Us preocupa un familiar o un amic alcohòlic i us pregunteu com afrontar-los? Pot ser que descuidin les seves relacions i obligacions o es dediquin a activitats de risc. Poden semblar deprimits o amb ansietat. Heu de confiar en el vostre budell i saber que, malauradament, si tenen un problema, probablement no millorarà per si sol. Si esteu preparat per enfrontar-vos al vostre amic o familiar, el millor mètode és preparar-vos i parlar-los directament. Una altra opció és implicar un metge de família si encara no us esteu còmode. Si fallen altres intents, és possible que vulgueu considerar una intervenció.
Passos
Mètode 1 de 3: Parlar-los directament
Pas 1. Intenteu recordar que aquesta persona està lluitant amb una addicció greu
És important entendre que l’alcoholisme no és una simple qüestió d’elecció. És un trastorn que realment canvia el funcionament del cervell. Els alcohòlics depenen físicament i mentalment de l’alcohol. Quan intenten deixar de beure sols, els efectes secundaris poden ser insuportables, cosa que pot provocar una recaiguda.
Pas 2. Escriviu el que voleu dir
Aquesta pot ser una conversa emotiva, de manera que serà millor escriure allò que voleu dir perquè pugueu estar concentrats i assegurar-vos que traieu tots els punts rellevants. Proveu de pensar en diversos escenaris de com respondran i quina pot ser la vostra resposta. També és útil practicar la conversa abans d’hora.
Tingueu en compte que és possible que la persona no pugui superar la seva addicció per si sola. És possible que necessitin la vostra ajuda. Penseu en la possibilitat d’oferir-vos per acompanyar-los a veure un metge o especialista en addiccions
Pas 3. Decidiu el moment i el lloc
Mantenir aquesta conversa en les circumstàncies adequades augmentarà les possibilitats d’un millor resultat final.
- Trieu un entorn tranquil i tranquil, sense distraccions.
- L’ideal seria que no estiguessin en un estat d’ànim enutjat o molest. Si, per exemple, teniu previst una conversa però trobeu que són molt irritables a causa d’alguna cosa que va passar a la feina aquell dia, hauríeu de plantejar-vos posposar uns dies.
- El més important, han de ser sobris. No podeu mantenir aquesta conversa mentre estiguin sota la influència de l'alcohol.
Pas 4. Parleu amb ells
Aquesta és la part més difícil en què haureu de deixar de banda les vostres pors. Recordeu per què ho feu i mantingueu la concentració. Seguiu aquests consells per mantenir la conversa positiva:
- Mantingueu-ho honest. No esqueixi la situació, però tampoc exagereu.
- Mantenir la compassió. Posa’t a la seva pell. Esteu fent que s’enfrontin a algunes veritats difícils i això no és fàcil per a ningú en cap cas. És possible que estiguin tractant problemes que no coneixeu, o que ni tan sols se n’adonin. No oblideu que l’alcoholisme és una malaltia, no una elecció.
- Utilitzeu afirmacions "Jo" per expressar els vostres sentiments i inquietuds. No en culpeu. Això normalment fa que la gent es defensi. Una afirmació com ara "Em preocupa quan surts a beure. Estaria devastat si et passés alguna cosa ". surt molt millor que "Estàs fora de beure cada dia. Realment hauríeu de pensar en les vostres accions i què passarà si us passa alguna cosa ". Una afirmació expressa preocupació mentre que l’altra recrimina.
- Donar fets. Parlar de conductes i observacions específiques.
- Eviteu les etiquetes. Intenteu no utilitzar termes com "alcohòlic" que tinguin una connotació negativa.
- No prediqueu, no feu conferències, no amenaceu, no pledeu, no utilitzeu la culpa ni els suborns. Normalment no funcionen. No es pot obligar algú a millorar. L'únic que podeu fer és intentar que vegin la situació del que és i que s'adonin que volen obtenir ajuda per ells mateixos.
Pas 5. Sigui simpàtic i ofereixi suport
Saber que la persona pot esdevenir resistent o defensiva. Posa’t en la seva posició i sigues simpàtic. Intenta no dictar judicis.
- Han de triar anar a la rehabilitació per ells mateixos. Però podeu oferir-vos anar amb ells a veure un metge o especialista en addiccions o conduir-los a la teràpia ambulatòria o a les reunions de grup.
- Converteix-te en el seu soci de responsabilitat. Per exemple, si diuen que buscaran ajuda, feu preguntes directes com: "Quan es demana cita?" A continuació, feu un seguiment per assegurar-vos que van anar a la cita. Registre i assegureu-vos que aniran a reunions. Demaneu detalls específics no només per assegurar-vos que siguin honestos, sinó perquè sàpiguen que us interessa i es comprometin a tenir èxit.
- Mantingueu-los compromesos amb activitats amigables i sòbries. Eviteu coses com reunir-vos amb els amics durant una hora feliç o anar a aquest còctel després de la feina. Ajudeu-los a evitar temptacions.
Mètode 2 de 3: demanar ajuda a un metge
Pas 1. Recordeu al membre de la vostra família un procés físic de rutina proper o perdut
Si dubteu a enfrontar-vos a un membre de la vostra família, hi ha una altra manera d’afrontar-los pel seu problema de beure. Podeu implicar el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Un metge d’atenció primària seria ideal, però si hi ha un especialista que veuen regularment, també pot funcionar.
Pas 2. Programeu la cita per a ells
Si normalment heu de programar cites mèdiques per al vostre familiar, aquest és el moment de fer-ho. Si no, recordeu-los que ho facin i feu un seguiment per assegurar-vos que s’ha programat. Eviteu ser massa atractius, però tampoc els deixeu reposar-hi una estona.
Pas 3. Parleu amb el metge abans de la cita
Si esteu programant la cita, podeu parlar amb el metge en aquell moment. Si no, truqueu al consultori mèdic després que el vostre familiar hagi programat la cita, però abans del dia real. Demaneu que parleu directament amb el metge i que expliqueu la situació i les vostres preocupacions. Els metges són molt versats en la identificació de signes d’addicció i en la visió de qualsevol mentida i excusa. A continuació, poden oferir consells per a la seva rehabilitació i recuperació.
Pas 4. Doneu temps al vostre familiar per obrir-vos
No pregunteu al metge què va passar després de la cita. No estan necessàriament autoritzats a revelar aquesta informació, tret que se us hagi donat l'autorització. Suposem que han tractat el problema, encara que sigui breument. Si el membre de la vostra família no us obre sobre el que va passar tot sol, podeu provar un dels altres mètodes. La reunió amb el metge actuarà com a trencador de gel i / o reforç del problema.
Mètode 3 de 3: Escenificació d'una intervenció
Pas 1. Trobeu un assessor especialitzat en intervencions
Si altres persones han intentat enfrontar-se sense èxit a la vostra família o amic i esteu preparats per enfrontar-vos-hi vosaltres mateixos, podeu considerar una intervenció. Comenceu per trobar un professional que us ajudi en el procés. Les intervencions poden ser molt emotives i difícils. Podeu cercar algú directament o contactar amb altres persones i demanar recomanacions. Consulteu amb un local:
- Metge
- Treballador social
- Terapeuta
- Hospital
- Conseller d’addiccions
Pas 2. Planifiqueu la intervenció
Amb l’ajut del conseller, podreu planificar la intervenció més eficaç. Reunireu un equip d’intervenció i decidireu sobre el camí i les conseqüències del tractament. També configurareu l’hora i la ubicació més idònies. És beneficiós fer un assaig perquè tothom estigui còmode i preparat.
Pas 3. Realitzeu la intervenció real
En aquest moment tindreu l’oportunitat d’enfrontar-vos al vostre familiar o amic. Parlarà a través de la conversa prevista, oferirà opcions de tractament i presentarà conseqüències.
Consells
- Enfrontar-se a un familiar o amic alcohòlic pot ser molt emotiu. Intenta que no et facin sentir culpable. És possible que simplement estiguin desviant. L’alcoholisme és una malaltia cerebral. No és culpa vostra, no l’heu provocat i no està al vostre control.
- Intenta no discutir amb ells. Els arguments no generen converses productives. Tenen una càrrega emocional i no permeten un pensament racional.
- No oblideu no estirar la veritat ni excusar-vos. Cal que les converses siguin honestes i concretes. Han d’acceptar la seva situació i responsabilitzar-se d’ells mateixos.
