu-vos que cobreixi completament cada cutícula. Feu servir les mans per fregar l’oli a cada cutícula. Utilitzeu aquest producte sempre que pinteu les ungles, ja que facilita i fa més segur empènyer les cutícules cap enrere.
També podeu utilitzar oli de cutícula com a crema hidratant habitual. El podeu trobar a la majoria de botigues de bellesa
Mètode 4 de 4: sol·licitud d’atenció mèdica
Pas 1. Parleu amb el vostre dermatòleg si les ungles no milloren en 3-6 mesos
Tot i que és probable que no us hàgiu de preocupar, les ungles febles poden ser un símptoma de certes afeccions mèdiques. Si les ungles no milloren amb els tractaments casolans, pot ser un senyal que tingueu una malaltia subjacent. Consulteu el vostre metge per saber què us causa les ungles fràgils perquè pugueu trobar el tractament adequat.
- Per exemple, l’hipotiroïdisme, l’anèmia i la síndrome de Reynaud poden causar ungles febles.
- Informeu al vostre metge del que ja heu fet per ajudar-vos a millorar les ungles.
Consell:
Un dermatòleg és el millor tipus de metge per consultar qualsevol problema a les ungles.
Pas 2. Consulteu un dermatòleg si les ungles canvien de color o de forma
Ungles descolorides o malformades poden indicar que alguna cosa no va bé. Pot tenir una infecció o danyar les ungles. Deixeu que el vostre metge us examini les ungles per saber exactament què us causa els símptomes de les ungles perquè us puguin obtenir el millor tractament.
Si les ungles estan descolorides, s’arrissen o tenen ratlles negres, és possible que vulgueu consultar un metge per obtenir un diagnòstic oficial i opcions de tractament
Pas 3. Visiteu el vostre dermatòleg per sagnar, inflor o dolor a les ungles
Vigileu aquests símptomes, ja que poden ser un signe que teniu una infecció al voltant de les ungles. Visiteu un metge per esbrinar què causa aquests problemes i així esbrinar la millor opció de tractament possible.
- És possible que necessiteu un antibiòtic per tractar la infecció.
- Parleu amb el vostre metge sobre la vostra preferència per les opcions de tractament naturals. Us ajudaran a utilitzar-los sempre que sigui possible.
Pas 4. Consulteu el vostre metge si les ungles no creixen ni se separen de la pell
És possible que les ungles deixin de créixer si teniu una lesió al llit de les ungles o una afecció subjacent. De la mateixa manera, les ungles poden separar-se del llit d'ungles després d'una lesió o certes infeccions. Consulteu el vostre metge per esbrinar què us causa problemes a les ungles. Un cop tingueu un diagnòstic oficial, col·loqueu amb el vostre metge per esbrinar el millor pla de tractament.
