El cafè conté cafeïna, que pot ajudar a reduir l’aparició de cel·lulitis quan s’utilitza com a matoll. També pot ajudar a tensar la pell i també estimular el flux sanguini. Tot i que sempre podeu comprar un exfoliant de cafè a la botiga, podeu fer-ne un de senzill i més barat a casa amb ingredients del vostre armari.
Ingredients
Matoll simple
- 1 tassa (112 g) de cafè
- 1/4 de tassa (50 g) de sucre morè
- 1/4 tassa (52 g) d’oli de coco
Luxós Exfoliant
- 1/2 tassa (56 g) de cafè
- 1/2 tassa (115 g) de sucre de palma de coco
- 1/4 tassa (52 g) d’oli de coco
- 1 culleradeta de canyella mòlta
- 1/2 cullerada d’extracte de vainilla (7,5 ml)
Cubs de fregar cafè
- 1/2 tassa (56 g) de cafè
- 1/2 tassa (105 g) d’oli de coco
Passos
Mètode 1 de 3: fer un fregall simple
Pas 1. Barregeu els grans de cafè i el sucre morè
Aboqueu 1 tassa (112 g) de cafè en un bol. Afegiu 1/4 de tassa (50 g) de sucre morè. Remeneu els 2 ingredients junts amb una cullera o una forquilla.
- Podeu utilitzar cafè fresc o usat, però assegureu-vos que estiguin secs.
- El sucre hi és per exfoliar-se. Com més gruixut sigui el sucre, més exfoliant serà el matoll. Per exemple, si voleu un exfoliant súper exfoliant, proveu el sucre turbinado.
- Si teniu la pell sensible, fins i tot el sucre normal us pot resultar massa dur. Proveu el sucre morè; és molt més suau que altres tipus de sucre.
Pas 2. Feu l'oli de coco, deixeu-lo refredar i incorporeu-lo
Foneu 52 g (1/4 de tassa) d’oli de coco al microones o sobre els fogons en una caldera doble. Deixeu refredar l’oli a temperatura ambient i, a continuació, incorporeu-lo a la barreja de cafè i sucre. No afegiu la barreja de cafè i sucre a l'oli mentre encara estigui calent, ja que es dissolgui.
- L’oli de coco és molt nutritiu i hidratant per a la pell. Si no trobeu oli de coco o simplement no voleu utilitzar-lo, podeu provar-lo; no cal escalfar-lo.
- L’oli de coco es fon ràpidament; només hauria de passar de 10 a 15 segons al microones, o d’1 a 2 minuts sobre la cuina.
- L’oli de coco pot obstruir els desguassos. Si us preocupa això, penseu en utilitzar oli de coco fraccionat; ja està en forma líquida i no s’endureix.
Pas 3. Transferiu el fregat a un pot de vidre
Un pot curt amb una boca ampla serà el més fàcil d’utilitzar i d’abastar-hi. Eviteu l'ús de pots de plàstic, ja que els productes químics del plàstic poden filtrar-se al matoll.
Mantingueu una tapa al pot quan no feu servir el fregall. Tant se val si és una tapa de ganxo o una tapa cargolada
Pas 4. Utilitzeu l'exfoliant a la dutxa o a la banyera 1 a 2 vegades a la setmana
Retireu aproximadament 1 cullerada (7,5 g) del matoll i fregueu-lo sobre els braços i les cames amb un moviment circular suau durant uns 60 segons. Esbandiu el fregat quan hàgiu acabat.
- Probablement haureu d’utilitzar de 3 a 4 cullerades (30 a 45 g) en total per exfoliar tot el cos.
- Centreu-vos en les zones amb cel·lulitis.
- Els exfoliants de cafè solen ser més durs que altres tipus de fregalls, així que limiteu-vos a una o dues vegades per setmana.
Pas 5. Guardeu el fregat a la nevera i utilitzeu-lo en un termini de 2 setmanes
El matoll pot durar més d’això, però si observeu que comença a semblar o a fer olor, l’haureu de descartar.
Mètode 2 de 3: fer un fregall de luxe
Pas 1. Combineu el cafè amb el sucre de palma de coco
Aboqueu 1/2 tassa (56 g) de cafè en un bol i, a continuació, afegiu-hi 1/2 tassa (115 g) de sucre de coco. Remeneu-los junts amb una cullera o una forquilla.
- Es pot utilitzar el cafè en gra, però ha d’estar sec.
- Si no podeu trobar sucre de coco, podeu utilitzar altres tipus de sucre, com ara sucre de canya orgànic o sucre morè.
- El sucre hi és per exfoliar-se. Com més grans, més grossos siguin els grans, més exfoliant serà el matoll. Si voleu un matoll suau, enganxeu-lo amb sucre morè.
Pas 2. Escalfeu l'oli de coco, deixeu-lo refredar i afegiu-hi
Foneu 1/4 de tassa (52 g) d’oli de coco al microones o en una caldera doble sobre els fogons. Espereu que es refredi a temperatura ambient i incorporeu-lo a la barreja de cafè. No l’afegiu mentre encara estigui calent, ja que dissoldrà la barreja de cafè.
- L’oli de coco es pot fondre ràpidament, de manera que només hauria de trigar de 10 a 15 segons al microones o d’1 a 2 minuts a la cuina.
- L’oli de coco pot obstruir els desguassos. Si us preocupa, trieu oli de coco fraccionat; ja està en forma líquida.
- Si no podeu obtenir oli de coco, podeu utilitzar un altre oli, com ara l’oli d’oliva. Primer no cal escalfar-lo.
Pas 3. Afegiu 1 culleradeta de canyella mòlta
Això no només ajudarà a que el vostre fregat tingui una bona olor, sinó que també ajudarà a millorar la circulació sanguínia i reduir les arrugues. La canyella també té propietats antibacterianes, cosa que la fa ideal per a l’acne.
Per obtenir un matoll més fragant, afegiu 1/2 cullerada (7,5 ml) d’extracte de vainilla a més de la canyella. Tingueu en compte que això no tindrà cap benefici per a la vostra pell
Pas 4. Introduïu el fregat en un pot de vidre
El millor tipus de pot a utilitzar és un pot curt amb una obertura ampla perquè serà més fàcil d’accedir que un pot alt amb una obertura estreta. Tanmateix, no utilitzeu un pot de plàstic, ja que el plàstic pot filtrar productes químics al matoll.
Mantingueu el pot ben tancat quan no utilitzeu el fregall. Pot tenir una tapa cargolada o una tapa de ganxo
Pas 5. Utilitzeu el fregall a la dutxa o a la banyera
Utilitzeu els dits per treure aproximadament 1 cullerada (7,5 g) del matoll. Feu un massatge sobre els braços i les cames fent servir moviments circulars suaus durant uns 60 segons. Esbandiu el fregat després.
Aquest matoll conté ingredients grossos, de manera que no l’utilitzeu més d’una o dues vegades per setmana
Pas 6. Guardeu el fregat a la nevera i utilitzeu-lo en un termini de 2 setmanes
És possible que pugueu mantenir el matoll més de dues setmanes, però tingueu en compte els signes de floridura. Si el matoll comença a semblar estrany o fa una olor ranci, descarteu-lo.
Mètode 3 de 3: elaboració de cubs de fregament de cafè
Pas 1. Feu l'oli de coco, deixeu-lo refredar i afegiu-hi el cafè
Foneu 52 g (1/2 tassa) d’oli de coco durant 10 a 15 segons al microones i deixeu-lo refredar a temperatura ambient. Incorporeu 1/2 tassa (56 g) de cafè a l'oli. Podeu utilitzar cafè fresc o usat, però ha d’estar sec.
- No afegiu el cafè en gra mentre l’oli encara estigui calent, ja que es dissolen.
- No utilitzeu cap altre tipus d’oli per a això, inclòs l’oli de coco fraccionat. Voleu que l’oli de coco s’endureixi i l’oli líquid no ho farà.
- Tingueu en compte que l’oli de coco pot obstruir els desguassos. Si això passa, només cal que passeu aigua calenta pel desguàs per fondre i netejar l’oli de coco.
Pas 2. Transferiu el fregat a una llauna de magdalenes amb una cullera
Podeu utilitzar una mini llauna de magdalenes o una llauna de magdalenes de mida normal. Tingueu en compte que només faràs servir una petita quantitat de matolls cada vegada, de manera que és millor aquí.
- Hi ha prou matoll per omplir tots els compartiments en 1 llauna de magdalenes de mida normal o 2 mini llaunes de magdalenes.
- Obtindreu uns 12 cubs grans d’una llauna de magdalenes grans o 24 cubs petits de 2 mini llaunes de magdalenes.
- Els motlles de cocció de silicona i els glaçons són una gran opció, sobretot si desitgeu una forma bonica.
Pas 3. Deixeu el fregall al congelador fins que estigui congelat
Col·loqueu la (les) llauna (s) de magdalenes al congelador i, a continuació, deixeu-les allà fins que endureixi el matoll. Això només hauria de trigar de 5 a 15 minuts, però pot trigar més.
El cafè es pot separar de l'oli de coco, que està bé
Pas 4. Transferiu els cubs de fregat a un recipient apte per a congeladors
Un recipient de plàstic Tupperware o una bossa Ziploc funcionaria molt bé per a això. D’aquesta manera, alliberareu la vostra llauna de magdalenes i tindreu més espai al congelador.
Pas 5. Utilitzeu d'1 a 2 daus de cafè cada cop
Quan estigueu a punt per fer servir el fregall, porteu d’1 a 2 daus a la dutxa i fregueu-los pel cos fent moviments circulars suaus. La calor de la dutxa i de la pell hauria de fer que es fonguin ràpidament. Esbandiu el fregat de la pell quan hàgiu acabat.
- Planifiqueu utilitzant 1 cub gran o 2 cubs petits.
- Igual que altres tipus de matolls de cafè, aquest matoll és dur, de manera que no l’utilitzeu més d’una o dues vegades per setmana.
Pas 6. Emmagatzemeu els fregalls al congelador quan no els utilitzeu
Això no només els ajudarà a mantenir la seva forma, sinó que també els mantindrà secs. Fins i tot si els deixeu a la nevera, és possible que humitegi el cafè, cosa que pot provocar floridura.
Els cubs poden durar diversos mesos al congelador
Consells
- Penseu en la possibilitat d’utilitzar un tap de banyera. D’aquesta manera, només podeu treure el tap i llençar els terrenys a la paperera.
- Si l’oli de coco obstrueix el desguàs, feu servir aigua calenta durant uns 5 minuts per fondre i netejar l’oli.
- Fregueu tot el cos amb un raspall de cos sec abans d’entrar al bany o a la dutxa. Això ajudarà a estimular la circulació sanguínia perquè el matoll sigui més eficaç.
- Utilitzeu el matoll abans d'afaitar-vos, no després. Si l’utilitzeu després de l’afaitat, pot irritar la pell.
- Podeu utilitzar aquests exfoliants a la cara, però el millor seria que feu servir sucre moreno i un oli lleuger (és a dir: llavor de raïm).
Advertiments
- Sigues realista en les teves expectatives. Tot i que el matoll pot millorar l’aspecte de la cel·lulitis, haureu de consultar un metge si voleu eliminar-la completament.
- Aquests exfoliants poden assecar la pell, així que assegureu-vos d'utilitzar una crema hidratant després.
