Les genives sagnants són un dels primers signes de malaltia de les genives. La correcta higiene dental i una dieta nutritiva són les bases de les genives i les dents sanes. Si pateix sagnat de genives, preneu mesures per entendre el motiu subjacent de la malaltia i com tractar-la.
Passos
Mètode 1 de 3: Aturar el sagnat
Pas 1. Apliqueu una compresa freda a les genives
Com a solució immediata per a les hemorràgies de les genives, podeu aplicar una compresa freda a la zona.
- Això ajuda a frenar el flux sanguini cap a la zona, cosa que redueix la pèrdua de sang.
- Feu una compresa freda embolicant un glaçó de gel en un tros de paper net. Mantingueu-lo contra la geniva sagnant, fent una pressió suau.
Pas 2. Canvieu el raspall de dents i la tècnica de raspallat
El sagnat de les genives es produeix sovint per l’ús d’un raspall de dents les truges de les quals és massa dur o per raspallar-se les genives amb massa força.
- Tot i que es pot pensar que un rentat més dur provocarà unes dents més netes, en realitat no és així. Un raspallat massa fort pot danyar l’esmalt dental (la superfície protectora de les dents) i irritar el teixit sensible de les genives, provocant enrogiment, inflor i sagnat.
- Compreu un raspall de dents amb truges suaus de niló que tinguin els extrems romans (en lloc de punxeguts). Quan es renti, utilitzeu un moviment circular suau per rentar tots els costats de les dents, gairebé com si fos un massatge. En rentar-se les dents verticalment a partir de la línia de les genives i desplaçar-se per sobre de la superfície de la dent, s’elimina el percentatge més alt de bacteris en comparació amb altres moviments. La majoria de la gent tendeix a utilitzar un vigorós moviment d’anada i tornada, que és incorrecte. Això pot provocar una recessió i erosió de les genives, que poden fer que les dents es vegin més llargues i tacades.
- És una bona idea invertir en un raspall de dents elèctric amb cap giratori i oscil·lant. Aquests raspalls de dents són més suaus amb les dents i les genives, però encara són més eficaços per eliminar la placa. Cerqueu raspalls de dents aprovats per l’American Dental Association.
- Per obtenir més informació sobre el mètode correcte de rentar-se les dents, consulteu aquest article.
Pas 3. Aneu amb compte quan utilitzeu el fil dental
El fil dental és una part essencial del manteniment d’una bona higiene bucal i s’ha de fer almenys un cop al dia.
- Tot i això, molta gent comet l’error de “trencar” la seda entre les dents, cosa que pot irritar les genives i provocar inflamacions i sagnats.
- És important ser suau mentre uses el fil dental. Feu lliscar la fil dental lentament i amb cura, seguint la corba de cada dent.
- Mantingueu el fil dental de manera que formi una forma d’U al voltant de la dent, feu lliscar el fil per sota de la línia de la geniva i, a continuació, moveu-lo fermament cap amunt i cap avall per eliminar la placa.
- Tot i que pot ser una mica incòmode, no oblideu les dents de la part posterior. Per obtenir més informació sobre com utilitzar el fil dental, consulteu aquí.
- També podeu utilitzar un dispositiu de reg oral (conegut com a "picador d’aigua") que s’enganxa a l’aixeta del bany per disparar un petit però contundent raig d’aigua a la línia de les genives, ajudant a eliminar els residus. Comprar un picador d’aigua professional també és una bona opció si teniu implants dentals, ponts o fins i tot periodontitis.
Pas 4. Eviteu els rentats bucals a base d’alcohol
L’ús de rentat bucal és una manera excel·lent de refrescar l’alè i eliminar els bacteris de la boca. No obstant això, els rentats bucals a base d’alcohol són molt secs, cosa que pot ser irritant per a les genives inflades i fer que sagnin.
En lloc de rentades bucals a base d’alcohol, esbandiu-vos la boca amb peròxid d’hidrogen o aigua salada. Aquests mantindran la boca neta i fresca, sense irritar les genives
Mètode 2 de 3: Millorar la salut de les genives
Pas 1. Raspallar i utilitzar fil dental diàriament
Tot i que la resposta de moltes persones a les genives adolorides i sagnants és reduir el raspallat i el fil dental fins que s’acabi la irritació, això és el pitjor que podeu fer. L’única manera d’aconseguir que les genives tornin a tenir un estat saludable és mitjançant una bona higiene bucal, que implica un raspallat sistemàtic i l’ús de fil dental.
- Tot i que els dentistes solen recomanar el raspallat dues vegades al dia, les persones amb malaltia de les genives haurien de rentar-se amb més freqüència, preferiblement després de cada àpat o berenar.
- És possible que també vulgueu utilitzar un estimulador de les genives, que afavoreix el flux sanguini constant a les genives i prevé la inflamació.
- També heu de fer fil dental com a mínim un cop al dia, assegurant-vos de passar el fil dental per sota de la línia de la geniva a cada dent, per eliminar la quantitat màxima de placa.
- També hauríeu de fer fil dental abans de rentar-vos, de manera que qualsevol tros de menjar o bacteris que desplaceu entre les dents es traurà i no es deixarà reposar a la boca.
- Recordeu-vos també de raspallar-vos la llengua, ja que es tracta d’un terreny de cultiu important per als bacteris.
Pas 2. Feu una dieta saludable
Menjar una dieta equilibrada és important per a les dents i les genives sanes i pot ajudar a prevenir malalties de les genives.
- Intenteu menjar molts cereals integrals, verdures i fruites, ja que us proporcionaran les vitamines i minerals que necessiteu per mantenir-vos sans i evitar les malalties. Les fruites i verdures riques en vitamina C, com els pebrots, la col arrissada, el bròquil, les baies i els cítrics, són particularment importants.
- Els productes lactis com la llet, el iogurt i el formatge aporten calci i són importants per a dents fortes i genives saludables, especialment en nens, i s’han de consumir en lloc de refrescos o qualsevol altra beguda àcida. Ajuden a eliminar els sucres de la boca, evitant així l’acumulació de bacteris i la placa.
- Eviteu menjar aliments plens de sucre o carbohidrats processats, ja que contribueixen a la placa i poden danyar les dents. També eviteu berenar massa entre menjars i menjar abans d’anar a dormir.
Pas 3. Deixar de fumar
Per si no n’éssiu conscient, fumar és una mala notícia pel que fa a la salut de les dents i les genives.
- Les toxines dels cigarrets i del tabac fan que les genives siguin més propenses a la inflamació i a les malalties. També afecten negativament la resposta immune del cos, cosa que dificulta la lluita contra les infeccions.
- Fumar també interfereix amb el flux sanguini perquè la nicotina restringeix els vasos sanguinis reduint el flux sanguini a les genives. Això deixa les genives desnutrides, cosa que fa que es facin fibroses i s’inflin.
- Els fumadors són sis vegades més propensos a desenvolupar malalties de les genives que els seus homòlegs que no fumen i tendeixen a desenvolupar malalties de les genives més greus que sovint requereixen extracció de dents, ja que fumar disminueix la taxa d’èxit d’altres tractaments.
Pas 4. Minimitzar l'estrès
Quan us estresseu, el vostre cos produeix més d’una hormona anomenada cortisol, que afecta negativament la salut de les dents i les genives.
- Més específicament, el cortisol disminueix la inflamació creant constricció dels vasos que augmenta la pressió arterial. També afecta el sistema immunitari, cosa que fa més difícil per al cos evitar les malalties. L’estrès també augmenta els nivells sanguinis d’adrenalina i glucosa, que poden contribuir a la diabetis.
- Podeu reduir els nivells d’estrès dormint de millor qualitat, fent exercici amb més freqüència i passant temps amb els vostres amics i familiars.
Pas 5. Consulteu el vostre dentista almenys dues vegades a l'any
Haureu de visitar el dentista almenys dues vegades a l’any o més si teniu problemes de dents o genives preexistents.
- Només el vostre dentista pot realitzar una neteja professional i exhaustiva utilitzant instruments que netegin les parts de la boca a les quals no es pot accedir simplement mitjançant el raspallat i el fil dental.
- No deixeu que el cost us aplaci; agafar una malaltia de les genives o altres problemes dentals abans d’hora ajudarà a estalviar diners a la llarga, ja que necessitarà un tractament menys extens.
- Un cop allà, podeu preguntar al vostre dentista amb quina freqüència us recomanen fer una neteja.
Mètode 3 de 3: comprensió de les causes de les genives sagnants
Pas 1. Identifiqueu la causa del sagnat de les genives
El sagnat és un signe de genives poc saludables i pot ser causat per una malaltia de les genives o altres afeccions mèdiques. És important que entengueu la causa del sagnat per prendre les mesures adequades per prevenir-lo. El sagnat de les genives pot ser causat per:
- Higiene bucal deficient. El raspallat o el fil dental irregular, o la realització incorrecta d’aquestes accions, pot provocar malalties de les genives, com ara gingivitis i periodontitis, que són causes freqüents de sagnat de genives.
- Fregar-se massa fort amb un raspall de dents. El fet de ser massa vigorós amb el raspallat o l’ús d’un raspall de dents antic pot inflamar el teixit de les genives delicades i fer-lo sagnar.
- Canvis hormonals. Els canvis hormonals causats per l’embaràs, la menopausa o la menstruació poden augmentar el flux sanguini cap a les genives, fent-los més propensos al sagnat.
- Condicions mèdiques. Les genives sagnants poden ser un símptoma de moltes afeccions mèdiques, com ara trastorns de sagnat o coagulació, condicions d’immunodeficiència, diabetis, malalties del cor, càncer i escorbut.
- Alguns medicaments. Els medicaments per diluir la sang poden fer que les genives tinguin més sagnat, així com altres medicaments, com ara els antiepilèptics o els anticonceptius, que us assecaran o espessiran les genives.
- Deficiència de vitamina K. Aquesta vitamina ajuda a ajudar la coagulació de la sang. Per tant, la deficiència de vitamina K pot fer sagnar les genives.
- Factors hereditaris. Les persones amb certs marcadors genètics tenen més predisposició a desenvolupar malalties de les genives que altres, cosa que les fa més propenses a sagnar les genives.
- Mossegada desequilibrada. Tenir una mossegada desequilibrada a causa de les dents tortes o aplegades, apretar o esmicolar pot provocar una pressió excessiva en determinades zones de la boca, provocant malalties de les genives i hemorràgies.
Pas 2. Comprendre les conseqüències d’una malaltia de les genives
S'estima que als Estats Units, la malaltia de les genives afecta aproximadament 3/4 dels adults majors de 35 anys.
- La principal causa del sagnat de les genives és la gingivitis, una afecció caracteritzada per la inflamació i la inflamació de les genives.
- La gingivitis és causada per l'excés de bacteris a la boca. Els bacteris provenen de la fermentació dels hidrats de carboni. Això condueix a la inflamació, que és una resposta protectora de les genives. El creixement bacterià sol desenvolupar-se a causa d’una mala higiene bucal. Per sort, la gingivitis és sovint reversible, sempre que s’introdueixin i mantinguin bones pràctiques d’higiene bucal.
- Si no es tracta, la gingivitis pot provocar una forma més greu de malaltia de les genives anomenada periodontitis. La periodontitis debilita significativament les genives i els ossos que mantenen les dents al seu lloc, cosa que finalment provoca la pèrdua de dents.
- La investigació relaciona la malaltia de les genives amb casos més elevats de complicacions de salut, com ara malalties del cor, ictus, malalties renals cròniques, pneumònia, osteoporosi, càncer i part prematura. Per tant, és molt important agafar i tractar precoçment la malaltia de les genives.
Pas 3. Visiteu el vostre dentista
Si observeu que les genives sagnen i sospiteu que podríeu patir malalties de les genives, us recomanem que consulteu immediatament el vostre dentista.
- El vostre dentista pot confirmar la presència de malaltia de les genives i proposar un pla per revertir o tractar el dany.
- El vostre dentista pot proporcionar una bona neteja professional a les dents i us pot indicar com heu de cuidar adequadament les dents i les genives a casa.
- Si la malaltia de les genives és més avançada, el dentista pot recomanar tractaments d’escalar i planificar l’arrel per eliminar la placa obstinada i ajudar a curar les genives.
- També es poden prescriure medicaments per reduir la quantitat de bacteris orals.
- En circumstàncies greus, pot ser necessària l'extracció de dents, tractaments amb làser o cirurgia dental per aturar la progressió de la periodontitis.
Consells
- Utilitzeu una tauleta reveladora per tacar temporalment la placa a les dents. Això us donarà una indicació de l’eficàcia del raspallat i del fil dental. Les tauletes reveladores estan disponibles a la farmàcia.
- Raspalleu-vos diàriament i utilitzeu una tauleta reveladora, ja que us indica l’eficàcia del rentat i el grau de rentat de les dents. Es poden trobar a les farmàcies locals i no són massa cares.
