L’olor dels peus, o bromodosi, és causada per bacteris que prosperen a l’ambient humit dels peus i les sabates. En la majoria dels casos, podeu reduir o prevenir aquest desagradable problema amb uns quants passos senzills. Qualsevol tractament per prevenir l’olor dels peus s’ha de concentrar en dues coses: portar el calçat adequat i controlar la suor i la humitat.
Passos
Mètode 1 de 2: triar el calçat adequat
Pas 1. Utilitzeu sabates de materials que dissuadiran l'olor dels peus
Les sabates de plàstic i niló dificulten la ventilació dels peus i poden empitjorar l’olor. L’elecció de calçat de pell, tela, malla i altres materials transpirables ajudarà a prevenir l’olor.
El fet de portar sabates de punta oberta a l’estiu (quan pot ser especialment calorós i / o humit) i anar descalç a casa també ajudarà a prevenir l’olor dels peus
Pas 2. Intenteu no portar el mateix parell de sabates dos dies seguits
Això permetrà que les sabates s’assequin més temps abans de tornar-les a portar. També podeu treure les plantilles de les sabates (si s’escau) per accelerar el procés d’assecat.
- També podeu provar d'assecar les sabates al sol. Mantenir les sabates seques ajuda a reduir els bacteris causants d’olors. El temps passat al sol i l’aire fresc pot accelerar el procés d’assecat i pot desodoritzar les sabates.
- Podeu accelerar el temps d’assecat de les sabates farcint-les de paper de diari antic que absorbirà la humitat més ràpidament que deixar que les sabates s’assequin simplement a l’aire.
- Si no podeu eliminar les sabates d’olor, descarteu-les i substituïu-les per unes de fresques.
Pas 3. Poseu-vos mitjons nets
El fet de portar un parell de mitjons nets cada dia mantindrà a ratlla la humitat, els bacteris i les olors.
- Si sues excessivament, canviar els mitjons encara amb més freqüència ajudarà a reduir les olors.
- El fet de portar mitjons encoixinats proporcionarà material addicional per eliminar la humitat del peu i així controlar l’olor.
- Els mitjons de cotó o llana són els millors, en lloc de niló o altres fibres sintètiques.
Pas 4. Utilitzeu mitjons amb sabates properes
Això ajudarà a eliminar la humitat dels peus, però evitarà que la major part de les sabates siguin absorbides i causin olors.
Pas 5. Proveu plantilles medicinades
Estan fets de diversos materials que tenen un efecte desodorant i que eliminen la humitat dels peus. Com que les plantilles de les sabates normalment absorbeixen molta suor causant olors, aquests productes són una opció excel·lent per controlar les olors.
- Les plantilles medicinades es poden comprar sense recepta a les farmàcies i grans magatzems.
- Simplement traieu les plantilles estàndard de les sabates i substituïu-les per les plantilles medicinals.
Mètode 2 de 2: Prevenció de problemes de sudoració i humitat
Pas 1. Renteu-vos els peus amb freqüència
Banyar-se els peus cada dia amb aigua tèbia ajudarà a reduir l’olor dels peus.
- Utilitzeu un sabó antibacterià suau.
- Assecar bé els peus després de rentar-se. No oblideu assecar-vos entre els dits dels peus.
Pas 2. Remull els peus
Una varietat de remulls als peus poden ajudar a reduir o prevenir les olors del peu:
- Feu una barreja d’una part de vinagre amb dues parts d’aigua. Remull els peus en això durant trenta minuts a la vegada segons sigui necessari.
- Remull els peus amb te negre fort durant trenta minuts al dia. Utilitzeu dues bosses de te de mida normal per a cada pinta d’aigua. Bullir durant quinze minuts i, a continuació, afegir dos quarts d’aigua perquè el te estigui prou fresc per sucar-hi els peus. Poseu-los en remull durant trenta minuts al dia durant una setmana. Com que és àcid, el te tindrà un efecte antibacterià que pot reduir l’olor dels peus.
- Dissoleu un grapat de sal kosher en aigua tèbia i submergiu els peus en la solució durant trenta minuts segons calgui. Cap estudi científic demostra de manera concloent que la sal impedeixi l’olor dels peus. No obstant això, pot assecar la pell, reduint potencialment la humitat i, per tant, l’olor.
- Premeu el suc d’una llimona en una tina d’aigua prou gran per col·locar-hi els peus i submergiu-los en la solució. El suc de llimona té propietats antibacterianes i pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Això pot ajudar a reduir l'olor dels peus.
- També podeu afegir unes gotes d’oli d’arbre de te, que té un agradable aroma i propietats antibacterianes.
Pas 3. Utilitzeu pols per als peus
Una varietat de pols per als peus medicats i ingredients senzills per a la llar poden ajudar a reduir o prevenir les olors als peus. Preneu una petita quantitat de pols escollida i fregueu-la per tots els peus. Utilitzeu un drap suau per espolsar lleugerament tot el que s’acobla. Els pols habituals que s’utilitzen per controlar l’olor del peu inclouen:
- Midó de blat de moro.
- Bicarbonat de sodi.
- Pols per a nadons.
Pas 4. Utilitzeu un desodorant o antitranspirant
Polvoritzar els peus amb antitranspirants o desodorants ajudarà a prevenir l’olor dels peus. Hi ha aerosols especialitzats per a peus, però els aerosols regulars desodorants o antitranspirants funcionen igual de bé.
- Els desodorants i antitranspirants sense recepta o sense recepta també poden ser efectius.
- També hi ha desodorants especials per als peus, com ara l’esprai desodorant Elite Foot.
Pas 5. Canvieu la vostra dieta
Els aliments i begudes que consumeix poden contribuir a l’olor corporal. Si teniu problemes d’olor als peus, és possible que l’eliminació de determinats aliments i begudes de la vostra dieta pugui reduir el problema. Els aliments, begudes i espècies habituals que es creu que contribueixen a l’olor corporal inclouen:
- Begudes amb cafeïna.
- Aliments que contenen compostos de sofre, incloses cebes, alls i coliflor.
- Carn vermella.
- Alcohol.
- Espècies d’olor forta, com el comí o el fenigrec.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- L’olor persistent pot ser un signe d’una infecció per fongs com el peu d’atleta o una condició hereditària de sudoració excessiva. El vostre metge us pot aconsellar el tractament adequat per al vostre cas concret.
- Normalment, l’olor del peu és vergonyós i es pot controlar fàcilment. Tanmateix, haureu de posar-vos en contacte amb un metge si veieu signes d’infecció per fongs, enrogiment o pell seca i irregular.
