Els tampons poden ser una forma segura, còmoda i eficaç de gestionar el període, però funcionaran millor si trieu la mida adequada per a vosaltres. A més de seleccionar el nivell d’absorció adequat, podeu seleccionar un tampó en funció de funcions addicionals (com ara tipus d’aplicador, estils actius / esportius o perfumats / no perfumats). És possible que també vulgueu provar algunes marques diferents per trobar la que millor us funcioni.
Passos
Mètode 1 de 2: triar l’absorbència adequada
Pas 1. Obteniu informació sobre les opcions d’absorció
Les mides de tampons corresponen a la quantitat de líquid que poden absorbir. Podeu seleccionar el nivell d’absorció adequat en funció del nivell del vostre flux. Els nivells d’absorció del tampó més habituals (que passen del més petit al més gran) inclouen:
- Regular
- Súper
- Super Plus
- Algunes marques també poden oferir Junior / Slim (més petit que Regular) i / o Ultra (més gran que Super Plus).
Pas 2. Trieu el nivell d’absorció més baix necessari per evitar TSS
La síndrome de xoc tòxic (TSS) és una afecció poc freqüent però greu que pot resultar de l’ús de tampons de major absorció. Per evitar TSS, sempre heu d’utilitzar el nivell d’absorció més baix per satisfer les vostres necessitats. Comenceu amb tampons normals (o Junior / Slim) i, si cal, pugeu a un nivell d’absorció més alt.
- Els símptomes de la TSS inclouen: febre alta, pressió arterial baixa, vòmits o diarrea i una erupció que s’assembla a una cremada solar.
- Sabreu que un nivell d’absorció satisfà les vostres necessitats si no està saturat en 4-6 hores. Si heu de canviar el tampó amb més freqüència que cada 4 hores o si teniu filtracions, potser voldreu provar una absorció més elevada.
Pas 3. Utilitzeu diferents absorbències en diferents dies
Per a la majoria de la gent, el flux és el més pesat dels dies 1-3 del seu cicle. Després d'això, el flux normalment comença a reduir-se (durant els dies 3-7 o més). Podeu utilitzar tampons d’absorció més elevats els dies de flux intens i canviar a una absorbència més baixa a mesura que el període comenci a disminuir-se.
- Cerqueu tampons venuts en paquets de varietats, amb nivells d’absorció múltiples en un paquet.
- És possible que vulgueu utilitzar un panty liner o un coixinet com a còpia de seguretat els dies de flux intens.
Pas 4. Canvieu el tampó cada 4 hores
Per prevenir infeccions (com ara TSS), és important treure-li el tampó cada 4 hores, encara que no estigui completament ple.
- Si acabeu d’utilitzar tampons, us pot ser útil configurar-vos un temporitzador.
- Recordeu utilitzar el nivell d’absorció més baix per satisfer les vostres necessitats.
Mètode 2 de 2: Selecció de funcions addicionals
Pas 1. Comenceu amb tampons prims
Si no esteu fent servir tampons o si trobeu tampons normals massa voluminosos, busqueu tampons que tinguin l’etiqueta Junior, Slim o Slim fit. Aquests tampons poden ser més fàcils d’inserir i poden resultar més còmodes per a algunes persones.
- És possible que els tampons júnior / prim no estiguin disponibles a les botigues que tinguin una selecció limitada, com ara botigues de queviures o benzineres.
- Podeu trobar fàcilment aquests productes a farmàcies, farmàcies o a qualsevol lloc amb una àmplia selecció de productes d’higiene femenina.
Pas 2. Trieu un aplicador
Un factor important a l’hora de seleccionar el tampó adequat és triar l’aplicador adequat. Si no esteu fent servir tampons, els tampons aplicadors de plàstic poden ser els més fàcils d’inserir. Però tots els tipus d’aplicadors tenen els seus avantatges.
- Aplicador de plàstic: sol ser el més fàcil d'inserir (per a la majoria de la gent).
- Aplicador extensible: generalment són de plàstic i estan dissenyats per ser més discrets. Per utilitzar-lo, primer tireu de l'aplicador cap avall per estendre'l.
- Aplicador de cartró: són els tampons que costen menys i es troben habitualment a les màquines expenedores.
- Tampó digital (sense aplicador): aquests tampons s’insereixen amb el dit. Algunes persones ho troben més fàcil. També són discretes i produeixen menys residus.
Pas 3. Utilitzeu tampons "actius" per fer activitat física
Si feu exercici, feu esport o porteu un estil de vida molt actiu, podeu provar d’utilitzar tampons “actius” o “esportius”. Aquests tampons estan dissenyats per ser flexibles i moure’s amb vosaltres. Això vol evitar fuites.
Es pot utilitzar qualsevol tipus de tampó mentre es neda o es fa esport. Només heu de trobar la mida i l’estil del tampó que millor us funcioni
Pas 4. Proveu diferents marques
Cada marca de tampó és una mica diferent, i fins i tot dins de cada marca hi ha una àmplia gamma de tampons diferents. Les formes i ajustaments específics variaran de marca a marca i de producte a producte. És possible que vulgueu provar diversos tipus de tampons per trobar el producte que millor us vagi. Algunes marques inclouen:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (sense aplicador)
- Setena generació (cotó orgànic)
Pas 5. Eviteu els tampons perfumats
Els tampons estan disponibles en varietats tant perfumades com no perfumades. Eviteu l’ús de tampons perfumats (o desodorants). Els additius químics utilitzats poden causar irritació. Sempre que canvieu el tampó cada 4-6 hores, no hauríeu d’experimentar cap olor desagradable.
