Les mans són una de les parts més actives del cos. Les mans no només ajuden a realitzar tasques diàries, sinó que també poden jugar un paper en la comunicació amb els altres. Mantenir les mans en bona salut és tan crucial com amb qualsevol altra part de la vostra fisiologia. Mantenir la superfície de les mans tova i millorar el seu estat en un temps tan breu com una setmana es pot aconseguir amb un règim diari.
Passos
Mètode 1 de 3: netejar-se les mans diàriament
Pas 1. Renteu-vos les mans amb cura
Cal fer-ho cada dia de la setmana independentment de l’estat de sequedat de les mans. Això no només conduirà a una pell més tova, sinó a una millor salut en general gràcies a l’eliminació de gèrmens. Però cal rentar-se suaument.
- Utilitzeu aigua tèbia. L’aigua calenta fa malbé els olis naturals de les pells, sobretot prop de la superfície.
- Si les mans ja estan molt seques, intenteu fregar els palmells.
- Utilitzeu sabons hidratants o netejadors sense sabó. Eviteu els sabons amb fragàncies.
Pas 2. Hidratar les mans després de cada rentat
Després de rentar-les, us heu de fregar una crema hidratant a les mans. Això hauria de convertir-se en una part de la vostra rutina diària, tot i que també s’ha de fer en qualsevol moment que les mans s’assequin i / o facin picor.
- Superviseu quin tipus de cremes hidratants utilitzeu. Eviteu els productes a base d’aigua i busqueu cremes hidratants a base d’oli. Les pomades i les cremes solen ser millors per a això, mentre que les locions són les més a base d’aigua.
- Aquests productes a base d’oli us ajudaran a suavitzar les mans més ràpidament (dins del període setmanal), ja que ajudaran a atrapar la humitat millor que les locions i els productes a base d’aigua.
- Car no necessàriament equival a bé en aquest cas.
- Busqueu productes com gelea de petroli (petrolatum), oli mineral i lanolina. Els hidratants amb glicerina, dimeticona i àcid hialurònic també poden ajudar a la pell a retenir la humitat. Els productes amb àcid làctic i urea també poden funcionar.
- La gelea de petroli és una crema hidratant econòmica que podeu utilitzar. La mantega de cacau i la mel és una crema hidratant casolana que podeu crear.
Pas 3. Utilitzeu productes nocturns per accelerar el procés
La gelatina de petroli o qualsevol producte que requereixi temps per mantenir-se a les mans també requerirà que tingueu a la mà uns parells de guants de cotó per portar.
- Si ho feu durant la nit, podeu aprofitar la inactivitat per eliminar les molèsties mentre el producte fa la seva feina.
- Els tractaments nocturns us ajudaran a suavitzar les mans dins de la setmana i s’han de mantenir com a tractament general en el futur.
Pas 4. Utilitzeu un netejador exfoliant
Aquest és l’acte d’eliminar la pell morta del cos. Podeu fregar-vos les mans amb productes o diversos articles de la llar. Haureu de limitar-ho a un parell de vegades durant el període setmanal, tres com a màxim.
- Si busqueu articles basats en la llar, n’hi ha diversos que combinen articles fàcilment disponibles en solucions que suavitzaran la pell de les mans. Aquests inclouen, entre d'altres, la sal marina i l'oli d'oliva; llimona i glicerina; oli i sucre per a nadons; civada i llimona; llet, mel i suc de llimona; mel, mató i suc de tomàquet; cúrcuma i llimona.
- Feu-ho diverses vegades durant la setmana, dues o tres vegades, però no necessàriament durant cada rentat de mans.
- També ho podeu fer durant els tractaments de spa.
- No exfolieu en excés. Exfoliar-se massa sovint pot danyar la superfície i / o els vasos sanguinis de la pell. Busqueu signes de sequedat, irregularitat, deshidratació i / o sensibilitat augmentada; poden indicar que us exfolieu massa sovint.
Pas 5. Repetiu els passos anteriors diàriament
És important per a la salut de la pell de les mans mantenir aquesta rutina més enllà d’una setmana. Però fer-ho durant diversos dies, com a mínim, millorarà l’estat de la pell de les mans a curt termini.
- Si el cost és un problema, tingueu en compte la versió casolana tant de la crema hidratant com del producte exfoliant.
- Recordeu que no cal exfoliar-vos per cada rentat de mans.
- El millor és aprofitar l’hora d’anar a dormir per utilitzar productes a llarg termini, que necessiteu mantenir-vos a les mans durant diverses hores i portar guants de cotó a les mans mentre dormiu. Porteu guants a les mans mentre s’apliquen aquests productes a llarg termini encara que no dormiu.
Mètode 2 de 3: Protecció de les mans
Pas 1. Protegiu-vos les mans
Això és crucial per no desfer les millores que realitzeu amb els productes hidratants i exfoliants, així com per no agreujar els danys que ja existeixen.
- Utilitzeu guants (goma, làtex) quan utilitzeu productes amb irritants. Aquesta és una bona idea per a tasques diàries com el rentat de plats, la neteja de la casa i qualsevol treball físic.
- Seleccioneu guants que tinguin folre de cotó a l'interior per millorar la suavitat de les mans.
- Tingueu en compte especialment el fet de portar guants per protegir les mans de l’exposició durant els mesos d’hivern, quan l’aire és normalment més sec.
Pas 2. Utilitzeu protector solar quan estigueu fora durant llargs períodes
Els danys derivats de l’exposició al sol poden empitjorar el vostre estat.
- Eviteu barrejar el protector solar amb altres productes a les mans durant la vostra excursió.
- Assegureu-vos que el número de SPF (factor de protecció solar) del protector solar que utilitzeu sigui adequat per a les condicions que experimenta.
- Utilitzeu els mètodes de neteja, especialment els sabons, anteriors per netejar a fons el protector solar després d’utilitzar-lo abans de tornar a la rutina de neteja habitual.
Pas 3. Consulteu amb el vostre dermatòleg
Tret que ja sàpiga que té una afecció més greu, com l'èczema, pot demanar al seu dermatòleg recomanacions sobre productes específics que pugui utilitzar per accelerar la millora, la curació i la protecció de la pell de les mans.
- Demaneu al vostre dermatòleg suggeriments sobre cremes i ungüents que pugueu utilitzar diàriament.
- Si utilitzeu productes a la nit, consulteu si el vostre dermatòleg té alguna idea sobre quina altra cosa podríeu utilitzar o canvieu la vostra tècnica d'aplicació si no veieu resultats.
- Penseu en la possibilitat d’aportar productes fets a casa pel vostre dermatòleg per confirmar la seva exactitud.
Pas 4. Afegiu humitat a casa vostra
Trobeu algunes maneres d’afegir una mica d’humitat a l’aire de casa sense comprometre altres factors de salut. Això és més important durant l’hivern.
- Utilitzeu un humidificador. Aquestes màquines bombaran la humitat directament d'una font d'aigua a l'aire.
- Un bol d’aigua a prop dels escalfadors també atraurà humitat a l’aire.
Pas 5. Disminuïu la temperatura dels banys / dutxes
De manera similar a la recomanació de no rentar-se amb aigua calenta, haureu d’evitar el rentat amb aigua calenta en altres llocs per evitar que us afecti les mans.
- Cerqueu un paràmetre "calent" per ajustar el bany o la dutxa.
- Penseu a aplicar olis de bany a les mans abans d’entrar al bany / dutxa i després la crema hidratant després.
Pas 6. Localitzeu les cremes hidratants a les ubicacions de rentat
Si col·loqueu els productes hidratants i exfoliants escollits a les piques, en fomentareu l’ús.
- Si es renta en diversos llocs, intenti tenir diverses ampolles / bombes de sabó, crema hidratant i exfoliar-se a cada lavabo.
- Podeu conservar una ampolla de producte gran a la vostra ubicació principal de rentat i altres d’ampolles més petites.
Mètode 3 de 3: triar remeis casolans no verificats
Pas 1. Combineu oli d’oliva i sucre
Probablement, aquest és un dels suavitzants manuals més fàcils de fabricar, ja que els ingredients es troben habitualment a la majoria de cases o es poden comprar fàcilment a les botigues locals.
Barregeu 1 culleradeta de sucre amb unes gotes d’oli d’oliva. Utilitzeu tantes gotes com calgui per formar una barreja que pugueu fregar a la palma fins que el sucre es barregi amb la pell
Pas 2. Utilitzeu oli d’oliva i farina de civada
Com que hi ha grans varietats de farina de civada, potser haureu d’experimentar una mica per trobar la combinació adequada, però el procés bàsic és el mateix que amb el sucre.
Barregeu un parell de culleradetes de civada i unes gotes d’oli d’oliva. Fregueu la mescla a les palmes fins que es combini amb la mà. Deixeu que es fregui a les mans durant quinze minuts abans de rentar-lo
Pas 3. Proveu el remei amb mantega i oli d'ametlles
Aquests haurien de ser dos ingredients fàcilment accessibles per a un fregament de les mans.
Combineu dues culleradetes de mantega amb una culleradeta d’oli d’ametlla perquè la barreja us fregui les mans. Deixeu reposar 20 minuts abans de rentar-los
Pas 4. Penseu en el remei de l'aigua de roses, la mel i l'ametlla en pols
Aquests també haurien de ser ingredients relativament fàcils de recollir a casa o des d’una botiga per produir un fregament per suavitzar les mans en una setmana.
Per a aquest fregament, haureu de barrejar una culleradeta de mel, mitja culleradeta d’ametlla en pols i unes gotes d’aigua de roses per formar el producte. Tanmateix, és essencial que us assegureu que aquest fregament es distribueixi uniformement a les mans amb diversos minuts de fregament i, després, deixeu-lo a les mans durant deu minuts addicionals abans de rentar-lo
Pas 5. Proveu alguns remeis com la glicerina, l'aigua de roses i la llimona
La glicerina normalment es pot comprar a una farmàcia.
- Per a aquest fregament, heu de fer un lot nou cada vegada que el feu servir i no emmagatzemar-lo per a un ús posterior.
- Barregeu parts iguals de glicerina, aigua de roses i llimona (una culleradeta cadascuna) per a aquest fregament i deixeu-ho durant el temps suficient per assecar-lo.
Pas 6. Barregeu la llimona i el sucre
Aquesta és una de les solucions més senzilles que podeu provar a casa per obtenir mans més suaus en una setmana.
Agafeu una mitja llesca de llimona, aboqueu sucre a la part sucosa i fregueu la part sucosa / de sucre a les mans fins que el sucre s’hagi dissolt. Repetiu per l'altra banda
Pas 7. Barregeu mel i sucre
Entre les solucions més accessibles hi ha aquesta, però haureu de mantenir el fregament durant 20 minuts abans de rentar-la.
Per produir aquest fregament, combineu una cullerada de mel amb una cullerada de sucre i, a continuació, fregueu el resultat a les palmes fins que el component de sucre es dissolgui per cada mà. Comenceu l'espera de vint minuts en aquest moment
Pas 8. Penseu en la combinació de suc de tomàquet, glicerina i suc de llima
Això també té ingredients accessibles principalment que podeu utilitzar per fer una suavització de mans que es pot completar en una setmana.
Extraieu el suc de tomàquet, la glicerina i el suc de llima en proporcions iguals i combineu-les en una pasta que apliqueu a les mans cada vespre. És possible que vulgueu els guants per a això
Pas 9. Penseu a utilitzar una combinació de pols de bebè / sal de bany
Aquests són productes fàcilment disponibles i, normalment, són econòmics i, a més, haurien de contribuir a suavitzar les mans en el termini setmanal.
Empolsineu la pols del nadó a les mans i aboqueu-hi sobre sals de bany naturals. Afegiu diverses gotes de sabó suau per a les mans. Esbandiu-vos les mans suaument amb aigua tèbia
Pas 10. Combineu ametlles i oli de sàndal
Aquests ingredients estan disponibles als supermercats i ajuden principalment a la salut de la pell, de manera que poden contribuir a la suavitat de la mà en el termini setmanal.
- Tritureu deu ametlles verdes fresques amb diverses gotes d’oli de sàndal i apliqueu la barreja amb un fregament a les mans. Renteu-vos després que s'hagi deixat assecar.
- Normalment, aquests fregaments s’han d’aplicar dues vegades al dia durant els temps de rentat de mans regulars.
Pas 11. Renteu cadascun o qualsevol dels fregaments que heu aplicat
Recordeu que haureu d’utilitzar aigua tèbia i no calenta.
- Rentar suaument. No voleu danyar la pell que intenteu curar i suavitzar.
- Assegureu-vos de rentar-vos després del temps que us han recomanat les instruccions del remei per deixar-vos el fregament a les mans.
- Comproveu els sabons per assegurar-vos que no siguin perfumats i que no continguin cap altre ingredient dur que pugui irritar la vostra pell.
Pas 12. Repreneu la hidratació i el desgast dels guants després d’aplicar i rentar cadascuna de les masses de remei casolà
Després d’haver utilitzat els fregaments casolans, haureu d’utilitzar la crema hidratant que trieu per bloquejar l’efecte que ha tingut. Utilitzeu els guants per protegir les mans dels danys.
Si ho feu durant el dia, trieu guants més adequats a les vostres tasques que els guants nocturns només de cotó. Però els guants que escolliu haurien de ser folrats de cotó a l’interior
Consells
- Seguiu les instruccions dels vostres productes i no apliqueu massa.
- Algunes cremes hidratants per a mans tenen un factor SPF, una combinació útil.
Advertiments
- Si el vostre estat de la pell empitjora, s’estén o teniu alguna reacció davant d’un producte que utilitzeu, consulteu immediatament un professional mèdic.
- Assegureu-vos que no sou al·lèrgic a cap producte, inclosos els teixits de guants, que pugueu utilitzar.
