Banyar-se amb sal marina té innombrables avantatges. Pot calmar els rampes i els dolors musculars, així com alleujar l’insomni i els problemes de la pell. Hi ha molts tipus diferents de sal marina, però tots ofereixen avantatges similars. La diferència més notable és la mida del gra, que determina la rapidesa amb què la sal es dissolgui a l’aigua del bany. Algunes sals marines contenen minerals addicionals, com el calci. També és possible comprar sal marina de colors o perfumats.
Passos
Mètode 1 de 2: utilitzar sal marina al bany
Pas 1. Doneu-vos prou temps per prendre un bany de 15 a 20 minuts
Els banys no són com les dutxes, que sovint es precipiten. En lloc d’això, han de trigar més perquè el cos i la ment es relaxin. Per treure el màxim profit del bany, planifiqueu passar de 15 a 20 minuts a l’aigua.
- Preneu-vos un bany de sal al vespre si voleu tractar l’insomni. Moltes persones troben que descansen millor després d’un bany calent de sal.
- Prendre un bany al matí ajudarà a purgar el seu cos de toxines. El vostre cos allibera moltes toxines mentre dormiu, empenyent-les cap a la superfície de la pell. Un bany al matí eliminarà aquestes toxines el més ràpidament.
Pas 2. Comenceu a omplir la banyera
Trieu una temperatura que us resulti més còmoda. Si utilitzeu el bany de sal per curar una malaltia de la pell, considereu que l’aigua no sigui més de dos graus més càlida que la temperatura corporal. D’aquesta manera, el vostre cos absorbirà més fàcilment els minerals del bany de sal.
Pas 3. Afegiu la sal marina mentre l’aixeta encara funciona
Mantenir la sal sota l’aigua corrent l’ajudarà a dissoldre’s millor. Si la vostra sal marina quedava perfumada, fins i tot podríeu notar una lleugera fragància. Si la sal de bany té color, notareu un lleuger canvi de color a l’aigua.
- Si utilitzeu el bany per relaxar-vos o per gaudir-vos, necessiteu aproximadament dos grapats, o un quart de tassa (70 grams).
- Si utilitzeu el bany amb finalitats curatives, com la psoriasi, penseu en fer-ne fins a 840 grams.
Pas 4. Tanqueu l’aixeta quan la banyera estigui tan plena com vulgueu i agiteu l’aigua amb la mà
Algunes sals es dissoldran més fàcilment que d’altres. En general, com més gran sigui la mida del gra, més temps trigarà a dissoldre’s.
No us preocupeu si la sal no es dissol tot el camí. Això podria ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell
Pas 5. Introduïu-vos a la banyera i gaudiu de l’aigua entre 10 i 20 minuts
Inclineu el cap cap enrere i tanqueu els ulls. Si voleu, fins i tot podeu activar música relaxant o encendre unes espelmes. Podeu utilitzar sabó o gel de dutxa per netejar el vostre cos, però la sal marina és molt netejadora per si mateixa.
Pas 6. Escorreu la banyera quan hàgiu acabat i esbandiu l'aigua salada amb aigua dolça
La manera més senzilla de fer-ho és entrar a la dutxa i deixar que l’aigua esbandida el residu de sal de la pell.
La sal marina pot deixar residus als costats de la banyera. Després de sortir, però abans de drenar l’aigua, netegeu els costats de la banyera amb una esponja fregadora
Mètode 2 de 2: Trobar altres usos de la sal marina al bany
Pas 1. Combineu un bany de sal marina amb aromateràpia
Ompliu la banyera amb aigua tèbia. Afegiu 1 tassa (280 grams) de sal marina i 10 gotes d’oli essencial d’espígol. Agiteu l'aigua amb la mà i, a continuació, pugeu a la banyera. Descanseu a la banyera durant 20 minuts abans de sortir.
Pas 2. Feu un popurri de bany de sal marina afegint unes flors seques
En un bol gran, combineu 2½ tasses (700 grams) de sal marina amb 1 culleradeta d'oli de sabó (com la flor de taronger) i ½ culleradeta d'oli essencial (com ara l'espígol). Afegiu 9 cullerades de flors seques, com pètals de rosa, espígol o calèndula. Podeu utilitzar tot un tipus de flor o una combinació. Barregeu fins que quedi tot uniforme i guardeu la sal en pots de vidre.
Utilitzeu aquesta sal marina al bany com de costum. És bo per a uns banys
Pas 3. Feu un fregat de sal
En un pot, combineu 1 tassa (280 grams) de sal marina, ½ tassa (120 mil·lilitres) d'oli d'ametlles o oli de jojoba i 10 gotes d'oli essencial. Segelleu el pot hermèticament fins que estigueu a punt per fer servir el matoll. Això fa que hi hagi suficient matoll per a 3 usos.
- Per utilitzar el fregall: introduïu-vos primer al bany o a la dutxa i, a continuació, feu un massatge d’un grapat de fregall a la pell humida. Esbandiu el fregat quan hàgiu acabat.
- Els exfoliants de sal ajuden a eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Deixen la pell suau i nodrida.
- Podeu utilitzar qualsevol oli essencial que vulgueu, però l’espígol, l’eucaliptus o la menta s’adaptaran millor a la sal.
Pas 4. Utilitzeu sal marina en un remull de peus
Ompliu una tina petita de plàstic amb aigua tèbia. Afegiu un grapat de sal marina i buqueu l'aigua amb la mà. Seieu a un lloc còmode i, a continuació, baixeu els peus a la banyera. Deixeu-los remullar un parell de minuts.
Penseu en fer massatges als peus per afluixar les cèl·lules mortes de la pell i alleujar els dolors
Pas 5. Feu un facial facial amb sal marina
Combineu 1 part de sal marina amb 1 part d’oli d’oliva. Esquitxeu-vos la cara amb aigua tèbia i, a continuació, feu un massatge a la pell. Tingueu cura d’evitar la zona dels ulls. Després d’uns minuts de massatge, esbandiu-lo amb aigua tèbia. Acabeu esquitxant-vos la cara amb aigua fresca; això ajudarà a segellar i estrènyer els porus.
Consells
- La sal marina no caduca, però els colors o olors poden desaparèixer amb el pas del temps.
- Emmagatzemeu la sal marina en un recipient hermètic en un lloc sec i allunyat de la llum solar.
- Si utilitzeu el bany amb finalitats medicinals, com ara el tractament de la psoriasi, planifiqueu repetir el bany de 3 a 4 vegades a la setmana. Pot trigar fins a 4 setmanes a obtenir els resultats que necessiteu.
- Penseu en utilitzar un bany de sal marina si teniu: artritis reumatoide, rampes musculars, psoriasi i artrosi.
- Els banys de sal marina són ideals per mantenir la pell llisa, suau i hidratada.
- A algunes persones els agrada afegir sal marina al seu condicionador per donar un volum addicional al cabell.
Advertiments
- Pregunteu sempre al vostre metge abans d’utilitzar banys de sal marina per tractar problemes mèdics, com la psoriasi.
- Si està embarassada, consulteu-ho primer amb el vostre metge abans de prendre un bany de sal marina.
- És estrany que algú sigui al·lèrgic als banys de sal marina. Si us preocupa, ompliu un bol petit amb aigua tèbia i sal marina. Introduïu el dit, el dit del peu, el peu o la mà al bol. Si veieu una reacció al·lèrgica, no feu un bany de sal marina.
