Les urticàries, també anomenades urticària, són protuberàncies amb pruïja que apareixen a la pell. Sovint són de color vermell i poden oscil·lar entre uns pocs mil·límetres i uns quants centímetres de diàmetre, i fins i tot poden aparèixer connectats diversos ruscs. La majoria desapareixen en un dia aproximadament amb tractament a casa. Si teniu urticària que dura més d’un parell de dies, hauríeu de fer-los revisar per un metge.
Passos
Mètode 1 de 3: eliminació del disparador
Pas 1. Traieu els possibles desencadenants de la vostra dieta
És possible que vulgueu guardar un diari alimentari de tot el que mengeu abans i després de fer qualsevol canvi. Això us ajudarà a identificar els aliments problemàtics. Hi ha diversos aliments que donen urticària a algunes persones:
- Aliments amb amines vasoactives. Aquests productes químics fan que l’organisme alliberi histamines, que poden provocar urticària. Els aliments que els contenen són mariscs, peixos, tomàquets, pinya, maduixes i xocolata.
- Aliments amb salicilats. Es tracta de compostos similars a l’aspirina. Els aliments que en tenen són tomàquets, gerds, suc de taronja, espècies i te.
- Altres al·lèrgens alimentaris habituals inclouen cacauets, fruits secs, ous, formatge i llet. Algunes persones també troben que la cafeïna i l'alcohol poden provocar urticària.
Pas 2. Tingueu en compte si sou al·lèrgic a alguna cosa del vostre entorn
Si és així, és possible que pugueu desfer-vos dels ruscs minimitzant el contacte amb aquests activadors. Algunes persones reaccionen amb urticària a les substàncies següents:
- Pol·len. Si aquest és el vostre desencadenant, és més probable que tingueu urticària durant els períodes amb un alt recompte de pol·len. Intenteu evitar sortir al carrer durant aquests moments i mantingueu les finestres de casa tancades.
- Àcars de la pols i caspa d’animals. Si sou al·lèrgic als àcars de la pols, pot ajudar-vos a mantenir el vostre entorn extremadament net i lliure de pols. Intenteu aspirar, espolsar i rentar regularment. Canvieu els llençols de manera que no dormiu sobre llençols polsosos ni capes de mascotes.
- Làtex. Algunes persones tenen urticària en reacció al contacte amb el làtex. Si sou un treballador sanitari i creieu que el làtex us pot donar urticària, proveu d’utilitzar guants sense làtex per veure si desapareixen.
- Altres productes químics (productes de neteja, perfums, etc.) també poden causar urticària si sou al·lèrgic.
Pas 3. Minimitzeu l'exposició a les picades i picades d'insectes
Algunes persones reaccionen amb urticària als productes químics que els insectes deixen al cos quan mosseguen o piquen. Algunes persones experimenten reaccions al·lèrgiques greus i porten injectors d’adrenalina en cas que siguin punxats. Si treballeu fora, podeu reduir l’exposició a les picades i picades mitjançant:
- Evitar ruscs i nius de vespes. Si veieu abelles o vespes, no les antagonitzeu. En lloc d’això, allunyeu-vos lentament i espereu que s’enlairin.
- Aplicar repel·lent d’insectes a la roba i a la pell exposada que pugui tenir. No introduïu aquests productes químics al nas, als ulls o a la boca. Hi ha molts productes disponibles, però els que tenen DEET solen ser efectius.
Pas 4. Protegiu la pell dels danys ambientals
Això pot implicar protegir-se de les fluctuacions extremes de temperatura fins que el cos s’adapti a un nou clima o s’utilitzi un protector solar més fort. Algunes persones tenen la pell sensible que pot reaccionar amb urticària a qualsevol nombre de factors ambientals, com ara:
- Calor
- Refredat
- La llum del sol
- Pressió sobre la pell
- Herba, heura verinosa i roure verinós
Pas 5. Parleu dels vostres medicaments amb el vostre metge
Alguns medicaments poden fer que la gent esclati en ruscs. Si creieu que un dels vostres medicaments us proporciona urticària, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. No deixeu de prendre’l sense consultar primer al vostre metge. És possible que el vostre metge us pugui recomanar un medicament diferent que encara tractarà la vostra condició original, però que no us donarà urticària. Els medicaments que de vegades donen urticària a la gent inclouen:
- Penicil·lina
- Alguns medicaments per a la pressió arterial
- Aspirina
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofè (Advil, Motrin IB i altres)
Pas 6. Tingueu en compte el vostre estat general de salut
Consulteu amb el vostre metge per determinar si els ruscs poden ser un símptoma d'una altra condició de salut subjacent. Una àmplia gamma de condicions pot donar urticària a la gent. Això inclou:
- Infeccions bacterianes
- Paràsits intestinals
- Infeccions víriques com hepatitis, citomegalovirus, virus Epstein-Barr i VIH
- Problemes de tiroide
- Trastorns immunitaris com el lupus
- Limfoma
- Reaccions a les transfusions de sang
- Trastorns genètics rars que influeixen en el sistema immunitari i en el funcionament de les proteïnes de la sang
Mètode 2 de 3: Aplicació de remeis naturals
Pas 1. Calmar la pell irritada amb compreses fresques
Això reduirà la picor i us ajudarà a no ratllar-vos. Tu pots:
- Humiteu un drap amb aigua freda i poseu-lo sobre la pell. Deixeu-lo encendre fins que la pell tingui menys picor.
- Apliqueu un paquet de gel. Si utilitzeu gel, emboliqueu-lo amb una tovallola perquè no poseu el gel directament a la pell. Posar el gel directament a la pell augmenta el risc de congelació. Si no teniu a mà un paquet de gel, podeu utilitzar un paquet de verdures congelades. Apliqueu el gel durant uns 10 minuts abans de donar a la pell la possibilitat d’escalfar-se.
Pas 2. Remullar-se en un bany fresc amb un remei natural contra la picor
Aquest és un remei mil·lenari contra la picor. Ompliu un bany amb aigua fresca, però incòmoda. A continuació, seguint les quantitats recomanades pel fabricant, afegiu un dels remeis següents i poseu-los en remull durant uns minuts o fins que us alliberin de la picor:
- Bicarbonat de sodi
- Farina de civada sense cuinar
- Farina de civada col·loïdal (Aveeno i altres)
Pas 3. Utilitzeu roba fluixa i 100% cotó per mantenir la pell fresca i seca
Les urticàries poden ser el resultat de la irritació de la pell a causa de la roba ajustada i que conté la suor contra la pell. La roba fluixa ajudarà la pell a respirar i evitarà urticària per sobreescalfament i irritació.
- Intenteu no portar teixits ratllats, sobretot llana o polièster. Si porteu llana, tingueu cura de no deixar-la anar directament sobre la pell. Per exemple, si porteu un jersei de llana, poseu-vos una camisa lleugera a sota.
- De manera similar a com suar pot irritar els ruscs, prendre dutxes o banys calents també els pot irritar.
Pas 4. Reduir l'estrès
Algunes persones esclaten en ruscs quan estan sotmesos a una intensa tensió. Penseu si heu experimentat esdeveniments estressants a la vostra vida, com ara acabar o iniciar una nova feina, una mort a la família, mudar-vos o tenir problemes en les vostres relacions properes. Si aquest és el cas, aprendre a controlar l’estrès pot fer desaparèixer els seus ruscs. Vostè pot intentar:
- Meditació. La meditació és una tècnica de relaxació en què es neteja la ment. Preneu uns moments tranquils per tancar els ulls, relaxar-vos i alliberar l’estrès. Algunes persones repeteixen una sola paraula o frase (un mantra) al cap mentre ho fan.
- Respiració profunda. Durant aquest mètode, us concentrareu a inflar completament els pulmons. Això us obliga a relaxar-vos i evitar les respiracions superficials que fan les persones quan fan hiperventilació. La respiració profunda també us pot ajudar a aclarir la ment.
- Visualització d'imatges calmants. Aquesta és una tècnica de relaxació en la qual imagines un lloc relaxant. Pot ser un lloc real o imaginari. A mesura que es preveu aquesta ubicació, es mou pel paisatge i es pensa en com se sent, olora i sona.
- Exercici. Fer exercici regularment us pot ajudar a relaxar-vos, a elevar l’estat d’ànim i a millorar la vostra salut física. El Departament de Salut i Serveis Humans recomana que la gent faci almenys 75 minuts d’activitat física a la setmana. Això pot incloure caminar, córrer, anar en bicicleta o practicar esports. També es recomana que la gent faci entrenament de força, com aixecar peses, dues vegades per setmana. Consulteu el vostre metge abans de començar qualsevol exercici.
Mètode 3 de 3: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Truqueu als serveis d'emergències si teniu dificultats respiratòries
De vegades, les persones poden tenir problemes per respirar o la sensació que se'ls tanca la gola quan reben urticària. Si això se us ocorre, és una emergència mèdica i haureu de trucar immediatament a una ambulància.
Si això es produeix, és probable que els agents d’urgència us facin una injecció d’adrenalina. Aquesta és una forma d’adrenalina i ha de reduir la inflamació ràpidament
Pas 2. Proveu antihistamínics
Aquests medicaments estan disponibles com a medicaments sense recepta i amb recepta. Són la primera línia de tractament per als ruscs i són eficaços per reduir la picor i la inflamació.
- Els antihistamínics més utilitzats són la cetirizina, la fexofenadina i la loratadina. La difenhidramina (Benadryl) és un antihistamínic sense recepta d’ús general.
- Els antihistamínics us poden provocar somnolència, de manera que no conduïu mentre els preneu fins que no sàpiga com us afecten. No beure alcohol mentre els prengui. Llegiu i seguiu les instruccions del fabricant i les recomanacions del vostre metge.
- Informeu al vostre metge si està embarassada. És possible que els antihistamínics no siguin segurs per a les dones embarassades.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre esteroides tòpics o orals
Aquests medicaments se solen prescriure quan els antihistamínics no ajuden. Redueixen els ruscs reduint les respostes immunes. Comenceu aplicant una fina capa de crema d’esteroides tòpics, com l’1% d’hidrocortisona, sobre els ruscs. Si teniu urticària generalitzada, és possible que el tractament prescrit sigui un règim de prednisolona de 3 a 5 dies.
- Informeu al vostre metge si té alguna de les afeccions següents abans de prendre corticosteroides per assegurar-se que són adequats per a vostè: hipertensió arterial, glaucoma, cataractes o diabetis. Digueu-li al vostre metge si creieu que podríeu estar embarassada o que esteu lactant.
- Els efectes secundaris poden incloure augment de pes, alteracions de l’estat d’ànim i insomni.
Pas 4. Proveu medicaments addicionals per tractar les urticàries que no desapareixeran
Si teniu urticària resistent al tractament, el vostre metge probablement us derivarà a un especialista en pell. També se us pot donar l'opció de provar medicaments addicionals. Informeu al metge si està prenent qualsevol altre medicament o si està embarassada o en període de lactància.
Crema de mentol. Es pot aplicar tòpicament per reduir la picor
Pas 5. Parleu sobre la teràpia de la llum amb el vostre metge
Algunes erupcions responen als tractaments de la fototeràpia ultraviolada B de banda estreta. Això requereix que us quedeu en una habitació petita durant uns minuts mentre esteu exposat a la llum.
- És possible que aquest tractament no sigui efectiu immediatament. Fareu de dues a cinc sessions per setmana i pot passar 20 sessions abans de veure un efecte.
- Aquest tractament pot provocar cremades solars i pot augmentar el risc de patir càncer de pell.
Consells
Netejar la pell amb aigua freda i sabó suau per ajudar a fer caure els ruscs
Advertiments
- Informeu al vostre metge de tots els medicaments, remeis herbaris i suplements que preneu. Això és important perquè poden interactuar amb altres medicaments. Això és especialment important si esteu embarassada, alletant o tractant un nen.
- Llegiu i seguiu les instruccions del fabricant i qualsevol consell que el vostre metge li doni.
