Tenir atacs de vesícula biliar pot ser una experiència dolorosa. En alguns casos, és possible que hagueu d’operar-vos si voleu o no, sobretot si la vostra vesícula biliar està provocant complicacions. Tot i això, si només teniu atacs menors, podeu provar altres opcions. Sempre és una bona idea veure primer el vostre metge i us poden suggerir que prengueu medicaments o feu teràpia d’ones de so per reduir els càlculs biliars. A casa, podeu canviar la vostra dieta i fer alguns canvis d’estil de vida per ajudar a curar la vesícula biliar.
Passos
Mètode 1 de 5: veure el vostre metge
Pas 1. Visiteu el metge si teniu dolor abdominal sobtat
En general, el dolor estarà a la part superior dreta de l’abdomen o al centre, directament sota l’estèrnum. Aquest dolor pot aparèixer alhora i després empitjorar ràpidament. També pot experimentar dolor referit a l’espatlla dreta o entre els omòplats, així com vòmits i nàusees.
Si teniu un dolor tan greu que teniu problemes per sentir-vos còmodes o amb febre alta amb aquests símptomes, aneu a urgències. La icterícia (color groc de la pell i del blanc dels ulls) també és un símptoma que requereix atenció mèdica immediatament
Pas 2. Estigueu preparats per a un examen físic
El metge us farà preguntes sobre els vostres símptomes, així que prepareu-vos per parlar de quan van aparèixer els símptomes, quins són i amb quina freqüència els teniu. A més, poden sentir la zona de l’estómac per veure on és el dolor i si pot ser causat per una altra cosa.
- Per exemple, és possible que el metge vulgui assegurar-se que el dolor no provingui d’una apendicitis.
- És possible que el vostre metge també vulgui fer proves d’imatge, com ara tomografies computaritzades, ressonàncies magnètiques, una anàlisi HIDA o una anàlisi ERCP.
Pas 3. Dejunar durant 8 hores si el vostre metge sol·licita una ecografia
Amb algunes proves d’imatge, com ara ecografies, és possible que vulgueu que entreu amb l’estómac buit per facilitar la visió del que passa. Normalment, només podeu tenir aigua en aquests dejuni, però consulteu amb el vostre metge per obtenir instruccions exactes.
Amb una ecografia, normalment posaran un gel a l’abdomen i passaran un dispositiu semblant a una vareta per mirar la vesícula biliar. No farà mal
Pas 4. Espereu que les proves de sang comprovin altres problemes
Un examen de sang pot revelar si teniu complicacions a la vesícula biliar, com ara infeccions o pancreatitis. També podeu tenir icterícia a causa de complicacions amb la vesícula biliar.
Per fer una anàlisi de sang, un tècnic us extreurà la sang amb una agulla i la enviarà per fer-ne la prova
Mètode 2 de 5: Provar intervencions mèdiques
Pas 1. Discutiu les pastilles d’àcid ursodeoxicolic o altres medicaments per dissoldre els càlculs biliars
Aquest tractament de vegades s’utilitza per a persones que no poden operar-se. És possible que el vostre metge us permeti provar aquest tractament, però tingueu en compte que no sempre és eficaç. A més, aquest tractament pot trigar molt a funcionar.
- És possible que hàgiu de prendre aquests medicaments fins a 2 anys abans que siguin efectius, si és que ho fan mai.
- Els medicaments típics prescrits per als càlculs biliars són l’ursodiol (Actigall) i el chenodiol (Chenix). Els càlculs biliars poden reaparèixer després de deixar de prendre aquests medicaments.
Pas 2. Pregunteu si la litotricia és una opció per a vosaltres
Aquest tractament utilitza ones sonores per trencar els càlculs biliars. Només es fa a una clínica o hospital i les màquines per realitzar el procediment no són tan habituals. Tot i això, pot ser una opció no quirúrgica per tractar els càlculs biliars.
- Normalment, aquest tractament només s’utilitza en persones que tenen pedres petites i toves.
- Els càlculs biliars poden tornar a aparèixer després d’aquest tractament.
Pas 3. Espereu per veure si teniu un altre atac
Si només teniu un atac lleu, és possible que no torneu a tenir símptomes. De fet, aproximadament un terç de les persones no tenen cap altre atac. Podeu esperar a veure si la vostra situació millora o empitjora abans de decidir si necessiteu cirurgia.
Mètode 3 de 5: canviar la dieta
Pas 1. Reduïu el greix, però no massa
Els aliments grassos poden contribuir a alguns càlculs biliars, de manera que limitar-ne la ingesta és una bona idea. Tot i això, reduir-ne massa pot fer que baixeu de pes massa ràpidament, cosa que tampoc no és bona idea. Per tant, mengeu aliments grassos amb moderació.
Parleu amb el vostre metge sobre quina és una quantitat adequada de greixos a la vostra dieta. Poden suggerir que us centreu en greixos saludables com fruits secs, alvocats, oli vegetal i oli d’oliva
Pas 2. Discutiu sobre el tall de productes lactis de la vostra dieta
Amb certs tipus de càlculs biliars, els productes lactis poden empitjorar-los. Parleu amb el vostre metge si aquest és el vostre cas i, si podeu, reduïu la ingesta o elimineu aquests aliments de la vostra dieta.
Els productes lactis inclouen aliments com llet de vaca, formatge, iogurt, gelats i mantega
Pas 3. Augmenteu la fibra de la vostra dieta
Un augment de la fibra pot reduir la probabilitat de necessitar cirurgia. La fibra es troba en aliments com verdures, fruites i cereals integrals, així que intenteu incorporar-ne més a la dieta.
- Proveu de menjar almenys 5 racions de fruites i verdures cada dia. No cal menjar fruites i verdures fresques. El congelat i la conserva poden tenir tants beneficis per a la salut. Assegureu-vos d’optar per opcions sense sucre i baixes en sodi.
- Els cereals integrals inclouen pa integral, pasta integral, civada, bulgur, quinoa, ordi i blat sarraí, per citar només alguns.
Pas 4. Mengeu 4-5 porcions de 28 grams de fruits secs a la setmana
Qualsevol tipus de nou està bé, incloses les ametlles, les nous, les pacanes, els festucs i els cacauets. Menjar fruits secs durant tota la setmana pot reduir les possibilitats de necessitar cirurgia.
Els científics no saben exactament per què els fruits secs us ajuden a evitar una cirurgia de la vesícula biliar, però probablement és degut a la fibra, els components bioactius, el magnesi i els fitosterols que contenen els fruits secs. Els fitosterols poden reduir el colesterol, mentre que el magnesi pot ajudar a augmentar la sensibilitat a la insulina, cosa que pot disminuir les possibilitats de desenvolupar càlculs biliars
Pas 5. Intenteu evitar baixar de pes ràpidament si necessiteu aprimar-vos
Tot i tenir un pes saludable pot ajudar amb els càlculs biliars, baixar de pes ràpidament pot fer que sigui més susceptible a tenir-los. Per tant, si necessiteu aprimar, aneu a un ritme lent i constant.
- Parleu amb el vostre metge sobre la rapidesa amb què haureu de perdre pes si ho necessiteu. Proveu de perdre només un 5-10% del vostre pes corporal durant 6 mesos.
- La pèrdua de pes gradualment no només és més segura que la pèrdua ràpida de pes, sinó que, en definitiva, és més eficaç. És més probable que mantingueu el pes apagat si perdeu pes a una velocitat d’1-2 lliures (0,45-0,91 kg) a la setmana que si el perdeu més ràpidament.
- Per tal de perdre pes amb èxit i mantenir-lo fora, haurà de comprometre’s amb canvis a l’estil de vida a llarg termini, inclosos hàbits alimentaris i d’exercici saludables.
Mètode 4 de 5: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Limiteu la ingesta de begudes alcohòliques
Una mica d'alcohol està bé, sempre que es mantingui dins dels límits recomanats. Tanmateix, intenteu no excedir-vos, sobretot si teniu una malaltia hepàtica que contribueixi a la malaltia de la vesícula biliar.
Segons la majoria de recomanacions, les dones poden consumir fins a 1 beguda al dia i els homes en poden consumir fins a 2
Pas 2. Deixeu de fumar per reduir les possibilitats d’aconseguir càlculs biliars
Probablement sabreu que fumar comporta molts riscos. Potser no sabeu que pot contribuir a problemes amb la vesícula biliar. Deixeu de fumar per reduir els riscos.
- Parleu amb el vostre metge sobre deixar de fumar. És possible que vulgueu provar pegats de nicotina o xiclets per ajudar-vos a deixar de fumar.
- Parleu de deixar de fumar amb els vostres amics i familiars perquè us puguin ajudar a mantenir-vos allunyats del tabac.
Pas 3. Feu exercici com a mínim 30 minuts al dia la majoria dels dies de la setmana
L’exercici físic pot reduir el risc de desenvolupar més càlculs biliars, probablement augmentant la producció de bilis. No cal fer 30 minuts alhora. Proveu increments de 10 minuts durant tot el dia.
- Fer exercici no ha de significar anar al gimnàs. Proveu de passejar a l’hora de dinar, agafant les escales en lloc de l’ascensor i aparcant a la botiga. Les tasques domèstiques i la jardineria també poden comptar com a exercici.
- Proveu diferents exercicis per veure què us agrada. Si no és cosa teva córrer, prova de nedar o de bàsquet. Si no us agrada anar amb bicicleta, proveu Zumba o ioga.
- Si teniu sobrepès, és possible que vulgueu augmentar el temps a 45 minuts al dia.
Mètode 5 de 5: utilitzar tractaments alternatius
Pas 1. Proveu aliments probiòtics
Alguns professionals de la medicina holística creuen que els probiòtics poden ajudar a alleujar els símptomes de càlcul biliar. Intenteu incorporar aliments com ara iogurt probiòtic, kefir, xucrut o kimchi, kombucha o formatge cru.
Parleu amb el vostre metge sobre els riscos de menjar aliments probiòtics si esteu embarassada, teniu un sistema immunitari debilitat o teniu altres problemes de salut greus
Pas 2. Pregunteu al vostre metge per provar suplements dietètics
Els especialistes en medicina alternativa recomanen una varietat d'herbes i suplements per tractar i prevenir els símptomes de la vesícula biliar. Parleu amb el vostre metge per provar tractaments naturals com el card de llet, l’arrel de dent de lleó, la cúrcuma, l’oli essencial de romaní, les sals biliars o els enzims lipasa per ajudar a controlar els símptomes.
- Parleu sempre amb el vostre metge abans de provar qualsevol herba o suplement dietètic. Feu-los saber si esteu embarassada o alletant, si teniu altres afeccions de salut o si esteu prenent altres suplements o medicaments.
- No sempre està clar si els suplements a base d’herbes són realment útils en el tractament de malalties de la vesícula biliar. Per exemple, no hi ha massa evidències definitives que recolzin l’ús del card de llet per tractar les afeccions del fetge i la vesícula biliar.
Pas 3. Substituïu els productes de cura de la pell formulats artificialment per olis naturals
Alguns productes químics habituals en productes de cura de la pell, com els ftalats i els parabens, poden alterar l’equilibri natural de les hormones. Els desequilibris hormonals poden contribuir a diversos problemes de salut, inclosa la malaltia de la vesícula biliar. Proveu de substituir aquests productes per alternatives més naturals, com ara:
- Oli de coco
- Mantega de karité
- Olis essencials, com ara sàlvia, gerani i farigola
- Tingueu precaució quan utilitzeu olis essencials, ja que alguns d’aquests, incloent l’oli d’espígol i l’arbre del te, també poden alterar el vostre equilibri hormonal.
Com puc disminuir el dolor de la vesícula biliar?
Veure
Consells
- Tot i que la cirurgia pot fer por (i és costosa), normalment s’utilitza un abordatge laparoscòpic, la qual cosa significa que la vostra recuperació seria bastant ràpida.
- És possible que tingueu un risc més gran de desenvolupar càlculs biliars si sou una dona, més de 40 anys, embarassada, sedentària, pertanyeu a determinats grups ètnics (per exemple, si sou nadius americans o mexicans) o si feu una dieta rica en greixos i colesterol o baix en fibra. Algunes afeccions mèdiques (com la diabetis o malalties hepàtiques) i medicaments (com la teràpia de reemplaçament hormonal o els anticonceptius orals) també us poden posar en risc.
- Tenir sobrepès o perdre pes ràpidament pot augmentar les possibilitats de desenvolupar càlculs biliars. Parleu amb el vostre metge o dietista sobre com mantenir un pes saludable.
