Algú amb trastorn de l’afecció té problemes per formar i mantenir relacions saludables. Els trastorns de la vinculació generalment tenen arrels en la infància i poden afectar la capacitat d’una persona per comunicar-se amb els altres, mostrar afecte i demostrar confiança o empatia. Tenir un ésser estimat amb un trastorn de l’afecció pot ser un repte. Tanmateix, educant-vos sobre aquestes condicions i aprenent a tractar eficaçment amb nens o adults amb trastorns de l’afecció, podeu gaudir d’una relació més feliç i sana.
Passos
Part 1 de 3: Educar-se
Pas 1. Llegiu la teoria dels fitxers adjunts
Per ajudar algú amb trastorn de l’afecció, és important entendre què és el trastorn de l’afecció, què causa l’afecció i en què es diferencia l’afecció sana. En educar-vos sobre els diferents tipus d’afecció i la forma en què es desenvolupen cadascun, us donareu la possibilitat de comprendre i donar suport millor al vostre ésser estimat.
- Hi ha molts recursos disponibles per aprendre sobre la teoria de l’adhesió. Els articles web són fàcils de trobar i accessibles per als no experts. Un cop coneguts els conceptes bàsics, els articles i llibres de revistes poden proporcionar una mirada més profunda a la teoria dels fitxers adjunts.
- Alguns llibres sobre teoria dels fitxers adjunts inclouen Quan l’amor no és suficient. Obrer i destacament: memòria d’adopció de Maurice Mierau.
Pas 2. Comprendre les causes dels trastorns de l’afecció
Els trastorns de l’afecció són causats per la manca de relació amb els pares o els cuidadors principals durant la primera infància, normalment abans dels tres anys. Hi ha moltes causes potencials diferents del trastorn de l’afecció.
- L’abús o la negligència poden causar trastorns d’afecció, però també la depressió, la malaltia o la indisponibilitat emocional dels pares; canvis en els conserges, incloses les situacions d’adopció i acolliment; o l’hospitalització del nen.
- El trastorn de l’afecció no sempre és el resultat d’una mala criança. De vegades, les circumstàncies que causen el trastorn de l’afecció són inevitables. Tanmateix, si el nen és massa petit per entendre el que està passant, pot percebre l’esdeveniment com un abandonament.
- Tingueu en compte que els problemes d’adhesió solen començar des de la infància. Si el cuidador no proporciona comoditat a un nadó quan està angoixat, pot presentar problemes d’afecció. Aquests problemes poden variar en funció de la forma en què el cuidador respongui al nen.
Pas 3. Conèixer els diferents tipus de trastorns de l’afecció
Tot i que tots els trastorns de l’afecció s’originen en sentir-se abandonat o descuidat de petit, les persones diferents poden presentar símptomes diferents. Algunes persones actuen retirades o enfadades per fer front a les seves emocions, mentre que d’altres perden la sensació d’inhibició social, però encara tenen problemes per expressar o acceptar afecte genuí. Els quatre tipus d'accessoris són segurs, evitadors, reactius i desorganitzats.
- Adjunt segur és quan el cuidador del nen té cura, és sensible i és sensible. Això permet al nen sentir-se segur en la seva relació amb el cuidador i utilitzar aquesta experiència per obtenir relacions saludables fora de la seva relació amb el cuidador.
- Afecció evitant és quan el cuidador respon negativament a les emocions del nen o les ignora. Això fa que el nen eviti el cuidador quan se sent angoixat.
- Afecció reactiva és quan el cuidador respon al nen de maneres incoherents, de manera que el nen actuarà o amplificarà les seves emocions per aconseguir que el cuidador presti atenció.
- Fixació desorganitzada és quan el cuidador és espantós, espantat, rebutjant o imprevisible. Això fa que el nen tingui por del cuidador i se senti ansiós per acostar-s'hi per comoditat. El nen també pot desenvolupar conductes de control per ajudar-lo a fer front als seus sentiments.
Part 2 de 3: Ajudar a un nen amb trastorn de l’afecció
Pas 1. Demaneu una cita amb un pediatre
El trastorn de l’afecció es pot confondre amb altres afeccions, incloses l’autisme i la depressió, per la qual cosa és important obtenir un diagnòstic d’un professional.
- El pediatre del vostre fill us pot derivar a un psiquiatre que pugui avaluar-lo i confirmar si té trastorn d’afecció. Un professional de la salut mental també pot proporcionar orientació per a un pla de recuperació personalitzat després d’observar directament el nen.
- La presència d’un altre trastorn o afecció no hauria de descartar els trastorns de l’afecció. Per exemple, és possible que un nen sigui autista i tingui un trastorn de l’afecció al mateix temps.
Pas 2. Creeu rutines per donar al vostre fill una sensació de coherència
Els nens amb trastorn de l’afecció no senten que poden confiar o confiar en altres persones. Ajudeu a canviar la seva mentalitat aplicant la rutina i la coherència a la seva vida.
- Per als nens amb trastorn de l’afecció, la vida pot semblar inestable i aterradora, de manera que, proporcionant-los una estructura, també els proporciona una reconfortant sensació de regularitat i estabilitat.
- Assegureu-vos que el vostre fill dormi, faci exercici i aliments saludables. Aquests hàbits saludables poden ajudar a millorar l’estat d’ànim i el comportament del vostre fill. També pot ser més fàcil afrontar situacions difícils.
Pas 3. Establir conseqüències per a conductes indesitjables
Els nens amb trastorn de l’afecció poden atacar els altres amb ràbia o mentir o manipular persones. Aquests comportaments són un reflex del trauma que han patit, no del seu caràcter innat ni de la seva capacitat com a pare o mare.
Deixa clar que aquests comportaments no et van bé i estableix límits justos però ferms sobre quin tipus de conducta esperes del nen. Un conjunt de regles i conseqüències ben definides donarà al nen una necessària sensació d’estabilitat a la seva vida i l’ajudarà a superar aquestes conductes negatives
Pas 4. Doneu lloances i tacte físic sovint
Sovint, el trastorn de l’afecció es desenvolupa quan un nen no rep prou atenció, afirmació o tacte afectiu per part d’un pare o cuidador. Trencar aquest patró oferint al nen un toc físic de suport, com abraçades i valoració verbal per la bona conducta. Això els pot ajudar a sentir-se segurs, acceptats i estimats.
- Molts nens amb trastorn de l’afecció no són tan madurs com s’esperava per a la seva edat. Poden respondre emocionalment bé als estils de comunicació adequats per als nens més petits. Per exemple, quan un nen està molest, mantenir-lo i sacsejar-lo pot ser una estratègia millor que parlar encara que sigui el problema.
- Alguns nens amb trastorn d’afecció reactiu no responen bé a l’elogi perquè el perceben com un reforç d’una dinàmica de poder que els posa en desavantatge. Si aquest és el cas del vostre fill, en lloc d’elogiar-lo, canvieu el vostre enfocament per apreciar els seus comportaments positius.
Pas 5. Participar en la teràpia familiar
La teràpia familiar és el tipus de teràpia més eficaç per ajudar un nen a curar-se del trastorn de l’afecció. La teràpia individual pot no ser tan útil perquè el nen pot distorsionar la veritat o retenir la informació necessària al terapeuta.
- Quan els pares són presents a cada sessió de teràpia, poden assegurar-se que el terapeuta rebi una imatge exacta del que està passant. La teràpia familiar també és beneficiosa perquè implica la recuperació dels pares.
- Les sessions de teràpia familiar poden educar els pares sobre què va provocar el comportament del seu fill i què poden fer per ajudar-lo a formar relacions saludables.
Part 3 de 3: Tractament del trastorn de l’afecció en les relacions
Pas 1. Estar disponible emocionalment
Algú amb trastorn de l’afecció ha patit un gran trauma emocional, alguns dels quals encara poden estar profundament enterrats a la seva psique. El millor que podeu fer per donar suport a una parella amb trastorn d’afecció és estar-hi emocionalment, encara que no sempre entengueu el que passen.
- Animeu-los a expressar-se lliurement, fer preguntes quan no entengueu alguna cosa que diuen i validar les seves emocions. Això ajudarà la vostra parella a confiar en vosaltres.
- Digueu coses com ara: "Vull saber com us sentiu ara mateix?" o "Sembles molest … Parla'm d'això".
Pas 2. Establir i respectar els límits personals
Es necessita una comunicació clara per mantenir una relació amb una persona que té trastorn d’afecció. Vostè i la seva parella probablement perceben algunes coses de maneres molt diferents. Alguns comportaments seus poden ser perjudicials o molestos per a vostè i viceversa. Parleu amb la vostra parella i establiu límits per a quines conductes us sentiu còmodes en la vostra relació i quines no.
Establir límits personals no hauria de significar que mai la vostra parella ni vosaltres no treballeu per créixer més enllà del vostre estat emocional actual. Per mantenir una relació sana, la persona amb trastorn de l’afecció haurà d’afrontar els seus problemes i aprendre a confiar en els altres en algun moment. Tot i això, no intenteu forçar la vostra parella a participar-hi: han d’estar preparats i disposats a treballar el problema ells mateixos
Pas 3. Donar suport a la seva pròpia salut mental i física
Tenir una relació amb algú que té un trastorn de l’afecció pot resultar esgotador emocionalment de vegades. Per mantenir els nivells d’estrès baixos, preneu-vos temps regularment i treballeu per mantenir la vostra pròpia salut. Menjar una dieta equilibrada, fer exercici amb regularitat, dormir prou i mantenir-se allunyat de les drogues i l’alcohol pot ajudar a mantenir les emocions equilibrades.
Pas 4. Participar en la teràpia individual o de parella
Fins i tot si no teniu un trastorn d’afecció, la teràpia us pot ajudar a comprendre millor la vostra parella, a aprendre estratègies per a una comunicació eficaç i a treballar les vostres pròpies emocions sobre la vostra relació.
Si assistiu a la teràpia de parella amb la vostra parella, un terapeuta us pot ajudar a identificar els patrons negatius del vostre comportament i trobar maneres d’evitar repetir-los
Linia inferior
- Pot ser difícil mantenir relacions estables quan es té un trastorn de l’afecció, de manera que no prengui les coses personalment si s’intenta ajudar i no sempre va exactament de la manera prevista.
- Les persones amb trastorns de l’afecció els agrairan que estigueu disponibles emocionalment, que perdoneu i que vulgueu parlar sempre.
- Si teniu un fill amb un trastorn de l’afecció, és excepcionalment important que sigueu coherents a l’hora d’establir límits i d’aplicar conseqüències, ja que els nens amb trastorns de l’afecció necessiten previsibilitat per desenvolupar-se i créixer.
- Crear una rutina i programar cada dia amb antelació facilitarà dràsticament les coses al vostre fill, ja que saber què passa a continuació li facilitarà la relaxació i el procés d’interaccions.
Consells
- Tingueu en compte que l’afecció és fer que el vostre fill se senti segur. És diferent de disciplinar, entretenir o ensenyar.
- Si heu adoptat un nen que actua, tingueu en compte que no actuen perquè no us estimen. Les seves experiències els han dificultat la relació amb la gent i pot passar un temps abans que això canviï. Tanmateix, el vostre comportament afectiu i el vostre amor són importants per ajudar-los a generar la seva confiança en vosaltres i en altres persones.
