Cal tenir cura dels ulls i això pot significar portar ulleres. Els problemes de visió més freqüents són la miopia (o miopia), la hipermetropia (o hipermetropia), l’astigmatisme i la presbícia. Moltes persones pateixen problemes de visió, però deixen d’anar a l’optometrista o a l’oftalmòleg o no hi van. Si sembla que la seva vista sembla deteriorar-se, ha de reservar una cita el més aviat possible. A més de la visió disminuïda, hi ha altres indicadors que poden necessitar ulleres.
Passos
Mètode 1 de 4: avaluar la vostra visió a curta i llarga distància
Pas 1. Esbrineu si teniu una visió borrosa de prop
La visió borrosa de prop és un indicador de hipermetropia (també coneguda com hipermetropia). Si us costa centrar-vos en alguna cosa que us sigui propera, és possible que tingueu hipermetropia. No hi ha una distància única a la qual un objecte es torna borrós que equival a hipermetropia.
- L’extensió de la vostra hipermetropia influeix en la vostra capacitat per centrar-vos en objectes de primer pla, de manera que com més lluny estigueu de centrar-vos en alguna cosa, fins a tenir una visió més pronunciat.
- Indicadors habituals és haver d’asseure’s més lluny de l’ordinador o mantenir un llibre a distància.
Pas 2. Determineu si teniu dificultats per llegir
Si esteu acostumat a fer molta feina de prop, com dibuixar, cosir, escriure o treballar en un ordinador, i teniu més dificultats per centrar-vos en la tasca, això també pot ser un símptoma de la presbícia, que és un tipus de hipermetropia causada per la pèrdua d’elasticitat dels músculs oculars. És freqüent desenvolupar presbícia a mesura que envelleixem.
- Podeu comprovar-ho simplement tenint un llibre al davant i llegint-lo amb normalitat. Si el teniu a més de deu o dotze polzades de distància, és possible que tingueu presbícia.
- Si us trobeu allunyant cada vegada més el llibre dels vostres ulls per centrar-vos en les paraules, això podria ser presbícia.
- Sovint, les ulleres de lectura us ajudaran.
- La presbícia es desenvolupa normalment entre els 40 i els 65 anys.
Pas 3. Tingueu en compte si els objectes distants apareixen borrosos
Si cada cop veieu que aquell objecte distant us sembla borrós, però els objectes propers són nets, és possible que tingueu miopia (miopia). La miopia normalment comença a desenvolupar-se al voltant de la pubertat, però pot aparèixer en qualsevol moment de la vida. Com la hipermetropia, la miopia és una qüestió de graus. Però si podeu llegir un diari bé, però teniu problemes per llegir el tauler des de la part de darrere de la classe o us trobeu assegut cada vegada més a prop del televisor, això podria ser.
- Hi ha proves que els nens que passaven més temps fent tasques properes, com ara llegir, tenen més probabilitats de desenvolupar miopia.
- No obstant això, els factors ambientals són menys significatius que la genètica.
Pas 4. Pregunteu-vos si teniu dificultats per veure objectes tant de prop com de lluny
En lloc de tenir dificultats per veure objectes propers o llunyans, és possible que tingueu dificultats per centrar-vos en qualsevol d’ells. Si aquest és el cas, és probable que tingueu un astigmatisme.
Mètode 2 de 4: ser conscient de la difuminació, estrabisme, dolors i dolors
Pas 1. Esbrineu si teniu visió borrosa
Si teniu episodis de visió borrosa, s’ha de prendre molt seriosament. Podria ser un indicador d’un problema de salut més ampli i hauríeu de fer una consulta al vostre metge immediatament. Si la visió borrosa arriba més rarament o es limita a un sol ull, consulteu el vostre optometrista o oftalmòleg.
- La visió borrosa significa experimentar una manca de nitidesa i detalls fins quan es mira alguna cosa.
- Tingueu en compte si això és només per a objectes de primer pla, llunyans o tots dos.
Pas 2. Determineu si mireu els ulls per veure clarament
Si us passeu molt de temps escrivint els ulls i estrenyent els ulls per centrar-vos en alguna cosa i veure-ho clarament, això pot ser un símptoma d’un problema ocular. Intenteu ser conscient de la freqüència amb què us mireu d’ulls involuntàriament i aneu al vostre metge d’ulls per obtenir un diagnòstic.
Pas 3. Penseu en si experimenteu una doble visió
La doble visió pot ser causada per una gran varietat de coses, des dels músculs fins als nervis. Però podria indicar un problema ocular que es podria corregir amb ulleres. Sigui quina sigui la causa, la visió doble s’ha de prendre seriosament i s’ha de posar en contacte amb el seu metge ràpidament.
Pas 4. Tingueu en compte si teniu mal de cap o fatiga visual
Si teniu mal als ulls o cefalees regulars, això podria ser un indicador d’un problema ocular. La fatiga ocular o un mal de cap després de fer un treball proper o llegir poden indicar presbícia o hipermetropia.
- Només pot ser provat adequadament per un optometrista o oftalmòleg, de manera que heu de concertar una cita per a la prova.
- Un metge oftalmòleg us podrà prescriure les ulleres adequades per al vostre estat.
Mètode 3 de 4: entendre com la vostra resposta a la llum pot indicar problemes de visió
Pas 1. Esbrineu si teniu problemes per veure a les fosques
Si trobeu que teniu una dificultat especial per veure a la nit, això pot indicar un problema ocular. La mala visió nocturna també pot ser un símptoma de la cataracta, de manera que si observeu una diferència apreciable en la vostra visió nocturna, sens dubte haureu de visitar un metge ocular.
- És possible que us adoneu que comenceu a tenir problemes per conduir a la nit o que no pugueu veure objectes a les fosques que altres persones puguin veure.
- Altres indicadors són: lluitar per veure estrelles a la nit o negociar sales fosques, com ara una sala de cinema.
Pas 2. Penseu en si teniu dificultats per ajustar-vos entre entorns clars i foscos
El temps que necessitem per adaptar-nos als canvis en entorns clars i foscos generalment augmenta a mesura que creixem. Però si observeu que aquest ajust és cada vegada més difícil, pot indicar un problema ocular que pot requerir la correcció de les ulleres o lents de contacte, o que podria estar relacionat amb un estat mèdic general.
Pas 3. Descobriu si veieu halos al voltant dels llums
Si veieu cercles brillants que semblen envoltar una font de llum, com ara una bombeta, és possible que tingueu problemes oculars. Els halos són un símptoma comú de les cataractes, però també poden indicar un dels quatre problemes oculars principals. Heu de reservar una cita amb un metge d’ulls per obtenir un diagnòstic.
Pas 4. Decidiu si teniu més sensibilitat a la llum
Si experimenta una sensibilitat sensiblement augmentada a la llum, haureu de reservar una cita amb el vostre metge ocular. Pot indicar diversos problemes oculars, de manera que haureu de consultar un expert per obtenir un diagnòstic complet. Si el canvi és sobtat i dramàtic, no dubteu a concertar una cita.
Si veieu que la llum us fa mal als ulls o si heu d’esquivar-vos els ulls o fer una ullada quan teniu llum brillant, és possible que la vostra sensibilitat hagi augmentat
Mètode 4 de 4: provar la vista a casa
Pas 1. Utilitzeu algunes impressions de prova
Si teniu els símptomes anteriors, no hauríeu de perdre el temps abans de reservar una cita amb el vostre metge ocular per fer una prova. Tanmateix, també podeu fer algunes proves bàsiques a casa per intentar mesurar la vista. Proveu d'imprimir la pàgina de prova clàssica amb lletres de mida reduïda des d'Internet.
- Després d'imprimir el full de prova, pengeu-lo a l'altura dels ulls en una habitació ben il·luminada.
- Deixeu-vos enrere de deu peus per veure quantes cartes podeu llegir.
- Continueu a la dreta fins a la fila inferior, o tan baix com pugueu, i escriviu el número de la línia on podríeu llegir la majoria de les lletres.
- Torneu a fer això, cobrint cada ull a la vegada.
- Els resultats varien segons l’edat, però els nens més grans i els adults haurien de poder llegir la majoria de la línia 20/20 a la part inferior.
Pas 2. Proveu algunes proves en línia
A més dels fulls de prova imprimibles, hi ha diverses proves que podeu fer directament a l'ordinador. Una vegada més, no són exactament perfectes, però us poden proporcionar una indicació bàsica de com són els vostres ulls. Podeu trobar diferents proves per a diferents problemes oculars, com ara daltonisme i astigmatisme.
- Us implicaran mirar diferents imatges i formes a la pantalla de l’ordinador i seguir les instruccions per posar a prova els vostres ulls.
- Recordeu que es tracta de guies vagues i que no s’han de tractar com un substitut de la realitat.
Pas 3. Aneu a veure el vostre metge d’ulls
No oblideu que, si teniu aquests símptomes, heu de concertar una cita amb el vostre especialista en ulls i fer-vos un examen visual complet. El vostre optometrista o oftalmòleg realitzarà una sèrie de proves que arribaran al fons dels problemes oculars i, si necessiteu ulleres, us escriuran una recepta. Al principi pot ser intimidant o una mica aterridor, però és fonamental per cuidar els ulls.
- El metge d’ull pot utilitzar diversos instruments, apuntar llums brillants cap a l’ull i provar diverses lents diferents.
- Haureu de llegir les cartes d’un full de prova mentre tingueu diferents lents davant dels ulls.
- Els oftalmòlegs i els optometristes estan qualificats per realitzar avaluacions oculars.
Pas 4. Conegueu els passos següents si necessiteu ulleres
Després de l'examen ocular, se us indicarà si necessiteu ulleres o no. Si és així, se us proporcionarà una recepta mèdica. A continuació, podeu portar-ho a qualsevol òptica i triar quins marcs voleu obtenir. Els òptics estan formats per ajudar a adaptar-se a les persones amb ulleres.
Un cop hàgiu triat els vostres marcs, haureu d’esperar una o dues setmanes perquè s’adaptin els marcs abans de poder recollir-los
Consells
- No mentiu sobre no veure les lletres, ja que si obtingueu ulleres quan no les necessiteu, us pot malmetre els ulls.
- Si teniu ulleres, assegureu-vos de saber com i quan les heu de dur. Parleu amb el vostre optometrista per obtenir més informació.
- Imprimiu o traieu un gràfic ocular i feu que algú expliqui com heu anat després.
- Feu exàmens oculars anualment per estar segurs de la vostra visió.
Advertiments
- En cas d’ulleres noves, assegureu-vos que l’objectiu no reflecteixi l’enlluernament del sol, ja que us pot danyar els ulls.
- També hi ha l’opció de les lents de contacte, si tocar-se els ulls no us fa descoratjar!
- Recordeu, no vol dir que hagueu de portar ulleres les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. De vegades, només calen ulleres de lectura, però això us ho explicarà el vostre optometrista.
