Algunes suposades curacions contra la ressaca són tan desagradables que probablement es van inventar per fer broma als teus amics. Potser els vostres avantpassats llunyans estaven tan desesperats, però aquells xuclots ni tan sols tenien farmàcies. Hi ha molts remeis suaus que realment us faran sentir millor i us ajudaran a recuperar-vos d’un matí de nàusees i indigestió.
Aquí hi ha 10 remeis eficaços per eliminar el mal de panxa després de beure.
Passos
Mètode 1 de 10: Preneu begudes calmants
0 4 AVIAT
Pas 1. L’aigua, el brou, les begudes esportives o el te de gingebre us poden ajudar
Les nàusees i els dolors estomacals lleus després d’una nit de beguda solen ser causats per un revestiment irritant i un excés d’àcid a l’estómac. Aquestes begudes calmants us ajudaran a recuperar l’estómac a la normalitat:
- L’aigua plana sol fer la feina per si mateixa. Sip tan lentament com calgui.
- Un brou de verdures primes o una beguda esportiva isotònica tracten múltiples problemes alhora restaurant una mica de sal al sistema mentre s’hidrata.
- El te de gingebre és un remei popular comú per a les nàusees, amb algunes proves decents al darrere, tot i que algunes persones desafortunades reaccionen de la manera contrària.
Mètode 2 de 10: picar hidrats de carboni suaus
0 9 AVIAT
Pas 1. Les torrades o galetes senzilles us ajudaran a recuperar-vos
Aquests aliments assoleixen l’estómac i també ajuden a solucionar el tremolor i l’energia baixa que prové del baix nivell de sucre en sang. Menja tan lentament com sigui necessari per evitar nàusees o vòmits.
Mètode 3 de 10: Preneu begudes gasoses o ensucrades només per a nàusees i reflux àcid
0 4 AVIAT
Pas 1. Aquestes begudes empitjoren el dolor, però poden ajudar amb les nàusees
L’aigua amb gas o altres begudes carbonatades és un remei casolà habitual per a les nàusees i el reflux àcid, però pot empitjorar la indigestió i altres dolors estomacals. De la mateixa manera, els sucres del suc de fruita o de la sosa poden resoldre un malestar estomacal i ajudar amb altres símptomes de ressaca, però és millor evitar-los mentre pateixis.
- Les begudes carbonatades, i sobretot refrescos, poden ser força àcides. No obstant això, això té sorprenentment poc efecte sobre el reflux àcid i l'acidesa general de l'estómac per a la majoria de la gent. Algunes persones reaccionen malament, així que comenceu amb glops petits i vegeu com va.
- Eviteu la cafeïna i els productes lactis. Aquestes begudes poden empitjorar el mal de panxa i les nàusees després d’una nit de beguda.
Mètode 4 de 10: Prengui medicaments sense recepta per a l’acidesa o la indigestió
0 1 AVIAT
Pas 1. Els antiàcids o bloquejadors d’àcids tracten aquests problemes habituals
Aquests medicaments poden proporcionar alleujament ràpid i també són segurs d’utilitzar per als símptomes que duren uns dies. Igual que amb qualsevol medicament, no prengueu més d’un a la vegada abans de parlar amb el vostre metge. Aquí teniu una guia ràpida:
- Antiàcids estan àmpliament disponibles i funcionen bé. Les opcions que contenen bicarbonat de sodi (com Alka-Seltzer) són menys efectives però tenen menys efectes secundaris.
- Bloquejadors d'histamina H2 (també anomenats bloquejadors d’àcids) són una gran opció. Pregunteu a un farmacèutic o busqueu els noms genèrics de medicaments cimetidina, ranitidina, nizatidina o famotidina.
- Inhibidors de la bomba de protons (IPP) com l’omeprazol són ideals per als símptomes de diversos dies, però no tant per l’alleujament immediat.
- Si aquests medicaments no tenen cap efecte sobre el dolor estomacal o si els símptomes no desapareixen en pocs dies, consulteu un metge.
Mètode 5 de 10: proveu el bicarbonat de sodi si no teniu accés a medicaments
0 7 AVIAT
Pas 1. El bicarbonat de sodi és un antiàcid mediocre però fàcil de trobar
Si no podeu arribar a la farmàcia, és possible que aquest antiàcid estigui assegut a la vostra cuina. Això no és tan eficaç com la majoria d’altres antiàcids, però ajuda una mica a l’acidesa estomacal o a la indigestió per massa àcid estomacal. Proveu mitja culleradeta (3 ml) de bicarbonat de sodi barrejat amb mitja tassa (125 ml) d’aigua.
Això només es recomana com a remei casolà a curt termini. No és segur per a persones que tinguin dietes baixes en sodi, necessàries mèdicament, i pot dificultar l’absorció d’altres medicaments amb recepta
Mètode 6 de 10: Prengui un comprimit de vitamina B6
0 3 AVIAT
Pas 1. La vitamina B6 pot ajudar, però és millor prendre-la la nit anterior
En un estudi, les persones que van prendre vitamina B6 durant una nit de beguda van evitar la meitat dels símptomes de la ressaca. No farà miracles un cop hagueu arribat al lamentable matí, però encara pot ajudar una mica. Si no res, esteu restaurant un nutrient sovint esgotat per l’alcohol.
Una dosi de 10 mg és abundant per a la majoria de la gent. Les dosis altes poden causar nàusees, acidesa estomacal o símptomes més greus, però això és estrany tret que prengueu més de 200 mg o preneu dosis diàries elevades durant mesos
Mètode 7 de 10: trieu acetaminofè per sobre dels AINE
0 9 AVIAT
Pas 1. L'aspirina i l'ibuprofè poden irritar l'estómac
Molta gent recorre a aquests analgèsics per ajudar-vos a patir mal de cap amb ressò. Però si el vostre estómac té dolor, eviteu medicaments que l’irritin més, com ara l’aspirina, l’ibuprofè, el naproxè i altres AINE. Les dosis petites d’acetaminofè (també conegut com a paracetamol o Tylenol) són una opció millor mentre es fa mal l’estómac.
-
Advertència:
l'acetaminofè pot danyar el fetge, igual que l'alcohol. Si sou un bevedor intens o teniu ressaca sovint, aquesta no és una bona solució. Parleu amb el vostre metge sobre els tractaments que us poden protegir l’estómac i fer dels AINE una opció més segura.
Mètode 8 de 10: eviteu els aliments desencadenants si el dolor dura més d’un dia
0 5 AVIAT
Pas 1. Una "dieta de gastritis" pot tractar el dolor persistent o la inflor
L’ús d’alcohol pot provocar gastritis aguda, una inflamació dolorosa del revestiment de l’estómac. El dolor de l’estómac rosegador o ardent, la sensació d’inflació o plena, i els símptomes que se senten millor o pitjor després de menjar poden apuntar a una gastritis. Canviar la dieta us pot ajudar:
- Enganxeu-vos amb aliments fàcils de digerir com carns magres, arròs, patates i verdures al vapor durant uns dies.
- Els aliments que provoquen dolor o indigestió varien entre persones, però és una bona idea evitar els aliments picants, grassos i àcids, així com la cafeïna i l’alcohol.
- Intenteu evitar menjars abundants i no us estireu durant unes hores després de menjar.
Mètode 9 de 10: visiteu el metge per obtenir dolor intens o a llarg termini
0 7 AVIAT
Pas 1. El dolor d'una setmana o més s'ha de tractar professionalment
De vegades, l’ús d’alcohol (juntament amb l’estrès i altres factors) pot danyar el revestiment de l’estómac prou com per provocar una úlcera o deixar-lo vulnerable a una infecció bacteriana per H. pylori. Un metge pot diagnosticar-ho i us pot prescriure antibiòtics o altres medicaments si cal.
Consulteu immediatament un metge si vomeu sang, teniu sang a les femtes (especialment sang negra) o si el dolor és intens
Mètode 10 de 10: busqueu ajuda d'emergència per trobar símptomes de pancreatitis greu
0 1 AVIAT
Pas 1. El dolor central de la panxa i la febre són signes de perill
Una gran quantitat de beguda està relacionada amb la inflamació del pàncrees i els efectes van des d’uns dies de dolor lleu fins a un problema que posa en perill la seva vida. Truqueu als serveis d'emergències si teniu un dolor intens que coincideix amb aquestes descripcions:
- Dolor (i de vegades sensibilitat o inflor) al centre de l'estómac, que pot empitjorar i pujar per l'esquena
- Un dolor que empitjora quan us ajusteu o mengeu aliments grassos (flexionar-vos, estirar-vos al costat o arrissar-vos pot ajudar-vos)
- Dolor juntament amb febre, ulls groguencs (o altres signes d’icterícia) i / o un batec cardíac ràpid
