Tenir una pell clara i brillant pot ser un signe de salut i vitalitat. Moltes persones són propenses a impureses a la pell, que poden provocar acne o altres problemes de la pell. En tractar les zones amb problemes de la pell i afavorir la pell clara, és possible que pugueu desfer-vos de les impureses i tenir la pell bella que desitgeu.
Passos
Part 1 de 2: Tractament de les àrees de problemes
Pas 1. Identifiqueu les impureses de la pell
Hi ha diferents tipus d’impureses cutànies. Aprendre sobre aquests aspectes us pot ajudar a tractar-los de manera més eficaç. Els quatre principals tipus d’impureses de la pell són:
- Producció de petroli
- Cèl·lules mortes de la pell
- Porus tapats
- Bacteris
- Desencadenants com hormones, medicaments, dieta i estrès.
Pas 2. Comprendre quins factors no afecten les impureses
Hi ha alguns mites sobre què pot augmentar les impureses i causar acne. Saber què no empitjorarà les impureses o l’acne us pot ajudar a trobar la solució adequada per al vostre estat. Els efectes següents tenen poc efecte sobre l'acne i les impureses:
- Menjar aliments greixos, tot i que pot treballar a prop d’una tina per a fregits a la cuina
- Tenir la pell bruta
- Utilitzant maquillatge o altres cosmètics si els traieu.
Pas 3. Feu vapor abans del tractament
Feu vaporitzar la pell suaument abans del tractament pot ajudar-vos a obrir els porus i afluixar els residus que causin les vostres impureses. Poseu la cara sobre un bol d’aigua bullent per facilitar l’eliminació de les impureses.
- Mantingueu la cara a una distància mínima de 30,5 cm (12 polzades) del bol per no escaldar-vos ni cremar-vos. Cuini al vapor durant 2-3 minuts.
- Maximitzeu els efectes del vapor posant-vos una tovallola sobre el cap.
- Assegureu-vos que la pell estigui neta abans de fer vapor.
- Feu servir una tovallola calenta per suavitzar la pell si no voleu fer-la al vapor.
Pas 4. Apliqueu una màscara facial
Les màscares poden extreure impureses de la pell. Apliqueu una capa fina de la vostra compra comercialment o que feu a casa.
- Compra una màscara dissenyada per eliminar les impureses o tractar l'acne.
- Barregeu una màscara de productes que teniu a casa. Per exemple, podeu combinar una ¼ tassa de fulles de menta fresca amb una clara d’ou per tractar les impureses. Podeu augmentar les propietats antibacterianes de la menta barrejant la mateixa quantitat de fulles de menta, 2 cullerades (29,6 ml) de llet en pols, ½ cullerada de mel i ¼ cogombre.
- Seguiu les instruccions del paquet si compreu una màscara.
- Renteu-vos les mans abans de posar-vos la màscara.
- Deixeu la màscara a la pell fins que estigui seca o sempre que indiquin les instruccions.
- Traieu-vos la màscara amb rodons de cotó o un drap suau.
Pas 5. Extraieu les impureses
Tot i que els dermatòlegs desaconsellen l’ús de productes d’extracció perquè poden causar cicatrius, és possible que vulgueu extreure les impureses amb una eina. Podeu utilitzar de tot, des d’un extractor de comedons fins a tires de porus per eliminar qualsevol impuresa més gran.
Si voleu que s’extreguin les vostres impureses, l’opció més segura és visitar un dermatòleg o un professional autoritzat en cura de la pell per fer-ho per vosaltres
Pas 6. Utilitzeu un extractor de comedons
Els extractors Comedone són eines que poden eliminar de manera ràpida i eficaç impureses més grans de la pell. Podeu comprar una eina amb dos extrems en forma de copa o en bucle, que són els més segurs, a la majoria de farmàcies o fins i tot a alguns minoristes de cosmètics.
- Premeu lleugerament sobre un dels costats de la impuresa i moveu suaument l’extractor.
- En un sol moviment, escombrar l'extractor per sobre de la part superior de la impuresa, que hauria de desallotjar-lo com un endoll.
- Esbandiu o renteu la pell per eliminar les restes persistents o bacteris de la pell.
- Renteu l’extractor amb aigua calenta i sabó quan hàgiu acabat.
Pas 7. Proveu les tires de porus amb moltes impureses
Les tires de porus són trossos de tela amb un adhesiu medicamentós per ajudar a extreure impureses. Funcionen si teniu moltes impureses i per a zones de pell més grans. Tot i això, heu de tenir precaució amb les tires de porus, que us poden eliminar la part superior de la pell.
- Mulleu la part de la pell on voleu posar la tira perquè quedi ben enganxada.
- Col·loqueu la tira directament contra la pell per obtenir els millors resultats.
- Deixeu que la tira s’assequi completament abans de treure-la per assegurar-vos que desfeu el màxim d’impureses possible.
- Peleu la tira lentament per assegurar-vos que elimineu completament les impureses i minimitzeu el dolor.
- Esbandiu la pell per eliminar les restes o residus de la pell.
Pas 8. Apliqueu cremes, locions o gels tòpics
Els tractaments tòpics poden eliminar les impureses de la pell, especialment en zones més grans. Apliqueu una fina capa del tractament tòpic amb els dits nets.
- Utilitzeu un producte que compreu a una farmàcia o un professional de la cura de la pell o que el vostre metge en prescrigui un de més fort si el vostre acne és greu.
- Deixeu el producte en funcionament sempre que les indicacions indiquin per minimitzar la irritació.
- Poseu crema hidratant a la pell si deixeu el tractament durant la nit, cosa que també pot ajudar a prevenir la irritació.
Pas 9. Consulteu el vostre metge
Si els problemes de pell continuen tornant, empitjoren o no se’n poden desfer, planifiqueu una cita amb el vostre metge o dermatòleg. Ella pot examinar la pell i esbrinar el millor tractament per desfer-se de les seves impureses. El vostre metge pot prescriure un dels tractaments següents per ajudar a eliminar les impureses de la pell:
- Retinoides tòpics com la tretinoïna o el tazarotè
- Antibiòtics tòpics com el peròxid de benzil o l’eritromicina
- Dapsone i un retinoide tòpic
- Antibiòtics orals com la tetraciclina o la doxiciclina
- Anticonceptius orals com Yaz
- Agents anti-andrògens per a dones i adolescents.
- Teràpia de llum
- Peelings químics
- Injeccions d’esteroides.
Part 2 de 2: Fomentar la pell clara
Pas 1. Renteu-vos la cara regularment
Elimineu l'excés de brutícia i oli de la pell netejant-la regularment. Rentar-se la cara regularment pot minimitzar i prevenir les impureses de la pell.
- Utilitzeu un netejador suau.
- Trieu un netejador sense oli si teniu la pell molt oliosa. Els netejadors a base de glicerina o crema són una bona opció en aquest cas.
- Limiteu l’ús de la majoria dels sabons de barra perquè els ingredients poden afavorir impureses. Utilitzar un sabó de pH neutre amb crema hidratant com Dove o Basis està bé.
- Esbandiu amb aigua tèbia. L’aigua massa calenta pot eliminar olis i provocar irritacions i pot augmentar la producció d’impureses.
Pas 2. Eviteu un rentat excessiu de la pell
Tot i que rentar-se la pell regularment és important, proveu de no rentar-la amb excés. Això pot irritar la pell, despullar-ne l’oli i augmentar la producció d’impureses.
Renteu els llocs amb impureses o propensos a l’acne no més de dues vegades al dia, tret que sigueu molt actius
Pas 3. Traieu-vos el maquillatge
Tot i que el maquillatge no us perjudicarà la pell, el fet de no llevar-lo pot afavorir un entorn on es desenvolupin impureses. Retireu-vos el maquillatge abans de fer exercici i anar al llit.
- Utilitzeu un netejador suau o un removedor de maquillatge per eliminar-vos tot el maquillatge.
- Penseu a utilitzar un tòner per eliminar qualsevol residu persistent.
- Renteu els aplicadors de maquillatge un cop al mes amb aigua sabonosa, que pot netejar els bacteris que causen impureses.
Pas 4. Banyeu-vos després de fer exercici
Preneu-vos un bany o una dutxa després de fer exercici o estar actiu. La suor pot estimular el desenvolupament d’impureses, com l’oli o els bacteris.
Pas 5. Utilitzeu crema hidratant diàriament
Apliqueu una crema hidratant quan hàgiu acabat la rutina de neteja. Mantenir la pell hidratada pot ajudar a eliminar i evitar les impureses.
- La crema hidratant també us ajudarà a mantenir la pell flexible i elàstica.
- Compra una crema hidratant específica per al teu tipus de pell. La pell greixosa també necessita crema hidratant, simplement obtingueu un producte sense oli i no comedogènic.
- Pregunteu al vostre metge o a un professional de la cura de la pell quin tipus de pell teniu i seguiu els productes fets específicament per a les vostres necessitats.
Pas 6. Exfolieu la pell morta
La pell i les restes mortes poden obstruir els porus i provocar acne. Desfeu-vos de la pell morta amb un suau exfoliant que utilitzeu un o dos cops per setmana.
- Tingueu en compte que els exfoliants no poden eliminar les impureses.
- Utilitzeu un producte exfoliant amb perles sintètiques o naturals per evitar irritacions. També podeu utilitzar un drap suau per obtenir el mateix efecte.
- Aneu amb compte de no exfoliar-vos en excés. Un excés d’exfoliació pot causar enrogiment i irritació.
Pas 7. Utilitzeu productes per a pells propenses a l'acne
Els productes desenvolupats per a pells propenses a l’acne poden ajudar-vos a netejar la pell i prevenir o minimitzar les impureses. Trieu productes marcats com a "no comedogènics" o no acnegènics.
Penseu en la possibilitat de provar productes hipoalergènics al mercat també. Això no irritarà la pell, que sovint pot empitjorar les impureses
Pas 8. Controlar l'oli
Apliqueu un producte per controlar l’oli a la pell. Això pot eliminar l'excés d'oli que obstrueix els porus. També pot mantenir a ratlla els bacteris i la pell morta.
- Utilitzeu una crema d’àcid salicílic que obtingueu en una farmàcia o que el vostre metge li prescrigui.
- Col·loqueu un paper secant a la cara per absorbir l'excés d'oli.
Pas 9. Deixeu que la pell respiri
La roba ajustada com els barrets o les polaines pot causar impureses si es manté a la calor i la humitat. Poseu-vos articles que permetin que la vostra pell respiri.
- Proveu roba que absorbeixi la suor o la humitat si esteu actius o feu esport. Poden minimitzar la suor a la pell, cosa que pot provocar brots.
- Trieu teixits naturals com el cotó o la llana merina per evitar irritacions que puguin provocar acne.
- Renteu la roba i els articles com ara fundes de coixí que us toquin la pell. L’ús d’un detergent suau pot desfer-se de la brutícia, l’oli i els bacteris que us porten els porus.
Pas 10. Toca la pell el menys possible
Eviteu tocar o recollir la pell tant com sigui possible. Abans de tocar la pell, renteu-vos sempre les mans. Els dits i les mans poden propagar oli i bacteris.
- Proveu de no triar ni escapar impureses, que poden causar cicatrius o provocar més problemes.
- Tingueu precaució a l’hora de recolzar-vos les mans a la cara o la barbeta, ja que pot propagar brutícia i bacteris.
Pas 11. Menja aliments saludables
Els metges creuen que una dieta sana pot mantenir a ratlla les impureses i l'acne. Evitar aliments poc saludables pot ajudar a mantenir la pell clara.
- Els aliments o dietes rics en greixos, lactis i sucre poden empitjorar la pell. Intenteu no menjar massa menjar ferralla ni dolços.
- Els aliments rics en vitamina C, incloses les fruites i verdures com les maduixes i els moniatos, poden ajudar a la pell més sana.
- Aliments com les nous o l’oli d’oliva, que contenen greixos saludables insaturats, poden ajudar a que la pell tingui un aspecte i una salut saludables.
- Beu al voltant de 8 tasses d’aigua diàries per mantenir el cos sa, cosa que també podria ajudar a mantenir la pell lliure d’impureses.
