Tots ens hem enfrontat al desagradable repte de les contusions. Es necessita temps per curar-se una contusió, però hi ha algunes maneres d’accelerar el procés de curació i evitar que la gent es noti.
Passos
Mètode 1 de 2: Ús de primers auxilis
Pas 1. Apliqueu gel a les contusions
El gel ajudarà a restringir els vasos sanguinis lesionats, evitant que les contusions siguin més grans.
- Utilitzeu un paquet de gel, una bossa de gel o un paquet de verdures congelades, com els pèsols congelats. Assegureu-vos d’embolicar una tovallola neta o de paper al voltant del paquet de gel.
- Glaceu el morat durant no més de 15 minuts per hora.
Pas 2. Descanseu els músculs a la zona ferida
L’ús dels músculs en una zona contusionada pot agreujar-lo i empitjorar-lo. Doneu una pausa als vostres músculs després d’aconseguir un hematoma per permetre que es pugui curar.
Per exemple, si l’hematoma és a la cama, potser voldreu evitar fer exercicis intensos a les cames durant un o dos dies
Pas 3. Prengui acetaminofè per al dolor
L’acetaminofè (Tylenol) no ajudarà a curar les contusions, però sí que pot ajudar a minimitzar el dolor associat a les contusions. Seguiu les instruccions del fabricant per a la dosificació.
Pas 4. Apliqueu calor al cap de 24 hores
La calor ajudarà a fer circular la sang que s’ha aplegat per sota de la pell, eliminant-la. Tanmateix, assegureu-vos d’esperar 24 hores després que aparegui la contusió per fer-ho.
- Utilitzeu una compresa tèbia o una ampolla d’aigua calenta.
- Apliqueu-ho durant no més de 20 minuts a la vegada.
Pas 5. Sàpiga quan cal consultar un metge
En alguns casos, pot ser necessari que busqueu ajuda mèdica per contusions. Vigileu si hi ha alguna cosa que pugui estar greument malament i consulteu immediatament un metge si observeu alguna cosa.
- Si sentiu una pressió extrema a la zona contusionada, és possible que tingueu síndrome compartimental. Això requereix tractament mèdic immediat.
- Si observeu que teniu contusions sense ferir-vos, consulteu un metge.
- Si observeu signes d’infecció, com inflor, pus, ratlles vermelles o febre, consulteu un metge immediatament.
Mètode 2 de 2: Remeis casolans no demostrats
Pas 1. Menja aliments rics en vitamina C i flavinoides
Aquestes vitamines ajudaran el cos a regenerar el col·lagen, que enforteixen els vasos sanguinis. Això pot ajudar a prevenir contusions.
Els aliments rics en vitamina C i flavonoides inclouen: cítrics, verdures de fulla, pebrot, pinya i prunes prunes
Pas 2. Apliqueu gel d'àrnica a la ferida diàriament
Aquest gel vegetal us ajudarà a dilatar els vostres vasos sanguinis i afavorirà un temps de curació més ràpid.
L’àrnica es pot trobar al mostrador de la vostra farmàcia local
Pas 3. Proveu vinagre o hamamelis
Podeu aplicar una mica de vinagre o hamamelis directament a les contusions per ajudar a promoure la curació. Utilitzeu una bola de cotó o un drap net per aplicar-lo.
Pas 4. Feu una compresa de julivert fresc
Piqueu una mica de julivert i apliqueu-lo al vostre contusió. Després, utilitzeu un embenat elàstic per tapar el julivert i deixeu-lo actuar durant unes hores o durant la nit. Això pot ajudar a afavorir la curació.
Consells
- Si l’hematoma no s’esvaeix al cap d’una setmana o dues, o si no recorda haver-lo patit, hauríeu de consultar un metge. Pot assenyalar una malaltia més greu.
- Es pot intentar esperar que les contusions es curin en llocs evidents, sobretot a la cara. Per curar les contusions facials el millor possible, consulteu Com tractar els contusions a la cara.
Advertiments
- Si sou víctima d’abús domèstic, truqueu a la línia directa de l’Institut Nacional de la Violència Domèstica al 1-800-799-7233.
- No toqueu les contusions a superfícies dures o que la zona estigui sotmesa a impactes repetits. Això pot causar dolor a la zona contusionada i agreujar els moretons.
