El limfedema és un tipus d'inflor causat pel sistema limfàtic, sovint a causa dels danys derivats del tractament del càncer o de la cirurgia. Podeu desenvolupar limfedema als braços, cames, tronc, abdomen, cap, coll, genitals externs i òrgans externs. Quan el sistema limfàtic no funciona correctament, una part dels residus del cos es queden sense filtrar i s’acumulen en un braç o cama que provoca inflor. Tot i que la recuperació d’un trauma, una infecció, una cirurgia o una lluita contra el càncer és prou difícil, calmeu-vos perquè el limfedema és extremadament manejable i hi ha moltes maneres d’alleujar els símptomes.
Passos
Mètode 1 de 3: reconeixement dels símptomes del limfedema
Pas 1. Comproveu si hi ha inflor en una zona del cos
Tot i que el limfedema és més freqüent als braços i a les cames, també es pot produir al tronc, a l’abdomen, al cap, al coll o a la zona genital. Al principi, és probable que noteu que podeu prémer la zona inflada i la marca es mantindrà durant un temps. Tanmateix, la zona inflada pot créixer i esdevenir més dura a mesura que s’acumula teixit. Consulteu el vostre metge si veieu alguna inflor al cos que sospiteu que pot ser un limfedema.
La pell pot semblar inflada o pot semblar que té un bony a sota
Pas 2. Compareu els braços i les cames per veure si tenen la mateixa mida
Col·loqueu els dos braços davant vostre i compareu el gruix dels canells, avantbraços i dits. A continuació, estireu els dos peus al davant i compareu les espinyes, els dits dels peus i les cuixes. Si una de les extremitats és notablement més gruixuda que el braç o la cama oposats, és possible que tingueu limfedema.
Podeu mesurar cada extremitat amb una cinta mètrica de tela si voleu, però no us preocupeu massa per les petites diferències que trobeu. És possible que les vostres extremitats siguin una mica diferents de manera natural o que tingueu un dolor muscular que causi discrepàncies menors. El limfedema sol ser una diferència uniforme en una porció més gran de les extremitats
Consell:
Si esteu rebent tractament contra el càncer o acabeu de fer-vos una cirurgia i una de les vostres extremitats té una inflamació visible, és probable que tingueu limfedema. Truqueu al vostre metge immediatament i mantingueu les extremitats elevades fins que pugueu veure-les.
Pas 3. Aixequeu els braços i les cames al mateix temps per veure si us sentiu atapeït o pesat
Seieu i poseu els peus al davant. Mou les cames cap endavant i cap enrere. Després, intenteu aixecar-los per separat mentre estigueu de peu i observeu la sensació amb cada cama. Feu un exercici similar amb els braços aixecant-los als costats i sobre el cap. Si el vostre rang de moviment es veu deteriorat o si una de les extremitats se sent més pesada que l’altra, és possible que tingueu limfedema.
- La pesadesa pot ser una mica subtil i és probable que no ho noteu a menys que aixequeu les extremitats al mateix temps.
- Traieu les joies quan aixequeu els braços i mantingueu les sabates apagades quan aixequeu els peus. No voleu que hi hagi falsos positius d’una bota arrelada ni d’un rellotge pesat.
Pas 4. Sentiu la pell a totes les extremitats per detectar incoherències o dolor
El limfedema fa que s’acumulin líquids en una extremitat, cosa que normalment modifica la textura de la pell. Sent cada porció de cada braç i cama per veure si trobeu alguna pell de sensació estranya. De tant en tant, la pell afectada fa mal quan la toqueu. Col·loqueu suaument qualsevol pell que trobeu que no coincideixi amb la resta del cos per veure si us fa mal.
Aquests símptomes no són universals i encara podeu tenir limfedema si la pell és uniforme i no teniu dolor. No obstant això, les probabilitats són molt més altes si teniu limfedema si la pell es veu afectada
Pas 5. Avalueu la cronologia dels símptomes per veure si van ser desencadenats pel tractament
La gran majoria dels casos de limfedema es desencadenen mitjançant el tractament del càncer, la radiació o la cirurgia. Es coneix com a limfedema secundari i representa aproximadament el 90-98% de tots els casos de limfedema. Si esteu lluitant contra el càncer i esteu en tractament o us heu operat en les darreres 1-12 setmanes, és probable que això us hagi provocat els símptomes.
- Quan la malaltia no és causada per res, es coneix com a limfedema primari. Aquesta forma és gairebé sempre causada per factors genètics o hereditaris.
- Per començar, és prou difícil lluitar contra el càncer, de manera que aconseguir limfedema pot resultar especialment frustrant. Intenteu no desconcertar-vos; això és una complicació extremadament freqüent i hi ha moltes maneres de controlar els símptomes.
Mètode 2 de 3: fer una prova de diagnòstic
Pas 1. Parleu amb el vostre metge d’atenció primària per confirmar la malaltia
Programa una cita amb un metge si reconeixes un o més dels símptomes habituals. Deixeu-los examinar els vostres símptomes i informeu-los del que esteu experimentant amb les extremitats. És possible que el metge pugui confirmar l’estat a la sala d’exàmens, tot i que és probable que demani almenys una prova diagnòstica per confirmar les seves sospites.
Consell:
El limfedema poques vegades posa en perill la vida tret que no es tracti durant un període prolongat de temps. Intenta no preocupar-se massa; és una condició extremadament tractable i manejable.
Pas 2. Deixeu que el metge comprovi si hi ha un signe de Stemmer al segon dit o dit
El vostre metge pessigarà la pell a la part superior del dit índex o del dit llarg. Cerquen un signe de Stemmer, que sigui un plec engrossit de pell acumulada que es desenvolupi sota el segon dit o dit del peu. Si troben aquest plec, confirmaran el diagnòstic al moment.
- La bona notícia és que no hi ha falsos positius amb el signe de Stemmer i podreu ometre qualsevol altra prova diagnòstica que haguéssiu necessitat d’una altra manera. Tot i això, no tenir aquest plec de la pell no significa necessàriament que no en tingueu la malaltia.
- Podeu provar-ho a casa, però el vostre metge tindrà una millor idea del que busca.
Pas 3. Feu una avaluació de l-dex per veure si l’extremitat està plena de fluid
El vostre metge pot demanar una avaluació l-dex per arribar al diagnòstic. Es tracta d’una prova no invasiva on els senyals elèctrics s’envien per les extremitats i es mesuren per veure si hi ha discrepàncies o bloquejos. Presenteu-vos al departament o al laboratori al qual us referiu i deixeu que la infermera o l’especialista completin la prova. Esbrinarà immediatament si els senyals coincideixen o no.
- Si els senyals coincideixen, no teniu limfedema i qualsevol altre símptoma que tingueu és el resultat d'algun altre problema.
- Si els senyals elèctrics no coincideixen, vol dir que hi ha una acumulació de fluid a l’extremitat que interfereix amb el senyal. Aquesta és una manera precisa de determinar si teniu limfedema.
- Sembla un procediment aterridor, però en realitat no té dolor. Simplement es queda quiet i la infermera o especialista posa un pegat connectat a un cable a cada extremitat.
Pas 4. Pregunteu sobre la síndrome de Milroy o Meige si el càncer i la cirurgia no són factors
Si es confirma el diagnòstic però no esteu en tractament per al càncer ni es recuperen de la cirurgia, demaneu al vostre metge que provi la malaltia de Milroy i la síndrome de Meige. El limfedema és un símptoma d’aquestes malalties rares, però es tracta de manera diferent que un cas aïllat de limfedema.
- Els símptomes més freqüents de la malaltia de Milroy són la cel·lulitis, els testicles augmentats en els homes i les ungles dels peus angulars. Es tracta d’una malaltia hereditària incurable, però és extremadament tractable amb medicaments.
- La síndrome de Meige sol associar-se a moviments involuntaris de parpelles i contraccions a la cara i la mandíbula. Es tracta d’un trastorn neurològic rar i no se’n coneix la causa. Malauradament, és incurable, però podeu controlar els símptomes amb medicaments.
- El limfedema d’aparició tardana (també conegut com a limfedema hereditari) és una tercera possibilitat, però és extremadament rar. Es tracta d’un trastorn limfàtic genètic bastant difícil de tractar. És possible que necessiteu una cirurgia periòdica per combatre els símptomes.
Mètode 3 de 3: Com fer front a la condició
Pas 1. Parleu amb el vostre metge per ponderar les vostres opcions de tractament
Si es desenvolupa el limfedema, no el podeu curar. Per sort, hi ha moltes opcions de tractament amb èxit disponibles. Parleu amb el vostre metge sobre el tractament dels símptomes. En la majoria dels casos, la compressió i els massatges periòdics poden ajudar a alleujar la inflor i reduir l’acumulació de líquids.
Pas 2. Elevar l'extremitat per invertir el limfedema de l'etapa 1 drenant els fluids
Si el vostre metge confirma el limfedema en fase 1, que és la forma més lleu de la malaltia, en realitat podeu revertir els símptomes. Per fer-ho, estireu-vos i recolzeu la cama o asseieu-vos i recolzeu el braç sobre una superfície elevada. Preneu pauses quan l’extremitat es senti incòmoda o formigueja i repetiu aquest procés sempre que pugueu raonablement. Amb el pas del temps, les extremitats s’esgotaran i es podran invertir els danys.
L'elevació de les extremitats també redueix el dolor. Apunteu la cama o el braç cap amunt si sentiu un augment de dolor, fins i tot si no teniu limfedema en etapa 1
Consell:
Només ho podeu fer si teniu limfedema en etapa 1, també conegut com a limfedema reversible espontàniament. Aquest tipus de limfedema sol ser causat per la gravetat, no per danys limfàtics.
Pas 3. Emboliqueu l'extremitat inflada en una màniga de compressió per alleujar el dolor
Obteniu una màniga de compressió que s’adapti al voltant de les extremitats i que el mantingui ajustat sense causar dolor ni restringir el flux sanguini a les extremitats. Sempre que el dolor brolli, estireu la màniga de compressió per sobre de les extremitats i mantingueu el braç elevat si és possible per evitar que els fluids s’acumulin.
- Podeu utilitzar mitjons de compressió si la inflamació és principalment un problema al peu o al turmell.
- Si teniu un pessic, podeu embolicar l’extremitat amb un embenat de tela i fixar-lo al seu lloc per proporcionar un alleujament.
Pas 4. Feu un automassatge per ajudar-vos al drenatge limfàtic manual
És possible que pugueu ajudar el sistema limfàtic a drenar massant la zona al voltant dels ganglis limfàtics. Comenceu pel coll i feu cops lents cap al tronc. A continuació, feu cops llargs i lents a l’abdomen movent-se cap al tronc. Repetiu-ho per l’engonal, l’esquena i els costats. Finalment, massatge els braços, les aixelles i les cames, fent llargs cops cap al tronc.
El massatge no hauria de ser dolorós, així que atureu-vos si sentiu dolor
Pas 5. Apliqueu embenatges de múltiples capes segons el consell d’un professional sanitari
És possible que pugueu ajudar el vostre sistema limfàtic a drenar ben embenant la zona al voltant del vostre limfedema. Cobreix la zona amb encoixinat abans d’embenar-la. Comenceu a aplicar els embenatges al costat del limfedema oposat al tronc. A continuació, cobreix els embenats mentre treballes cap a l’altre costat del limfedema. Això empènyerà el fluid cap al tronc.
Per exemple, suposem que teniu un limfedema al braç. Cobriríeu el braç amb cotó o escuma per encoixinar-lo i després començareu a aplicar-vos l’embenat a la mà. Posa les vendes fins al pou del braç
Pas 6. Realitzeu exercicis d’entrenament de força segons les indicacions del vostre metge
L’entrenament de força pot ajudar el vostre sistema limfàtic a funcionar millor, sobretot si el combineu amb peces de compressió. Parleu amb el vostre metge per saber quins exercicis són adequats per a vosaltres i pregunteu si heu de dur peces de compressió durant els exercicis per ajudar-vos amb el vostre limfedema. Seguiu exactament les instruccions del vostre metge.
És possible que el vostre metge us faci una sèrie d’exercicis per fer
Pas 7. Completa el CDT amb un fisioterapeuta per aprendre a controlar els símptomes
De mitjana, la teràpia descongestiva completa (CDT) reduirà la inflamació de les extremitats inferiors en un 59% i de les extremitats superiors en un 67%. Es tracta d’un tractament terapèutic que realitzeu amb un fisioterapeuta. Implica una combinació de compressió, drenatge i exercici. Completeu el tractament CDT regularment fins que desenvolupeu una rutina que redueixi els símptomes.
- Aquesta es considera la millor manera de tractar la CDT. Necessiteu un fisioterapeuta per realitzar aquest tractament al principi, però us ensenyaran a fer tot això un cop hàgiu trobat un pla de manteniment.
- Altres opcions de tractament inclouen la cirurgia per eliminar l'excés de líquid i el drenatge limfàtic manual, que és bàsicament un massatge especial dissenyat per empènyer els fluids i alleujar els símptomes.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- La prevenció és la millor manera de controlar el limfedema. És possible que pugueu prevenir el limfedema mantenint un pes corporal saludable, cuidant la vostra pell, fent exercici diari, portant peces de baixa pressió durant els vols i evitant un treball físic intens.
- La insuficiència venosa crònica, la immobilitat i l'obesitat poden contribuir al limfedema.
- L’acumulació de líquids sol ser una combinació d’aigua dels intestins i proteïnes.
Advertiments
- Un limfedema no tractat pot causar complicacions com danys a la pell, papil·lomes, plecs profunds de la pell i fibrosi limfostàtica, que és un enduriment progressiu de la pell.
- El limfedema és mortal si no es tracta. Si creieu que en teniu, consulteu un metge immediatament per obtenir el control. És probable que no estigueu en perill immediat, però si el líquid s’acumula durant molt de temps pot provocar una infecció.
