La majoria de tothom ha experimentat una cremada solar a la seva vida. En general, són inconvenients més que res: la pell vermella i irritada amb possibles descamacions suaus. L’agent ofensiu que causa cremades solars és la radiació ultraviolada (UVR) que pot provenir de moltes fonts, com ara l’exposició solar, els llits de bronzejat i similars. Aquesta UVR pot danyar directament el vostre ADN, que provoca la inflamació i la mort de les cèl·lules de la pell. Tot i que l’exposició al sol menys intensa durant períodes curts de temps us pot proporcionar un bronzejat agradable (augment de la pigmentació de la pell per protegir-vos de la radiació ultraviolada), qualsevol tipus d’exposició als UVR és perjudicial per a tots els tons de la pell i s’ha d’evitar l’exposició excessiva a prevenir danys greus, inclòs el càncer de pell. La butllofa de les cremades solars indica danys a la pell. El tractament adequat és crucial per tractar les cremades solars amb ampolles.
Passos
Mètode 1 de 5: Tractament d'una cremada solar
Pas 1. Mantingueu-vos fora del sol
No voleu danyar encara més la vostra pell tendra. Si us heu d’exposar al sol, utilitzeu protectors solars amb un factor de protecció solar (SPF) de 30 o més i cobriu-vos la pell. Els raigs UV encara poden passar per la roba fins a un cert grau.
- Continueu portant protecció solar després que les ampolles s’hagin curat.
- No us deixeu enganyar pel temps ennuvolat o fred. Els raigs UV encara són forts durant el temps ennuvolat i la neu pot reflectir el 80% dels rajos del sol. Si surt el sol, hi ha els raigs ultraviolats.
Pas 2. Deixeu la zona afectada sola
No esclateu les butllofes. Poden aparèixer sols, però voleu protegir les butllofes tant com sigui possible per evitar infeccions i danys a les capes inferiors i més delicades de la pell. Si la ampolla apareix sola, cobreix-la amb gasa per evitar la infecció. Si creieu que la vostra pell ja pot estar infectada, aneu immediatament a un dermatòleg. Alguns signes que indiquen que la pell pot estar infectada inclouen enrogiment, inflor, dolor i calor.
De la mateixa manera, no peleu la pell. Es pot produir escalat a la zona cremada pel sol, però no el peleu. Recordeu, aquesta zona és molt sensible i susceptible a la infecció i a danys addicionals. Deixa-ho en pau
Pas 3. Utilitzeu àloe vera
L’àloe vera pot ser una cura natural eficaç per a cremades menors, com ara les cremades solars amb ampolles. El gel d’àloe vera és la millor opció, ja que refredarà la crema. Es creu que l’àloe disminueix el dolor, rehidrata la pell afectada i ajuda en el procés de curació. De fet, la investigació ha demostrat que l’àloe vera ajuda a curar les cremades més ràpidament (9 dies més ràpidament) que sense l’ús d’àloe vera.
- Els millors productes són els més naturals sense additius addicionals. El gel d’àloe vera sense conservants es pot comprar a la majoria de farmàcies. Si teniu a mà una planta d’àloe vera, podeu aplicar l’àloe vera a l’interior de la planta trencant una fulla per la meitat. Permet que el gel sigui absorbit per la pell. Repetiu el procés tan sovint com sigui possible.
- Proveu d’utilitzar glaçons de gel d’àloe. Poden ajudar a calmar el dolor i tractar la pell.
- L’aloe vera no s’ha d’aplicar mai a una ferida oberta.
Pas 4. Proveu altres emol·lients
Els emol·lients com les cremes hidratants s’apliquen de forma segura a les butllofes. Poden fer que la descamació i la descamació es notin menys i ajudin a calmar la pell. Eviteu utilitzar cremes hidratants o gelea de petroli més gruixudes, ja que no deixen que la pell "respiri" ni alliberin calor.
- Les bones opcions inclouen cremes hidratants a base de soja. Cerqueu ingredients orgànics i naturals a l’etiqueta. La soja és una planta que té capacitats hidratants naturals, que ajuden la pell danyada a mantenir la humitat i a curar-se.
- De nou, no apliqueu res a ferides obertes o ampolles que hagin aparegut.
- Podeu col·locar un embenat de gasa sobre les butllofes fins que es curin si ho desitgeu.
Pas 5. Demaneu una recepta per a l'1% de crema de sulfadiazina de plata
Pregunteu al vostre metge si us prescriurà una sulfadiazina de plata a l’1%, que és un producte químic fort que mata bacteris que s’utilitza per tractar cremades de segon i tercer grau. En general, aquesta crema s’aplica tòpicament dues vegades al dia. No deixeu d’utilitzar-lo fins que el vostre metge us digui que l’aturueu.
Aquesta crema pot tenir efectes secundaris greus, tot i que són rars. Els efectes secundaris poden incloure dolor, picor o ardor a la pell tractada. La pell i les mucoses (com les genives) també poden esdevenir borroses o de color gris. Pregunteu al vostre metge sobre els possibles efectes secundaris i deixeu d'utilitzar-lo immediatament i truqueu-lo si apareixen
Pas 6. Eviteu cremes i aerosols anestèsics tòpics
Això es deu al fet que els productes anestèsics aplicats a la pell poden provocar infeccions.
- En particular, eviteu locions o cremes que continguin benzocaïna o lidocaïna. Si bé s’utilitzaven habitualment en el passat, aquests productes poden provocar irritacions i reaccions al·lèrgiques.
- Eviteu l’ús de gelea de petroli (també coneguda per la marca Vaseline). El petroli pot obstruir els porus i atrapar la calor a la pell, evitant així la curació adequada de la pell.
Pas 7. Beure aigua
Les cremades solars atrauen líquid cap a la superfície de la pell i s’allunyen d’altres parts del cos. Feu un esforç per beure molta aigua (almenys vuit gots (8 oz cadascun) al dia). També podeu beure sucs de fruita o begudes esportives. Assegureu-vos de vigilar si hi ha signes de deshidratació, com ara boca seca, set, disminució de la micció, mal de cap i marejos.
Pas 8. Mantenir una bona nutrició per afavorir la curació
Les cremades, com ara cremades solars amb ampolles, es poden tractar i curar més ràpidament amb l'ajuda d'una bona nutrició, especialment amb un augment de la ingesta d'aliments rics en proteïnes. La proteïna addicional serveix de pilar per a la curació del teixit i és necessària per curar la pell i la inflamació i minimitzar les cicatrius.
- Els aliments rics en proteïnes com el pollastre, gall d’indi, peix, productes lactis i ous són excel·lents fonts de proteïnes.
- La ingesta diària de proteïnes ideal és de 0,8-1,5 grams de proteïna per lliura de pes corporal.
Mètode 2 de 5: utilitzar remeis casolans
Pas 1. Utilitzeu vinagre de sidra de poma
El vinagre de poma pot ajudar a tractar les cremades solars amb ampolles absorbint la calor de la pell i alleujant la sensació de cremor i el dolor. L’àcid acètic i l’àcid màlic del vinagre poden neutralitzar les cremades solars i restablir els nivells de pH a la zona afectada. D’aquesta manera s’evita la infecció fent que l’ambient cutani sigui inhòspit per als microorganismes.
- Per aplicar vinagre de poma, barregeu el vinagre amb aigua freda i poseu un drap suau a la solució i apliqueu-lo o pengeu-lo sobre la pell afectada. El vinagre també es pot ruixar directament sobre la pell de cremades solars.
- L'ús de vinagre només es recomana per a pells sense abrasions, talls oberts o trencaments, ja que pot cremar i irritar la pell.
Pas 2. Feu una pasta en pols de cúrcuma
La cúrcuma conté propietats antisèptiques i antibacterianes que poden ajudar a alleujar el dolor i la inflamació causats per les cremades solars i les ampolles. Aquests són alguns consells per aplicar pols de cúrcuma:
- Combineu la cúrcuma en pols amb aigua o llet per fer una pasta. A continuació, apliqueu-lo a les butllofes durant 10 minuts abans d’esbandir-lo suaument.
- Barregeu cúrcuma en pols, ordi i iogurt per produir una pasta espessa i cobrir la pell afectada. Deixeu-lo reposar durant mitja hora aproximadament i renteu-lo amb aigua freda.
Pas 3. Penseu en utilitzar tomàquet
El suc de tomàquet pot disminuir la sensació de cremada, reduir la vermellor de la zona afectada i millorar la curació de les cremades solars.
- Per aplicar, combineu 1/4 tassa de pasta de tomàquet o suc a 1/2 tassa de llet de mantega. Apliqueu la barreja sobre la pell cremada durant aproximadament mitja hora i renteu-la suaument amb aigua freda.
- Com a alternativa, afegiu dues tasses de suc de tomàquet a l’aigua del bany i banyeu-hi el cos durant 10 a 15 minuts.
- Per alleujar immediatament el dolor, apliqueu puré de tomàquet cru barrejat amb gel triturat a la zona afectada.
- Fins i tot es podria provar de menjar més tomàquets. Un estudi ha demostrat que les persones que van menjar cinc cullerades de pasta de tomàquet rica en licopè durant tres mesos tenien un 25% més de protecció contra les cremades solars.
Pas 4. Utilitzeu patates per refredar la pell cremada
Les patates crues poden ajudar a escapar de la pell cremada, deixant enrere la pell refredada que fa menys mal i es cura més ràpidament.
- Barregeu la patata crua esbandida, netejada i tallada a rodanxes per produir una pasta. Apliqueu-lo directament a les butllofes. Deixeu-lo fins que s’assequi i renteu-lo suaument amb aigua freda.
- Aquest remei es pot repetir diàriament fins que les ampolles hagin desaparegut i estiguin a punt per curar-se.
Pas 5. Proveu d'aplicar una compresa de llet
La llet produeix una pel·lícula de proteïna que ajuda a calmar la sensació de cremor de la pell, deixant-la fresca i permetent alleujament i comoditat.
- Poseu un drap suau en aigua freda amb llet desnatada i poseu-lo sobre la pell cremada durant uns minuts.
- Assegureu-vos que la llet sigui fresca i no freda. Traieu-lo de la nevera uns 10 minuts abans de tenir previst utilitzar-lo.
Mètode 3 de 5: obtenir alleujament del dolor
Pas 1. Comprendre que la major part del tractament és simptomàtic
Es té cura de prevenir més danys i alleujar el dolor, però no es pot fer molt per accelerar el procés de curació.
Pas 2. Utilitzeu una compresa freda per proporcionar un alleujament de la refrigeració
L’ús d’aigua freda o compressos freds pot reduir la inflamació mitjançant la constricció dels vasos sanguinis i la reducció del flux sanguini a la zona afectada.
- La temperatura fresca ajuda a adormir les terminacions nervioses i us proporciona un alleujament localitzat i instantani del dolor de la sensació de cremor de les cremades solars amb ampolles.
- També podeu utilitzar remulls i compreses amb la solució de Burrow (una solució d’acetat d’alumini a l’aigua). La solució de Burrow normalment es pot trobar a les farmàcies.
Pas 3. Preneu-vos un bany
En prendre un bany, utilitzeu aigua freda i relaxeu-vos entre 10 i 20 minuts; això pot ajudar a alleujar el dolor d'una cremada solar. Repetiu-la amb la freqüència que vulgueu durant diversos dies.
- Si utilitzeu una tovallola facial, submergiu-la a l’aigua freda i apliqueu-la a la pell afectada.
- No és aconsellable banyar-se amb calor ni utilitzar sabons o olis per al bany, ja que poden irritar la pell i augmentar les molèsties.
Pas 4. Dutxeu-vos amb aigua tèbia
Assegureu-vos que la temperatura de l’aigua quan es dutxa és just per sota de la tèbia. Presteu atenció al flux de l’aigua i assegureu-vos que sigui molt suau perquè no empitjori el dolor.
- En general, si podeu evitar dutxar-vos, feu-ho. La pressió de la dutxa pot fer aparèixer prematurament les butllofes de cremades solars i provocar dolor, infeccions i cicatrius.
- Després de dutxar-se, assecar la pell amb moviments suaus. No fregueu ni netegeu la pell amb una tovallola, ja que pot causar irritació.
Pas 5. Preneu medicaments per al dolor
Si el dolor de les cremades solars us molesta, podeu prendre medicaments analgèsics antiinflamatoris per via oral, com ara ibuprofè, naproxè o aspirina.
- L’ibuprofè (Advil) és un medicament antiinflamatori no esteroide (AINE). Funciona reduint les hormones que causen inflamació i dolor al cos. També redueix les hormones que desencadenen la febre.
- L’aspirina (àcid acetilsalicílic) és un medicament que funciona com a analgèsic i alleuja el dolor inhibint els senyals de dolor al cervell. També és un antipirètic, un medicament que redueix la febre.
- L’acetaminofè (Tylenol) és més segur que l’aspirina per als nens que poden tenir cremades solars. L’acetaminofè té molts dels mateixos efectes.
- Parleu d’aquestes opcions amb el vostre metge si teniu dubtes sobre el seu ús i si els medicaments són adequats per a vosaltres.
Pas 6. Utilitzeu crema de cortisona per reduir la inflamació
La crema de cortisona conté una quantitat mínima d’esteroides que ajuden a reduir la inflamació de les cremades solars en suprimir l’activitat del sistema immunitari.
No és recomanable utilitzar crema de cortisona en nens, així que consulteu el vostre metge per obtenir una alternativa
Mètode 4 de 5: comprendre el perill i els símptomes d'una cremada solar
Pas 1. Comprendre el funcionament dels raigs UV
Els raigs UV es poden dividir en tres subtipus: UVA, UVB i UVC. Els UVA i els UVB són els dos tipus que poden danyar la pell. Els UVA componen el 95% de tots els raigs UV i són responsables de cremades solars i butllofes. No obstant això, els raigs UVB causen més de l'eritema o l'enrogiment causat per la inflamació dels vasos sanguinis. Alguns exemples d'eritema inclouen enrogiment per cremades solars, infeccions, inflamacions o fins i tot rubor.
Pas 2. Comprendre com es desenvolupen les butllofes
Les butllofes no apareixeran immediatament després de l'exposició al sol. Més aviat, triguen un parell de dies a desenvolupar-se. Les butllofes es formen quan es danyen els vasos sanguinis i el plasma i altres fluids s’escapen entre les capes de la pell, creant una butxaca de líquid. No suposeu que les butllofes no tenen relació amb les cremades solars només perquè van aparèixer més tard. Els raigs UV nocius afecten més els tons de la pell més clars que els més foscos, de manera que pot ser més o menys susceptible a les cremades solars amb ampolles que altres, segons el tipus de pell.
- Les cremades de primer grau causen eritema i els vasos sanguinis s’eixamplaran, provocant un augment de la pell i un color vermell. En el cas de cremades de primer grau, només es crema la capa més externa de la pell. No obstant això, les cèl·lules danyades poden alliberar mediadors químics que poden irritar encara més la pell i destruir altres cèl·lules danyades.
- En el cas de cremades de segon grau, també es veuen afectades les capes internes de la pell, així com els vasos sanguinis. Així, les butllofes són un signe de cremades de segon grau. És per això que es considera que les butllofes per cremar són una afecció molt més greu que la cremada solar mitjana.
Pas 3. Aneu a urgències immediatament si experimenta certs símptomes
És possible que el vostre cos pateixi greument a causa de l’exposició solar prolongada, que provoca condicions com la deshidratació o l’esgotament de la calor. Vigileu els símptomes següents i busqueu ajuda d’emergència immediatament:
- Marejos o desmais
- Pols ràpid i respiració ràpida
- Nàusees, calfreds o febre
- Força de set
- Sensibilitat a la llum
- Butllofes que cobreixen el 20% o més del cos
Pas 4. Tingueu en compte si teniu afeccions mèdiques preexistents
Consulteu un metge si teniu dermatitis actínica crònica, lupus eritematós, herpes simple o èczema. Els danys causats pel sol poden empitjorar aquestes condicions. Les cremades solars també poden causar queratitis, inflamació de la còrnia de l’ull.
Pas 5. Fixeu-vos en els primers símptomes
Si presenta els primers símptomes de cremades solars, feu tot el possible per sortir del sol immediatament per evitar butllofes. Els símptomes inclouen:
- Pell vermellosa, tendra i càlida al tacte. Els raigs ultraviolats del sol maten les cèl·lules vives de l’epidermis (capa externa si la pell). A mesura que el cos detecta les cèl·lules mortes, el sistema immunitari comença a respondre augmentant el flux sanguini a les zones afectades i obrint les parets capil·lars perquè els glòbuls blancs puguin entrar i eliminar les cèl·lules danyades. L’augment del flux sanguini fa que la pell sigui càlida i vermella.
- Dolor espinós i picant a la zona afectada. Les cèl·lules danyades de la zona afectada activen els receptors del dolor alliberant substàncies químiques i enviant senyals al cervell que causen dolor.
Pas 6. Cerqueu butllofes amb pruïja
Aquestes butllofes es poden produir hores o dies després de l’exposició. L’epidermis conté fibres nervioses especials que medien la sensació de picor. Quan l’epidermis es danya a causa d’una exposició prolongada al sol, aquestes fibres nervioses s’activen i es nota picor a la zona afectada.
A més, el cos envia líquid per omplir els buits i les llàgrimes de la pell danyada per protegir-la, donant lloc a la formació de butllofes
Pas 7. Comproveu si hi ha febre
Quan el sistema immunitari del cos detecta les cèl·lules mortes i altres cossos estranys, s’alliberen pirògens (substàncies que causen febre) que viatgen cap a l’hipotàlem, una part del cervell que regula la temperatura corporal. Els pirògens s’uneixen als receptors de l’hipotàlem i de la temperatura comença a augmentar.
Podeu prendre el vostre temperat amb un termòmetre disponible a qualsevol farmàcia o farmàcia
Pas 8. Observeu la pell pelada
Les cèl·lules mortes de la zona cremada pel sol s’eliminaran pelant-les, perquè el cos les reemplaci per cèl·lules de la pell noves.
Mètode 5 de 5: Prevenció de cremades solars
Pas 1. Mantingueu-vos fora del sol
La prevenció és sempre la millor manera d’actuar per a qualsevol malaltia i, per descomptat, evitar les cremades solars és la millor manera de mantenir la pell sana.
Eviteu exposar-vos al sol directe durant llargs períodes de temps. Intenteu romandre a zones que ofereixen ombra, com ara sota un voladís del balcó, un paraigua o un arbre
Pas 2. Utilitzeu protector solar
L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana que utilitzeu almenys SPF 30 o superior d'un protector solar d'ampli espectre que cobreixi els raigs UVA i UVB. Aquests dos tipus de radiació UV poden causar càncer. Molts metges recomanaran aquestes directrius als seus pacients. Tingueu en compte que els nadons tenen una pell especialment delicada i que cal aplicar protecció solar a tot el cos (només després de complir els sis mesos). Podeu comprar protectors solars tant per a nadons com per a nens.
- És important aplicar protecció solar 30 minuts abans de sortir al carrer, no immediatament abans. Assegureu-vos de tornar a aplicar el protector solar amb regularitat. En general, una bona regla general és tornar a aplicar 30 mil·lilitres (1 oz) a tot el cos cada tres hores o després de qualsevol activitat que impliqui que la pell es mulli molt (és a dir, després de sortir d’una piscina).
- No us deixeu enganyar pel fred. Els raigs UV encara poden passar pels núvols i la neu en reflecteix el 80%.
- Tingueu molta precaució si visqueu a prop de l’equador o en algun lloc alt. Els raigs UV són molt més forts en aquestes zones a causa de l’esgotament de l’ozó.
Pas 3. Aneu amb compte a l'aigua
L’aigua no només afecta l’eficàcia dels protectors solars tòpics, sinó que la pell mullada en general és més susceptible als danys UV que la pell seca. Utilitzeu protectors solars impermeables quan aneu a la platja o a la piscina o quan feu exercici intensament a l’exterior.
Si nadeu o suareu fortament, haureu d'aplicar protector solar amb més freqüència de l'habitual
Pas 4. Porteu roba protectora
Utilitzeu barrets, viseres, ulleres de sol i qualsevol altra cosa que pugueu ocórrer per protegir la pell dels raigs del sol. Fins i tot podeu comprar roba de protecció UV.
Pas 5. Eviteu el sol en determinades hores del dia
Intenteu mantenir-vos fora del sol durant les 10 del matí. fins a les 16 hores, quan el sol és més alt al cel. És llavors quan la llum del sol és més directa i, per tant, els raigs UV són més perjudicials.
Si no podeu evitar el sol del tot, busqueu compartir sempre que sigui possible
Pas 6. Beure aigua
Beure aigua és important per reposar líquids, així com per combatre la deshidratació, una altra conseqüència greu i freqüent de l'exposició al sol prolongada.
- Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat i beure aigua amb regularitat quan estigueu a l’aire lliure amb una intensa exposició a la llum solar i la calor.
- No beveu aigua només quan tingueu set, sinó que doneu al vostre cos els nutrients i els recursos necessaris per mantenir-vos sans abans de sorgir problemes.
