Per tenir cura del cabell sec, haureu de fer alguns ajustaments a la rutina del cabell. Opteu per xampús i condicionadors que continguin ingredients hidratants com l’oli d’oliva i l’oli d’argan. Tracteu el cabell amb màscares per als cabells i deixeu-los condicionadors regularment. A més, reduïu l'ús d'eines d'estil tèrmic i tractaments químics. Finalment, augmenteu la humitat del cabell augmentant la ingesta d’aliments rics en omega-3 i vitamina B3 i B5.
Passos
Mètode 1 de 4: rentar-se els cabells
Pas 1. Trieu xampús i condicionadors hidratants
Utilitzeu xampús i condicionadors que contenen olis naturals, com ara oli d’oliva i argan, glicerina, sorbitol i mantega de karité. Els xampús i els condicionadors que contenen queratina o cremes hidratants a base de plantes, com el fitobalm, també són súper hidratants.
En general, intenteu evitar els productes que contenen oli mineral, petrolat, sulfats, silicona i alcohol, com ara estearil, cetil i cetearil. Aquestes substàncies poden agreujar la sequedat
Pas 2. Eviteu rentar-vos els cabells diàriament
Si es renta el cabell diàriament, redueixi gradualment la freqüència amb què es renta el cabell. Comenceu rentant-vos els cabells cada dos dies durant un mes. Al cap d’un mes, reduïu el rentat cada tres dies. Haureu d’observar una diferència notable en la textura del cabell al cap de dos o tres mesos.
- Rentar-se els cabells cada dia els elimina dels seus olis naturals.
- Utilitzeu un xampú sec per retocar el cabell entre els rentats.
Pas 3. Utilitzeu una quantitat de xampú d'un quart de mida
Si teniu els cabells llargs o gruixuts (o tots dos), aleshores el doble. Intenteu evitar l'ús de xampú excessiu, ja que això pot assecar encara més el cuir cabellut i els cabells. A més, quan feu xampú, concentreu-vos en les arrels del cabell a prop del cuir cabellut.
Si utilitzeu un xampú per a farmàcies, és possible que vulgueu utilitzar més d’un quart de mida, ja que el xampú es pot diluir
Pas 4. Condiciona el cabell diàriament
Fins i tot si no és hora de rentar-se els cabells amb xampú, hauríeu de mullar-vos els cabells i aplicar-vos un condicionador diari. Centrant-vos en la meitat del cabell i les puntes, apliqueu el condicionador. Deixeu el condicionador durant cinc o deu minuts i, a continuació, esbandiu-lo.
- Si voleu, podeu ruixar un condicionador que deixi el cabell en lloc de condicionar-lo a la dutxa.
- Utilitzeu un tractament de condicionament profund un cop cada set a deu dies.
- No cal aplicar massa condicionador a les arrels, ja que els olis naturals produïts pel cos les hidrataran.
Pas 5. Esbandiu el cabell amb aigua freda
Feu-ho després de fer xampú i condicionament. L’aigua freda tancarà els fol·licles pilosos i permetrà que els cabells s’atrapen a la humitat.
A més, si teniu els cabells tractats amb colors, esbandir-los amb aigua freda us ajudarà a preservar el color, reduint la quantitat de retocs necessaris per mantenir el vostre aspecte
Mètode 2 de 4: tractar els cabells
Pas 1. Feu una màscara de cabell d'alvocat
Tritureu un alvocat fins que quedi una pasta espessa. Afegiu-hi una clara d’ou, una cullerada (15 ml) d’oli d’oliva (o oli de coco) i una cullerada de iogurt. Barregeu els ingredients fins que quedin ben combinats. Cobriu-vos tot el cabell amb la màscara. Deixeu configurar la màscara durant 30 minuts. Esbandiu i renteu-vos el cabell com ho faríeu normalment.
- Apliqueu aquesta màscara una o dues vegades per setmana.
- Mentre es posi la màscara, es pot cobrir el cabell amb una gorra de dutxa d’un sol ús.
Pas 2. Proveu un tractament d’ous
Bateu un ou si teniu els cabells curts (dos ous si teniu els cabells llargs) en un bol. Afegiu una a dues cullerades (15 a 30 ml) de suc de llimona i una cullerada (15 ml) d’oli d’oliva o ametlla. Barregeu els ingredients fins que quedin ben combinats. Apliqueu la màscara massant-la suaument al cuir cabellut i al cabell. Assegureu-vos que tot el cabell estigui cobert amb la màscara. Deixeu que la màscara es posi de 15 a 20 minuts. Esbandiu i renteu-vos els cabells amb aigua freda o freda.
- Apliqueu aquesta màscara una vegada cada dues o quatre setmanes per obtenir els millors resultats.
- Si esbandiu amb aigua tèbia o calenta, l’ou pot cuinar-vos al cabell.
Pas 3. Comprar una màscara de cabell comprada a la botiga
Aquesta és una gran opció si no teniu temps per fer-vos la vostra pròpia màscara. Actualment hi ha moltes màscares per al cabell disponibles al mercat. Busqueu-ne de específics per als cabells secs. Aquests conteniran elements hidratants com la queratina, l’oli d’argan i altres olis nutritius.
Podeu trobar màscares per al cabell a la vostra botiga o farmàcia de productes de bellesa locals, així com en línia
Pas 4. Utilitzeu un condicionador sense deixar
Els condicionadors sense deixar ajudaran a hidratar els cabells durant tot el dia. Trieu un condicionador que contingui olis naturals com ara oli d’argan o queratina. Busqueu també productes que continguin pantenol; El pantenol s’utilitza per retenir la humitat i frenar els encrespaments.
- Intenteu evitar qualsevol producte que contingui silicona.
- Si teniu els cabells fins, busqueu productes que continguin dimeticona. La dimeticona hidratarà el cabell fi sense deixar-lo greixós.
Mètode 3 de 4: estilitzar els cabells
Pas 1. Reduïu l'ús d'eines d'estil tèrmic
En lloc de pentinar-se el cabell cada dia amb planxes planes, curling i assecadors, intenteu limitar-lo dues o tres vegades a la setmana o només els dies importants. Quan utilitzeu aquestes eines, utilitzeu una temperatura de calor inferior i prepareu prèviament el cabell amb un producte protector de calor.
- Assegureu-vos que el cabell estigui completament sec abans d’utilitzar eines d’estil de calor. Si es pentina el cabell encara que estigui humit pot provocar danys i cabells secs.
- Els corrons són un gran substitut dels planxadors perquè no causen tants danys al cabell.
Pas 2. Reduïu o eviteu l'ús de productes de pentinat amb ingredients d'assecat
Molts ratolins, gels i esprais per al cabell contenen alcohol, que pot assecar el cabell. Intenteu trobar productes que no incloguin alcohol. Si això és massa difícil, reduïu la freqüència amb què utilitzeu aquests productes al cabell.
Vigileu especialment l’alcohol isopropílic, el propanol, l’alcohol propílic i l’alcohol SD 40
Pas 3. Espai els tractaments químics
El color permanent dels cabells, els relaxants i les permanents poden malmetre els cabells si es fan amb massa freqüència. Per tant, espaieu els retocs i tractaments sempre que pugueu. A més, utilitzeu productes de xampú que ajudin el color a durar més per reduir la freqüència de retocs.
Mantenir els tractaments capil·lars dins de dos o tres tons del vostre color natural us ajudarà a reduir la quantitat de retocs necessaris per mantenir el vostre aspecte
Pas 4. Retalleu-vos els cabells
Retallar les puntes mortes és una manera excel·lent de reduir la sequedat i millorar l’aspecte general del cabell. Retalleu-vos el cabell cada sis a vuit setmanes, sobretot si utilitzeu eines d’estil de calor amb freqüència.
Pas 5. Porteu un barret
Durant els mesos d’hivern i estiu, protegiu el cabell sec dels elements amb barrets. També podeu cobrir-vos els cabells amb bufandes o un altre accessori per protegir els panys del fred i la calor.
Durant l’estiu, trieu productes per al cabell que us puguin protegir dels raigs UV
Mètode 4 de 4: Mantenir una dieta saludable
Pas 1. Beu molta aigua
L’aigua ajuda a hidratar i reposar el cabell sec. Per tant, assegureu-vos que obtingueu una quantitat adequada d’aigua cada dia. Porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres o tingueu-ne una a mà al cotxe per assegurar-vos que beveu prou aigua cada dia.
De mitjana, les dones haurien de beure 9 tasses (2,2 litres) i els homes haurien de beure 13 tasses (3 litres) d’aigua al dia
Pas 2. Menja aliments rics en omega-3
Els aliments rics en omega-3 contenen àcids grassos essencials que us ajudaran a mantenir el cabell i el cabell hidratats. Per tant, augmenteu la vostra ingesta d’aliments rics en omega-3, com ara salmó, tonyina, verat, sardines, arengades, ostres, nous, llavors de lli, espinacs, cols de Brussel·les i ous pasturats.
Pas 3. Augmenteu la ingesta de vitamina B5 i B3
La vitamina B3 (niacina) i B5 (àcid pantotènic) ajuden a promoure un creixement saludable del cabell, que és essencial a l’hora de tenir cura del cabell sec. Els aliments rics en vitamina B5 són alvocats, ous, bolets, coliflor, blat de moro, maduixes, moniatos, llavors de gira-sol i peix greix. Els productes carnis com el pollastre, vedella, vedella i porc també són rics en vitamina B5.
- Els aliments rics en vitamina B3 són la tonyina, pollastre, gall d’indi, salmó, xai, vedella, sardines, cacauets, gambes i arròs integral.
- Com a alternativa, preneu un suplement B3 de 150 mg i un suplement B5 de 300 mg diàriament.
