La salut bucal és una part integral del manteniment del benestar general. Veure regularment un dentista pot ajudar a promoure la salut bucal i evitar possibles problemes o afeccions. Programant una cita i planificant la vostra visita, podeu anar al dentista sempre que ho necessiteu.
Passos
Part 1 de 2: Programació d'una cita
Pas 1. Cerqueu un dentista local
Tenir el dentista adequat que us agradi pot donar el to per ajudar a mantenir la vostra salut bucal. Cerqueu entre els dentistes locals per trobar-ne un que us agradi i que pugueu veure regularment.
- Demaneu als amics i familiars que recomanin un dentista al qual van o han vist. La majoria de la gent no suggerirà un dentista que no els agradi.
- Llegiu ressenyes de dentistes locals en línia o en publicacions com el diari.
- Truqueu a la vostra companyia d'assegurances per preguntar-vos si heu de veure dentistes de la xarxa o si podeu pagar més per veure algú fora de la xarxa. La majoria de les companyies d'assegurances us poden proporcionar una llista de metges que formen part de la seva xarxa.
- Compileu una llista de possibles dentistes i escriviu els factors que us van atreure.
Pas 2. Poseu-vos en contacte amb consultes de possibles dentistes
Truqueu a les oficines dels dentistes que vulgueu consultar i pregunteu si accepten nous pacients. Si no, contacteu amb el següent nom de la vostra llista.
- Proporcioneu a la recepcionista la vostra informació bàsica, inclòs si teniu o no una assegurança.
- Feu-los saber qualsevol altra informació rellevant, com ara si teniu por dels dentistes o teniu problemes dentals importants.
Pas 3. Programa una cita
Un cop hàgiu localitzat un consultori dentista amb el qual us sentiu còmode, doneu una cita. Això us pot ajudar a anar al dentista i afavorir la vostra salut bucodental.
- Programeu la vostra cita a primera hora del matí si podeu, de manera que sigui menys probable que hagueu d’esperar molt de temps. Digueu-li a la recepcionista que preferiu els matins.
- Accepteu les hores que ofereix la recepcionista. Digueu-li que les vostres dates i hores són flexibles, cosa que us pot ajudar a obtenir una cita a la ranura que desitgeu.
- Sigues amable i cortès amb la recepcionista.
Pas 4. Proporcioneu un motiu de la vostra visita
Doneu a la recepcionista una breu descripció de per què visiteu. Això l’ajudarà a esbrinar si l’odontòleg és l’adequat per a vosaltres i el temps que necessiteu per fer una cita.
Escriviu una o dues descripcions de la vostra visita. Per exemple, podeu dir "sóc un pacient nou i voldria consultar amb el metge" o "estic programant una neteja rutinària"
Pas 5. Demaneu una derivació
Si no podeu obtenir una cita amb el dentista que trieu, pregunteu si treballa amb una parella o us pot derivar a una altra persona. Els metges sovint treballen amb altres metges per ajudar als seus pacients.
- Demaneu el nom d’un parell de metges si les derivacions no us poden portar ni tornar a la vostra llista.
- Comproveu si l’odontòleg de referència és a la vostra xarxa si teniu una assegurança.
Pas 6. Agrair al personal
Assegureu-vos d’agrair a cada oficina els seus esforços per programar una cita per a vosaltres. Això us pot ajudar a obtenir una cita més fàcilment en el futur.
Pas 7. Poseu-vos en contacte amb el dentista de referència
Si l’oficina del dentista de primera elecció l’ha remès o l’ha recomanat a una col·lega, poseu-vos en contacte amb la seva oficina. Digueu-li a la recepcionista que el consultori de l’altre dentista us ha remès i, a continuació, pregunteu si el seu consultori té disponibilitat.
Sigues amable i el més flexible possible. Això us pot ajudar a obtenir una cita, a més de deixar una impressió positiva
Part 2 de 2: Veure el dentista
Pas 1. Arribeu aviat
Assegureu-vos d’arribar a la cita prevista amb antelació. Això us pot donar temps per emplenar els tràmits necessaris i proporcionar informació, com ara dades de l’assegurança.
- Confirmeu la vostra cita amb un o dos dies d’antelació.
- Truqueu a l'oficina si arribeu tard o necessiteu tornar a programar. Com més aviat pugueu trucar a la recepcionista, més probabilitats tindrà d’acollir-vos.
- Preneu-vos tota informació d’assegurança o altres dades rellevants que pugueu necessitar, com ara quines receptes esteu prenent o altres metges que vegeu. L'oficina també us pot enviar formularis per correu electrònic per portar-los a la vostra visita.
Pas 2. Comuniqueu-vos amb el vostre dentista
Una bona comunicació és el fonament de qualsevol relació metge-pacient. Parlant amb el vostre dentista abans, durant i després dels procediments, podeu entendre què fa i també reduir la por o l’ansietat que tingueu.
- Programa una consulta abans de la primera cita si ho desitges i és una opció.
- Pregunteu al vostre dentista qualsevol pregunta que tingueu i responeu a qualsevol que pugui tenir per vosaltres.
- Sigues obert i honest amb el teu dentista. Informeu-li de qualsevol afecció mèdica que tingueu, problemes dentals que tingueu o medicaments que preneu.
- Digueu-li al vostre dentista si esteu ansiós o temeu els procediments dentals. Això us pot ajudar a orientar-vos com us tracta. Ser honest sobre les vostres ansietats i experiències passades només pot ajudar al vostre dentista a tractar-vos amb més eficàcia.
- Demaneu al vostre dentista que us mantingui informat mentre fa el procediment. Recordeu que teniu dret a saber què passa.
- És important establir una bona connexió personal amb el vostre dentista; l'ajudarà al vostre dentista a tractar-vos amb més eficàcia i us sentireu més còmodes. El treball dental implica concentrar-se en la tasca actual, però també interaccions amb els pacients.
CONSELL D’EXPERT
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Pas 3. Utilitzeu tècniques de relaxació
Podeu tenir una experiència més agradable si utilitzeu tècniques de relaxació. Hi ha diferents tècniques de relaxació, com ara exercicis de respiració i medicaments, que us poden ajudar a passar més fàcilment de la vostra visita, sobretot si temeu anar al dentista.
- Proveu medicaments amb òxid nitrós, sedació o antiansietat com l'alprazolam per ajudar-vos a relaxar-vos durant la vostra visita. El vostre dentista pot administrar aquestes opcions abans i durant la vostra visita.
- Si teniu molta por, demaneu al vostre dentista que us recepti medicaments antiansietat abans de la cita.
- Digueu-li al vostre dentista si preneu algun medicament antiansietat que ella no li va receptar. Això pot ajudar a minimitzar el risc d’interaccions potencialment perilloses entre medicaments.
- L’ús de sedants durant un procediment dental pot augmentar el preu, que pot no cobrir l’assegurança dental.
- Proveu exercicis de respiració. Inspireu durant 4 segons, manteniu-lo premut i expireu-ho durant 4 segons. Mentre inspireu, penseu en la paraula "deixar" i, mentre exhaleu, penseu "anar". Aquests poden aprofundir la vostra relaxació.
Pas 4. Distracteu-vos durant la visita
Ara molts dentistes ofereixen diferents mitjans per distreure el pacient durant les visites. Acceptar l’oferta per distreure’s amb música o televisió pot relaxar-se.
- Preneu-vos els vostres propis auriculars si voleu, però sabeu que el consultori del dentista sanejarà el seu equip entre pacients.
- Pregunteu si podeu escoltar música o un llibre durant la vostra cita si el vostre dentista no ofereix suports distractius.
Pas 5. Preneu les instruccions de seguiment
Probablement rebrà instruccions de seguiment del vostre dentista per a aspectes com ara procediments addicionals que necessiteu, instruccions de neteja o quan vingueu a la vostra propera visita. Assegureu-vos de portar-ho amb vosaltres perquè no els oblideu i pugueu seguir les ordres del vostre metge.
- Pregunteu al vostre dentista qualsevol pregunta que tingueu sobre l'atenció de seguiment o instruccions que us doni sobre com cuidar la vostra higiene bucal.
- Obteniu les receptes que necessiteu, inclosos els medicaments o procediments com ara impressions dentals.
Pas 6. Feu un cop d'ull abans de marxar
Quan hàgiu acabat la visita i hagueu comentat la cita i els plans futurs amb el vostre dentista, consulteu-ho amb la recepcionista. Ella us pot dir si deueu diners i us programarà futures visites.
- Feu preguntes sobre l'assegurança o els procediments de pagament perquè no us perdeu cap pagament.
- Expliqueu-li les visites de seguiment que heu de programar i quina és la seva naturalesa, que pot ser que ja tingui al full d’instruccions del vostre metge.
- Gràcies a la recepcionista per la seva ajuda.
Pas 7. Visiteu el vostre dentista regularment
Si visiteu el vostre dentista per fer netejes i revisions periòdiques, podeu minimitzar el risc de patir problemes de salut bucal greus. Programeu cites cada any o amb la freqüència que el vostre dentista suggereixi per afavorir el vostre benestar oral i general.
Tingueu cura de la vostra salut bucal raspallant-lo i utilitzant el fil dental com a mínim dues vegades al dia. Això pot reduir la necessitat de procediments complicats. Els mètodes de prevenció us poden ajudar a reduir els costos dentals i millorar la vostra salut bucal
Consells
- Pregunteu al dentista o recepcionista si la vostra assegurança cobreix qualsevol treball que necessiteu. En alguns casos, l’oficina us pot proporcionar un codi per consultar la vostra assegurança.
- Visitar el dentista és com visitar qualsevol altre metge. Estigueu nets i ordenats, però no estigueu vestits de sobres. No porteu maquillatge complet (si n’hi ha cap). Vesteix-te amb una roba còmoda.
