A mesura que maduraves, probablement deixaves enrere l’actitud lúdica que tenies durant la infància. En molts aspectes, això és avantatjós: cal prendre decisions i utilitzar el raonament lògic per sobreviure i prosperar com a adult. Tanmateix, molts adults perden completament la sensació de joc i la satisfacció de la vida en pateix. Mantingueu una sensació de joc en l’edat adulta adoptant percepcions infantils, establint connexions lúdiques i iniciant aficions emocionants.
Passos
Mètode 1 de 3: Construir una mentalitat infantil
Pas 1. Adopteu la ment d'un principiant
Com que els seus coneixements i experiència són limitats, els nens solen abordar activitats i situacions amb la ment d’un principiant. Podeu utilitzar aquest mateix concepte quan percebeu el món que us envolta.
Diguem que sou un cavaller experimentat. Podria ajudar a recuperar classes o observar a un principiant aprenent a muntar. Sens dubte, aprendràs alguna cosa nou tu mateix
Pas 2. Canvieu la manera de fer les coses
Els adults viuen segons les rutines, però tanta estructura pot limitar les oportunitats de creixement. Sacsegeu la vostra rutina cada setmana desafiant-vos a fer les coses de manera diferent.
- Per exemple, intenteu caminar cap enrere. Tingueu postres per sopar. Menja amb la mà contrària. Mireu la televisió en un altre idioma. O, en lloc de deixar-vos caure al sofà just després de la feina, feu alguna cosa més com passejar el vostre gos o trucar per telèfon a la vostra mare.
- També podeu provar una nova afició o una activitat creativa. Prova alguna cosa que potser no ets bo en natural.
Pas 3. Tingueu curiositat per les persones que coneixeu
Alguns nens tenen la possibilitat de parlar amb tothom i tothom. Per aquest motiu, normalment no tenen gaire problemes per fer nous amics. Els adults poden defugir la conversa amb persones que perceben com a diferents. Tingueu en compte aquesta manca i obriu-vos a parlar amb la gent que us envolta.
- Per exemple, inicieu una conversa amb la persona que hi ha al darrere a la botiga. Demaneu consell a un representant al detall. Complimenteu algú amb una elecció de moda i pregunteu com descriurien el seu propi estil.
- Després d’interactuar amb algú nou, proveu de fer-vos preguntes per registrar-vos, com ara "Com va anar això?" i "He après alguna cosa nova?"
Pas 4. Deixeu de preocupar-vos per equivocar-vos
Una de les forces de la infància és no importar-se si s’equivoca. A mesura que creixis, et comença a preocupar el que pensi la gent. Com a resultat, intenteu limitar els vostres errors. No obstant això, els errors us ajuden a aprendre i a desafiar-vos.
- Feu alguna cosa sense importar-vos el resultat. Feu una pregunta al vostre mestre o cap sense preocupar-vos de si us sembla estúpid.
- A més, proveu de fer un curs en què tingueu pocs coneixements sobre el tema. Penseu en alguna cosa que sempre heu volgut fer però que no, perquè us preocupava el vostre nivell o habilitats. Inscriviu-vos i deixeu anar les vostres preocupacions. Si us fa vergonya prendre classes, consulteu les classes en línia.
Mètode 2 de 3: perseguir connexions lúdiques
Pas 1. Passar temps amb nens
Els nens, sobretot els més joves, no desconcerten els seus interessos i desitjos. Si volen jugar, juguen. Si tenen alguna pregunta, pregunten. Comprometeu-vos a passar temps amb els nens, i potser les seves actituds despreocupades desapareixeran.
Puja al terra i juga amb els teus propis fills o els d’un amic o familiar. Voluntari en un centre recreatiu. O simplement anar al parc i observar els nens jugant
Pas 2. Aconseguiu una mascota o feu-vos voluntaris amb animals
Els animals, especialment els gossos joves, també us poden ajudar a connectar amb el vostre fill interior. Adopteu una mascota des d’un refugi d’animals local. Visiteu un familiar o un veí que tingui un gos juvenil. O bé, inicieu un compromís voluntari amb un refugi d’animals de la vostra zona.
Si no esteu segur de si us sentiu preparat per comprometre’s a cuidar una mascota o fer-vos voluntaris de forma regular, proveu de fer-vos voluntaris una vegada com a passejador de gossos i comproveu si us agradaria tornar a fer-ho
Pas 3. Cultivar amistats que t’ajudin a ser tu
Un tret envejable que tenen molts nens és la capacitat de ser el que són. Almenys mentre són joves, no s’editen. Us pot ajudar a ser més lúdic quedar-vos amb gent que no us fa editar.
- Penseu en les persones de la vostra vida a les que podeu ser el vostre ximple i peculiar. Tria passar més temps amb aquestes persones.
- Si no teniu gent com aquesta a la vostra vida, podeu intentar fer nous amics o ser més atrevits en les vostres relacions actuals.
- Proveu de passar una nit de jocs quan teniu amics per fer alguna cosa nova i interessant per fer junts.
Mètode 3 de 3: desenvolupar aficions divertides
Pas 1. Feu art sense sentit
Reuneix alguns subministraments i crea alguna cosa. Elimineu la pressió sobre el que significa o si els agradarà als altres i simplement creeu. Configureu les vostres pròpies regles sobre els colors, les textures i les formes que utilitzeu. Introduïu aquesta activitat relaxadament sense estrès pel que esteu fent.
- Si us sentiu estressat abans, us pot ajudar a practicar relaxació muscular progressiva o respiració profunda. Aleshores, comenceu.
- Podeu escriure una cançó o un poema. Pinta un dibuix, dibuixa o esculpeix. L’elecció és vostra. Després d’acabar-lo, proveu de fer-lo sentir encara més especial emmarcant-lo i mostrant-lo.
Pas 2. Convidar amics a una nit de jocs
Els jocs de taula, les cartes i els videojocs tenen la propensió a treure els adults de les seves dures closques. Beneficieu-vos a vosaltres mateixos i a les vostres relacions organitzant una emocionant nit de jocs amb els vostres amics més propers.
El joc us ajuda a combatre l’estrès, a vosaltres i als vostres amics, a millorar el funcionament del cervell i a augmentar la vostra connexió
Pas 3. Programa una festa de ball setmanal
Doneu-vos permís per deixar anar i sacsejar el vostre solc almenys una vegada a la setmana. Sortiu amb els vostres amics a la vostra discoteca preferida. O inscriviu-vos a la classe de dansa que us interessi.
Si no sou el tipus per sortir a ballar, feu-ho a casa. No us sentiu pressionat a fer els moviments adequats, només escolteu la música i el vostre cos. Només podeu tocar música i ballar a la cuina, al dormitori o al saló
Pas 4. Exploreu el vostre entorn
La majoria dels nens tenien un desig secret de descobrir noves terres o tresors enterrats durant molt de temps. Tot i que aquests somnis poden resultar poc realistes a l'edat adulta, encara podeu mantenir el paper d'explorador. Tot i que explorar vol dir viatjar a nous entorns per obtenir-ne més informació, podeu posar-vos el barret d’explorador a la vostra ciutat.
- Dediqueu un temps cada setmana a visitar una nova zona de la vostra ciutat. Camina per un sender recentment descobert. Passegeu per botigues que no heu visitat mai i mireu restaurants interessants.
- Si teniu temps i recursos, podeu aventurar-vos més i viatjar a països estrangers.
- Fins i tot podeu començar més simplement mirant informació sobre diferents ubicacions a Internet o mirant un vídeo.
