Els nadons neixen amb una pell suau i famosa. A mesura que envellim, exposem els nostres rostres a condicions dures que roben la pell de la seva suavitat. La combinació d’un estil de vida saludable amb el règim adequat per a la cura de la pell ajudarà a curar la pell i a protegir-la de danys addicionals.
Passos
Mètode 1 de 4: mantenir la pell sana
Pas 1. Protegiu la pell dels danys causats pel sol
Utilitzeu protector solar, crema hidratant o maquillatge amb un SPF de 15 o més per evitar l'envelliment prematur. Al contrari del que es creu, la pell més fosca també és vulnerable als danys causats pel sol, encara que no es cremi tan ràpidament com la pell més clara. Sempre tingueu precaució, independentment del to de la pell.
Pas 2. Mantingueu-vos hidratat
La hidratació manté la pell suau i suau. Les dones haurien de beure almenys 9 tasses d’aigua cada dia. Els homes haurien de consumir una mica més a 13 tasses diàries. Eviteu el cafè i l’alcohol, que tenen efectes deshidratants. Si participeu, beure almenys una tassa d’aigua addicional per cada tassa de cafè o beguda d’alcohol.
Pas 3. Feu una dieta equilibrada
La pell és l’òrgan més gran del cos i necessita els nutrients adequats per mantenir-se suau i sa. Una dieta rica en "greixos bons" com els àcids grassos omega-3 ajudarà la pell a produir olis naturals hidratants i a prevenir la inflamació. Els aliments més rics en omega-3 inclouen peixos, ous, fruits secs, lactis i cols de Brussel·les. Si la pell és propensa a la rugositat i els brots, és possible que tingueu una al·lèrgia alimentària menor.
Pas 4. Milloreu la qualitat de l'aire
La pell està constantment exposada a l'aire exterior. El fum fa malbé i us seca la pell. Com que respireu per la boca i el nas, aquests efectes s’amplien a la pell de la cara. Eviteu treballar i viure en entorns plens de fum. Si fumeu tabac, deixar de fumar tindrà un efecte gairebé immediat sobre la suavitat de la pell i evitarà l’envelliment prematur.
Penseu a afegir un humidificador al vostre dormitori durant l’hivern o si visqueu en un clima sec. L’aire sec us absorbirà la pell d’humitat i suavitat
Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Què heu de menjar per mantenir la pell sana?
Ous
Exactament! Els ous, les nous i el peix són rics en omega-3 que ajuden a mantenir la pell sana. Mantenir-se hidratat també us ajudarà. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Espinacs
No necessàriament! Les fruites i verdures són parts importants d’una dieta equilibrada, però els espinacs per si sols no faran tota la feina. Assegureu-vos de protegir la pell del sol a més de menjar welll. Torna-ho a provar …
Enciam
No exactament! Tot i que l’enciam conté molta aigua i us heu de mantenir hidratat, no us centreu tota l’energia en enciams i en aliments baixos en greixos. El vostre cos necessita una dieta equilibrada de vitamines i nutrients per mantenir-se sa. Torna-ho a provar …
Llet
No, no! Tot i que els lactis poden ser beneficiosos, no necessàriament són bons per a la pell. Tingueu una dieta equilibrada que inclogui productes lactis, però! Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 4: rentar-se la cara
Pas 1. Cerqueu el netejador de la pell facial adequat
El sabó de barra pot fer-ho en una mica de pell, però molts sabons poden assecar la pell. La vostra cara és més sensible que la resta del cos i pot ser que necessiteu un producte especial per mantenir-la suau i sana. Trieu un netejador hidratant si la pell és especialment propensa a la sequedat. Si la pell és greixosa, trieu un netejador dissenyat per a la pell greix. Utilitzeu un desmaquillant per rentar el maquillatge.
Pas 2. Renteu-vos les mans abans de començar
És probable que els dits siguin molt més bruts que la cara. Mantingueu la brutícia i els bacteris llavats ràpidament de mans amb aigua i sabó. Si la pell és especialment sensible, podeu utilitzar una mica del netejador facial.
Pas 3. Apliqueu el netejador amb els dits
Col·loqueu a la punta dels dits una porció de netejador facial de la mida de la moneda de deu centaus. Massatge el netejador a la cara amb petits moviments circulars. Centreu-vos a la zona T de la cara, que inclou el front, el nas i la barbeta. Seguiu les indicacions del paquet si difereixen.
Pas 4. Esbandida amb aigua tèbia
Esquitxeu aigua tèbia a la cara unes quantes vegades per treure el netejador. L’aigua freda no us netejarà la cara eficaçment. L’aigua calenta us assecarà la cara i reduirà la suavitat.
Pas 5. Assecar amb una tovallola
Utilitzeu suaus moviments de fregament cap amunt i cap avall. El fregament pot irritar la pell. També pot eliminar components rejovenidors del netejador que estiguin destinats a submergir-se a la pell.
Pas 6. Massatge amb una crema hidratant
La crema hidratant és crucial per a la pell suau si la vostra és propensa a la sequedat. Igual que amb el vostre netejador, feu un massatge a la cara amb una quantitat de producte de deu centaus. Enfoqueu la loció a les zones més seques de la vostra cara.
Proveu d’utilitzar una crema facial que inclogui ingredients hidratants com l’àcid hialurònic i les ceramides. Aquests donaran a la cara una sensació més suau i hidratada
Pas 7. Renteu-vos la cara dues vegades al dia
Neteja la cara tant després de despertar-te com abans d’anar a dormir. Si es maquilla, assegureu-vos de no dormir mai amb ell.
- Rentar-se massa sovint pot irritar la pell i eliminar-ne els olis hidratants naturals.
- Afegiu un rentat facial addicional cada vegada que nedeu o suareu.
Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Per què el sabó de barres no és la millor opció de neteja per a la pell?
És massa abrasiu.
No, no! Fins i tot si la barra de sabó és suau, hi ha una raó més important per evitar-la. Proveu un sabó facial especialitzat. Torna-ho a provar …
Fa que la pell sigui greix.
Torna-ho a provar. No rentar-se la cara fa que sigui greix! Fins i tot si utilitzeu sabó de barra a la cara, la pell greixosa no serà el vostre problema més gran. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Asseca la pell.
Dret! El sabó de barra té tendència a assecar-se la pell. Proveu un sabó facial i combineu-lo amb una crema hidratant per mantenir la pell sana i fresca. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
És més difícil d’utilitzar que altres sabons.
Definitivament no! El sabó de barra no és més difícil d’utilitzar que altres sabons. Independentment del sabó facial que utilitzeu, assegureu-vos de centrar-vos en la vostra zona "T". Endevina-ho de nou!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 4: Exfoliant la pell
Pas 1. Trobeu el producte exfoliant adequat per a la vostra pell
Igual que amb els netejadors, hi ha molts productes diferents disponibles al mercat per a diferents tipus de pell. Probablement haureu de trobar el vostre mitjançant proves i errors. En general, si la pell és greixosa, busqueu productes exfoliants que prometin una "neteja profunda". Si la pell és seca, en trobeu una de suau i hidratant.
Pas 2. Massatge del producte sobre la pell amb els dits
Treballeu la cara lentament, movent la punta dels dits amb petits moviments circulars.
- Les tovalloles suaus de microfibra per fregar són una alternativa al massatge manual. Moltes botigues de bellesa fins i tot venen guants fabricats amb aquest material per facilitar la vostra rutina.
- Les eines exfoliadores d’energia elèctrica també són populars. A la majoria de supermercats es poden trobar versions econòmiques d’aquests aparells.
Pas 3. Esbandida el producte i asseceu-vos la cara
Utilitzeu aigua tèbia. Eviteu el fregament de la pell amb una tovallola, ja que això us pot irritar i danyar la pell. La pell pot ser més sensible després d’exfoliar-se.
Pas 4. Hidratar la cara
La hidratació és especialment important després d’exfoliar-se, ja que els olis hidratants naturals sovint s’eliminen durant el procés. L’exfoliació també elimina la primera capa de protecció de la pell. Tot i que la pell seca i morta pot fer que la pell se senti rugosa, serveix de barrera a la pell més sensible que hi ha a sota.
Pas 5. Repetiu dues vegades a la setmana abans d'anar a dormir
L'exfoliació regular ajuda a mantenir la pell suau i lliure de taques. Podeu reduir la freqüència si augmenta la humitat o la pell és menys propensa a descamació. Si la pell és molt sensible, exfoliar pot ser massa irritant i empitjorar la sequedat. Trobeu l’equilibri adequat per a vosaltres. Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Què pot fer una pell amb una tovallola a la cara acabada d’exfoliar?
Pot deixar humitat a la pell.
Definitivament no! Les tovalloles són molt bones per eliminar la humitat, però això no vol dir que no facin malbé la pell. Penseu a fer-vos un cop de lleuger cop a la cara seca. Hi ha una millor opció per aquí!
Pot irritar la pell.
Sí! Les tovalloles són força populars, però intenteu evitar fregar-vos-les per assecar-les. Pot danyar o irritar la pell sensible de la cara, especialment després de l’exfoliació. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Pot deixar fibres adherides a la pell.
No, no! És possible que no s’adhereixin fibres ni fuzz a la cara, però no deixa de ser una bona idea evitar l’ús de tovalloles facials. Penseu a acariciar-vos la cara. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 4 de 4: afaitar-se la cara
Pas 1. Assegureu-vos que la navalla estigui afilada abans de començar
L’afaitat amb una fulla apagada irrita la pell i provoca cops.
Fins i tot les dones sense pèl facial evident poden beneficiar-se dels efectes suavitzants de l’afaitat. No us preocupeu perquè la pell de préssec torni a ser més espessa i fosca; això és un conte de velles dones. El dermaplaning és un tipus d’exfoliació popular on la capa superior de la pell morta s’elimina de la cara amb una fulla afilada
Pas 2. Apliqueu una gran quantitat de preparació per a l'afaitat
Assegureu-vos de fer-lo massatges a la pell per afaitar-vos el més proper possible. Hi ha cinc tipus principals de preparats per afaitar:
- Les cremes d’afaitar s’han d’anar espumant amb els dits o amb un raspall d’afaitar. Es considera que són els més populars entre els barberes professionals.
- Els gels d’afaitar són similars a les cremes d’afaitar, però són una mica més fàcils d’aplicar.
- Les escumes per afaitar són el que la majoria de la gent pensa com a "cremes per afaitar". Surten de la llauna a punt per utilitzar sense necessitat d’escumar.
- Els sabons d’afaitar són sabons sòlids que s’han de muntar en una escuma amb un raspall d’afaitar.
- Els olis d'afaitar es poden utilitzar sols o per sota de la crema d'afaitar. Els olis són els millors per a aquells amb pell sensible i seca.
Pas 3. Esbandiu la navalla després de cada cop
Quan la màquina d’afaitar està tapada de cabell, s’esvaeix eficaçment. La navalla tapada no serà tan eficaç i pot causar cops d’afaitar. La calor també pot fer que la fulla s’apagui més ràpidament.
Pas 4. Esbandida la cara amb aigua freda
L’aigua freda evita la irritació de la pell. El fred tancarà els porus de la pell i els protegirà dels efectes negatius de l’aftershave. També tensa la pell, evitant que es produeixin els pèls encarnats.
Pas 5. Preneu-vos el després d’afaitar sense alcohol
Feu servir la punta dels dits per aplicar el post-afaitat a la pell acabada d’afaitar. Les locions i gels post-afaitat funcionen com a cremes hidratants per rehidratar la pell i mantenir-la suau. Algunes locions també contenen ingredients que calmen la pell irritada.
Els aftershaves tradicionals a base d’alcohol assecen la pell i, de manera potencial, us poden deixar la cara aspra
Puntuació
0 / 0
Mètode 4 Quiz
Verdader o fals: els cabells facials es tornaran més foscos si els afaiteu.
És cert
Definitivament no! Aquest és un vell i fals rumor! Afaitar-se la cara (fins i tot per a les dones) pot ser beneficiós i pot ajudar a que la seva cara es vegi neta i fresca. Tanmateix, assegureu-vos de tenir una fulla d’afaitar neta i afilada. Torna-ho a provar …
Fals
Absolutament! Aquest mite no és cert en absolut! Prepareu la pell per afaitar-vos amb una capa de crema per afaitar, utilitzeu una fulla neta i afilada i la vostra cara quedarà fantàstica. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Consells
- Renteu-vos la cara abans d’afaitar-vos. No s’assequi la cara, ja que l’aigua facilitarà l’afaitat.
- Un excés de rentat, exfoliació i aplicació de productes per a la pell poden danyar-la. Si la pell és menys suau que quan vau començar la vostra rutina, retalleu-la.
- Els productes exfoliants que contenen microperles de plàstic són perjudicials per al medi ambient. A causa de la seva petita mida, no es poden eliminar mitjançant la filtració d’aigües residuals. Es creu que els productes fets amb perles de jojoba són una alternativa segura, ja que estan fets amb cera vegetal biodegradable.
- Proveu sempre un producte nou per a la pell en un petit tros de pell un o dos dies abans de l’ús normal. Tria una zona que normalment estigui coberta per roba. L’espera us permetrà comprovar si hi ha reaccions endarrerides. Si la pell es torna picor i vermella, no utilitzeu aquest producte. Això és especialment important si teniu al·lèrgies o pells sensibles.
- Quan busqueu productes com una crema hidratant, intenteu evitar productes amb fragàncies i perfums (fins i tot les olors d’origen natural poden causar irritació). Això es deu al fet que poden causar irritació a la pell. Quan vulgueu comprar productes, intenteu cercar-los sense fragàncies (sense perfums ni perfums afegits). Sense aroma significa simplement que s’afegeix una fragància indetectable per evitar que el producte faci olor.
