El teu cabell sembla més prim? Heu notat menys al llarg de la línia del cabell o on es troba normalment la vostra part? La pèrdua de cabell afecta milions d’homes i dones nord-americans, però almenys un tipus és totalment evitable: l’alopècia de tracció. Es tracta de la pèrdua de cabell per un estil agressiu o estils de cabell específics. Per evitar-ho, assegureu-vos de triar el tipus d’estil adequat, eixugueu-vos bé els cabells i renteu-vos i raspalleu-vos suaument.
Passos
Mètode 1 de 3: triar l'estil adequat
Pas 1. Eviteu els estils que tiren els cabells
Alguns pentinats són molt més durs al cabell i al cuir cabellut que d’altres, perquè s’estiren i poden causar trencaments. Les cornrows, les trenes, les cues de cavall, els nusos superiors o els panets poden fer-ho, sobretot si es porten de forma contínua o massa ajustada.
- Trieu un estil que no tiri ni posi tensió als arbres del cabell. Les cues de cavall massa estretes i altres poden causar alopècia de tracció als costats del cap; les trenes al voltant de la línia del cabell poden causar fàcilment danys al cabell.
- L’ús d’accessoris d’estil de cabell més suaus també pot ajudar a reduir la pressió sobre els cabells. Assegureu-vos d’utilitzar elàstics coberts de tela i seleccioneu passadors amb puntes de goma als extrems.
- Si us agrada molt el cabell, almenys doneu-li descans freqüent. Trieu un estil que pugueu defraudar al final del dia.
Pas 2. Eviteu els teixits i les extensions de cabell
Les "millores" del cabell, com els teixits i les extensions, poden fer que el cabell sigui més ple i llarg a curt termini. No obstant això, també poden estirar les fibres i les arrels del cabell i, amb el pas del temps, contribuir a la pèrdua del cabell. De vegades, aquest dany és permanent.
- L’estirament prolongat de les arrels pot provocar inflamacions i provocar cicatrius, que poden destruir-les permanentment.
- Aconseguiu només teixits i extensions als salons especialitzats en aquests productes i assegureu-vos que siguin lleugers.
- No porteu teixits ni extensions durant més de 2 o 3 mesos com a màxim. Mantingueu la vostra higiene normal del cuir cabellut i canvieu els estils de cabell periòdicament.
- Descanseu el cabell durant unes setmanes entre les aplicacions d’extensió del cabell.
Pas 3. Saltar productes de retenció com gel i esprai per al cabell
Un altre obstacle per a la caiguda del cabell és l’ús de productes d’estil per a una subjecció duradora, com certs tipus de gels i laca. El que passa amb aquests productes és que recobreixen el cabell i aporten fricció en pentinar-se o raspallar-se, cosa que augmenta el risc de trencament.
- Estilitzar el cabell després d’utilitzar un producte de retenció pot provocar la pèrdua de cabell amb el pas del temps. Trieu un estil quotidià que no necessiti productes d’estil, si és possible.
- Els productes de pentinat que ofereixen una subjecció duradora sovint contenen alcohol, que pot assecar-se i danyar-se el cabell.
Pas 4. Fer tractaments químics amb facilitat
Et acoloreixes, permets, allises o lleixiu el cabell? Tots aquests procediments impliquen substàncies químiques que erosionen la integritat de les fibres capil·lars i, eventualment, poden fer que els cabells siguin apagats o encrespats o fins i tot es trenquin, aprimant-los.
- La majoria de la gent hauria d’esperar de 6 a 7 setmanes entre la coloració del cabell o, a l’hivern, de 8 a 10 setmanes. Es tracta del temps que trigaran a mostrar-se les arrels. Per obtenir un permís, espereu com a mínim 1 a 2 setmanes abans de repetir.
- Només feu un tractament a la vegada. Si teniu permís, per exemple, espereu almenys dues setmanes abans de pintar-vos els cabells.
- Assegureu-vos de fer un condicionament profund del cabell cada pocs dies per ajudar-lo a recuperar-se d’aquests processos químics.
- Optar per retocs sobre canvis de color importants sempre que sigui possible. Això és molt més suau per als cabells.
- Si decidiu fer un canvi important de color, feu-ho gradualment, com ara passant de marró fosc a marró mitjà, després marró clar i després ros, en lloc de passar directament de marró fosc a ros.
Pas 5. Conegueu els signes de tracció danyosa
Es pot prevenir l’alopècia de tracció, sobretot si la reconeixeu ben aviat. Si creieu que els vostres pentinats podrien danyar-vos els cabells, busqueu els signes següents:
- Una sensació d’alleujament quan es desfà el cabell
- Tendresa del cuir cabellut
- Un cuir cabellut amb pruïja
- La necessitat de prendre analgèsics a causa d’un mal de cap causat pel pentinat
Mètode 2 de 3: Assecar-se correctament els cabells
Pas 1. Minimitzeu l'ús d'assecadors i altres eines de calefacció
El sobreescalfament del cabell pot fer que es trenqui o es trenqui, es divideixi i es trenqui. També pot despullar els cabells d’humitat, cosa que els fa apagats. Voleu evitar un ús excessiu d’eines de calefacció per evitar la caiguda del cabell, però sobretot assecadors i planxes.
- No apliqueu l’assecador directament al cabell. La calor directa pot cremar o debilitar els cabells. Limiteu també l'ús d'assecadors per bufat cada setmana.
- Utilitzeu l’assecador només a foc baix per ajudar a minimitzar els danys.
- Les planxes planes i els bigolls també poden danyar el cabell amb la calor. Limiteu-ne l’ús a qualsevol altre dia. Deixeu els ferros al seu lloc només un o dos segons.
- No utilitzeu mai cap eina com aquesta sobre els cabells mullats, ja que pot cremar-la fàcilment. Utilitzeu ferros per a cabells secs en un entorn baix o mitjà.
- Sempre apliqueu un protector tèrmic abans d’utilitzar eines tèrmiques per pentinar els cabells.
Pas 2. Emboliqueu-vos els cabells amb una tovallola per assecar-los
Per evitar l’efecte dur d’un assecador, considereu embolicar el cap amb un “turbant” de tovallola per assecar-lo. Tot i que es tovallola el cabell pot semblar una bona idea, la fricció també pot danyar-los. En lloc d’això, creeu un turbant amb una tovallola normal o de microfibra; sentireu que acabeu d’estar al balneari. També podeu utilitzar una samarreta vella per assecar-vos amb delicadesa.
- En primer lloc, assenteu-vos (no fregueu) els cabells amb la tovallola. Inclina't perquè els cabells pengin sobre el teu cap.
- Col·loqueu la tovallola sobre el centre de la part posterior del coll i poseu-la sobre els cabells.
- Doblegueu la tovallola al voltant del cap i el cabell i torceu els extrems de la tovallola, assegurant-vos que el cabell estigui a dins.
- Poseu-vos de peu i torneu a posar el cap enrotllat de la tovallola. Feu lliscar l'extrem per sota del clatell per assegurar el turbant.
Pas 3. Assecar els cabells a l'aire abans de pentinar-se o rentar-se
Asseceu parcialment el cabell a l'aire abans de pentinar-lo o pentinar-lo. Això us ajudarà en dos fronts: acabareu assecant-lo menys, per exemple. Però també protegiràs el cabell de l’estil humit, quan el cabell sigui més feble i propens a patir danys.
- La majoria de la gent hauria d’evitar l’estil de cabell mullat, ja que es trenca amb més facilitat quan es renta o es pentina.
- Una excepció a la regla són les persones que tenen els cabells enrotllats o ben arrissats. Per a ells, pentinar-se quan estiguin mullats disminuirà la possibilitat de trencaments. Sigues amable!
Mètode 3 de 3: rentat i raspallat
Pas 1. Renteu-vos i raspalleu-vos els cabells suaument
El tractament excessiu és la primera causa de danys capil·lars. Estirar-se massa el cabell mentre es renta o es renta es pot estressar molt sobre les fibres del cabell i eliminar la "cutícula", que és la dura capa exterior protectora del cabell. Els cabells amb una cutícula debilitada es dividiran o es trencaran amb més freqüència.
- No et renti el cabell de manera agressiva.
- Feu xampú i renteu-vos el cabell suaument també. Tanmateix, no us heu de preocupar de la freqüència de rentat si utilitzeu cura. Rentar-se el cabell amb més freqüència no hauria de provocar la pèrdua de cabell.
Pas 2. Mantingueu el raspallat al mínim
Les persones aconsellaven donar-li al cabell 100 cops al dia per fer-lo brillar o per augmentar el flux sanguini cap al cuir cabellut. Ambdues idees són incorrectes. De fet, raspallar-ho tant causarà puntes dobles, trencaràs els cabells o fins i tot el traurà. Acabareu amb més cabell si no sou tan zelós o si utilitzeu un pinzell suau, com ara un raspall de truges de senglar.
- El raspallat provoca friccions als cabells. En excés farà que el cabell sigui brillant o encrespat.
- Fes un pinzell mínim, potser un cop al dia, per desenredar-lo o donar-li estil.
Pas 3. Utilitzeu un raspall o una pinta de dents amples
Una altra cosa que pot causar fricció al cabell i provocar danys és l’eina incorrecta. L’ús d’una pinta de dents amples o un raspall de truges naturals us permetrà desenredar i pentinar els cabells suaument, sense posar-hi massa esforç.
- Compreu un pinta / raspall de dents amples a la vostra farmàcia o saló local. Alguns estan dissenyats específicament per desembolicar-se i solen costar menys de 20 dòlars. També podeu provar un raspall de pales amb truges de punta de plàstic.
- Un pinzell de truges de senglar també és una opció suau per rentar-se el cabell, tret que sigui ristrut o gruixut. Eviteu tots els raspalls si teniu aquest tipus de cabell.
Pas 4. Utilitzeu productes amb vitamina E
Comprar productes tòpics que incloguin vitamina E; podeu trobar xampús, condicionadors i locions disponibles en línia o a les botigues. La vitamina E és un hidratant antioxidant i potent, de manera que pot ajudar a reduir la inflamació dels fol·licles pilosos i afavorir la circulació que millorarà el creixement del cabell.
Pas 5. Enfortiu els cabells
La pèrdua del cabell pot ser el resultat d’un cabell feble, que pot resultar d’una dieta deficient o de la manca de certes vitamines. Per enfortir el cabell, assegureu-vos que obtingueu tots els nutrients necessaris i mengeu bé.
- Incloeu, per exemple, peixos grassos com el salmó a la vostra dieta. El salmó conté àcids grassos omega 3, que el cos necessita per fer créixer el cabell i mantenir-lo ple i brillant. Assegureu-vos de menjar també proteïnes, el pilar bàsic. Proveu iogurt, fruits secs i carns magres com el pollastre.
- Els vegetals de fulla frondosa també poden ajudar el cabell, ja que contenen nutrients necessaris com la vitamina A i la C, a més de betacarotè i folat.
- Obtingueu prou ferro també de cereals, llenties, vedella i carns d’òrgans. La deficiència de ferro pot provocar la pèrdua del cabell.
- Finalment, condició, condició, condició. Utilitzeu un condicionador després de cada xampú per mantenir el cabell fort.
