Potser lamenteu el vostre nou tall de cabell o intenteu fer créixer el cabell per a un esdeveniment que s’acosta ràpidament. Independentment de quines siguin les vostres raons, hi ha algunes mesures pràctiques que podeu prendre per afavorir un ràpid creixement del cabell. Proveu enriquidors tractaments capil·lars com un massatge calent amb oli al cuir cabellut, ajusteu la rutina de cura del cabell de manera que eviti posar-vos estrès i consomeu nutrients que ajuden al creixement del cabell (com proteïnes i biotina). Hi ha límits quant a la quantitat de cabell que creixerà en una setmana, però donar-li una mica d’amor addicional maximitzarà el creixement del cabell en un període curt.
Passos
Mètode 1 de 3: Ús de tractaments capil·lars
Pas 1. Feu un massatge calent del cuir cabellut amb oli
Un massatge tèrmic amb oli calent utilitza olis naturals per millorar la salut del cuir cabellut i afavorir el creixement del cabell. Es poden utilitzar olis de coco, oli d’oliva, oli de jojoba i oli d’argan durant el massatge del cuir cabellut. Tingueu en compte que no s’ha demostrat científicament que els massatges càlids del cuir cabellut condueixin a un creixement més ràpid del cabell.
- Comenceu escalfant l’oli en un bol d’aigua calenta. Proveu l'oli abans d'utilitzar-lo per assegurar-vos que no estigui calent; voleu una temperatura confortable que no faci malbé el cuir cabellut ni els cabells.
- Utilitzeu les puntes dels dits (no les ungles) per fer massatges suaument del cuir cabellut amb oli calent amb moviments lents i circulars. Si teniu una parella o un amic a prop, demaneu-los que us ajudin a fer massatges al cuir cabellut. Feu-los fer massatges al cuir cabellut amb la punta dels dits durant uns 3 minuts.
- Després, passeu l’oli pel cabell i deixeu-lo reposar uns 30 minuts. Feu un xampú bé, possiblement més d’una vegada, per eliminar l’oli.
- Feu el massatge amb oli els dies que normalment feu xampú per no acabar de rentar-vos els cabells amb més freqüència de l’habitual.
Pas 2. Feu una màscara per als cabells
Dóna-li una mica de TLC al cabell i anima els fol·licles pilosos a créixer més ràpidament aplicant una màscara de cabell una o dues vegades per setmana. Podeu elaborar la vostra pròpia màscara d’oli natural o comprar màscares de cabell sense recepta a la vostra botiga de productes farmacèutics o botiga de productes de bellesa.
- Combineu 1 tassa (237 ml) d’oli de coco amb 1 cullerada (14,8 ml) d’oli d’ametlles, oli de macadàmia i oli de jojoba. Apliqueu la màscara al cabell humit i deixeu-la reposar durant deu minuts. Després, renteu-vos i condicioneu els cabells com ho faríeu normalment.
- Per evitar un rentat excessiu, utilitzeu la màscara per als cabells els dies que normalment feu xampú.
Pas 3. Proveu un tractament amb oli de ricí
L’oli de ricí és conegut pels seus efectes beneficiosos sobre la pell i els cabells. L’ús d’una màscara de cabell amb oli de ricí pot ajudar a que els cabells creixin més ràpidament i amb més salut.
- Comenceu massant el cuir cabellut amb oli de ricí i deixant que l’oli caigui als cabells. Emboliqueu-vos els cabells i el cap amb un tap de dutxa de plàstic perquè l’oli quedi ficat. Probablement part de l’oli es filtrarà per sota de la tapa, de manera que és possible que vulgueu estendre una tovallola al coixí per protegir-la.
- Deixeu l’oli durant la nit. L’endemà al matí, renteu-vos i condicioneu els cabells com ho faríeu habitualment, assegurant-vos d’eliminar tot l’oli.
Pas 4. Apliqueu un esbandit de vinagre de sidra de poma
El vinagre de sidra de poma pot ser molt eficaç per eliminar la brutícia, la brutícia i l’oli acumulat al cabell, així com qualsevol residu dels productes per pentinar. Podeu fer servir sidra de poma els dies que no feu servir xampú com a alternativa natural o aplicar-lo seguint la rutina habitual de xampú i condicionador.
Afegiu dues cullerades de vinagre a dues tasses d’aigua i esbandiu-vos els cabells amb aquesta barreja. Tot i que l’aigua pot olorar fortament a vinagre, aquesta olor s’esvairà
Mètode 2 de 3: ajustar la rutina de cura del cabell
Pas 1. Feu xampú els cabells dues o tres vegades durant la setmana
Reduir la vostra rutina de xampú de dues a tres vegades a la setmana permetrà que els olis del cuir cabellut penetren al cabell. El cabell es pot hidratar i reparar.
- Si observeu que el cuir cabellut queda molt greixós o amb pruïja després de fer xampú només dues o tres vegades a la setmana, és possible que vulgueu augmentar la quantitat de vegades que feu xampú cada setmana.
- Per fer un xampú adequadament, només fregar-lo al cuir cabellut, fent-li un massatge mentre feu això, i després deixeu que el xampú baixi pels fils del cabell mentre renteu el xampú.
Pas 2. Condiciona els cabells cada vegada que et dutxes
A diferència del xampú, és important que utilitzeu sempre un condicionador al cabell quan el mulleu a la dutxa. El condicionador pot ajudar a substituir els lípids i les proteïnes dels arbres del cabell i permetre que els cabells siguin més llargs i sans.
Pas 3. Esbandiu-vos els cabells en fred al final d’una dutxa
Esbandir-se el cabell amb aigua fresca al final d’una dutxa calenta pot ajudar a segellar la cutícula i donar-li més durabilitat al seu estil.
És especialment important esbandir-se en fred després del condicionament. L’aigua freda segellarà les cutícules del cabell i bloquejarà la humitat del condicionador
Pas 4. Eviteu embolicar el cabell mullat amb una tovallola
Tot i que és possible que tingueu l’hàbit d’embolicar-vos i torçar-vos els cabells amb una tovallola un cop sortiu de la dutxa, fer-ho pot causar trencaments i estressar els fils del cabell. El cabell mullat és particularment fràgil, per la qual cosa substituïu l’embolcall de la tovallola després de la dutxa amb un suau cop amb una tovallola seca.
Si voleu embolicar els cabells amb una tovallola, podeu provar d’utilitzar tovalloles fines i tovalloles suaus de microfibra. Aquestes tovalloles estan fetes d’un material que és suau per als cabells i que s’asseca bé sense trencar-se
Pas 5. Raspalli els cabells abans de dormir
Raspallar-se els cabells cada dia pot ser perjudicial per al cabell i pot provocar un creixement deficient. En lloc d’això, utilitzeu un raspall de truges de senglar diverses vegades pel cabell abans d’anar a dormir. Això ajudarà a distribuir els olis del cuir cabellut sobre el cabell perquè quedi hidratat de forma natural.
- Comenceu pel cuir cabellut i utilitzeu fins i tot traços per recórrer cada secció del cabell almenys una vegada.
- Raspar-se un cop al dia abans d’anar a dormir també pot augmentar la circulació del cuir cabellut, cosa que pot millorar la seva salut i afavorir el creixement del cabell. Tot i que no s’ha demostrat científicament que rentar-se el cabell condueixi a un creixement més ràpid del cabell, pot ajudar a millorar la salut general del cabell.
Pas 6. Eviteu les eines d'estil calent
Una de les maneres més habituals de danyar el cabell i de dificultar-ne la capacitat de créixer és utilitzar eines d’estil calent com assecadors de cabells, allisadores de cabells i bigolls. Intenteu reduir-ne l’ús o retallar-los completament de la rutina de cura del cabell. Busqueu panys d’aspecte més natural perquè no obstaculitzeu el creixement saludable del cabell.
Si utilitzeu eines d’estil calent, hauríeu d’utilitzar-les en una temperatura de calor baixa i utilitzar un gel, una crema o un esprai protector de calor per evitar danyar el cabell
Pas 7. Es retalla el cabell
Tot i que pot semblar contraintuitiu, tallar-se el cabell pot ajudar-lo a créixer més ràpidament i amb més salut. Retallar-se el cabell amb regularitat evitarà que les puntes obertes funcionin fins als fils del cabell, cosa que reduirà la necessitat de tallar-los. Les puntes dividides poden fer que el cabell es trenqui al cap de la cadena, cosa que fa que els cabells siguin més curts i més viatges al vostre estilista.
- La perruqueria hauria de retallar-se el cabell cada 3 a 8 setmanes per evitar el desenvolupament de puntes dobles danyoses. Intenteu programar cites constants amb la vostra perruqueria perquè els cabells es mantinguin sans i sense puntes dobles.
- La freqüència amb què necessiteu retallar dependrà de la rapidesa amb què creixi el cabell i de la danyada de les puntes.
CONSELL D’EXPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Pas 1. Preneu suplements per estimular el cabell
Un multivitamínic formulat per millorar el cabell pot ser una bona opció si la vostra dieta no proporciona suficient cabell per millorar la nutrició. Cerqueu vitamines amb l'etiqueta "per al cabell", com ara les pastilles de biotina, que contenen vitamines clau com la biotina, la vitamina C i la vitamina B que afavoreixin la salut del cabell. Aquests suplements poden ajudar a que el cabell creixi més ràpid i sa.
- Abans de prendre cap suplement, haureu de parlar amb el vostre metge per assegurar-vos que preneu la dosi adequada i que els suplements no interactuaran negativament amb cap medicament que esteu prenent actualment.
- La biotina i altres vitamines per al creixement del cabell poden funcionar de manera diferent o causar efectes secundaris diferents per a diferents persones.
- Cerqueu suplements que hagin estat provats per verificadors de tercers, com ara USP, NSF o Consumer Lab.
CONSELL D’EXPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Pas 2. Menja aliments rics en proteïnes
L’augment de la ingesta de proteïnes afavorirà un creixement saludable del cabell i us garantirà que no comenceu a perdre ni a perdre el cabell. Assegureu-vos que la vostra dieta sigui un saldo de carn, peix, mongetes, fruits secs i cereals integrals. Si sou vegetarià, assegureu-vos d’obtenir prou proteïnes a través d’aliments a base de soja, mongetes, fruits secs i grans.
- Si voleu seguir una dieta rica en proteïnes, és important que trieu amb prudència les fonts de proteïna. Eviteu les carns processades o els productes lactis amb molt de greix, ja que poden provocar altres problemes de salut.
- Assegureu-vos que també obtingueu a la vostra dieta suficients carbohidrats saludables, rics en fibra i plens de nutrients, com cereals integrals, fruites i verdures.
Pas 3. Proveu el mètode “inversió”
El mètode d '"inversió" és quan inverteix el cap perquè quedi per sota del cor, estimulant el flux sanguini que pot afavorir el creixement del cabell. Estireu-vos al llit i deixeu que el cap pengi de la vora del llit de manera que el coll quedi recolzat a la vora del llit. Heu d'intentar mantenir-vos en aquesta posició entre 4 i 5 minuts al dia. Tot i que no hi ha proves científiques que aquest mètode funcioni, és un mètode inofensiu que podeu intentar afavorir el creixement del cabell.
- També podeu fer postures de ioga com un gos cap avall, un suport per a les espatlles o un cap per al cap. La idea és que el cap estigui per sota del cor, cosa que condueix al flux sanguini al cap.
- Podeu fer massatges al cuir cabellut amb oli de coco abans d’invertir durant 4 minuts al dia per afavorir el creixement del cabell.
- És possible que també vulgueu mesurar la llargada del cabell a principis de setmana per poder dibuixar el vostre progrés.
- Sortiu lentament de la inversió perquè no us sentiu dèbil ni marejat. Al final de la setmana, torneu a mesurar-vos els cabells i observeu el temps que els ha crescut en només una setmana.
