Tot i que no hi ha cura per a les al·lèrgies a la floridura, hi ha moltes maneres de disminuir els símptomes o evitar la floridura del tot. Mantenir la casa neta i seca és un gran pas en la bona direcció. Evitar el treball i les activitats on és probable que estigueu exposat a la floridura és un altre. Finalment, consultar al vostre metge i obtenir medicaments que us ajudin a controlar els símptomes us permetran viure una vida plena fins i tot amb al·lèrgia a la floridura.
Passos
Mètode 1 de 3: Conviure amb les al·lèrgies a la floridura a casa
Pas 1. Minimitzeu l'excés d'humitat a casa vostra
Hi ha moltes maneres de fer-ho. Si la vostra llar té canonades amb fuites, solucioneu-les. Netegeu els vessaments i fuites immediatament. Buideu i esborreu les paelles de la nevera amb regularitat.
- Si l’aigua s’infiltra al soterrani durant les tempestes de pluja o si la inundació va causar danys a la vostra llar, consulteu un inspector de la llar per ajudar-vos a esbrinar com minimitzar la possibilitat de floridura.
- Comproveu les canalons per assegurar-vos que no estan obstruïts i dirigiu el flux de drenatge fora de casa vostra.
- Si observeu líquid al fons de la paperera, esbandiu-lo i deixeu-lo assecar abans de posar-hi una bossa d’escombraries nova.
Pas 2. Netejar regularment
Pols i aspiració regularment. Invertiu en una solució de lleixiu comercial per netejar els terres de rajoles. El motlle pot prosperar a la lletada entre les rajoles, així que tingueu cura de netejar-les a fons.
- El paper mullat pot atraure ràpidament floridures. Rebutgeu els llibres, diaris i documents danyats per l’aigua on poden arrelar les espores de floridura. Desfeu-vos de l'excés de llibres i documents si dubteu de tornar-los a utilitzar o llegir.
- La roba i la roba de llit també s’han d’avaluar periòdicament per determinar si hi ha motlle. L’escuma de goma i l’escuma de poliuretà, habituals a la roba de llit, tendeixen a desenvolupar floridura. Si teniu roba de llit que incorpori aquests materials, cobreu-los amb plàstic o penseu a substituir-los.
Pas 3. Utilitzeu un deshumidificador
La humitat afavoreix el creixement de floridura. Un deshumidificador redueix el nivell d’humitat de l’aire, cosa que impedeix el creixement de la floridura. Un entorn més sec pot reduir els símptomes d’al·lèrgia a la floridura.
- Més del 50% augmentarà dràsticament la probabilitat que creixi floridura a casa seva.
- Escorreu el deshumidificador i netegeu regularment les bobines de condensació segons les indicacions del fabricant.
Pas 4. Filtreu l’aire pel vostre aparell d’aire condicionat
Un filtre HEPA (aire de partícules d’alta eficiència) al vostre condicionador d’aire us ajudarà a captar les partícules de motlle que altres filtres puguin permetre que entrin a casa vostra. Les partícules i les espores de motlle es poden filtrar del sistema de ventilació mitjançant l'ús de filtres adequats i canviant-los regularment.
No utilitzeu cap dispositiu filtrant que impliqui calor, ions o ozó per filtrar l’aire. L’ozó, en quantitats excessives, actua com a irritant respiratori i pot ser perjudicial per als humans. S'ha demostrat que la filtració iònica i escalfada és menys eficaç que els filtres HEPA dels condicionadors d'aire
Pas 5. Ventileu la vostra llar
El bany tendeix a estar molt humit quan l’aigua calenta està activada, cosa que pot provocar floridures. Enceneu el ventilador quan us dutxeu, assegureu-vos que la ventilació estigui lliure i reduïu la quantitat de vapor que es acumula al bany. Com més humitat tingui la dutxa, més possibilitats tindrà de créixer el motlle a les rajoles, lletades, sostres i terres de la dutxa.
- Fins i tot apuntalar la porta quan es dutxi o obrir una finestra després pot ajudar significativament.
- Obriu també les finestres d'altres habitacions de casa vostra. Els segells de les portes i finestres excessivament estretes poden atrapar la humitat i inhibir la ventilació.
- Si fa un temps sec o suau, obriu la porta de casa si teniu una porta amb pantalla. La brisa mantindrà la circulació de l’aire i reduirà les possibilitats d’arrel de floridures.
Mètode 2 de 3: Gestió de les al·lèrgies de floridura a l'exterior
Pas 1. Treballar en una ocupació lliure de motlles
Algunes línies de treball poden exposar-vos a quantitats de motlle superiors a la mitjana. Les feines relacionades amb la fusta, especialment, podrien augmentar el risc de reacció al·lèrgica. Eviteu feines de fusteria, molineria, reparació de mobles i explotació forestal. També s’ha d’evitar el treball agrícola. Treballar com a mà làctia, agricultor, enòleg o treballar en un hivernacle pot empitjorar les seves al·lèrgies. Els forners també podrien estar en risc.
Pas 2. Minimitzeu l'exposició al motlle a la feina
Parleu amb el vostre cap sobre la vostra al·lèrgia i comproveu si podeu aconseguir que el departament de manteniment neteja els possibles llocs de floridura, com ara els conductes aeris. Si és possible, porteu un sistema de filtració d’aire portàtil al vostre lloc de treball. Si se us permet una petita planta al vostre despatx o al vostre escriptori, proveu l’heura anglesa, que podria reduir el recompte de floridures.
- Tingueu a mà una caixa de mocadors.
- Empaqueu l’esprai nasal quan aneu a la feina o deixeu-ne un al vostre lloc de treball. D’aquesta manera, si teniu una reacció al·lèrgica, estareu preparats per recuperar-vos ràpidament.
Pas 3. Preneu precaucions a l’aire lliure
Poseu-vos una màscara quan feu jardineria, treballeu amb compost, segeu el jardí, rasqueu les fulles, passegeu pel bosc, aneu a pescar o gaudiu d’activitats a l’aire lliure en entorns humits o ombrívols. El fet de portar una màscara evitarà la inhalació d’espores de floridura que podrien desencadenar una reacció al·lèrgica.
Pas 4. Mantingueu-vos a l'interior quan el nombre de motlles és elevat
Malgrat el màxim que vulgueu estar fora, eviteu les ganes quan el temps és boirós o humit. Passar temps a l’exterior immediatament després d’una tempesta de pluja pot provocar una al·lèrgia a la floridura. A més, presteu atenció a la previsió meteorològica i al recompte de motlles publicats. Quan el nombre de motlles és elevat, abstingueu-vos d'activitats a l'aire lliure.
Utilitzeu el mapa de Weather Channel a https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores per controlar els nivells de floridura de la vostra zona
Mètode 3 de 3: tractar els símptomes
Pas 1. Utilitzeu un registre per fer un seguiment dels símptomes i brots
Quan tingueu una reacció al·lèrgica, anoteu-la en un diari de registre. Incloeu informació rellevant com ara on éreu, què feieu, les dades i l’hora de l’incident i què menjaves. Comuniqueu aquesta informació al vostre metge quan busqueu tractament per a l’al·lèrgia a la floridura. Aleshores podrà desenvolupar un pla de tractament per ajudar-lo a conviure millor amb l’al·lèrgia a la floridura.
Pas 2. Utilitzeu corticosteroides nasals
Els corticosteroides són aerosols nasals que poden prevenir i tractar la inflamació associada a una al·lèrgia a la floridura. Aquests medicaments són el mètode més eficaç per combatre les al·lèrgies a la floridura, però només poden ser prescrits per un metge.
- Cada esprai nasal és lleugerament diferent. No obstant això, les directrius generals recomanen treure el tap i agafar l'ampolla de la bomba amb una mà amb el polze a la part inferior. Col·loqueu el dit índex sobre una de les aletes de l'ampolla de la bomba i el dit central a l'altra de les aletes de l'ampolla de la bomba.
- Inclineu lleugerament el cap cap endavant i inseriu-lo a l’extrem obert de l’ampolla de la bomba al nas. Amb la mà lliure, tanca la fossa nasal oposada. Respireu i, a continuació, respireu mentre bombegeu l'ampolla de polvorització empenyent les aletes cap avall i respireu. Repetiu una vegada a l'altra fossa nasal.
- Programa una cita amb el teu metge i parla amb ells sobre com obtenir un spray nasal per tractar la teva al·lèrgia.
Pas 3. Utilitzeu antihistamínics
Els antihistamínics, com el seu nom indica, funcionen bloquejant la histamina, un producte químic alliberat durant una reacció al·lèrgica que causa inflamació. Aquests medicaments són bons si pateix una picor, esternuts o secreció nasal en presència de floridura. Podeu obtenir antihistamínics al vostre metge o a la farmàcia local.
- Els antihistamínics sense recepta inclouen la loratadina, la fexofenadina i la cetirizina. Estan disponibles com a pastilles. Les instruccions d'ús varien segons el fabricant. Llegiu l’etiqueta del medicament per obtenir instruccions d’ús específiques.
- Els antihistamínics amb recepta generalment són aerosols nasals i les instruccions generals d’ús són idèntiques a les dels corticosteroides nasals. Introduïu el tub de polvorització nasal a la fossa nasal, tanqueu la fossa nasal oposada amb la mà lliure i estrenyeu les aletes connectades al tub de polvorització mentre respireu. Repetiu l’altra fossa nasal.
Pas 4. Utilitzeu un descongestionant
Els descongestionants estan disponibles sense recepta en forma de medicaments orals o aerosols nasals, i són útils per alleujar el nas tapat i la congestió de les vies respiratòries. Alguns exemples de descongestionants orals són Sudafed i Drixoral. Afrin és un esprai nasal descongestionant comú. Consulteu les instruccions d’ús abans d’utilitzar un descongestionant.
- Els descongestionants poden augmentar la pressió arterial o causar insomni, ansietat, inquietud, mals de cap i pèrdua de gana. Consulteu el vostre metge si experimenta aquests o altres efectes secundaris.
- No utilitzeu esprais nasals descongestionants durant més de tres o quatre dies; poden provocar que la vostra congestió repengui amb venjança.
Pas 5. Utilitzeu montelukast
Montelukast, conegut amb la seva marca Singulair, és un comprimit que prevé els símptomes al·lèrgics. S’ha demostrat útil en el tractament de la floridura i és una alternativa útil si els aerosols nasals resulten massa forts per a vosaltres o si teniu asma a més de l’al·lèrgia a la floridura.
- Montelukast s’ha de prendre una vegada cada dia a la mateixa hora.
- Podeu prendre montelukast amb o sense menjar.
Pas 6. Proveu un rentat nasal
Si presenta reaccions adverses a la medicació, el metge pot suggerir un tractament més suau com un rentat nasal (també conegut com rentat nasal). Podeu comprar un kit salí com Sinus Rinse o muntar vosaltres mateixos l’equip necessari. Necessitareu una xeringa per a bombetes, un pot neti o una ampolla d’expressió nasal especialment dissenyada.
- Els rentats nasals premesclats estan disponibles a la vostra farmàcia local.
- Si voleu fer el vostre propi rentat nasal salí a casa, barregeu una culleradeta de bicarbonat de sodi, una tassa d’aigua tèbia i destil·lada i tres culleradetes de sal d’envasat o conserva. La sal no ha de tenir iode.
- Ompliu el dispositiu que trieu (xeringa de bombeta, olla de neti o ampolla d’expressió nasal) mig ple amb la solució salina.
- Mantingueu el cap sobre una pica o una dutxa i inclineu-lo cap a l'esquerra. Aboqueu lentament la solució a la fossa nasal dreta. L’aigua hauria de sortir de la fossa nasal esquerra.
- Repetiu al costat oposat. Bufeu-vos el nas per desfer-vos de l’excés d’aigua i mucositats.
Pas 7. Feu un seguiment amb el vostre metge
Si les vostres afeccions no es controlen després de tres a sis mesos de tractament, o si els símptomes es tornen més greus i no es poden controlar, haureu de demanar al vostre metge opcions de tractament alternatives. Pot ser que el vostre metge us recomani que consulteu un especialista en al·lèrgies contra el motlle. L’especialista us podrà ajudar millor en el tractament dels símptomes d’al·lèrgia.
- Utilitzeu la base de dades de metges de l’American Academy of Allergy, Asthma & Immunology a https://allergist.aaaai.org/find/ per localitzar un especialista a prop vostre.
- Al·lèrgies a la floridura poden causar altres afeccions, que han de ser avaluades per un al·lergòleg, com ara asma al·lèrgica, rinitis al·lèrgica, aspergilosi broncopulmonar al·lèrgica, pneumonitis per hipersensibilitat i rinosinusitis per fongs al·lèrgica. Els tractaments per a aquestes afeccions varien a causa del grau i la gravetat de la malaltia.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- Preneu sempre els medicaments exactament tal com s’indica.
- Aquests tractaments són principalment per a rinosinusitis causades per una al·lèrgia a la floridura.
