L’embaràs i el part alteren molt els nivells d’hormones del cos. Aquests canvis en les hormones poden al seu torn desencadenar canvis en el creixement del cabell. Durant l’embaràs, el cabell romandrà en les fases de creixement o de transició, de manera que es torna més espès amb els cabells que normalment haurien deixat de créixer o caure. Aproximadament tres mesos després del part, els cabells tornaran a caure i tots els cabells que haurien caigut durant l’embaràs poden caure de sobte. Tingueu la seguretat que això és normal i temporal i que aquesta taxa de pèrdua de cabell no continuarà. Tingueu cura del cabell i tracteu-lo suaument mentre espereu que torni el creixement normal del cabell.
Passos
Mètode 1 de 2: ser suau amb els cabells
Pas 1. Eviteu els pentinats ajustats
Estirar-vos els cabells o pentinar-los amb força pot provocar la retirada dels cabells. Estilitzar-se o jugar amb el cabell massa sovint també pot contribuir a la pèrdua del cabell. Optar per pentinats fluixos per disminuir la tensió i danyar els cabells.
- Eviteu les trenes ajustades, utilitzant rodets per al cabell, o pinces i suports per al cabell.
- Tampoc utilitzeu tractaments amb oli calent al cabell, ja que poden danyar el cabell i el cuir cabellut.
- Eviteu jugar amb els cabells sovint, torçar-los o estirar-los.
Pas 2. Utilitzeu una pinta amb dents molt separades
Si la pinta té les dents ben separades, pot tirar-se del cabell més del que ho faria un raspall amb dents més amples. Aquesta estirada pot causar més pèrdua de cabell. Utilitzeu una pinta amb dents àmpliament separades per a una manera més suau de rentar-vos el cabell.
- Quan es renti el cabell, sempre raspalli suaument.
- El cabell mullat és més fràgil que el cabell sec. Aneu amb compte a l'hora de pentinar-vos o rentar-vos els cabells mullats i no estireu ni estireu els embulls.
Pas 3. Aneu amb compte amb la calor
L’ús de qualsevol eina escalfada al cabell pot causar danys i augmentar la caiguda del cabell. Proveu d’evitar l’ús de qualsevol dispositiu, com ara assecadors de cabells o planxes de curling. Si heu d’utilitzar un assecador de cabells, configureu-lo al més fresc possible.
Mètode 2 de 2: Treballar amb els cabells
Pas 1. Cerqueu els productes adequats per al cabell
Es creu que alguns productes per al cabell, xampús i condicionadors contribueixen a mantenir el cabell ple i sa. És possible que hàgiu de provar uns quants productes diferents abans de trobar-ne un que funcioni millor per al vostre cabell i pentinat. Proveu de buscar algunes de les qualitats següents:
- Cerqueu productes amb l'etiqueta "xampú volumètric".
- Eviteu els "xampús condicionadors", ja que poden fer que el cabell sembli menys ple o pesat.
- Eviteu els "condicionadors intensius". Pot ser que siguin massa pesats i que facin que els cabells es vegin menys plens.
- Intenta trobar condicionadors dissenyats per a cabells fins.
- Els productes que contenen biotina o sílice també poden ajudar.
Pas 2. Eviteu l'estrès
Estar sota estrès pot augmentar la pèrdua de cabell. L'estrès pot fer que els fol·licles pilosos entrin en una fase de repòs, cosa que provoca una cobertura del cabell més fina. La pèrdua de cabell causada per l'estrès es pot revertir reduint l'estrès. Això, per descomptat, pot ser difícil de fer amb un nadó nou. Assegureu-vos que sol·liciteu ajuda quan la necessiteu i que la vostra parella us ajudi al màxim.
Pas 3. Proveu un nou tall de cabell
Demaneu al vostre estilista que us talli el cabell amb un estil nou, que faci que sembli més ple. Recordeu que la pèrdua de cabell causada durant l’embaràs és temporal i que sempre podeu tornar a redoblar els cabells un cop comenci a recuperar-se.
Els pentinats més llargs poden fer que la caiguda del cabell sigui més notable
Pas 4. Mireu la vostra dieta
La vostra dieta pot afectar la salut del cabell. En menjar certs aliments, podeu ajudar-vos a tenir un cabell sa. Proveu de controlar la vostra dieta per obtenir les vitamines i minerals següents:
- Proteïna. El cabell està format per proteïnes. Obtenir prou proteïnes a la dieta us ajudarà a mantenir el cabell fort.
- Ferro. Si mengeu carn, proveu de consumir carn magra per obtenir una font sana de ferro. Les fonts vegetarianes de ferro inclouen la soja, les llenties i els espinacs.
- Flavonoides i antioxidants. Les verdures i fruites poden contenir flavonoides i antioxidants, que poden ajudar al manteniment dels fol·licles pilosos.
Pas 5. Comenceu a prendre suplements
Es recomana alguns suplements per mantenir el cabell sa i fort. Mentre espereu que els nivells hormonals i el creixement del cabell tornin a la normalitat, podeu tractar-los amb certs suplements.
- Proveu les vitamines B, C, E i zinc.
- Hi ha algunes evidències que prendre biotina en forma oral, zinc i aplicar tòpicament una crema que conté propionat de clobetasol pot ajudar a la pèrdua del cabell.
- Aplicar oli d’espígol barrejat amb olis de farigola, romaní i cedre pot ajudar a tractar algunes formes de pèrdua de cabell.
Pas 6. Penseu en l’ús de control de la natalitat hormonal
Després de l’embaràs, els nivells d’estrògens seran inferiors al normal. El control hormonal de la natalitat pot ajudar a augmentar els nivells d’estrògens, que al seu torn poden ajudar a la pèrdua de cabell després de l’embaràs.
- Cal esperar almenys quatre setmanes després del part abans de començar qualsevol control hormonal de la natalitat. Començar massa aviat pot augmentar el risc de coàguls de sang.
- Si està alletant, ha d’esperar fins que s’estableixi el subministrament de llet, ja que el control de la natalitat pot alterar la producció de llet.
