Si teniu previst visitar algú de l’hospital, pot ser que tingueu ansietat, confusió o impotència per l’estat d’aquest individu. Fins i tot podeu tenir por de veure a aquesta persona en estat de malaltia o incapacitat. Totes aquestes sensacions són normals i es poden gestionar amb una planificació adequada. Aprendre a gestionar les emocions i esbrinar la logística d’una visita a l’hospital us pot ajudar a estar el més preparat possible per a aquesta situació potencialment molesta.
Passos
Part 1 de 3: Esbrinar la logística
Pas 1. Trieu el moment adequat
Abans de visitar l’hospital, haureu de comprovar si hi ha horaris de visita en aquesta instal·lació. La majoria d’hospitals tenen horari nocturn per acollir visitants treballadors, però alguns hospitals o fins i tot alguns departaments o pisos especialitzats, com la unitat de cures intensives, poden tenir horaris restrictius.
Truqueu amb antelació amb el nom del pacient que voleu visitar per confirmar la ubicació del pacient i l’horari de visita d’aquesta sala
Pas 2. Comproveu les restriccions
A més de consultar l’horari de visita, també haureu de comprovar si hi ha restriccions per a aquell pacient en particular. Algunes persones que es recuperen d’una cirurgia o que pateixen certes afeccions necessiten un descans addicional, mentre que d’altres amb risc d’infecció poden tenir visites limitades o restringides.
- És possible que alguns pacients no siguin físicament o mentalment capaços de tenir visitants. Això podria ser per diversos motius, i és important ser respectuosos amb aquests motius.
- És possible que la persona tingui precaucions d’aïllament, és a dir, que haureu de fer passos especials abans d’entrar a l’habitació. Parleu amb una infermera per saber si heu de portar màscara, bata de protecció, guants o altres equips de protecció. La infermera us podrà proporcionar aquests articles i us indicarà un ús adequat. És important que seguiu les instruccions exactament per protegir tant el pacient com vosaltres mateixos.
- Truqueu a l’hospital i demaneu que parleu amb una infermera que treballa al pis del vostre pacient. Pregunteu a la infermera si estaria bé visitar-lo i proporcioneu-vos un període de temps aproximat que voldríeu visitar.
Pas 3. Esbrineu si són benvingudes les visites
Fins i tot si no hi ha restriccions en la visita, és possible que alguns pacients no vulguin que es vegin mentre es recuperen a l’hospital. Abans de planificar una visita, assegureu-vos que la vostra presència serà ben rebuda.
- Consulteu amb el pacient o la seva família per veure si vol visites mentre es queden a l’hospital.
- Si la pacient no vol visitants, sigueu respectuosos amb els seus desitjos. Sempre podeu enviar una targeta o un paquet get-well per correu o demanar a la família del pacient que us la lliuri.
Pas 4. Avalueu la vostra pròpia salut
Si esteu malalt i teniu el risc de propagar una infecció o malaltia al pacient, és millor ajornar la vostra visita. Els pacients de l’hospital sovint presenten un sistema immunitari compromès i l’exposició fins i tot a gèrmens menors pot provocar infeccions, complicacions i potencialment una malaltia prolongada per a algú amb una afecció ja disminuïda.
- Si està malalt, és millor que es quedi fora de l’hospital tant per a vostè com per al pacient. Tingueu en compte una trucada telefònica o un xat de vídeo.
- Fins i tot si esteu sans, us heu de rentar les mans abans i després de visitar l’hospital, sobretot quan entreu i sortiu de l’habitació del pacient. Es podria introduir accidentalment bacteris o virus a pacients a l’interior de l’hospital o, sense voler, portar un patogen greu a casa quan surti de l’hospital.
- Quan es renti les mans, utilitzeu sabó i aigua neta i neta durant un total de 20 segons. També és possible que vulgueu utilitzar un desinfectant de mans a base d’alcohol en lloc de rentar-vos les mans.
Part 2 de 3: Sentir-se preparat emocionalment
Pas 1. Educeu-vos
Si la persona que visiteu pateix una afecció debilitant o una malaltia potencialment mortal, potser us resultarà reconfortant aprendre tot el que pugueu sobre la condició d’aquest individu. Això us pot proporcionar una sensació de pau, alleujament de la vostra ansietat o, com a mínim, coneixement del que vindrà.
- Comenceu només llegint articles mèdics creïbles. Podeu trobar una gran quantitat d’informació a llocs web gestionats per hospitals, escoles de medicina i centres d’atenció mèdica, com la Mayo Clinic o Medline Plus.
- També podeu trobar informació infinita en format imprès. Consulteu a la biblioteca local si hi ha llibres de text i revistes mèdiques i, a continuació, investigueu la condició o la malaltia per la qual es tracta el vostre amic o familiar.
- Un cop llegida informació mèdica creïble, pot ser reconfortant llegir alguns comptes personals que parlen d’aquesta condició / malaltia. Cerqueu memòries o fins i tot blocs personals en línia que parlin d’aquesta condició o malaltia. Els fòrums en línia específics de la malaltia solen tenir bones discussions i informació.
Pas 2. Preveure una muntanya russa d’emocions
Fins i tot l’individu més fort emocionalment pot sentir dolor, estrès o frustració en veure un amic o familiar a l’hospital. El vostre estat d’ànim pot canviar abans, durant o després de la vostra visita, i és important ser conscient de com us sentiu sobre la situació en cada moment perquè pugueu gestionar millor les vostres emocions.
- Recordeu que tothom tracta les situacions de crisi de manera diferent. És possible que pugueu mantenir la compostura i controlar la situació, o que us pugueu angoixar, espantar o fins i tot enfadar-vos.
- Aquests sentiments poden canviar a mesura que la salut del pacient millora, disminueix o alterna entre la millora i la disminució.
Pas 3. Cerqueu un sistema de suport
Si us sentiu molest emocionalment per un amic o si l’hospitalitzeu a un ésser estimat, parlar amb els altres us pot ajudar. Algunes persones amb qui parleu poden aportar informació sobre com podeu gestionar millor la situació, mentre que d’altres poden estar allà per prestar-vos l’orella quan necessiteu respirar.
- Podeu parlar amb familiars i amics sobre qualsevol dubte que tingueu, sobretot si aquests amics o familiars també estan propers al pacient que visiteu.
- Si teniu inquietuds emocionals més profundes, us recomanem que parleu amb un terapeuta o un membre del clergat (si sou religiós).
Pas 4. Proveu el diari
El diari és una excel·lent manera de processar les emocions i navegar per la manera de pensar i sentir. Quan algú que coneixeu està hospitalitzat, el diari us pot ajudar a resoldre la confusió i donar sentit a la vostra resposta emocional.
- Podeu escriure tot el que vulgueu al vostre diari. No ho heu de mostrar a ningú i fins i tot podeu destruir la pàgina quan hàgiu acabat.
- Intenteu ser coherents en el vostre diari. Atès que els vostres sentiments poden canviar a mesura que passen els dies o les setmanes, pot ser útil prendre l’hàbit diari de reflexionar i escriure.
- Podeu comprar qualsevol tipus de diari que vulgueu, des d’un senzill quadern enquadernat en espiral fins a un elegant llibre de pàgines en blanc enquadernat en pell; tanmateix, és possible que vulgueu tenir en compte la portabilitat i la facilitat d’accés quan decidiu per un ordinador portàtil.
- Pot ser que sigui més fàcil que feu un diari al telèfon o a la tauleta. Hi ha moltes aplicacions que us permeten guardar un diari als vostres dispositius.
Pas 5. Cuideu-vos bé
Visitar o tenir cura d’algú a l’hospital pot ser molt estressant i aquest estrès pot afectar la vostra salut si no teniu cura. Si us cuideu bé, podeu mantenir-vos en un bon estat físic i mental / emocional mentre processeu el que li ha passat al vostre amic o ésser estimat.
- Fer exercici regularment. Això us pot ajudar a cremar energia o estrès i mantenir-vos sans. Fins i tot passejar per l’hospital us pot ajudar.
- Assegureu-vos que feu una dieta saludable. Tot i que les màquines expenedores són convenients, contenen principalment menjar ferralla i necessiteu una alimentació adequada, inclosa una dieta equilibrada amb fruites i verdures fresques.
- Descanseu adequadament. Recordeu que la majoria d’adults necessiten almenys de set a nou hores de son cada nit, mentre que alguns adults poden necessitar encara més son.
- Feu coses per ajudar-vos a relaxar-vos i afrontar l'estrès. Fins i tot si no podeu sortir de l’hospital, porteu llibres, revistes, manualitats i altres coses per mantenir-vos ocupats i desviar-vos de les coses.
Part 3 de 3: fer una visita amb èxit
Pas 1. Porteu un regal
Quan aneu a visitar algú de l’hospital, sovint és habitual portar algun tipus de regal. Aquesta pot ser una simple targeta "guanya't", un peluix, globus de mylar (els globus de làtex sovint no es permeten per motius d'al·lèrgia) o una altra cosa. Alguns hospitals admeten flors tallades, però no plantes en test, sobretot en determinats departaments de l’hospital. Poseu-vos primer en contacte amb l’hospital per assegurar-vos que el vostre regal sigui acceptable a l’habitació d’un pacient.
- Intenteu basar el vostre regal en els gustos de cada persona.
- Tria un regal que alegri l’individu. Per exemple, si sabeu que la persona és un àvid excursionista i campista amb moltes ganes de tornar al camí, potser voldreu portar alguna cosa que la faci pensar en fer senderisme o acampar.
- Penseu a portar alguna cosa que ajudi la persona a passar el temps, com ara un llibre de mots encreuats, revistes, un llibre o alguna altra activitat.
- Si sabeu que una imatge o un objecte pot molestar el pacient, heu d'evitar portar qualsevol cosa que pugui recordar-la. Per exemple, si l’individu no podrà tornar mai a caminar ni a anar en bicicleta, portar recordatoris d’aquestes activitats podria ser molest.
Pas 2. Oferiu un suport inquebrantable
És possible que algú que estigui hospitalitzat tingui molèsties físiques i / o traumes mentals o emocionals. Pot ser que necessiti algú per fer recàrrecs o comprovar la seva casa, però més que res probablement necessitarà suport emocional durant aquest moment difícil.
- Preveure que el pacient pot sentir diverses emocions. És possible que se senti esperançada, temorosa, enfadada o fins i tot pot negar-se.
- No expliqueu mai a l’individu com s’ha de sentir. Simplement accepteu com se sent sense crítiques ni interrogatoris.
- Pregunteu a la persona si vol parlar del que està passant. No descarregueu el dolor ni la por al pacient, ja que en té prou per fer front.
- Feu saber al pacient que esteu disponible per parlar en qualsevol moment. Fins i tot si no vol parlar del que està passant ara, això pot canviar amb el pas del temps. Assegureu-vos que tingui la vostra informació de contacte perquè pugui contactar amb vosaltres en cas que vulgui parlar més tard.
- Si el pacient té una malaltia o malaltia crònica o travessa un període de recuperació prolongat, assegureu-vos que continueu oferint suport a llarg termini. Moltes persones hi seran al principi, però el vostre amic o familiar necessitarà suport.
Pas 3. Organitzeu la visita d’un altre cuidador
Si teniu previst quedar-vos amb el pacient i ser el seu cuidador, és possible que us trobeu esgotat físicament i emocionalment després d’un determinat període de temps. És aleshores quan es fa útil tenir una altra persona que us doni temps de descans.
- Parleu amb altres amics o familiars del pacient per coordinar els horaris. Informeu-vos mútuament quan estigueu disponibles i quins torns funcionarien millor.
- Un cop hàgiu elaborat un horari, feu saber al pacient qui es quedarà a l'hospital i quan. Tenir en compte un horari pot ajudar al pacient a donar certa sensació de normalitat.
Pas 4. Fer pauses periòdicament
Fins i tot si us allotgeu a l’hospital per estar al costat del vostre amic o de la persona estimada, haureu d’escapar-vos de tant en tant. Prendre petites pauses durant tot el dia per sortir de l’hospital us pot ajudar a controlar la vostra manera de sentir i proporcionar una mica d’alleujament de l’estrès i el tedi que suposa estar en un hospital.
- Anar a passejar, prendre’s menjar o cafè o simplement sortir a parlar per telèfon us pot ajudar a descansar mentalment de l’estrès de ser a l’hospital.
- Feu saber a la persona que hi tornareu i intenteu proporcionar una estimació aproximada del temps. Això pot ajudar a posar un pacient amb ansietat hospitalari una mica més a gust.
Pas 5. Sigues amable i sensible
Quan visiteu algú malalt o malalt, és possible que no tingueu res de què parlar. Pot ser difícil saber si hauríeu d’ésser somriure o optimista, però el millor enfocament és veure com se sent l’individu hospitalitzat i basar les vostres pròpies respostes en la seva perspectiva.
- No assenyaleu que el pacient es veu malalt, ferit o malament. De la mateixa manera, eviteu parlar del procediment / cirurgia tret que el pacient vulgui parlar-ne.
- Centrar-se en el tractament i la recuperació del pacient. Intenteu ser positiu perquè el pacient pugui mantenir una actitud positiva i sana.
- Si el pacient se sent trist o sense esperança, intenteu aixecar els ànims. Parleu de records divertits o divertits i intenteu que pensi en els moments divertits que tindreu en el futur un cop se senti millor.
Consells
- Tingueu en compte el que dieu al pacient. No digueu mai cap cosa com: "Vaja, que ens vau espantar a tots!" Això pot crear sentiments de culpa en el pacient en un moment en què s’hauria de centrar en la recuperació.
- Intenteu veure les coses positives d'una estada a l'hospital. Molts pacients estan tenint bebès, se’ls fa una cirurgia esperada per canviar la vida o tenen tractaments que els faran millors a llarg termini.
