La misofília es refereix a una atracció sexual cap a articles o escenaris bruts o impurs. L’exemple més comú és l’atracció per la roba interior embrutada. Tot i que les persones amb tot tipus de proclivitats sexuals diferents aprenen a viure amb seguretat i feliç amb afeccions com la misofília, algunes també opten per buscar tractament. La teràpia i altres tractaments, al seu torn, poden ajudar-vos a tractar i gestionar la misofília de la manera que considereu necessària o desitjable vosaltres i els vostres metges.
Passos
Mètode 1 de 3: abordar les vostres inclinacions sexuals
Pas 1. Identifiqueu símptomes comuns de misofília
Alguns símptomes específics indiquen que experimenta misofília. Aquests inclouen l'interès per tocar o olorar la roba interior embrutada i l'excitació sexual. De la mateixa manera, les fantasies sexuals recurrents o els impulsos que impliquen roba interior embrutada o olors comparablement desagradables també indiquen misofília. En alguns casos, també pot ser que us exciteu sexualment en embrutar o embrutar una parella sexual.
- Els símptomes menys flagrants també poden indicar que teniu impulsos similars als que descriuen la misofília. Per exemple, si us desperten zones brutes, com ara carrerons o lavabos impurs, es consideren expressions de misofília.
- De la mateixa manera, si us desperta portant la mateixa roba o renunciant a rentar-vos durant períodes de temps prolongats, probablement experimentareu misofília.
Pas 2. Informeu a les parelles sexuals de la vostra misofília
Si teniu una relació sentimental amb algú que no coneix cap afany sexual recurrent que experimenteu, val la pena explicar-ho. Especialment en relacions compromeses, són importants converses honestes i obertes sobre els vostres interessos sexuals personals.
- Digueu alguna cosa com ara: "Tinc una fantasia que vull compartir amb vosaltres, però és possible que us en sorprengui una mica. Voleu saber-ne?"
- Pot ser que us sorprengui la resposta de la vostra parella a la vostra revelació. Fins i tot poden estar disposats a incorporar més dels vostres interessos a la vostra vida sexual junts. Tanmateix, si la vostra parella no està còmoda amb els vostres interessos, sigueu respectuosos amb els seus desitjos.
- Fins i tot si voleu combatre les ganes que experimenta, probablement us sentireu millor en reconèixer alguna cosa que havíeu amagat de la vostra parella.
Pas 3. Practicar el sexe consensuat
Si teniu l'oportunitat de lliurar-vos de manera segura i respectuosa a les ganes sexuals que sentiu, no us sentiu malament en fer-ho. El més important, però, és que tots els actes sexuals han de ser consensuats. Això inclou gaudir d’un fetitxe.
Si algú està disposat a vomitar durant el coit o a prestar-vos un calçot brut, no hi ha res malament o poc ètic en experimentar amb actes sexuals que alguns altres puguin considerar tabú
Pas 4. Eviteu la masturbació amb un fetitxe en particular
Mentre no arrisqueu a fer mal a una altra persona quan parleu la masturbació amb un fetitxe en particular, no us sentiu culpables de fer-ho. Dit això, masturbar-se constantment amb una cosa concreta, com ara una roba interior bruta, et posa en risc de dependre d’aquest element per a la satisfacció sexual.
Per exemple, és possible que gradualment necessiteu que el fetitxe gaudeixi del sexe i arribi a l'orgasme. Això pot obstaculitzar una relació sexual saludable amb la vostra parella
Mètode 2 de 3: Decidir si tractar la misofília
Pas 1. Parleu sobre les vostres ganes amb un terapeuta
Si no us sentiu incòmode per qualsevol desig sexual que tingueu, no dubteu a parlar-ne amb un terapeuta. Tot i que una etiqueta com la misofília us pot ajudar a emmarcar les vostres discussions sobre les vostres experiències, hi ha moltes coincidències sobre la classificació de diferents impulsos sexuals, fetitxes i interessos.
- Els professionals de la salut mental tenen un bon coneixement de la conversa amb la gent sobre temes íntims. No us avergonyiu ni us preocupeu mai d’esmentar alguna cosa que voldríeu parlar.
- Si encara us sentiu incòmode parlar-ne amb el vostre terapeuta, penseu a escriure'ls una carta i portar-la a la sessió perquè el pugui llegir. Aquesta carta hauria d’explicar les vostres ganes i els vostres objectius de teràpia.
- Demaneu recomanacions per als terapeutes de la vostra zona al vostre metge de capçalera o cerqueu en línia terapeutes locals especialitzats en la classificació de qüestions relacionades amb el sexe i la sexualitat.
- The American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) i The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) us poden ajudar a connectar-vos amb un terapeuta sexual de la vostra zona.
Pas 2. Accepteu que el vostre tractament depèn de vosaltres
Seguir el tractament per a afeccions com la misofília sol ser la vostra elecció. Si les vostres ganes es tornen problemàtiques o simplement voleu minimitzar la seva presència a la vostra vida, hi ha diverses opcions de tractament. Tingueu en compte que no es garanteix que cap dels mètodes de tractament de les afeccions funcioni i és poc probable que eliminin totalment les ganes que experimenta.
És important reconèixer que moltes persones amb diferents tipus de fetitxes vénen a controlar les seves ganes i a trobar la satisfacció de manera segura, adequada i consensuada
Pas 3. Assistir a sessions de teràpia de grup
La teràpia de grup pot ser una forma increïblement beneficiosa de rebre suport d'altres persones que experimenten impulsos similars. No només aprendràs maneres de manejar adequadament les urgències quan apareguin, sinó que també aprendràs maneres de canalitzar la teva energia sexual en contextos adequats.
- Tingueu en compte que hi ha programes de 12 passos dissenyats per a persones que tenen problemes de sexualitat, així com opcions de teràpia de grup més informals. Podeu trobar més informació sobre grups de 12 passos a llocs web com Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Tot i que alguns grups es centraran en el tractament de malalties com la misofília, altres se centraran més en viure feliços amb aquesta malaltia. Per a aquest últim, busqueu un grup de suport local "kink".
- Pregunteu al vostre terapeuta o cerqueu en línia grups de suport de tota mena a la vostra zona.
Mètode 3 de 3: Lluita contra les urgències associades a la misofília
Pas 1. Pregunteu a un terapeuta sobre maneres específiques de combatre les vostres ganes
Si heu desenvolupat una dependència d’un tipus de fetitxe en concret que voleu deixar de complir, podeu fer-ho amb un esforç centrat. En particular, haureu d’establir mètodes per interrompre les compulsions que sentiu.
- Atès que les urgències associades a la misofília no s’han estudiat extensament i són diferents de persona a persona, la millor manera d’abordar-les és treballant amb un conseller que ha estat format per ajudar les persones a resoldre aquest tipus de problemes.
- Alguns consideren que les compulsions associades a la misofília són similars a les d’algú amb trastorn obsessiu-compulsiu (TOC). Pensar en els vostres impulsos d’aquesta manera us pot ajudar a normalitzar-los, així com a donar-vos una idea de com podeu abordar-los.
- Pregunteu al vostre terapeuta coses com ara: "Què puc fer quan experimento un desig sexual que no vull complir?"
Pas 2. Proveu la teràpia cognitiu-conductual (TCC)
La TCC és un tipus de tractament que podeu dur a terme amb l’orientació d’un assessor o terapeuta. Al llarg d’unes quantes sessions estructurades, la TCC us ajudarà a ser més conscient de certs patrons de pensament, així com de com podeu triar respondre-hi.
- La TCC s’ha utilitzat amb èxit per ajudar les persones a controlar tot tipus de condicions mentals, emocionals i sexuals.
- La TCC us pot ajudar a controlar qualsevol pensament negatiu al voltant de la vostra misofília. En lloc de jutjar-se o sentir vergonya per les seves ganes, pot ajudar-vos a aprendre a reestructurar el vostre pensament i acceptar que aquestes ganes formen part del que sou i que no us converteix en una mala persona.
- La hipnosi, encara que es basa en menys evidències científiques, també es considera eficaç per reduir l’ansietat.
Pas 3. Parleu amb el vostre terapeuta sobre altres opcions de psicoteràpia
Hi ha tipus específics de psicoteràpia que us poden ajudar a redirigir les vostres ganes cap a temes més adequats. Tots aquests mètodes funcionen entrenant el cervell per associar sentiments positius amb determinades conductes i / o sentiments negatius amb determinats comportaments.
- La teràpia d’aversió consisteix en l’exposició a estímuls desagradables, com ara sals oloroses, mentre que us desperta un fetitxe que ja no voleu despertar, com ara una dutxa bruta.
- De la mateixa manera, la teràpia de sensibilització encoberta implica descriure verbalment, en detall, un escenari d’excitació (del tipus per al qual es vol reduir les ganes), seguit d’una descripció detallada d’un escenari intensament desagradable.
- Finalment, el reacondicionament masturbatori és la forma més directa de "condicionament". Això implica masturbar-se amb els tipus de fantasies que ja no voleu gaudir i canviar a imatges o vídeos de relacions sexuals sense vòmits just abans de l'orgasme.
Pas 4. Discutiu els medicaments amb professionals mèdics
En alguns casos, la medicació es pot utilitzar per atendre i disminuir els desigs sexuals que no voleu experimentar. La teràpia farmacològica normalment no es persegueix tret que el fetitxe esdevingui una part important i problemàtica de la vostra vida. Els medicaments inclouen opcions com antidepressius i estabilitzadors de l’estat d’ànim. Si teniu cap pregunta sobre el potencial de la medicació per ajudar-vos a afrontar un problema sexual, sigueu obert i honest amb el vostre metge o terapeuta quan descriviu per què esteu considerant la possibilitat de prendre medicaments.
