L’hipertiroïdisme, també anomenat tiroide hiperactiu, es produeix quan la tiroide produeix massa hormona tiroide. Una de les causes més freqüents d’hipertiroïdisme és la malaltia de Graves, encara que hi ha altres causes. Tractar l’hipertiroïdisme i la malaltia de Graves pot ser difícil, però és possible que pugueu tractar la vostra afecció de manera natural. No obstant això, consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar suplements. A més, consulteu el vostre metge abans de tractar-vos, si els símptomes no milloren o si teniu símptomes greus.
Passos
Mètode 1 de 4: Canviar la dieta i els suplements
Pas 1. Utilitzeu un suplement de seleni per ajudar a restaurar la tiroide
El seleni pot ajudar a restaurar la tiroide quan l’utilitzeu juntament amb altres tractaments més convencionals. Tingueu en compte, però, que és probable que el seleni no funcioni per si mateix com a tractament.
Proveu 200 micrograms de seleni al dia, sota la guia del vostre metge
Pas 2. Preneu un suplement de L-carnitina per millorar la debilitat muscular
La L-carnitina és un aminoàcid, que són els components bàsics de les proteïnes del cos. L'hipertiroïdisme sovint disminueix la quantitat de L-carnitina que teniu al cos, cosa que provoca debilitat muscular i altres símptomes. Prendre un suplement pot ajudar.
Normalment, es comença a prendre una dosi de 500 mil·ligrams, però es poden prendre fins a 2,4 grams (0,071-0,14 oz) al dia. Parleu amb el vostre metge sobre una dosi adequada
Pas 3. Reuniu-vos amb un dietista per augmentar les proteïnes i les calories de la vostra dieta
Si el vostre hipertiroïdisme us ha fet perdre molt de pes, és possible que hàgiu d'augmentar la ingesta calòrica. La proteïna, en particular, pot ajudar-vos a perdre massa muscular a causa de la malaltia.
Arribeu a fonts saludables de proteïnes, com ara peixos, aus de corral, carn vermella magra, mongetes i ous
Pas 4. Augmenteu la ingesta de calci per ajudar a aprimar els ossos
Aquesta condició pot causar ossos fràgils o prims, de manera que és important obtenir suficient calci. Si no en teniu prou amb la vostra dieta, pregunteu al vostre metge per prendre un suplement de calci.
- Apunteu a 1.000 mil·ligrams de calci al dia si sou un home de 19 a 70 anys o una dona de 19 a 50 anys. Si sou una dona de més de 50 anys o un home de més de 70 anys, augmenteu la ingesta a 1, 200 mil·ligrams al dia.
- La vitamina D ajuda el cos a absorbir el calci, de manera que busqueu 4000 UI en preadolescents, adolescents i adults. Demaneu al vostre metge una prova de sang per comprovar els nivells de vitamina D per assegurar-vos que en teniu prou.
- Les bones fonts de calci són els productes lactis, les fulles de fulla verda, el tofu, els aliments amb farina fortificada i les conserves de peix amb ossos. Per a la vitamina D, busqueu productes enriquits com la llet o el suc de taronja. Els peixos grassos, com la tonyina, el salmó, el peix espasa i el verat, també contenen vitamina D. A més, podeu obtenir vitamina D dels bolets.
Mètode 2 de 4: Limitació de les fonts de iode
Pas 1. Eviteu menjar aliments rics en iode
Els aliments com les algues són rics en iode i els heu d’evitar quan sigui possible. Els mariscs també poden ser rics en iode. Aquests aliments poden empitjorar els símptomes del vostre hipertiroïdisme.
Molts aliments asiàtics utilitzen algues. El trobareu al sushi i a algunes sopes asiàtiques, per exemple
Pas 2. Trieu un multivitamínic que no tingui iode
Alguns multivitamínics proporcionen una font de iode. Si ho fa, haureu de parlar amb el vostre metge abans de continuar-lo. El vostre metge us pot recomanar que deixeu de prendre’l.
Es pot incloure en els ingredients com iodur de potassi o iodur de sodi
Pas 3. Saltar la sal iodada
Mentre es recupera de l’hipertiroïdisme, pot ser una bona idea saltar-se la sal iodada. Quan compreu la vostra sal a la botiga, busqueu-ne una que no tingui iode afegit.
Mètode 3 de 4: Tractament dels símptomes de la malaltia de Graves
Pas 1. Protegiu els ulls amb ulleres de sol
La malaltia de Graves pot fer que els ulls sobresurten, cosa que els fa més susceptibles a la llum solar i al dany del vent. Les ulleres de sol ajuden a protegir els ulls d’aquests efectes nocius.
Optar per ulleres de sol més grans que s’envolten pels costats dels ulls. Assegureu-vos que bloquegen el 100% dels rajos UV
Pas 2. Utilitzeu gotes d'ulls i compreses fredes per proporcionar alleujament del dolor als vostres ulls
Si us irriten els ulls, poden ajudar-vos les compreses fresques, probablement a causa de la humitat addicional. De la mateixa manera, les gotes oculars poden ajudar a alleujar els ulls secs i ratllats.
- Proveu d’utilitzar compreses fredes 3 vegades al dia durant 30 segons a la vegada. Per fer-ne un, emboliqueu el gel amb un drap neteja i suau i poseu-lo als vostres ulls.
- No trieu gotes d'ulls amb suavitzants.
- També podeu provar un gel lubricant abans d’anar a dormir, que us pot ajudar amb la sequedat nocturna.
Pas 3. Elevar el cap a la nit per evitar la inflamació de les parpelles
Aquesta condició pot fer que les parpelles s’inflin a la nit, cosa que pot ser dolorosa. Elevar el cap pot proporcionar un cert alleujament, ja que permet que la gravetat disminueixi suaument la inflor tirant fluid a la resta del cos.
Utilitzeu coixins per apuntalar el cap o compreu un llit ajustable que us permeti elevar el cap
Pas 4. Gestioneu l'estrès i utilitzeu l'autocura per fer front a l'ansietat
L’ansietat és un símptoma comú de la malaltia de Graves i pot afectar greument la vostra vida. El millor és treballar amb un metge per crear un pla per controlar la vostra ansietat. Probablement, això inclourà aprendre maneres de fer front a l'ansietat, alleujar l'estrès i practicar l'autocura. Aquí hi ha algunes maneres de començar:
- Parleu amb un amic o un terapeuta sobre els vostres sentiments.
- Escriu en un diari.
- Aneu a caminar 30 minuts a l’exterior.
- Pinta un llibre per pintar per a adults per ajudar-te a relaxar-te.
- Utilitzeu una relaxació muscular progressiva.
- Creeu una rutina que us ajudi a gestionar les vostres responsabilitats sense sentir-vos aclaparat.
- Demaneu ajuda quan la necessiteu.
Pas 5. Treballeu amb un dietista per augmentar les calories si perdeu pes
El vostre hipertiroïdisme us pot fer perdre pes sense provar-ho, cosa que pot resultar problemàtica si baixeu d’un pes corporal saludable. Parleu amb el vostre metge per saber quin ha de ser l’interval de pes objectiu. Després, col·loqueu amb un dietista per ajudar-vos a crear una dieta saludable per mantenir un pes saludable.
El vostre dietista us ajudarà a esbrinar maneres d’augmentar les calories mitjançant aliments saludables que us agradin
Pas 6. Utilitzeu crema d’hidrocortisona i embolcalls de compressió per tractar problemes de la pell
És possible que observeu zones de vermellor o inflor a la pell. És possible que pugueu alleujar aquests símptomes aplicant una fina capa de crema d’hidrocortisona sense recepta, que és un esteroide. A més, utilitzeu embolcalls de compressió per controlar la inflor a les cames.
- Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar la crema d’hidrocortisona i utilitzeu-la només tal com s’indica a l’etiqueta. Pot fer efectes secundaris com aprimament de la pell o irritació si s’utilitza massa.
- Assegureu-vos que els embolcalls de compressió no estiguin tan ajustats que us tallin la circulació. No haurien de sentir-se dolorosos i hauríeu de poder posar el dit sota l’embolcall.
Pas 7. Porteu roba fluixa i porteu un ventilador personal per mantenir-vos frescos
Probablement us sentireu molt sensibles a la calor i podreu transpirar molt. Portar roba fluixa i lleugera us pot ajudar a sentir-vos més fresc. A més, utilitzeu un ventilador personal per refrescar-vos els dies calorosos i beveu molta aigua per substituir els líquids perduts per la sudoració.
Intenteu mantenir-vos a l’ombra o a l’interior tant com sigui possible els dies de calor
Mètode 4 de 4: quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar suplements
Tot i que els suplements solen ser segurs, no són adequats per a tothom. Poden interferir amb els medicaments o empitjorar determinades afeccions mèdiques. Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que els suplements siguin segurs.
Digueu al vostre metge quins suplements teniu previst prendre, així com els suplements o medicaments que ja esteu prenent. A més, feu-los saber que intenteu tractar el vostre hipertiroïdisme
Pas 2. Visiteu el vostre metge si els símptomes no milloren
El millor tractament per a vosaltres dependrà de què causi el vostre hipertiroïdisme i de la gravetat dels símptomes. Si els vostres tractaments naturals no us ajuden, és possible que hàgiu de provar un tractament mèdic per controlar els símptomes. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació sobre les vostres opcions.
El vostre metge pot prescriure beta-bloquejadors, medicaments antitiroïdals o teràpia amb radioiodi per tractar la vostra malaltia. En alguns casos, és possible que hàgiu de fer una cirurgia per controlar el vostre hipertiroïdisme
Pas 3. Consulteu el vostre metge amb regularitat mentre tracteu l’hipertiroïdisme
El vostre metge supervisarà el vostre progrés per assegurar-vos que els vostres tractaments funcionen. Si no ho són, el vostre metge us pot ajudar a triar nous tractaments. D’aquesta manera s’assegurarà que estigui millor. Pregunteu al vostre metge amb quina freqüència haureu d’anar a fer una revisió i seguiu els seus consells.
Si gestioneu bé la vostra condició, és possible que el vostre metge no us recomani que entreu amb tanta freqüència. Tanmateix, és possible que vulguin veure’ls amb freqüència mentre experimenta símptomes
Pas 4. Consulteu un oftalmòleg si comenceu a tenir problemes per veure
La malaltia de Graves pot causar problemes oculars que poden provocar visió borrosa, visió doble o pèrdua de visió. Si comenceu a notar problemes oculars que us preocupen, visiteu el vostre oftalmòleg per assegurar-vos que tot està bé.
Intenteu no preocupar-vos perquè els símptomes poden ser temporals. La gestió dels símptomes us pot ajudar a millorar
Pas 5. Parleu amb el vostre metge si teniu tremolors
La malaltia de Graves pot causar tremolors a les mans o als dits, que poden ser aterridors i frustrants. És possible que el vostre metge us pugui ajudar, així que parleu amb ells per conèixer les vostres opcions de tractament per controlar els tremolors. És possible que pugueu prendre medicaments o provar altres tractaments per ajudar amb els tremolors.
Feu-los saber que preferiu utilitzar tractaments naturals quan estiguin disponibles
Pas 6. Obteniu atenció mèdica immediata si comenceu a tenir problemes cardíacs
En alguns casos, la malaltia de Graves pot causar complicacions cardíaques, inclosos els batecs ràpids i la fibril·lació auricular, que augmenten el risc d’ictus o insuficiència cardíaca. Intenteu no preocupar-vos perquè podeu obtenir tractament. Demaneu una cita per veure el vostre metge immediatament o aneu a urgències si els símptomes us preocupen.
