El cannabidiol (CBD) és un producte químic que es troba a les plantes de cànem que ajuda a reduir l’estrès, alleuja el dolor i us manté relaxat. Tot i que hi ha moltes maneres de consumir CBD, infondre’l amb aliments o begudes pot ser una manera agradable i discreta de prendre’l. Comenceu per investigar i trobar productes de CBD d’alta qualitat per saber què és segur. Un cop trobeu el producte que desitgeu, compreu-lo a una botiga o demaneu-lo a casa vostra. Quan obtingueu el vostre aliment comestible, preneu-lo perquè pugueu començar a sentir-ne els efectes. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de prendre regularment CBD.
Passos
Primera part de 3: triar un producte de qualitat
Pas 1. Seleccioneu un aliment amb infusió de CBD per a l'opció més discreta
Hi ha molts tipus d’aliments que podeu comprar i que contenen CBD, així que trieu alguna cosa que us agradi menjar. Si teniu un llaminer dolç, proveu d’utilitzar galetes, brownies o bombons de CBD. Per a alguna cosa afruitat, proveu gummies, barreges de begudes o dolços durs. Si voleu utilitzar el CBD per obtenir sabors més salats, opteu per mantega de cacauet infusionada o mel per utilitzar a les vostres receptes.
- El CBD té naturalment un sabor lleugerament terrós o herbós, però molts productes intenten emmascarar-lo amb sucre i altres ingredients naturals.
- Tot i que podeu dividir dosis d’aliments comestibles, la mida real de les dosis pot variar d’un lot a un altre.
Pas 2. Trieu una tintura d’oli si voleu afegir CBD al vostre propi menjar
Les tintures d’oli de CBD no tenen sabor i inclouen comptagotes perquè pugueu barrejar-la fàcilment amb aliments o begudes. L’elecció d’una tintura també us permet controlar la mida de les dosis amb més precisió, de manera que pugueu fer-ne servir tant o tant com vulgueu.
També podeu comprar tintures aromatitzades si voleu
Pas 3. Comproveu l'etiqueta del producte per trobar la concentració de CBD
El producte indicarà la quantitat total de CBD al paquet o bé s’especificarà per mida de la porció. Presteu atenció a la mida d’una dosi per saber el fort que serà el CBD. Proveu de prendre entre 1 i 6 mg de CBD per 10 kg (4,5 kg) de pes corporal quan comenceu a prendre-ho per poder acostumar-vos als efectes.
- Per exemple, si peseu 68 kg (150 lliures), dividiu-lo per 10, de manera que 150/10 = 15. L’extrem inferior del CBD que s’ha de prendre és de 15 x 1 = 15 mg, mentre que l’extrem superior del rang és de 15 x 6 = 90 mg.
- Si no veieu la informació sobre la concentració en cap lloc, eviteu prendre el CBD comestible, ja que pot tenir una concentració massa o massa baixa per funcionar.
- Moltes comestibles de CBD oscil·len entre els 10 i els 20 mg per dosi, però poden variar.
Pas 4. Vegeu si el CBD s'ha extret amb CO2
Alguns fabricants de CBD utilitzen productes químics tòxics com el butà, que poden contaminar la puresa i fer-ne nociu el consum. Cerqueu a l’etiqueta o al lloc web de la marca un procés d’extracció de CO2, ja que és el mètode més net d’utilitzar. Si no veieu un procés d’extracció a la llista o diu una altra cosa que el CO2, pot ser que no sigui segur de consumir.
Consell:
Alguns fabricants tenen un número gratuït al qual podeu trucar amb preguntes si no podeu trobar el mètode d’extracció que apareix en cap altre lloc.
Pas 5. Cerqueu productes de CBD que han estat provats per un laboratori de tercers
Els fabricants de CBD tenen el CBD provat per determinar la puresa i la concentració perquè els usuaris sàpiguen que és segur consumir-lo. Consulteu el paquet o el lloc web si hi ha un segell que indiqui que han estat provats per un laboratori de tercers. Si no veieu cap segell, busqueu un número de lot a la part inferior o lateral del producte. Cerqueu el número de lot i el producte per obtenir informes de laboratori per veure la informació del CBD.
No obtingueu menjars comestibles del CBD si no han estat provats per un laboratori de tercers, ja que pot ser que no siguin segurs
Part 2 de 3: trobar un venedor de CBD
Pas 1. Aneu a una botiga o dispensari especialitzat en CBD si voleu els productes alimentaris immediatament
Consulteu en línia per veure si hi ha botigues a la vostra zona que venguin productes de CBD. Consulteu el lloc web de la botiga per saber de quines marques porten o d’on provenen els seus productes perquè pugueu saber si tenen bona reputació. Si viviu en una zona que ha legalitzat la marihuana, també podeu trobar comestibles de CBD a molts dispensaris. Truqueu per endavant i pregunteu què tenen a l’abast per conèixer les vostres opcions.
Moltes zones requereixen tenir més de 18 o 21 anys per entrar al dispensari
Pas 2. Utilitzeu un servei de lliurament de cànnabis per obtenir una alternativa convenient
Si viviu en una zona on la marihuana és legal, consulteu en línia si hi ha serveis de lliurament especialitzats en productes de cànnabis o CBD. Navegueu per la selecció del lloc de lliurament i afegiu els productes alimentaris que vulgueu al carretó. Quan feu la comanda, un conductor us portarà els productes alimentaris del CBD directament a la vostra porta.
- És possible que no hi hagi cap servei de lliurament de cànnabis a la vostra zona.
- Cal tenir més de 21 anys i tenir una identificació vàlida per utilitzar un servei de lliurament de cànnabis.
- No oblideu donar propines al conductor del lliurament quan rebeu la comanda.
CONSELL D’EXPERT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Pas 3. Feu una comanda directament de marques establertes mitjançant els seus llocs web
Cerqueu marques populars pel tipus de CBD comestible que vulgueu i llegiu ressenyes per esbrinar si a altres persones els agraden. Aneu directament al lloc web de la marca i consulteu si tenen una botiga en línia amb els seus productes. Afegiu els productes que vulgueu al carretó abans d’enviar la comanda a través d’ells.
Algunes marques no disposaran de botigues en línia, de manera que és possible que hàgiu de trobar-les en un dispensari
Advertència:
No obtingueu cap producte de CBD d’un lloc web sense investigar-los primer, de manera que pugueu estar segurs que són legítims.
Pas 4. Obteniu gotes de CBD als vostres àpats als restaurants si l'ofereixen
Alguns cafès o restaurants tindran articles amb infusió de CBD al menú, on afegeixen unes gotes de tintura al seu producte habitual. Si observeu una opció de CBD al menú, pregunteu a l’empleat sobre quant obtingueu i el preu. Si voleu afegir-lo al vostre menjar, deixeu-los afegir el CBD directament al vostre menjar.
- Demaneu a veure l’ampolla de CBD si podeu assegurar-vos que utilitzeu un producte d’alta qualitat.
- Algunes zones tenen regulacions contra l’addició de CBD a productes alimentaris o begudes.
Part 3 de 3: Prendre el comestible
Pas 1. Utilitzeu 1 dosi cada vegada que comenceu comestibles de CBD
Comproveu la mida d’una dosi única a l’envàs abans d’obrir l’aliment comestible per saber quant cal prendre. Trenca un tros del comestible o elimina una porció abans de tornar a tancar el paquet. Si no voleu una dosi completa, trenca o redueix la porció a la meitat. Conserveu la resta de comestibles en un lloc fora de l'abast dels nens perquè ningú més hi pugui entrar.
- A mesura que us sentiu més còmode prenent CBD, podeu augmentar la mida de la dosi per veure com afecta el vostre cos.
- Eviteu prendre massa CBD al principi, ja que pot provocar reaccions adverses.
Pas 2. Preneu les comestibles 1-2 hores abans de començar a sentir els efectes
El CBD en comestibles s’absorbeix al cos mentre es digereix, de manera que triga una mica més a funcionar que altres mètodes d’entrega. Preneu l’aliment comestible i mastegeu-lo tan bé com pugueu perquè part del CBD pugui absorbir per la boca. Empassa l’aliment comestible quan acabis de mastegar-lo perquè la resta de CBD pugui absorbir-lo.
- És possible que comenceu a sentir el CBD tan sols 30 minuts després de prendre l’aliment comestible.
- Xucleu caramels durs o mentes de CBD durant el temps que pugueu per ajudar a sentir els efectes més ràpidament.
Pas 3. Proveu una altra dosi parcial si no sentiu el CBD en 2 hores
A mesura que el CBD es digereix al cos, és possible que comenceu a sentir-vos relaxats o menys estressats. Si no us sentiu comestible després d’esperar a que entri en vigor, proveu de reduir-ne una altra meitat o la quarta part per servir-la. Tot i que no accelerarà el procés, pot augmentar la concentració i produir efectes més notables.
No prengueu múltiples dosis completes de CBD si no sentiu els efectes immediatament des que comenceu a tenir efectes secundaris negatius, com ara ansietat augmentada i somnolència
Consell:
Alguns dels digestius de CBD es prenen quan es pren un aliment comestible, de manera que és possible que no rebeu la dosi completa indicada per ració.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- Els productes de CBD poden causar efectes secundaris, com sequedat de boca, diarrea, disminució de la gana, somnolència i fatiga.
- El CBD pot causar interaccions negatives amb els anticoagulants, així que parleu amb un metge abans de prendre un aliment comestible.
- No compreu productes comestibles de CBD de venedors sense llicència, ja que poden fabricar productes de baixa qualitat.
