Si sospiteu que els nivells de ferro no són els que haurien de ser, el millor mètode d’acció és dirigir-vos al metge, on podran provar els nivells de ferro. Si no us podeu permetre aquesta opció, proveu de donar sang. Tot i que els tècnics no us donaran un nivell exacte de ferro, sí que posen a prova els vostres nivells d’hemoglobina amb un dit. Realitzen aquesta prova per eliminar els donants els nivells de ferro dels quals són massa baixos o massa alts. A més, vigileu els símptomes de ferro baix i alt per saber quan cal visitar el vostre metge.
Passos
Mètode 1 de 3: anar al metge
Pas 1. Consulteu el vostre metge si sospiteu que els nivells de ferro són baixos
El vostre metge és la millor manera de controlar els nivells de ferro. Demaneu una cita per veure el vostre metge en un termini d’1 a 2 setmanes si mostreu signes bàsics d’anèmia com la fatiga. El primer pas que farà el metge és preguntar-vos sobre qualsevol història que hàgiu tingut amb poca ferro en el passat. Després, el metge us farà preguntes sobre els vostres símptomes i salut recents.
- Si teniu palpitacions cardíaques o falta d'alè, aneu immediatament a l'atenció urgent o a la sala d'emergències. Si teniu dolors al pit i problemes respiratoris junts, aneu directament a urgències.
- El vostre metge us pot preguntar sobre la vostra dieta. Per a les dones, també poden preguntar-vos si recentment heu patit un període intens.
- Us pot ajudar a escriure qualsevol símptoma que hàgiu experimentat abans de dirigir-vos al metge. D’aquesta manera, no oblidareu quan arribeu a la sala d’exàmens.
Pas 2. Espereu un examen físic
El metge farà coses com mirar la boca, la pell i els llits d'ungles, escoltar el cor i els pulmons i sentir la zona abdominal. Revisaran si hi ha indicis de baixa o alta temperatura.
- Alguns signes de baixa en ferro poden incloure fatiga, dificultat per respirar, marejos, fredor a les extremitats, pell pàl·lida, disminució de la gana i desitjos d’aliments no alimentaris (coneguts com a pica). Informeu el vostre metge si n’heu experimentat algun.
- Altres signes físics que pot buscar el metge inclouen ungles trencadisses, una llengua inflada, esquerdes als costats de la boca i infeccions freqüents.
Pas 3. Estigueu a punt per fer una anàlisi de sang
El metge demanarà proves de sang si sospiten que els nivells de ferro no són correctes. El metge pot utilitzar més d’un tipus de proves de sang per comprovar si els nivells de ferro són alts o baixos. Normalment, obtindreu resultats entre 1 i 3 dies després de fer-vos la prova de sang.
- Aquestes proves donaran al vostre metge una idea dels nivells d’hemoglobina. Aquests nivells mesuren la quantitat d’oxigen que s’uneix als glòbuls vermells.
- El vostre metge també pot recomanar una prova de resposta nutricional per veure si el vostre cos necessita ferro.
Mètode 2 de 3: comprovació dels nivells de ferro mentre es dóna sang
Pas 1. Cerqueu un lloc on pugueu donar sang
Consulteu els llocs web de les organitzacions de donació de sang per saber on podeu donar. Per exemple, podeu utilitzar el lloc web de la Creu Roja Americana per cercar centres de donació de sang a la vostra zona. Com a alternativa, mireu si hi ha unitats de sang on podeu donar sang.
La Creu Roja Americana afirma que administra la prova d’hemoglobina al seu lloc web. Comproveu que l’organització amb la qual doneu també proporcioni aquesta prova. La majoria de les organitzacions detecten nivells baixos o alts de ferro
Pas 2. Vés a donar sang
Aquest mètode requereix que estigueu disposat a donar sang, ja que la prova forma part del procés de donació. Normalment, només podeu presentar-vos per donar; no cal que demaneu cita. Tot i això, cal estar sa. També heu de tenir almenys 17 anys i pesar un mínim de 110 lliures.
Per donar sang, "saludable" significa que podeu realitzar la vostra rutina habitual i que teniu controlada qualsevol malaltia crònica, com ara la diabetis. També vol dir que no teniu cap infecció com el refredat o la grip, ni certes malalties com la malària, la sífilis i el VIH / SIDA
Pas 3. Espereu una punxada amb els dits
Abans de donar sang, el tècnic us enganxarà el dit amb una punta de dit, cosa que significa que punxen el dit amb una agulla petita amb moll. Això produirà una gota de sang que el tècnic pot utilitzar per comprovar els nivells d’hemoglobina.
Pas 4. Pregunteu sobre el vostre nivell d’hemoglobina
És probable que el tècnic no us doni una xifra exacta. Tanmateix, aquesta prova s’utilitza per detectar si hi ha hemoglobina alta o baixa, cosa que pot indicar un nivell alt i baix de ferro. Per tant, si esteu inhabilitat per donar sang, podeu preguntar-vos si era el vostre nivell d’hemoglobina i si el nivell estava en el rang alt o baix.
- El tècnic està buscant certs nivells d’hemoglobina a la sang, però és probable que només tinguin un rang general per veure si es troba per sobre o per sota de certs nivells. Us descalificaran si esteu en aquests rangs.
- Per exemple, si els nivells d’hemoglobina cauen per sota de 12,5 g / dL per a una dona o de 13 g / dL per a un home, no es pot administrar sang perquè és probable que els nivells de ferro siguin massa baixos.
- Si els vostres nivells superen els 20 g / dL per a un home o una dona, no podeu administrar sang perquè és probable que els nivells de ferro siguin massa alts. Es tracta d’un fet poc freqüent.
Mètode 3 de 3: cercar signes de ferro baix o alt
Pas 1. Noteu fatiga o debilitat si sospiteu que hi ha baixos nivells de ferro
La fatiga és un dels principals signes de baixos nivells de ferro. El ferro és essencial per als glòbuls vermells i els glòbuls vermells transporten oxigen a tot el cos. Quan els glòbuls vermells són baixos, el cos no obté tant oxigen com està acostumat, cosa que pot fer-vos sentir molt cansat i feble.
En general, aquest símptoma és més que sentir-se una mica cansat durant un o dos dies. És un cansament més profund que perdura en el temps
Pas 2. Proveu atenció a la falta d'alè o al mareig per baixos nivells de ferro
Com que el cos no obté prou oxigen, és possible que tingueu marejos o marejos per manca d’oxigen. Això, en circumstàncies extremes, pot provocar problemes amb la respiració, com ara sentir que no es pot respirar profundament. Aquests símptomes són rars i solen associar-se a situacions en què algú està perdent sang activament.
També podeu notar mals de cap, que són un símptoma relacionat
Pas 3. Comproveu si hi ha fred a les extremitats per si hi ha poc ferro
Amb nivells baixos de ferro, el vostre cor ha de treballar més per bombar sang al vostre cos perquè no té tantes cèl·lules per transportar oxigen. Per tant, els dits i els dits dels peus poden sentir-se més freds del normal.
Pas 4. Busqueu al mirall la pell pàl·lida, un símptoma de baix contingut de ferro
Si el cor no bombeja de manera tan eficient, pot ser que tingueu la pell pàl·lida. És possible que també observeu aquest símptoma a les ungles i a les genives.
Pas 5. Estigueu atents als problemes cardíacs amb poca planxa
Com que el vostre cor treballa més per moure la sang pel cos, podeu acabar amb problemes cardíacs. Per exemple, és possible que tingueu una arítmia o murmuri cardíac, que pot semblar que el vostre cor salta un batec.
Pas 6. Tingueu en compte si teniu estranys desitjos d’aliments no alimentaris per baix contingut de ferro
El vostre cos sap que és deficient en un nutrient necessari, el ferro, i que pot presentar anhels estranys per a coses que no són menjar. Per exemple, podeu desitjar brutícia, gel o midó.
Pas 7. Vigileu si hi ha problemes estomacals, ja que podrien indicar nivells elevats de ferro
Els principals símptomes de l’alt contingut de ferro tenen a veure amb l’estómac. És possible que tingueu restrenyiment, vòmits, nàusees o dolor estomacal, cosa que pot indicar nivells elevats de ferro.
