Si al vostre cònjuge se li ha diagnosticat un càncer, el que mai esperàveu i no volíeu que passés s’ha convertit en massa real i massa personal per a tots dos. Per molt que vulgueu desitjar-ho, per restablir tot el que era abans, no podeu fer-ho. No obstant això, hi ha moltes coses que podeu fer per facilitar el procés al vostre cònjuge i a vosaltres mateixos.
Passos
Pas 1. Superar el xoc inicial junts
Si al seu cònjuge se li va diagnosticar càncer, és normal i natural que tots dos us sentiu commoguts i espantats, enfadats, plorosos i moltes altres emocions.
- Agafeu-vos els uns als altres. El més important que podeu donar al vostre cònjuge ara mateix és el vostre amor.
- No tingueu massa por de mostrar els vostres propis sentiments en aquest moment. Tens por perquè l’estimes.
- Pren-te el teu temps. Si triga tota una tarda o tot un cap de setmana o més per començar a comprendre el diagnòstic, deixeu-ho.
Pas 2. Escolta i estima el teu cònjuge
Pot ser que això sigui el més valuós que pugueu fer ara mateix. Coneixeu el vostre cònjuge millor que ningú i confieu els uns en els altres. A més, no és el que us heu demanat els uns als altres en primer lloc?
Compreneu que ni vosaltres ni el vostre cònjuge poden tenir les paraules adequades per parlar d’aquestes coses. És possible que tingueu moments incòmodes i que hàgiu d’estar d’acord entre vosaltres que qualsevol paraula (fins i tot si no són les “correctes”) és millor que cap paraula
Pas 3. Notifiqueu a familiars i amics
Pot ser tan difícil com rebre el diagnòstic vosaltres mateixos. Si esteu a l’altura, oferiu-vos com a mínim algunes de les trucades telefòniques difícils per al vostre cònjuge.
- Si no podeu portar-vos a dir-ho a molta gent, digueu-ne una o dues i demaneu-los que us ajudin a tornar a explicar. La veritat encara serà desagradable, però almenys no serà desagradable tot sol.
- Tampoc cal estar en el punt de mira ara. N’hi ha prou amb superar-ho, sigui com sigui possible.
- A més llarg termini, considereu la possibilitat de configurar un bloc, una llista de correu electrònic o alguna altra xarxa de comunicació per mantenir informats els amics i la família del progrés del vostre cònjuge sense haver de compartir notícies repetidament amb cada persona.
- Part del vostre paper pot ser fer preguntes sobre el terreny i suggeriments de familiars i amics interessats. Ningú no sap què dir en un moment com aquest. Algunes de les preguntes seran doloroses i és possible que alguns suggeriments no siguin útils o que siguin "massa útils". Alguns seran massa honestos o massa tàctics. Fins i tot poden desafiar o contradir les vostres creences. Recordeu que aquestes persones volen dir bé. Si no teniu una resposta millor, un simple "Gràcies per mantenir-nos en els vostres pensaments" és una bona manera de reconèixer la seva preocupació.
Pas 4. Feu que participin tant les famílies com la vostra parella, segons correspongui
La família és el que tu i el teu cònjuge definiu que és. Trieu persones en qui confieu. Ni vosaltres ni el vostre cònjuge necessiteu passar-ho sols.
Intenteu donar a la gent alguna cosa que puguin fer, fins i tot si és quelcom senzill com portar menjar per compartir quan vénen de visita. La majoria de la gent té ganes d’ajudar però no sap com fer-ho
Pas 5. Tingueu cura de vosaltres mateixos
No, no és l’únic al qual se li ha fet un diagnòstic, però cal estar prou bé per ajudar-lo. Quan viatgeu en un avió, se us demana que us poseu la màscara d’oxigen abans d’ajudar els altres. El mateix principi s'aplica per ajudar el vostre cònjuge.
Això pot significar fer coses com dormir prou, continuar menjant de forma saludable i fins i tot prendre un dia lliure de tant en tant (deixar l'atenció a altres persones de confiança, segons sigui necessari)
Pas 6. Feu plans
Aquest és el temut "posar ordre en els vostres assumptes". Tot i que és desagradable pensar-hi i fins i tot us pot semblar egoista, tots dos hauríeu d’estar preparats per si passa el pitjor. Penseu-ho així: fins i tot si el vostre cònjuge sobreviu al càncer, tots dos us sentireu més còmodes sabent que heu ordenat els vostres assumptes personals.
- Prepareu o actualitzeu la vostra voluntat i / o confiança. És possible que hagueu de consultar amb un advocat.
- Mantingueu actualitzada l'assegurança mèdica existent del vostre cònjuge. Si baixa per qualsevol motiu, serà difícil o impossible restablir-lo més endavant.
- Prepareu un poder (o document equivalent) tant per a assumptes financers com per a decisions sobre atenció sanitària.
- Prepareu una directiva d’assistència sanitària d’urgència que indiqui clarament els desitjos del vostre cònjuge sobre mesures extraordinàries. Parleu amb el metge del vostre cònjuge o amb un altre professional coneixedor de quins procediments necessitareu per prendre decisions fermes sobre: RCP, tubs d’alimentació, respiradors. Prengui les seves decisions molt abans que es produeixi una emergència i tingui clar quines mesures voldria prendre el seu cònjuge i què preferiria evitar.
- Assegureu-vos que els vostres comptes financers i els vostres actius principals (vehicles, habitatge, etc.) estiguin ambdós noms i que tots dos hi tingueu fàcil accés.
- Reviseu i, si cal, actualitzeu la informació del beneficiari sobre qualsevol compte de jubilació o inversió que en tingui.
- Obteniu els vostres noms d’usuari, contrasenyes i preguntes de seguretat en ordre i disponibles per a tots dos.
- Feu gestions per a la cura dels fills en cas de la mort del vostre cònjuge o si esteu cridat a dedicar més temps a cuidar el vostre cònjuge. Pot ser útil tenir un grup de veïns disposats a cuidar els vostres fills a qualsevol hora del dia o de la nit. Potser poden coordinar un horari entre ells.
- Discutiu els plans i les preferències per a l'enterrament o incineració i qualsevol servei relacionat. Recordeu, potser no haureu d'executar aquests plans; no acceleraran la mort del vostre cònjuge. Però us estalviareu de prendre decisions difícils i incòmodes en un moment encara més incòmode. Els arranjaments funeraris poden ser cars, de manera que és possible que també vulgueu reservar fons amb antelació.
- Apreneu a realitzar qualsevol tasca que hagi estat responsabilitat (o majoritàriament) de la vostra parella. Això pot significar identificar les factures a pagar cada mes, aprendre a cuinar o cuidar les mascotes o el jardí del vostre cònjuge.
- Recopileu els vostres contactes o informació de la llibreta d'adreces en un sol lloc. Tot i que és possible que no hi hagi cap rellevància jurídica o financera directa, això ajudarà enormement a fer un seguiment i informar els vells amics.
Pas 7. Assistiu a la vostra pròpia carrera i finances
Haureu d’establir prioritats, però si teniu una feina i la podeu mantenir, us ajudarà de tota mena.
- Consulteu les vostres opcions per prendre temps lliure en cas que necessiteu tenir cura del vostre cònjuge. Pot haver-hi diferents opcions en funció del lloc de treball, així com de les lleis estatals o locals. El vostre departament de recursos humans hauria de ser capaç d’orientar-vos en la direcció correcta.
- Informeu el vostre supervisor amb antelació que potser haureu d’agafar una excedència.
- Deixa de banda un compte d’estalvis si pots. T’ajudarà amb les despeses mèdiques i t’atendrà en cas que hagis de prendre algun permís no remunerat.
- Si el vostre cònjuge queda incapacitat, esbrineu si és elegible per cobrar una assegurança d’invalidesa, prestacions de malaltia i atenció sanitària a domicili.
Pas 8. Conegueu les noves preferències alimentàries del vostre cònjuge
La quimioteràpia pot causar nàusees, però també pot provocar que els sabors tinguin un gust "off"; els aliments poden tenir un gust metàl·lic o amarg. Animeu suaument el vostre cònjuge a menjar el que pugui. Pregunteu què té bon gust i busqueu una manera de cuinar-lo o obtenir-lo. No us preocupeu si les preferències del vostre cònjuge han canviat.
- Si mengeu fora de casa, sempre podeu demanar alguna cosa més a un restaurant.
- El vostre cònjuge pot menjar poc i mantenir-se baixat encara menys mentre se sotmet a quimioteràpia. Pregunteu als vostres metges què podeu esperar i quines mesures especials heu de prendre si succeeix o quan passa això.
Pas 9. Ajudeu a adaptar el vostre espai vital a les necessitats i capacitats canviants del vostre cònjuge
Depenent de l'estat i dels tractaments del vostre cònjuge, pot ser que tingui dificultats per pujar escales, estar parats durant períodes prolongats i fer altres coses que abans havíeu donat per fet. Les necessitats del vostre cònjuge poden canviar amb el temps i, probablement, sabreu millor quines adaptacions són necessàries en un moment donat, però aquí teniu algunes consideracions generals.
- Les escales poden suposar un repte particular per a una persona amb mobilitat reduïda. És possible que hagueu d’organitzar els habitatges de la planta baixa i els banys.
- Una rampa pot cobrir els passos d’entrada i sortida.
- Esborreu un ampli espai i vies per a ús de caminants o cadires de rodes.
- Recordeu que es poden llogar subministraments i equipaments mèdics i que l’assegurança mèdica pot ajudar a cobrir els costos de cadires de rodes, caminants, llits ajustables a l’hospital, màquines d’oxigen i moltes altres coses.
- Els metges i el personal de l’hospici poden ajudar-vos amb suggeriments específics sobre l’estat del vostre cònjuge.
Pas 10. Compreneu tot el que pugueu sobre la malaltia i l'atenció del vostre cònjuge
La vostra comprensió resultarà en sincronitzar les visites d’amics i familiars, preparar-vos per als dies difícils posteriors a les sessions de quimioteràpia i proporcionar un horari que afavoreixi el benestar i la recuperació.
- Feu preguntes als metges i infermeres del vostre cònjuge. Aquestes preguntes poden estar relacionades amb qualsevol cosa, des del lloc on es troba el càncer fins a quines cures especials pot necessitar el seu cònjuge a casa. Estigueu atents a les ocasions en què el vostre cònjuge no pugui o no vulgui fer preguntes rellevants.
- Ajudeu a fer un seguiment dels símptomes i els efectes secundaris que experimenta el vostre cònjuge entre els tractaments. Els efectes secundaris que es deriven dels tractaments de radioteràpia i quimioteràpia van des de les nàusees fins a l’insomni fins a singlot i acne. Si se us informa, molts d’aquests efectes secundaris es poden alleujar. Anoteu la informació que rebeu. En aquesta situació, és possible que no pugueu confiar únicament en la vostra memòria.
- Parleu obertament i sigueu honestos, doneu als metges i infermeres la millor i més clara informació possible i confieu en ells per oferir la millor atenció possible.
- Deseu notes detallades sobre tots els medicaments que pren el vostre cònjuge. Una llista escrita, ja sigui per ordinador o manuscrita, pot ser de gran ajuda. Demaneu als farmacèutics o a altres persones que us assegureu de conèixer tant la marca com els noms genèrics dels medicaments i que feu un seguiment de la dosi i la freqüència. Haureu d'estar preparat per informar a qualsevol professional mèdic d'aquesta informació vital.
- Podeu ajudar molt el vostre cònjuge actuant com a defensor del pacient d’aquesta manera.
Consells
- Abraça’t i besa’t sovint. És una gran forma de suport.
- El càncer actua sobre el cos i no sobre l’esperit. No atura l’amor ni la fe, que són els vostres majors avantatges sobre la malaltia.
- Està bé distreure’s i fer altres coses. Ves a veure una pel·lícula i gaudeix d’un parell d’hores de diversió sense sentit. Visita amb amics. Feu un viatge (llarg o curt) si les condicions ho permeten. Seguiu fent les coses que tant us encanten dins dels límits de la resistència i dels interessos del vostre cònjuge.
- Tot i que no cal compartir tots els pensaments desagradables que us passin pel cap, sigueu oberts i honestos quan parleu amb el vostre cònjuge, encara que de vegades sigui dolorós. Eviteu amagar coses, cobrir les vostres paraules amb sucre o fer punta de punt massa lleugerament al voltant de temes delicats. Confieu que tots dos sigueu els adults que sempre heu estat. De vegades, l’humor funciona bé per fer front a les emocions doloroses. Prengui el seu senyal del seu cònjuge.
- Preneu tota l'ajuda i l'assistència que pugueu. No pensis que vol dir que estàs fallant a la teva parella. També necessiteu el vostre propi temps per dedicar-vos a vosaltres mateixos.
- És possible que tingueu pensaments negatius. Per exemple, us podeu sentir culpables de no haver estimat prou la vostra parella. Intenta posar aquestes reflexions en un diari. Sovint, el fet d’escriure’ls és suficient per controlar-los i escriure en un diari (o confiar en un amic de confiança) us pot ajudar a posar en ordre els vostres pensaments.
- No us pugueu culpar a vosaltres ni a la vostra parella del càncer. Ningú no és immune a això i cap dels dos va demanar que això passés.
- Renteu-vos les mans regularment i porteu una petita ampolla de desinfectant per a les mans per utilitzar-lo quan esteu fora.
- Podria ajudar a limitar parlar del càncer al seu propi espai i temps. Això no vol dir que hagueu de programar una hora de xat desagradable diària. Passeu-vos. No deixeu que totes les altres converses perfectament bones acabin tractant-se de càncer. Quan el tema del càncer aparegui, doneu-li el que correspon i, a continuació, continueu quan sigui natural fer-ho.
- Actualitzeu la vostra comprensió de les últimes formes de tractament del càncer. Els tractaments contra el càncer, tot i que varien en la seva efectivitat, han progressat fins i tot en els darrers anys. Pot resultar més eficaç i menys pesat del que podríeu esperar.
- Per als amics i familiars que vulguin ajudar-los però que no ho puguin fer directament (ja sigui per distància o per falta de coses a fer), animeu-los a donar diners per a la investigació del càncer o a donar sang.
- Mantingueu actualitzades les vostres pròpies vacunes. Com a mínim, fer-se una vacuna contra la grip perquè no porti el virus a casa. La quimioteràpia suprimeix el sistema immunitari, cosa que significa que el refredat o la grip seran una amenaça per al vostre cònjuge. Si teniu fills, assegureu-vos que estiguin vacunats contra malalties comunes de la infància, com ara la varicel·la.
- No prometis mai alguna cosa que puguis lamentar més endavant. Si moren, ho tindreu per recordar-ho la resta de la vostra vida.
- El càncer sovint tensa el sistema immunitari. També ho fan alguns tractaments contra el càncer (la radioteràpia i la quimioteràpia poden suprimir les cèl·lules de la medul·la òssia que proporcionen la defensa del cos contra la infecció). Així que entengueu quan el vostre cònjuge opta per assistir a menys funcions socials, per por justificada de contraure noves infeccions víriques o bacterianes. Les esglésies solen tenir més assistents molt joves i molt vells, ambdós més propensos a transmetre infeccions per contacte casual o fins i tot per l'aire.
Advertiments
- Eliminar els productes farmacèutics amb seguretat. No deixeu-los mai als vàters ni als desguassos. Moltes farmàcies tenen programes d’eliminació o us poden derivar a un si truqueu i demaneu.
- Tingueu en compte l’esgotament del cuidador. Prestar atenció les 24 hores del dia a un ésser estimat pot danyar la vostra salut. Això es pot evitar coneixent els signes d’alerta de l’esgotament i seguint pautes senzilles. Consulteu l'Associació Nacional de Cuidadors Familiars per obtenir més informació.
