Tota persona de pell clara sap fins a quin punt pot resultar difícil bronzejar-se. La pell clara és més susceptible als danys dels raigs ultraviolats (UV) del sol, cosa que fa que es cremi molt més ràpidament que la pell més fosca. Aquest dany no només és dolorós i desagradable, sinó que també pot provocar problemes de salut a llarg termini com el càncer de pell. Per sort, encara hi ha moltes maneres perquè les persones de pell clara aconsegueixin un bronzejat fantàstic durant l’estiu.
Passos
Mètode 1 de 3: Ús de curtidors Sunless
Pas 1. Penseu en els possibles riscos per a la salut
Tot i que els metges generalment recomanen el bronzejat sense sol com a alternativa més segura a l’exposició als raigs ultraviolats, aquests productes no presenten inconvenients. L’ingredient actiu de la majoria d’adobadors sense sol s’anomena dihidroxiacetona (DHA). El DHA interactua amb els aminoàcids de la capa externa de la pell per provocar un efecte de color marró. Alguns científics han demostrat que el DHA causa danys a l'ADN a concentracions elevades. Tot i així, el DHA és segur d’utilitzar a la pell, on és absorbit majoritàriament per les cèl·lules mortes. Minimitzeu els vostres riscos evitant els productes amb aspersió que es poden inhalar i esbandiu l'excés de bronzejat de les mans. A més, algunes persones són al·lèrgiques a aquest producte químic, cosa que pot provocar dermatitis de contacte.
Pas 2. Escolliu el bronzejador sense sol adequat
Per a pells pàl·lides, adquireix el to més clar d’autoabrillantador del producte que trieu. Els bronzejadors més foscos contenen concentracions més altes de DHA. Un bronzejat sense sol massa fosc tindrà un aspecte ataronjat i antinatural en una persona amb una pell naturalment clara.
Pas 3. Exfolieu la pell
Eliminar l’excés de pell morta abans d’aplicar el bronzejador sense sol ajudarà el color a durar més. Fregar suaument amb un drap o tova. Assecar la pell amb una tovallola.
Pas 4. Feu un massatge a l’auto-curtidor a la pell
Eviteu les zones properes als ulls, el nas i la boca. Hi ha dues maneres principals d’evitar descolorir les palmes:
- Utilitzeu guants d’examen durant l’aplicació.
- Apliqueu el bronzejat en seccions (braços, cames, tors, cara) i renteu-vos les mans entre cada secció.
Pas 5. Deixeu assecar l'auto-curtidor
Espereu almenys 10 minuts abans de vestir-vos. Espereu almenys sis hores abans de banyar-vos o nedar. Torneu a aplicar el bronzejador diàriament fins que la pell assoleixi el to desitjat.
Pas 6. Minimitzar l'exposició solar durant 24 hores després d'utilitzar un producte amb DHA
Si heu d’estar al sol, utilitzeu protector solar. Tot i que el DHA proporciona protecció UV transitòria, també pot augmentar temporalment la producció d’espècies d’oxigen reactiu induït per UV. Aquestes molècules contribueixen de manera important al dany solar, afectant negativament la salut i l’aspecte de la pell.
Mètode 2 de 3: bronzejat a l'exterior
Pas 1. Feu un massatge de protecció solar contra tota la pell exposada 30 minuts abans de sortir a l’exterior
Compreu un protector solar que ofereixi protecció “d’ampli espectre”, que es protegirà contra els raigs UVA i UVB. Els dermatòlegs recomanen un SPF mínim de 15, però és probable que les persones amb una pell molt clara en necessitin una de més alta.
Pas 2. Torneu a aplicar protector solar si cal
La majoria dels fabricants de protectors solars aconsellen tornar a aplicar cada 2 o 3 hores. Tot i això, sovint és necessària una reaplicació anterior, sobretot per a les persones amb la pell clara. Apliqueu més protector solar de 15 a 30 minuts després de qualsevol activitat que pugui eliminar el protector solar de la pell, com ara suar, nedar o tovallolar-se.
Pas 3. Bronzeu-vos en diverses sessions curtes durant molts dies, setmanes o fins i tot mesos
Comenceu a prendre el sol durant uns 15 minuts cada dia. Al cap d’una setmana aproximadament, treballeu fins a un màxim de 30 minuts. Atureu les sessions abans del previst si comenceu a cremar. Tot i que molts pensen que les sessions de bronzejat més llargues i intenses són la manera més ràpida d’aconseguir un bronzejat excel·lent, això no sol ser cert, especialment per a les persones de pell clara. El temps òptim al sol per estimular la producció de melanina sense danyar la pell és de només uns 30 minuts.
Pas 4. Eviteu el bronzejat quan el sol sigui més brillant
Els raigs UV danyosos estan al màxim entre les 10.00 i les 16.00 hores. En lloc d’això, bronzejar-se a primera hora del matí o a la tarda. Si us heu de bronzejar a les hores punta, assegureu-vos de portar un protector solar amb un SPF elevat.
Pas 5. Porteu barret i ulleres de sol
Un barret d’ala ampla protegirà el cuir cabellut sensible i deixarà entrar una mica de llum difusa per bronzejar-se la cara. Les ulleres de sol protegiran els ulls dels danys causats pel sol, que poden provocar cataractes i altres problemes de visió. No us adormiu amb cap de les dues per evitar vergonyoses línies de bronzejat (o cremades).
Pas 6. Protegiu els llavis amb bàlsam labial SPF
Els llavis poden cremar-se amb la mateixa facilitat que la resta de la pell. El sol també els pot assecar ràpidament i conduir els dolorosos llavis esquerdats. Els bàlsams labials SPF ofereixen protecció contra els dos tipus de danys.
Mètode 3 de 3: Mantenir la seguretat
Pas 1. Recordeu que no hi ha cap forma totalment segura de bronzejar-se
Fins i tot el bronzejat prudent pot provocar problemes de salut. Els dermatòlegs afirmen que qualsevol canvi induït pels UV en el to natural de la pell indica danys. Assegureu-vos de ponderar els beneficis cosmètics contra els riscos per a la salut a llarg termini.
Pas 2. Tingueu en compte els medicaments que preneu
Alguns medicaments, com els retinoides i alguns antibiòtics, poden augmentar dràsticament la susceptibilitat de la pell al dany solar. Abans de bronzejar-vos, llegiu detingudament totes les etiquetes d’advertència i la literatura relativa als vostres medicaments, vitamines i suplements per a la salut. Parleu amb el vostre metge o farmacèutic si teniu cap pregunta.
Si esteu prenent suplements dietètics o medicaments a base d’herbes no prescrits, és molt important fer la vostra pròpia investigació independent. La FDA regula aquesta classe de productes molt més lliurement que els medicaments convencionals. Les etiquetes d'advertència no són necessàries i els suplements poden contenir ingredients amb concentracions i fins i tot identitats diferents de les que s'anuncien
Pas 3. Eviteu els llits de bronzejat
El bronzejat interior utilitza raigs UV d’alta intensitat que sovint són excessius, especialment per a la pell clara. Tot i que els llits de bronzejat es comercialitzen com una alternativa segura a la llum solar natural, en realitat representen una sèrie de riscos addicionals per a la salut:
- Envelliment prematur de la pell.
- Malalties oculars encegadores.
- Malalties infeccioses, com l’herpes i les berrugues, derivades d’equips netejats incorrectament.
Pas 4. Abstenir-se de les píndoles de bronzejat
Actualment no hi ha píndoles aprovades per la FDA per millorar el color de la pell. Les píndoles de bronzejat solen contenir el pigment cantaxantina i són il·legals d’importar i vendre als Estats Units. Quan s’ingereix en grans quantitats, aquesta substància sol causar danys als ulls, a la pell i al sistema digestiu.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Si es maquilla, el bronzejat és una alternativa temporal als mètodes més permanents.
- Protegir la vostra salut és més important que prendre un bon bronzejat.
- Tot i que la pell marró pot estar de moda, proveu de ser feliç amb el vostre color natural. La pell estarà més sana i estalviarà molt de temps i esforç.
Advertiments
- Deixeu d’utilitzar productes per a la pell si causen irritació.
- Si observeu que la pell comença a cremar, busqueu ombra immediatament.
- No us creieu la popular idea equivocada que un bronzejat inicial us protegirà la pell dels danys causats pel sol. Els estudis han demostrat que la pell de les persones de pell clara que han bronzejat només tenen un SPF entre 2 i 3. Tingueu en compte que el SPF 15 és el mínim necessari per a una protecció adequada.
- Assegureu-vos de comprovar quin tipus de protecció solar porteu. El protector solar bloquejador, també conegut com a protector solar mineral, conté diòxid de zinc i titani i comença a funcionar immediatament. El protector solar químic, en canvi, no té zinc ni diòxid de titani. El protector solar químic triga fins a 20 minuts a absorbir-se a la pell i començar a protegir-se.
