Tot i que pot semblar un repte aconseguir una pell impecable, la bona notícia és que és possible. Amb atenció a la dieta, l’ús de productes específics i un estil de vida saludable, teniu totes les possibilitats d’aconseguir una pell impecable.
Passos
Part 1 de 4: Determinació del tipus de pell
Pas 1. Esbrineu quin tipus de pell teniu si encara no en sou conscient
El desglossament estàndard dels tipus de pell és: normal, seca, greixosa, propensa a l’acne, madura i sensible. Quan conegueu el vostre tipus de pell, serà molt més fàcil trobar els productes adequats. Si compreu productes equivocats que no s’adapten al vostre tipus de pell, pot desordenar-la i fins i tot empitjorar-la.
Per esbrinar el tipus de pell, vegeu Com es determina el tipus de pell
Part 2 de 4: Formulació d’un règim de cura de la pell
Rutina diària
Pas 1. Aneu a la farmàcia i busqueu les coses que necessiteu
Necessitareu (segons el tipus de pell): un netejador, tònic per a la pell, crema hidratant, un exfoliant, una màscara de neteja profunda i un extenuant per a taques i maquillatge. Opteu per una sèrie que s’adapti al vostre tipus de pell. Teniu problemes per trobar el producte adequat? Pregunteu al que hi ha darrere de l’escriptori què ha de comprar; per això són allà.
Pas 2. Inicieu el vostre propi règim de cura de la pell
Seguiu-lo dues vegades al dia, al matí i al vespre. El règim es descriu en els passos següents.
Pas 3. Comenceu el règim rentant-vos la cara
Feu servir les mans i assecar-vos la cara després amb una tovallola neta. Recordeu sempre de rentar-vos les mans amb sabó abans de qualsevol contacte amb la cara.
Pas 4. Apliqueu suaument el netejador amb moviments circulars
Quan l’apliqueu, toqueu amb prou feines la pell perquè no la irriteu. Deixeu que el netejador funcioni uns 5 minuts o durant el temps descrit al producte. Després, renteu-vos amb cura el netejador i asseceu la cara amb una tovallola neta.
Pas 5. Agafeu un cotó i apliqueu-hi tònic per a la pell
Feu copets suaument (no fregueu) el coixinet amb tònic a la cara. Deixeu que penetri a la pell.
Pas 6. Apliqueu una crema hidratant per tota la cara amb moviments circulars suaus i deixeu-la penetrar
Rutina regular
Pas 1. Abans d’anar a dormir i després d’haver fet el règim al vespre, apliqueu una vareta a totes les impureses
Pas 2. Retireu sempre el maquillatge dels ulls, els llavis i la pell abans d'anar a dormir
Dormir maquillat fa que la pell sembli més vella i pugui provocar la pell seca o greixosa.[es necessita una cita]
Pas 3. Apliqueu un fregat
Dues o tres vegades a la setmana fregueu-vos la cara i un cop al mes utilitzeu la màscara de neteja profunda. Feu el que es descriu al producte.
Pas 4. Proveu les màscares de pelar o màscares de fang
Aquestes eliminen les cèl·lules mortes de la pell i qualsevol brutícia que probablement no es va rentar. Podeu utilitzar cogombres mentre dormiu per eliminar aquestes ulleres i les ulleres. Podeu obtenir tractaments facials al saló de bellesa local (si n’hi ha algun a prop) o fer-ho vosaltres mateixos a casa.
Pas 5. Hidratar la pell diàriament
La hidratació de la pell la fa més suau i hidratada. L’aigua també pot ajudar a hidratar la pell. La crema hidratant també ajuda a les pells arrugues i envellides. La majoria de les cremes hidratants contenen SPF, de manera que estarà protegit del sol.
Part 3 de 4: Mantenir-se sa per a pells impecables
Pas 1. Beure com a mínim 1 litre d’aigua cada dia
[es necessita una cita]
Pas 2. Dormiu almenys 8 hores cada nit
[es necessita una cita]
Pas 3. Eviteu sucre, lactis i massa sal a la vostra dieta
Menja moltes verdures fresques com pastanagues i tomàquets, fruites com el kiwi, les taronges i l’alvocat. Menjar i / o beure fruits secs, ous, peix, llimona, te verd o blanc. Recordeu obtenir 600 grams de fruites i verdures cada dia. D’aquesta manera obtindreu les vitamines i minerals que necessiteu.
La fruita és el caramel de la natura. Els gerds, les maduixes, els plàtans, etc., són molt bons per a la pell.[es necessita una cita] Substituïu aquesta Coca-Cola per aigua amb llimona.
Pas 4. Mantenir-se en forma
Fer exercici de 30 a 60 minuts al dia. Feu exercici de força i exercici cardiovascular. Això fa que la circulació sanguínia funcioni.
Pas 5. Utilitzeu protectors solars cada dia per evitar l'envelliment prematur causat pels danys dels rajos UVA i UVB dels sols
Pas 6. Vetlla pel vostre benestar emocional
La vostra pell reflecteix la vostra salut emocional i la vostra salut física. Preneu-vos temps cada dia per relaxar-vos i fer alguna cosa que realment us agradi. Passegeu, preneu molt aire fresc, llegiu un llibre o el que vulgueu. L’estrès mai no és bo per a la pell.
Part 4 de 4: Bones pràctiques que ajuden a la pell impecable
Pas 1. No feu saltar grans
Això empitjora la pell i pot causar encara més inflamació. A més, el teixit lesionat triga més a curar-se i deixa cicatrius. En lloc d’això, utilitzeu el pal de punt.
Pas 2. Eviteu rentar-vos massa la cara
N’hi ha prou amb dues vegades al dia. La vostra cara necessita olis naturals. Un excés de rentat de la cara provocarà una pell seca i pelada, que no es veu bé. Els millors moments per rentar-se la cara són al matí i a la nit abans d’anar al llit.
Pas 3. Utilitzeu el mínim maquillatge possible
Utilitzeu només rímel i corrector quan ho necessiteu o només una capa de pols molt pura. Saltar-se la capa pesada de fonament, ja que pot obstruir els porus i provocar grans.
Podeu fer maquillatge si voleu, però utilitzeu un maquillatge lleuger que coincideixi amb la vostra pell. Hi ha marques dissenyades per cobrir l'acne. Tingueu en compte que el maquillatge per aglomerar agitarà l’acne i probablement esclatarà pitjor. El millor que cal fer és rentar-se la cara i deixar-la aclarir. Però si el cobreix amb maquillatge, utilitzeu un maquillatge d'alta qualitat per a l'acne
Pas 4. Canvieu el llençol cada setmana
Canvieu el lliscament del coixí més sovint si ho desitgeu.
Pas 5. Mantingueu els cabells allunyats de la cara
Pas 6. No toqueu la cara a no ser que les mans estiguin perfectament netes
Consells
- Aneu per productes que no tinguin alcohol.
- Apliqueu oli d’arbre de te a la cara 5 minuts abans de rentar-lo, per eliminar les impureses i tractar l’acne.
- Busqueu productes que continguin algunes d’aquestes coses: zinc, àcid salicílic, oli d’arbre de te, vitamines A, E i C, antioxidants, àloe vera, peròxid d’benzoilo, AHA, BHA, SPF.
- Si pateix un acne molt dolent, aneu al vostre metge perquè us pugui ajudar a obtenir una pell sana i clara. Si teniu cicatrius per l’acne, el vostre metge també us pot ajudar.
- Utilitzeu màscares facials només un cop per setmana.
- No utilitzeu tòners netejadors profunds sobre pells sensibles, ja que poden ratllar la superfície de la pell.
- Eviteu fumar.
- Proveu d’avidar les zones greixoses com els locals de menjar ràpid.
Advertiments
- Tingueu en compte que es necessita temps per aconseguir una pell impecable, així que tingueu paciència i seguiu els passos; veureu resultats.
- Si el vostre acne és realment dolent, consulteu un dermatòleg. Si necessiteu que els vostres pares us en facin un, pregunteu-los. Ho entendran.
