Les parpelles cremades pel sol són doloroses, però es curaran sols en pocs dies a la setmana. Mentrestant, hi ha coses que podeu fer per alleujar el dolor i el malestar. Comenceu utilitzant mesures bàsiques de primers auxilis per calmar les parpelles. A més, assegureu-vos de buscar ajuda mèdica per a qualsevol símptoma greu o persistent, com inflor, butllofes, febre o calfreds. Un cop curades les cremades solars, preneu precaucions addicionals per evitar una altra cremada solar a les parpelles, com ara l'ús d'ulleres de sol i l'ús de protectors solars.
Passos
Mètode 1 de 3: Ús de primers auxilis
Pas 1. Sortiu del sol o poseu-vos ulleres de sol i un barret
Si teniu les parpelles cremades pel sol, és millor sortir del sol per protegir-los de danys addicionals. Entreu a dins si esteu fora o, com a mínim, en una zona ombrejada. Si us heu de quedar a l’aire lliure, poseu-vos un barret d’ala ampla i unes ulleres de sol.
Assegureu-vos de triar ulleres de sol que bloquegin el 99 al 100% dels raigs UVA i UVB. Aquests proporcionaran la millor protecció contra el sol
Pas 2. Col·loqueu una compresa fresca sobre les parpelles per calmar-les
Mantingueu un drap net sota aigua fresca i corrent per mullar-lo. A continuació, traieu l'excés d'aigua i doblegueu el drap per la meitat. Reclineu-vos o estireu-vos i col·loqueu el drap plegat sobre les parpelles tancades. Deixeu el drap al seu lloc durant 10 minuts i traieu-lo. Repetiu el que calgui per continuar calmant les parpelles.
També podeu provar de prendre una dutxa fresca o esquitxar-vos la cara amb aigua fresca per calmar les parpelles. Assecar suaument la pell amb una tovallola neta després d’acabar
Pas 3. Polvoritzeu aigua freda i àloe a les parpelles
Com a alternativa més suau a les compreses fredes, poseu una mica d’aigua fresca en una ampolla de ruixat i escampeu-la als ulls. També podeu barrejar l'aigua amb una mica de suc d'àloe pur perquè sigui més calmant i hidratant.
- La pell es curarà més ràpidament si la manté humida.
- L’àloe és molt hidratant i especialment calmant per a cremades. Si no voleu barrejar el vostre propi spritzer d’àloe, podeu comprar una boira d’aloe premadejada a una botiga de productes de bellesa o en línia.
Pas 4. Preneu un analgèsic sense recepta si les cremades solars són doloroses
Preneu una dosi d’ibuprofè, aspirina o acetaminofè per ajudar a alleujar el dolor de les parpelles. Continueu prenent el medicament tal com s’indica a l’etiqueta del producte durant els primers 1 o 2 dies després de la cremada solar per controlar el dolor.
No doneu mai aspirina a un nen o adolescent menor de 18 anys, ja que això suposa un risc de síndrome de Reye, que és una malaltia potencialment mortal que pot causar l’aspirina
Pas 5. Apliqueu una fina capa de gel d'àloe a les parpelles
Trieu un gel d’àloe pur que no contingui alcohol, fragàncies ni colorants. Apliqueu una fina capa de gel sobre les parpelles i sobre qualsevol altra zona de la cara que tingui cremades pel sol. Repetiu de 2 a 3 vegades al dia o segons sigui necessari per mantenir les parpelles hidratades.
- Les cremes hidratants facials que contenen soja també poden ser útils per a les parpelles cremades pel sol.
- Si la pell de les parpelles comença a pelar-se, no la tingueu en compte. Continueu aplicant crema hidratant facial o àloe a les parpelles per ajudar a combatre la sequedat.
Advertiment: Eviteu l'ús de productes "-caïna" a la pell, especialment a les parpelles. Aquests productes poden irritar la pell i també s’han relacionat amb una afecció anomenada methemoglobinèmia, que disminueix l’oxigen de la sang.
Pas 6. Beure aigua durant tot el dia per rehidratar-se
Ompliu un got o una ampolla amb aigua i begueu-los amb freqüència. No hi ha una quantitat adequada d’aigua per beure mentre es recupera d’una cremada solar, però necessitarà més aigua de la que fa normalment. Beu aigua sempre que tingueu set i a l’hora dels àpats.
- Intenteu omplir una ampolla d’aigua i portar-la a la feina o a l’escola.
- Si no us agrada el gust de l’aigua normal, proveu de aromatitzar-lo amb una falca de llimona o llima.
Mètode 2 de 3: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Aneu a urgències si les cremades solars causen símptomes greus
En algunes situacions, una cremada solar pot ser una situació mèdica d’emergència que requereixi un tractament ràpid. Vigileu si hi ha signes de cremades solars greus i aneu immediatament a una sala d’urgències per rebre tractament si en noteu alguna. Les coses que cal tenir en compte inclouen:
- Butllofes o dolor intens
- Inflor facial, com ara les parpelles o en qualsevol altre lloc de la cara
- Una cremada solar que cobreix una gran part del cos
- Febre o calfreds
- Cefalea, marejos o sensació de desmais
- Signes de deshidratació, com ara set extrema, no orinar amb la freqüència habitual que se sol fer, o sequedat de boca i ulls
- Signes d’infecció, com ara enrogiment, pus, calor o inflor
- Símptomes, com ara dolor o inflor, que no responen a l'atenció domiciliària
Advertiment: Si apareixen butllofes a les parpelles o a qualsevol altre lloc del cos, no les estireu. Això pot provocar una infecció de la pell.
Pas 2. Consulteu un metge si les cremades solars de les parpelles dificulten el seu funcionament
Les cremades solars es curaran per si soles durant uns dies a la setmana. Tot i això, si les cremades solars us causen molèsties, consulteu el metge de capçalera per obtenir tractament. Truqueu per concertar una cita si els vostres símptomes no semblen millorar o si els símptomes interfereixen en les vostres activitats diàries.
Assegureu-vos de comunicar-li al vostre metge qualsevol medicament que prengueu, inclosos els medicaments o suplements sense recepta
Pas 3. Pregunteu sobre una crema d’hidrocortisona amb recepta per utilitzar-la a la cara
La crema d’hidrocortisona pot ajudar a calmar la pell cremada pel sol i alleujar les molèsties, però el tipus que es pot comprar sense recepta no està indicat per al seu ús a la cara. Si voleu provar d’utilitzar hidrocortisona a les parpelles per calmar-les, demaneu al vostre metge una crema d’hidrocortisona amb recepta que pugueu utilitzar a la cara amb seguretat. Apliqueu la crema segons les indicacions del vostre metge o farmacèutic.
Eviteu utilitzar crema d’hidrocortisona durant més d’uns dies. L’ús a llarg termini pot provocar un aprimament de la pell
Mètode 3 de 3: Prevenció de cremades solars a les parpelles
Pas 1. Poseu-vos ulleres de sol sempre que passeu temps a l’aire lliure
Optar per un parell d’ulleres de sol que bloquegin el 99 al 100% dels raigs UVA i UVB. Ofereixen la millor protecció per a la seva delicada pell de parpella. Utilitzeu les ulleres de sol en qualsevol moment que estigueu fora per ajudar a protegir les parpelles de les cremades solars.
Assegureu-vos que les ulleres de sol també us cobreixin els ulls pels costats. Eviteu les ulleres de sol amb lents petites, ja que poden no proporcionar una protecció suficient
Pas 2. Porteu un barret d’ala ampla fet amb teixit opac ben teixit
Això proporcionarà una protecció addicional per a les parpelles. Podeu comprovar si el teixit és opac (sense transparència) mantenint-lo davant d’una font de llum. Si veieu la llum que entra pel teixit, el sol també el podrà passar.
Cerqueu un barret que tingui una alçada de 7,6 cm o més ample. Això oferirà la millor protecció per a les parpelles i la cara
Pas 3. Apliqueu protector solar SPF 30 de 15 a 30 minuts abans de l'exposició al sol
Trieu un protector solar facial que pugueu aplicar a tota la cara, incloses les parpelles, per protegir-vos del sol. Podeu utilitzar un protector solar facial o una loció facial que inclogui SPF. Assegureu-vos que la loció tingui un SPF de 30 o superior.
- Assegureu-vos de tornar a aplicar la loció o la crema solar cada 2 hores mentre passeu temps a l’aire lliure.
- Alguns cosmètics també contenen protecció solar, com ara bàlsams de base o de bellesa (cremes hidratants i fonaments tot-en-un).
Pas 4. Eviteu passar temps a l'aire lliure entre les 10:00 i les 16:00
És en aquest moment quan el sol és més fort i tindreu un risc més elevat de cremar-vos. Si és possible, planifiqueu l’hora a l’aire lliure abans o després d’aquest període de temps o preneu precaucions addicionals si necessiteu estar a l’aire lliure.
Per exemple, proveu de segar i fer treballs al pati abans de les 10:00 del matí o després de les 4:00 de la tarda. Si us agrada fer exercici a l’aire lliure, planifiqueu un entrenament al matí o al vespre en lloc d’exercitar-lo al migdia
Pas 5. Enganxeu-vos a les zones ombrejades el màxim possible quan esteu a l’aire lliure
Retirar-se a una zona ombrejada quan es troba a l’aire lliure pot ajudar a reduir el risc de cremades solars. Tot i això, el sol es pot reflectir fora de l’aigua i la neu, de manera que podeu obtenir cremades solars encara que estigueu a l’ombra en alguns casos, com ara si aneu en un vaixell. Preneu altres precaucions, com ara protecció solar i roba de protecció, fins i tot si esteu a l’ombra.
Consell: El sol també és més fort a cotes més altes, durant els mesos de primavera i estiu i quan esteu més a prop de l’equador. Tingueu molta precaució quan passeu temps a l’aire lliure en qualsevol d’aquestes situacions.
