Les plaquetes són tan petites que només representen una petita fracció del volum total de sang. La funció de les plaquetes és principalment evitar el sagnat mitjançant la coagulació de la sang. No obstant això, en casos rars, algunes persones desenvolupen una afecció en què la medul·la òssia produeix massa plaquetes, coneguda com a trombocitosi. Això pot conduir a la formació de grans coàguls de sang que poden causar problemes de salut com accidents cerebrovasculars o problemes cardíacs. Comenceu amb el pas 1 següent per obtenir més informació sobre com podeu disminuir el nombre de plaquetes a la sang mitjançant la dieta, l'estil de vida i els mitjans mèdics.
Passos
Mètode 1 de 2: a través de la dieta i l’estil de vida
Pas 1. Menja all cru per disminuir el nombre de plaquetes a la sang
L’all cru o triturat conté un compost anomenat “al·licina” que afecta la capacitat del cos per produir plaquetes i, per tant, disminueix el nombre de plaquetes a la sang.
- El vostre cos respon al nivell inferior de plaquetes millorant la seva immunitat, cosa que ajuda a protegir el cos dels objectes estranys (com ara virus i bacteris) que entren al sistema.
- El contingut d’allicina d’all disminueix ràpidament amb la cocció, així que intenteu menjar-lo cru. Menjar all cru provoca malestar estomacal en algunes persones, així que assegureu-vos de menjar all cru amb els aliments.
Pas 2. Preneu ginko biloba per reduir la viscositat de la sang
Gingko biloba conté substàncies anomenades "terpenoides" que redueixen la viscositat de la sang (fent-la més prima) i eviten la formació de coàguls.
- El gingko biloba també ajuda a millorar la circulació sanguínia i augmenta la producció de warfarina del cos, que ajuda a dissoldre els coàguls.
- Gingko biloba està disponible com a suplement en forma líquida o càpsula. Podeu comprar aquests suplements a la botiga de medicaments o aliments naturals.
- Si podeu aconseguir el permís de gingko biloba, podeu bullir les fulles en aigua durant 5 a 7 minuts i beure l’aigua com a te.
Pas 3. Utilitzeu ginseng per evitar la formació de coàguls
El ginseng conté "ginsenosids" que ajuden a disminuir l'agregació plaquetària i, per tant, prevenen la formació de coàguls.
- El ginseng està disponible en forma de càpsula a les botigues de medicaments i aliments naturals. Sovint s’afegeix als aliments i begudes energètiques.
- El ginseng provoca insomni i nàusees en algunes persones, de manera que haureu de provar-lo durant un període de prova per veure com reacciona amb el vostre cos.
Pas 4. Menja magranes pel seu efecte antiplaquetari
Les magranes contenen substàncies anomenades polifenols que tenen un efecte antiplaquetari; això significa que redueixen la producció de plaquetes del cos i impedeixen la coagulació de les plaquetes existents.
Podeu menjar fruites senceres de magrana fresques, beure suc de magrana o afegir extracte de magrana a la vostra cuina
Pas 5. Mengeu marisc ric en omega-3 per inhibir la producció de plaquetes
Els àcids grassos omega-3 afecten l’activitat de les plaquetes, aprimant la sang i reduint la possibilitat de coagulació. Els omega-3 són abundants en marisc com tonyina, salmó, vieires, sardines, mariscs i arengades.
- Proveu d'incloure de 2 a 3 porcions d'aquests peixos a la setmana, per complir amb la quantitat setmanal recomanada d'omega-3
- Si no us agrada el peix, podeu augmentar la ingesta d’omega-3 prenent de 3000 a 4000 mg de suplements d’oli de peix al dia.
Pas 6. Beure vi negre per reduir les possibilitats de formació de coàguls
El vi negre conté flavonoides, que provenen de la pell del raïm negre durant la producció. Aquests flavonoides impedeixen la sobreproducció de cèl·lules al revestiment de les parets de les artèries (un procés causat per massa plaquetes a la sang). Això redueix les possibilitats de formació de coàguls.
- Hi ha una unitat d’alcohol en mig got de vi estàndard (uns 175 ml). Els homes no han de beure més de 21 unitats d’alcohol a la setmana i no més de quatre al dia.
- Les dones no han de beure més de 14 unitats d’alcohol a la setmana i no més de tres al dia. Tant els homes com les dones haurien de tenir almenys dos dies sense alcohol per setmana.
Pas 7. Menjar fruites i verdures que contenen "salicilats" que ajuden a aprimar la sang
Les fruites i verdures que contenen "salicilats" ajuden a aprimar la sang i evitar la coagulació. També augmenten la immunitat del cos i ajuden a mantenir el recompte normal de plaquetes.
- Les verdures que contenen salicilats inclouen cogombre, bolets, carbassó, rave i alfals.
- Les fruites que contenen salicilats inclouen tota mena de baies, cireres, panses i taronges.
- Menjar bolets shiitake és una bona opció natural per disminuir les plaquetes.
Pas 8. Afegiu canyella a la cocció per reduir l'agregació de plaquetes
La canyella conté un compost anomenat "cinamaldehid" que se sap que redueix l'agregació de plaquetes i, per tant, la coagulació de la sang.
Afegiu canyella mòlta a productes de forn o verdures guisades. També podeu provar de bullir un pal de canyella al te o al vi
Pas 9. Deixar de fumar per evitar coàguls de sang
Fumar suposa un major risc de desenvolupar coàguls de sang, a causa de diversos compostos nocius que es troben als cigarrets (com la nicotina). Fumar fa que la sang s’espesseixi i que les plaquetes s’uneixin.
- Sovint es produeixen problemes greus de salut, com ara problemes cardíacs i accidents cerebrovasculars, a causa de la formació de coàguls a la sang. Deixar de fumar és una de les millors coses que podeu fer per evitar que es formin aquests coàguls de sang.
- Deixar de fumar és difícil i no es pot fer d’un dia per l’altre. Consulteu aquest article per obtenir alguns consells útils sobre com deixar de fumar.
Pas 10. Beu cafè pel seu efecte antiplaquetari
El cafè conté un efecte antiplaquetari, cosa que significa que redueix el nombre de plaquetes a la sang i evita l’agregació plaquetària.
L’efecte antiplaquetari del cafè no es deu a la cafeïna, sinó als àcids fenòlics. Per tant, encara es pot beneficiar de l’efecte antiplaquetari prenent cafè descafeïnat
Mètode 2 de 2: mitjançant medicaments i procediments
Pas 1. Preneu medicaments per reduir la sang, segons el vostre metge
En determinades circumstàncies, el vostre metge us receptarà medicaments per diluir la sang. Aquests medicaments evitaran la viscositat de la sang, l’agregació de plaquetes i la formació de coàguls sanguinis. Alguns dels medicaments prescrits més sovint inclouen:
- Aspirina
- Hidroxiurea
- Anagrelida
- Interferó alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fòsfor: 32
Pas 2. Seguir un procediment conegut com a plaquetèrfesi
En circumstàncies d'emergència, el vostre metge pot aconsellar un tractament conegut com a plaquetesfèresis, que disminueix ràpidament el nombre de plaquetes a la sang.
- Durant la plaquetèrfesi, s’insereix una línia intravenosa en un dels vasos sanguinis per eliminar la sang del cos. Després, aquesta sang es fa passar per una màquina que elimina les plaquetes de la sang.
- La sang lliure de plaquetes es torna a passar al cos a través d’una segona línia intravenosa.
Consells
- Per mesurar el recompte de plaquetes, es recollirà una mostra de la seva sang i s’enviarà al laboratori per a la seva prova. El recompte normal de plaquetes és de 150.000 a 350.000 per micro litre de sang.
- També es creu que la xocolata negra inhibeix la producció de plaquetes, així que intenteu picar una o dues places després de sopar cada nit.
