Mantenir la pell humida i flexible durant tot el dia pot ser un repte, sobretot en aire sec d’hivern. La clau per aconseguir una pell molt hidratada que duri tot el dia és la sincronització i la capa correcta de la crema hidratant. Apliqueu sempre cremes hidratants a la pell humida i apliqueu tractaments més lleugers com olis i sèrums a sota de la crema hidratant. Els tractaments setmanals com l’exfoliació i les màscares facials poden ajudar-vos a desfer-vos de la pell morta i donar-vos una brillantor addicional.
Passos
Mètode 1 de 2: establir una rutina de cura de la pell
Pas 1. Feu servir aigua tèbia per rentar-vos
L’ús d’aigua calenta per dutxar-se o rentar-se la cara pot resultar agradable, però també pot assecar la pell. L’aigua calenta elimina els olis naturals de la pell i la deixa més seca, per molta crema hidratant que apliqueu.
Si no podeu renunciar a les dutxes d’aigua calenta, intenteu utilitzar aigua tèbia per rentar-vos la cara i les mans
Pas 2. Cerqueu productes de neteja sense alcohol i sabó
Els sabons desodorants, les olors i l’alcohol tenen efectes secs a la pell. Busqueu ingredients com la glicerina, la niacinimida i la vitamina B3, especialment si teniu la pell sensible.
Els netejadors amb espuma i fregaments també poden assecar la pell
Pas 3. Utilitzeu olis, sèrums o medicaments abans d’aplicar la crema hidratant
Perquè la vostra crema hidratant funcioni millor, hauria de ser l’últim que apliqueu a la vostra pell. Si utilitzeu olis, sèrums o medicaments, com ara cremes per a l’acne, apliqueu-los directament després de netejar la pell.
Apliqueu productes a la vostra pell des del producte amb la fórmula més lleugera fins a la fórmula més pesada
Pas 4. Apliqueu una crema hidratant mentre la pell encara estigui humida
Utilitzeu una pomada o crema a base d’oli en lloc d’una loció a base d’aigua. L’oli d’oliva, l’oli de jojoba i la mantega de karité són ingredients naturals que calmen i hidraten la pell seca. Els hidratants de qualsevol tipus no funcionaran tret que la pell ja estigui una mica mullada. Apliqueu una crema hidratant després de copejar suaument el cos, la cara o les mans, mentre la pell encara estigui humida.
- El millor tipus d’hidratant és una crema que conté àcid hialurònic o ceramides. Com més gruixuda i grassa se senti la fórmula, més eficaçment segellarà la humitat.
- Aplicar una crema de mans després de rentar-se les mans.
Pas 5. Feu massatges suaument a la pell
Fregar-se la pell massa fort o massa pot causar irritació. Fregueu les puntes dels dits en petits cercles per fer massatges suaument a la pell dels productes que utilitzeu.
Per minimitzar encara més la irritació, utilitzeu un moviment de paletes en lloc de fer un fregament per assecar-vos la cara i el cos
Pas 6. Exfolieu-vos un cop per setmana per desfer-vos de la pell morta i ajudar a la penetració de les cremes hidratants
Tot i que l’exfoliació no hidrata activament, pot ajudar a la pell a desfer-se de les cèl·lules mortes perquè les cremes hidratants funcionin millor. Exfolieu-vos les mans, la cara i tot el cos i, a continuació, seguiu el tractament immediatament amb una crema hidratant. Utilitzeu un exfoliant suau i sense aroma, especialment per a la cara.
- Si teniu la pell sensible, n’hi haurà prou amb un drap i un exfoliant químic suau, en lloc d’un exfoliant amb perles.
- L’exfoliació excessiva pot deixar la pell crua i no ajudarà a millorar la crema hidratant.
Pas 7. Proveu una màscara facial un o dos cops per setmana
Cerqueu una màscara de crema, gel o fulls amb ingredients com el col·lagen i els antioxidants. Trieu una màscara facial creada per al vostre tipus de pell o problema (per exemple, pell grassa o enrogiment). Presteu atenció a les instruccions de l’envàs que us indicaran quant de temps haureu de deixar la màscara facial al seu lloc i com l’heu de treure. Apliqueu una crema hidratant després de treure la màscara facial.
- Utilitzeu sempre màscares facials sobre la pell neta i exfoliada.
- També podeu fer una màscara facial casolana amb 1 alvocat, 2 cullerades (30 ml) de iogurt normal, 1 culleradeta (5 ml) d’oli d’oliva i 1 cullerada (15 ml) de mel orgànica al bol. Deixeu la màscara durant 15-20 minuts i renteu-la amb aigua tèbia.
Mètode 2 de 2: mantenir la pell hidratada a l'hivern
Pas 1. Eviteu prendre banys o dutxes d’aigua calenta
Remullar-se en una banyera d'hidromassatge pot ser temptador quan fa fred a l'exterior, però sens dubte us assecarà la pell, així com una llarga dutxa calenta. L’aigua tèbia és la millor per mantenir la pell tan hidratada com sigui possible.
Si us agrada prendre banys, proveu de convertir-los en un esdeveniment especial una vegada a la setmana i limiteu el temps que passeu a l’aigua
Pas 2. Afegiu una capa entre la pell i la llana per evitar irritacions
Si s’uneix amb roba de llana per mantenir-se calent, és possible que noti que la pell es pica i s’irrita allà on es frega amb la tela. Proveu de posar cap a un teixit més adequat per a la pell, com el cotó o la seda, entre vosaltres mateixos i el jersei de llana per mantenir-vos calents sense irritar la pell.
- Renteu-vos també la roba amb detergent sense perfum o hipoalergènic per reduir la irritació de la pell.
- Altres teixits que poden irritar la pell són el bambú, l’acrílic, el polièster, el raió, l’acetat i el niló.
Pas 3. Mantingueu-vos hidratat
És important mantenir-se hidratat durant tot l’any, però a l’hivern pot ser més dur. Els adults necessiten al voltant d’11,5 tasses (2,7 litres) -15,5 tasses (3,7 litres) d’aigua cada dia. Com a regla general, si teniu set, probablement estigueu deshidratat. Si teniu problemes per beure prou aigua per mantenir-vos hidratats, proveu de menjar aliments amb un contingut elevat d’aigua com cogombres, tomàquets, carbassons, pastanagues i kiwi.
Molts d’aquests aliments també contenen vitamina C, que pot ajudar a la pell a produir elastina i col·lagen
Pas 4. Utilitzeu protecció solar, fins i tot els dies més foscos i nuvolosos
Encara que sembli que el sol és un record llunyà, és important portar protecció solar cada dia. Els nivells baixos d’exposició al sol poden contribuir al dany de la pell amb el pas del temps, provocant arrugues, taques o fins i tot càncer de pell.
- Assegureu-vos de tornar a aplicar protector solar cada 2 hores per rebre una protecció constant contra possibles danys solars.
- Si viviu en un lloc amb vents forts o temperatures extremadament fredes, també tingueu cura de protegir la cara dels elements posant-vos capes amb bufandes, barrets i guants.
Pas 5. Utilitzeu un humidificador a l'habitació durant l'hivern
L’hivern aporta aire sec, tant a l’interior com a l’exterior, que poden assecar la pell. Mantingueu la humitat a l’habitació al voltant del 60% per mantenir la pell hidratada a la nit.
