És normal témer la menstruació cada mes, però els tampons us poden facilitar la menstruació. Els tampons us permeten nedar, practicar esport i practicar la vostra vida quotidiana normal. Com que entren a la vagina, els tampons poden semblar complicats. No obstant això, treure el tampó es fa més fàcil amb la pràctica.
Passos
Part 1 de 3: Saber quan canviar el tampó
Pas 1. Traieu el tampó cada 3-5 hores per evitar la saturació
Tot i que els tampons es poden utilitzar de forma segura fins a 8 hores, en general cal canviar-los més sovint. Segons el pes del cicle, haureu de canviar el tampó cada 3-5 hores per evitar fuites.
- Deixar un tampó en més de vuit hores suposa un major risc d’infecció per la síndrome de xoc tòxic (TSS), una infecció rara però potencialment mortal.
- Si intenteu canviar el tampó i encara té molta absorbència o només té una mica de sang, proveu de canviar a un tampó d’absorció inferior. Porteu sempre el tampó amb la mínima absorbència possible per al vostre flux.
Pas 2. Canvieu el tampó si sentiu humitat
Això significa que el vostre tampó ja no absorbeix la sang i que fuig.
Utilitzeu un revestiment prim si esteu preocupats per la pèrdua de tampó
Pas 3. Comproveu el tampó si no se sent incòmode
Si el vostre tampó està inserit correctament, no hauríeu de saber que hi és. Si podeu sentir alguna cosa, vol dir que el tampó és massa baix. Amb les mans netes, feu servir un dit per empènyer el tampó més amunt cap a la vagina.
Si el tampó no es mou o és dolorós empènyer-lo, la vagina està massa seca i hauríeu de retirar-lo i tornar a començar. És possible que vulgueu provar un tampó amb una absorbència inferior
Pas 4. Canvieu el tampó si estireu la corda i llisca fàcilment
Hauríeu de fer una mica de corda experimental cada vegada que aneu al bany. Si surt el tampó, és hora de canviar.
Pas 5. Canvieu el tampó si hi ha sang a la corda
Fins i tot si el tampó en si mateix no està completament saturat o no rellisca fàcilment, si la corda està ensangonada significa que el tampó estava a punt de filtrar-se.
Pas 6. Comproveu si hi ha símptomes de TSS (síndrome de xoc tòxic)
Traieu-vos el tampó i busqueu ajuda mèdica si teniu: febre sobtada i alta (generalment 102 ° F o més); una erupció vermella que sembla una cremada solar a qualsevol part del cos; sentir-se marejat o desmaiar-se en posar-se dret; o si experimenta vòmits o diarrea. Aquests són símptomes de TSS. Tot i que és rar, la TSS pot ser mortal i aquests símptomes s’han de prendre seriosament.
Part 2 de 3: Treure el tampó
Pas 1. Seieu al vàter amb les cames obertes
Asseure’s al vàter redueix qualsevol desordre possible.
Pas 2. Relaxeu-vos
Retirar un tampó no ha de ser dolorós. Si esteu nerviós, respireu profundament i distreu-vos llegint una revista. No tanca els músculs vaginals.
Si no us podeu relaxar, intenteu fer pipí una mica. Això pot relaxar els músculs prou com per permetre eliminar el tampó fàcilment
Pas 3. Estireu la corda al final del tampó
El tampó s’ha de lliscar fàcilment, amb poca o cap resistència.
- Si el tampó no surt fàcilment o és dolorós eliminar-lo, potser no caldrà canviar-lo. Tret que passin 8 hores (en aquest cas, proveu el truc per fer pipí per facilitar-ne l’eliminació), deixeu el tampó en una o dues hores més i, a continuació, comproveu-lo.
- Si traieu el tampó al cap de 4 a 8 hores i hi ha molt poca sang, potser voldreu canviar a un tampó d’absorció més baixa o, en lloc d’això, utilitzar revestiments de calçotets.
Pas 4. Un cop retirat, emboliqueu el tampó amb paper higiènic i col·loqueu-lo a la brossa
Algunes empreses afirmen que els seus tampons són segurs per rentar, però en general no és una bona idea. Els tampons acabaran trencant-se, però no amb la suficient rapidesa perquè no s’expandeixin i obstrueixin les canonades, destrueixin la fossa sèptica i causin molts problemes de fontaneria (cars!).
Part 3 de 3: Treure un tampó sense corda
Pas 1. No us espanteu
És impossible que un tampó es perdi al cos si el cordill es trenca o no el trobes.
Pas 2. Rentar-se les mans amb aigua tèbia i sabó
Mullar-se les mans i aplicar sabó. Fregar-se les mans amb el sabó i després esbandir-se les mans. Assecar-se les mans amb una tovallola neta.
- Les mans poden albergar gèrmens que es poden transferir a la vagina.
- Assegureu-vos que les ungles no estiguin dentades ni afilades, ja que us podreu ratllar.
Pas 3. Accediu a la posició en què estareu normalment en inserir un tampó
Per exemple, podeu seure sobre el vàter, posar-vos a la gatzoneta o posar-vos de peu amb una cama al seient del vàter. Trieu la posició que més us convingui. Respireu profundament i intenteu relaxar-vos.
Pas 4. Introduïu el dit punter a la vagina i busqueu el tampó
Feu moviments circulars i d’anada i tornada fins que sentiu el tampó. Es pot girar cap al costat o empènyer-lo cap amunt fins al capdamunt del canal vaginal, a prop del coll uterí i darrere de la bufeta.
Pas 5. Introduïu dos dits, atrapant el tampó entre ells, i traieu-lo
Si no podeu sentir el tampó o teniu problemes per eliminar-lo, proveu de seure al vàter i empenyent com si estiguéssim intentant expulsar un bebè o fer caca
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No la tireu pel vàter. Es pot obstruir.
- Si el tampó està sec, traieu-lo al cap de vuit hores. Si està "mullat", hauria de sortir fàcilment.
- Proveu de treure el tampó de la manera que l'heu introduït, per tal de reduir el dolor.
- Necessitar ajuda? No tingueu por de preguntar-ho a un pare o amic.
Advertiments
- TSS- síndrome de xoc tòxic. Això és extremadament rar, però és molt greu. És una malaltia que es produeix quan s’utilitza un tampó durant un llarg període de temps. Assegureu-vos de canviar-lo cada 8 hores.
- Assegureu-vos d’utilitzar l’absorció adequada del tampó segons el vostre flux. Si el flux és lleuger i utilitzeu un tampó Super-Duty, no s’omplirà i pot provocar un esquinçament vaginal que condueix a la síndrome de xoc tòxic.
