Les lents de contacte poden ser un esforç descoratjador, sobretot si no se sent còmode amb tocar-se els ulls. Tanmateix, amb una mica de coneixement i una mica de pràctica, faràs servir els teus contactes com a professionals. Assegureu-vos d’escoltar el vostre optometrista, però no tingueu por d’experimentar fins que no trobeu un sistema que us funcioni.
Passos
Primera part de 4: triar les lents de contacte
Pas 1. Trieu les lents de contacte adequades
El vostre optometrista us pot oferir diverses opcions segons els vostres ulls i necessitats. Compreneu què voleu dels vostres contactes.
- Durada de l'ús: alguns contactes estan pensats per ser usats només per un dia, per després ser eliminats. Altres estan dissenyades per ser reutilitzades durant tot un any. Entremig, hi ha contactes que es porten mensualment i quinzenals.
- Els contactes més suaus, que es porten durant períodes de temps més curts, solen ser més còmodes i saludables per als vostres ulls, però són més cars. Els contactes més durs poden ser convenients en el sentit que no cal eliminar-los tan sovint, però també són més rígids i poden ser més difícils d’adaptar que les varietats més suaus.
- Els contactes de roba diària s’han d’eliminar cada nit abans d’anar a dormir. Es poden utilitzar contactes de desgast prolongat quan dormiu. Diverses lents de desgast prolongat estan aprovades per la FDA durant set dies d’ús continu, i certes marques de lents de silicona hidrogel AW estan aprovades per a 30 dies d’ús continu.
Pas 2. No tingueu por d’experimentar
La majoria dels metges oftalmològics us donaran algunes opcions i la majoria us donarà la possibilitat de provar una marca o una recepta en particular abans de comprometre’s amb una inversió important.
- Proveu diferents marques. Algunes marques de contactes són més primes i poroses que altres i tenen vores més suaus, cosa que proporciona un millor confort; no obstant això, solen ser més cars. Un bon metge oftalmològic us farà provar una marca durant una setmana per assegurar-vos que estiguin còmodes.
- Si no esteu segur del que voleu, demaneu al vostre optometrista un paquet de prova que inclogui només un o dos parells de contactes. El vostre optometrista també us pot permetre provar diversos contactes a la seva oficina, un cop estigui clar que esteu compromès a triar entre un tipus o un altre.
Pas 3. Si teniu menys de 18 anys, pregunteu sobre la política del vostre òptic sobre menors que portin contactes
Alguns òptics es neguen a prescriure contactes fins que els pacients arribin a una certa edat (per exemple, 13 anys) i alguns només aconsellen portar-los a temps parcial fins a la majoria d’edat.
- La preocupació és si el pacient és prou gran o responsable per cuidar adequadament les seves lents de contacte, ja que una atenció inadequada pot afectar la salut ocular. Un pare o tutor pot ajudar a determinar si un pacient és prou madur per tenir cura adequadament de les lents.
- Si el vostre optometrista o els vostres tutors legals decideixen que encara no teniu l'edat necessària per portar lents de contacte, obteniu-vos un parell d'ulleres. Sempre podeu començar a portar contactes uns quants anys, però és possible que us agradi portar ulleres molt bé.
Pas 4. Penseu a comprar lents de contacte de colors per canviar el color dels ulls
Podeu comprar lents de colors amb o sense recepta mèdica; no obstant això, no es recomana obtenir contactes de colors o de novetat sense recepta o sense recepta mèdica (en realitat és il·legal). Els contactes es consideren dispositius mèdics i un mal ajustament pot provocar danys greus als ulls.
- Podeu triar un color d’ull comú diferent del vostre (per exemple, blau, marró, avellana, verd) o podeu triar colors més extravagants: vermell, porpra, blanc, tint, espiral i ulls de gat.
- Si en rebeu una recepta mèdica, assegureu-vos de triar alguna cosa que vulgueu portar cada dia. Els contactes generen productes novedosos cars.
Part 2 de 4: Emmagatzematge i cura de contactes
Pas 1. Cuideu adequadament les vostres lents de contacte sempre que no s’utilitzin
Això significa bàsicament dues coses:
- Emmagatzemeu sempre els vostres contactes en una solució per a lents de contacte, tret que porteu lents d’un sol ús. La solució de lents de contacte ajuda a netejar, esbandir i desinfectar les lents.
- Elimineu les vostres lents de contacte abans de la data recomanada. La majoria de les lents es divideixen en una de les tres categories: disposar diàriament, disposar semestralment o disposar mensualment. Consulteu les vostres lents de contacte per conèixer la data d’eliminació recomanada i no les porteu molt més de temps. Fins i tot hi ha eines en línia disponibles per ajudar-vos a recordar quan heu de substituir les lents.
Pas 2. Assegureu-vos que utilitzeu la solució adequada
Algunes solucions es fan específicament per emmagatzemar contactes, algunes es fan específicament per netejar i desinfectar contactes i algunes es poden utilitzar per a tots dos. L’ideal seria utilitzar una combinació de tots dos.
- Les solucions d’emmagatzematge tendeixen a ser salines. Són suaus als ulls, tot i que és possible que no netegin els vostres contactes amb la mateixa eficàcia que les solucions químiques de desinfectant.
- Les solucions de neteja i desinfecció són a base de peròxid d’hidrogen (HPB) o polivalents. Les solucions HPB requereixen una sèrie de passos, inclòs l’ús d’un neutralitzador per evitar que el peròxid perjudiqui les còrnies quan les torneu a posar. Els netejadors polivalents són fàcils d’utilitzar i sovint també es poden utilitzar per fer mal als contactes.
- Si la solució de contacte irrita els ulls regularment, canvieu a una solució de peròxid d’hidrogen.
- Utilitzeu sempre la solució desinfectant, gotes per als ulls i netejadors enzimàtics que el vostre professional de l’atenció ha recomanat. Els diferents tipus de contactes requereixen diferents tipus de solucions. Alguns productes per a la cura dels ulls no són segurs per als usuaris de lents de contacte, en particular col·liris oculars no salins de base química.
Pas 3. Netejar els contactes amb freqüència
L’ideal és netejar-los cada dia, abans i després d’utilitzar-los.
- Netejar cada contacte fregant-lo suaument amb el dit índex al palmell de l’altra mà. La majoria de les solucions polivalents ja no tenen "No fregar" a les etiquetes. Fregant lleugerament el contacte, s’elimina la superfície.
- Canvieu la solució de l’objectiu a la caixa de l’objectiu cada vegada que emmagatzemeu els vostres contactes. La reutilització de la solució augmenta considerablement el risc d’infecció i no s’aconsella.
- Netegeu la funda de la lent de contacte cada vegada que la feu servir amb solució estèril o aigua calenta de l’aixeta. Deixeu-lo assecar a l'aire. Substituïu la funda d'emmagatzematge de les lents de contacte cada tres mesos com a mínim.
Pas 4. Assegureu-vos que les mans estiguin netes abans de manipular les lents
Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó i sequeu-les bé amb una tovallola neta.
Recordeu: qualsevol residu de sabons, locions o productes químics pot enganxar-se a les lents de contacte i causar irritació, dolor o visió borrosa, de manera que els sabons sense perfums ni locions són ideals
Pas 5. Eviteu portar lents de contacte d'una altra persona, especialment si ja s'han utilitzat
- Si poseu alguna cosa a l’ull que ja ha estat a l’ull d’una altra persona, corre el risc d’escampar infeccions i partícules nocives des del seu ull cap al vostre.
- Totes les receptes són diferents. És possible que el vostre amic tingui una visió molt llarga mentre vostè és miop; o, si tots dos teniu poca vista, poden ser significativament més miops que vosaltres, fins al punt que la seva recepta realment desdibuixa la vostra visió encara pitjor. Algunes persones requereixen contactes amb formes específiques per a afeccions com l'astigmatisme.
Pas 6. Visiteu el vostre optometrista anualment per comprovar la recepta de les vostres lents de contacte
És possible que hagueu de canviar la recepta a mesura que els ulls envelleixin i creixin.
- Els ulls canvien amb el pas del temps. La vostra visió es pot deteriorar i podríeu desenvolupar afeccions com l’astigmatisme, en què l’ull té forma irregular i desenvolupa problemes de refracció a totes les distàncies.
- El vostre optometrista pot provar-vos els ulls per detectar glaucoma (una malaltia ocular deteriorada que pot enfosquir sistemàticament la vostra visió) i altres afeccions oculars potencialment perjudicials. Val la pena mantenir-se al dia amb l’optometrista.
Part 3 de 4: Posar les lents de contacte
Pas 1. Renteu-vos les mans amb sabó
Esbandiu bé per eliminar els residus de sabó. Asseceu-vos les mans amb una tovallola (ja que les tovalloles de paper o el paper higiènic poden deixar trossos) o, si és possible, amb un assecador d’aire.
- Qualsevol residu de sabons, locions o productes químics pot enganxar-se a les lents de contacte i causar irritació, dolor o visió borrosa.
- Els contactes s’adhereixen millor a les superfícies humides. És possible que, si us netegeu les mans, però deixeu els dits una mica mullats, el contacte s’enganxarà al dit amb més facilitat.
Pas 2. Traieu un contacte de la funda
Tret que la recepta sigui la mateixa per a tots dos, recordeu de comprovar si és per a l’ull dret o esquerre.
- Deixeu l’altra cara de la caixa de contacte tancada, de moment, perquè la pols i les partícules no contaminin la solució de contacte.
- Si col·loqueu el contacte equivocat a un ull equivocat, és possible que no pugueu veure bé i que pugueu experimentar dolor. Si les vostres prescripcions per a ulls esquerre i dret varien significativament, podreu saber quan poseu el contacte equivocat.
Pas 3. Col·loqueu el contacte al dit índex que us agradi més
(Maneu-ho amb cura, ja que podeu danyar o invertir l'objectiu.) Assegureu-vos que el contacte estigui assegut amb el buit cap a la punta dels dits i que cap de les parets laterals s'adhereixi a la pell.
- Assegureu-vos de manipular l’objectiu de la pell del dit, no l’ungla de la punta del dit. Pot ser que sigui més fàcil si poseu una mica de solució al dit on voleu subjectar la lent de contacte.
- Si es tracta d’una lent de contacte suau, assegureu-vos que no estigui per dins. Sembla obvi, però de vegades és difícil de dir. El contacte ha de ser una copa perfectament còncava, inclinada uniformement cap a la vora per tots els costats. Si el pendent no és uniforme, és possible que la lent estigui cap a dins i cap a fora.
- Mentre encara esteu al dit, inspeccioneu l’objectiu per si no hi ha esquinços, llàgrimes o restes. Si la pols o les deixalles són visibles, esbandiu-les amb una solució per a lent abans de posar-les als ulls.
Pas 4. Traieu la pell dels ulls
Utilitzeu el dit índex de la mà oposada per tirar de la parpella superior cap amunt; utilitzeu el dit mitjà de la mà dominant (és a dir, la que té el contacte) per tirar la parpella inferior cap avall. A mesura que tingueu més experiència, podreu fer-ho només tirant cap avall la parpella inferior.
Pas 5. Mou el contacte cap al teu ull amb calma i constància
Intenteu no parpellejar ni moure’s amb nerviosisme. Pot ajudar a mirar cap amunt. També s’aconsella no centrar l’ull en què poseu el contacte; això facilitarà la col·locació de l’objectiu.
Pas 6. Col·loqueu el contacte al vostre ull
Quan comenceu per primera vegada, pot ser més fàcil col·locar l’objectiu sobre la part blanca de l’ull que sobre l’iris. El blanc de l’ull és menys sensible i menys propens a causar tremolors.
Pas 7. Parpelleja lentament per no desallotjar el contacte
Deixeu anar la pell al voltant dels ulls i tanqueu suaument els ulls i mireu al voltant per centrar l'objectiu. Prengui nota de qualsevol dolor o molèstia que pugui tenir. Si creieu que pot haver-hi algun problema amb el vostre contacte, traieu-lo i netegeu-lo completament, proveu-ho de nou.
- És possible que hagueu de mantenir l’ull tancat durant uns segons per permetre que el contacte s’estabilitzi. Si podeu activar els conductes lacrimals, per lleugers que siguin, la lubricació natural farà que el procés sigui més suau. Copeu la mà per sota de l’ull per si cau el contacte.
- Si el contacte us cau dels ulls, no us preocupeu; això és molt habitual al principi. Neteja l’objectiu amb una solució i continua provant fins que l’encertes.
Pas 8. Repetiu el procés amb l’altre contacte
En acabar, aboqueu qualsevol solució de contacte de la caixa a la pica. Aquest és el millor moment per esbandir la caixa de la lent de contacte i deixar-la assecar a l'aire amb la tapa oberta.
Proveu de mantenir els vostres contactes durant unes quantes hores alhora. Els ulls poden assecar-se ràpidament fins que estiguin acostumats a les lents. Si us comencen a fer mal els ulls, traieu els contactes i doneu-los unes hores per descansar
Part 4 de 4: Extracció de les lents de contacte
Pas 1. Sabeu quan heu de suprimir els vostres contactes
No deixeu els vostres contactes més temps del que us recomana el vostre optometrista. Heu d’eliminar els contactes suaus d’ús diari cada vespre abans d’anar a dormir. Podeu portar contactes d’ús prolongat durant més temps: diverses lents estan aprovades per la FDA per a set dies de desgast continu i almenys dues marques de lents de silicona hidrogel AW estan aprovades per a 30 dies de desgast continu.
- Traieu les lents de contacte abans de nedar o utilitzar una banyera d'hidromassatge. El clor suposa un major risc de patir una infecció cegadora anomenada queratitis per Acanthamoeba.
- Si tot just comenceu a portar contactes, és possible que els vostres ulls no estiguin acostumats a les lents; al principi s’assecaran més ràpidament i és possible que experimenteu algun dolor. Traieu els vostres contactes directament després de la feina o de l’escola durant els primers dies (tan aviat com no necessiteu una visió perfecta) per donar temps als vostres ulls per descansar.
- Traieu les vostres lents de contacte abans de retirar-vos el maquillatge o la pintura facial al vespre per evitar que en porteu cap.
Pas 2. Assegureu-vos que les mans estiguin netes abans de treure els contactes
Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó i eixugueu-vos bé les mans amb una tovallola neta i sense pelusses. Una vegada més, podeu trobar que les mans lleugerament mullades ajuden els contactes a enganxar-se millor als dits; això és especialment útil quan elimineu els contactes dels vostres ulls, sobretot quan el contacte s'ha assecat fortament a l'ull.
- Mantenir les mans netes reduirà dràsticament el risc d’infecció. Si no us netegeu les mans, qualsevol cosa que hàgiu tocat durant tot el dia (conscient o inconscientment) s’estendrà als vostres ulls.
- És especialment important evitar tocar els vostres contactes després d’haver establert qualsevol contacte amb matèria fecal (la vostra, la vostra mascota o qualsevol altra persona). L’exposició a matèria fecal pot causar una infecció ocular rosa i comprometre greument la vostra salut òptica.
Pas 3. Empleneu el cas fins a la meitat de la solució abans de treure els vostres contactes
Assegureu-vos d’emmagatzemar els vostres contactes en una solució de contacte i no en solució salina. La solució salina no és una solució prou estèril per emmagatzemar-la.
Assegureu-vos d’evitar que partícules (pols, pèls, brutícia i altres contaminants) caiguin a la solució. La neteja és essencial
Pas 4. Traieu la primera lent
Feu servir el dit mitjà de la mà dominant per tirar cap avall la pell de la parpella inferior. Al mateix temps, utilitzeu l’índex o el dit mitjà de la mà no dominant per aixecar la pell de la parpella superior.
- Mireu cap amunt i feu lliscar amb compte el contacte cap avall, allunyant-lo de la pupil·la, i arrossegueu-lo. Feu un toc suau i tingueu cura de no esquinçar el contacte.
- Finalment, amb la pràctica, podeu arrencar el contacte sense lliscar-lo cap avall. No ho proveu abans de tenir confiança amb els vostres contactes, ja que amb un tacte aspre es pot arrencar o esquinçar l'objectiu.
Pas 5. Netegeu el contacte
Col·loqueu el contacte al palmell de la mà. Empolseu-lo en solució de contacte i fregueu-lo suaument amb un dit, en espiral, des del centre fins a la vora exterior.
- Capgirar el contacte i fer el mateix a l’altre costat.
- Esbandiu el contacte de nou amb solució i col·loqueu-lo al cas adequat (esquerre o dret). Assegureu-vos de mantenir sempre el contacte de cada ull en el seu propi cas. Això és especialment important, des del punt de vista logístic, si teniu receptes diferents a cadascun dels vostres ulls. Mantenir els contactes separats també reduirà el risc de contagiar infeccions entre els ulls.
Pas 6. Repetiu els passos anteriors per eliminar i netejar l'altre contacte
Una vegada més, assegureu-vos de col·locar el contacte al costat correcte de la caixa. Deixeu els vostres contactes al cas durant almenys un parell d’hores i descanseu els ulls.
Si al principi teniu problemes per eliminar els vostres contactes: practiqueu, practiqueu, practiqueu! El procés només serà més fàcil quan més ho feu
Consells
- És important augmentar l’ús dels contactes. Porteu-los una hora al dia durant uns dies, dues hores al dia durant uns dies, etc.
- Si el contacte cau sobre alguna cosa, submergeix-lo en solució salina (el contacte haurà estat emmagatzemat en alguns) abans de tornar-ho a provar. Si el contacte s’asseca, feu el mateix.
- Els contactes s’acostumen una mica. Durant una setmana o dues, és possible que pugueu sentir les vores de l’objectiu als ulls. Això és normal i aviat ja no ho sentireu més.
Advertiments
- Preneu-vos un descans si el vostre ull s’adolça o s’inflama.
- Renta't les mans. Sempre, sempre rentar-se les mans.
- Si en qualsevol moment durant el desgast, si el vostre ull s’irrita d’alguna manera, traieu el contacte. Consulteu el vostre òptic si teniu cap dubte.
- Assegureu-vos que no us quedi sabó a les mans.
- Assegureu-vos que no hi hagi llàgrimes ni imperfeccions al contacte.
