Per a moltes persones amb problemes de visió, les lents de contacte són una alternativa fantàstica a les ulleres; no obstant això, usar-se excessivament o utilitzar lents de contacte de manera incorrecta pot ser dolorós i potencialment perillós. En avaluar l’ús del vostre contacte i el vostre nivell de comoditat, hauríeu de saber si heu de treure els vostres contactes o substituir-los completament.
Passos
Part 1 de 3: Determinar si heu de treure les lents
Pas 1. Comproveu el temps de desgast recomanat
És possible que les vostres lents de contacte tinguin una durada de desgast recomanada, en funció del tipus de contactes que hàgiu comprat. Si no esteu segur dels vostres contactes, consulteu l’embalatge o truqueu al vostre metge ocular per demanar informació sobre quant de temps podeu dur les vostres lents contínuament. La majoria de les lents de contacte pertanyen a una de les categories següents:
- Roba diària: aquestes lents solen ser les menys costoses i, per tant, poden ser un dels tipus de lents més freqüents. Les lents de diari s’han d’eliminar cada nit per netejar-les i desinfectar-les.
- Desgast prolongat: aquestes lents es poden deixar mentre dormiu i durant diversos dies seguits, però s’han de treure almenys una vegada a la setmana per netejar-les i desinfectar-les. Fins i tot amb lents de desgast prolongades, però, encara hi ha risc d’infeccions oculars si es deixa durant la nit o durant massa dies seguits. Per tant, és millor treure els vostres contactes cada nit.
- Lents d’un sol ús: no cal netejar / desinfectar aquest tipus de lents, però s’ha de llençar després que hagi transcorregut el temps prescrit. Segons el tipus d’objectes d’un sol ús que compreu, és possible que hagueu de retirar-los i substituir-los cada dia, cada setmana o cada mes.
Pas 2. Recordeu si heu dormit amb els vostres contactes
Una manera senzilla de determinar si heu estat desgastant les vostres lents de contacte és avaluar si les heu conservat durant la nit. Algunes lents de contacte es fabriquen per a un ús continu les 24 hores del dia, però moltes s’han de treure i sucar durant la nit.
- Utilitzeu les vostres lents de contacte durant la nit només si el metge de l'ull us ha dit que és segur fer-ho.
- Si no recordeu si és segur deixar els vostres contactes durant la nit, truqueu o visiteu el vostre metge oftalmològic per demanar aclariments.
- Si el vostre metge ocular ha desaconsellat deixar els vostres contactes durant la nit, haureu de treure-los cada nit abans d’anar a dormir. Si els heu deixat, hi ha moltes probabilitats que els hagueu sobreeixit.
Pas 3. Valoreu si els vostres ulls estan irritats
Un dels resultats més freqüents de desgastar les lents de contacte és la irritació ocular. Això es pot desenvolupar sobtadament o amb el pas del temps. La irritació ocular no sol ser un problema mèdicament greu si elimina els contactes i es cura els ulls immediatament, tot i que pot indicar una malaltia més greu. És possible que vulgueu consultar al vostre metge si experimenta alguna de les situacions següents:
- Dolor / molèstia als ulls, que pot incloure picor, ardor o sensació de saborosa
- Esquinçament excessiu o producció i descàrrega d'altres fluids
- Sensibilitat anormal a la llum
- Enrogiment excessiu
- Inflor
- Visió borrosa o poc clara
Pas 4. Comproveu si hi ha símptomes de conjuntivitis papilar gegant
La conjuntivitis papilar gegant (GPC) és un tipus d’infecció ocular relacionada amb l’al·lèrgia. Tot i que té "conjuntivitis" al nom, no està relacionat amb l'ull rosat i, per tant, no és contagiós / infecciós. La GPC és causada per una reacció al·lèrgica al netejador de lents que utilitzeu, per la lent real, per la fricció d’una lent de contacte que es frega contra la parpella o per una acumulació de deixalles als contactes. Pot ocórrer amb lents de contacte suaus i rígides permeables al gas (RGP), tot i que alguns estudis suggereixen que és més probable que contracteu GPC si porteu lents toves. Si haureu presentat algun dels símptomes següents, hauríeu de consultar el vostre metge ocular immediatament.
- Pruïja
- Ardor
- Envermelliment
- Visió borrosa
- Parpelles inflades / caigudes
- Un augment de la mucositat que escorre dels ulls
- La sensació que hi ha un tros estrany al vostre ull
Pas 5. Traieu les lents de contacte
Si heu experimentat algun dolor o molèstia o si heu identificat algun dels símptomes anteriors, heu de treure les lents de contacte immediatament. Consulteu l’embalatge per determinar si heu de descartar les lents o simplement treure-les per netejar-les / desinfectar-les. Independentment del que decidiu fer amb les lents, és una bona idea deixar descansar els ulls sense contactes durant almenys unes hores. Proveu de portar ulleres o simplement treieu-vos les lents a la nit abans de dormir i cuideu-vos els ulls si són incòmodes.
- Utilitzeu una solució de rehumectació o gotes oculars salines per lubricar els ulls. Això pot reduir l'enrogiment i el malestar.
- Renteu-vos les mans amb aigua i sabó abans de manipular les lents de contacte. Asseceu-vos les mans amb una tovallola de paper d’un sol ús.
- Feu servir un dit de la mà no dominant per mantenir la parpella superior oberta. Feu servir el dit mitjà de la mà dominant per mantenir premuda la parpella inferior.
- Amb el dit índex de la mà dominant, feu lliscar el contacte pel centre de l’ull i cap a fora o cap avall cap al blanc de l’ull.
- Un cop el contacte estigui fora del centre de l'ull, utilitzeu amb compte el dit índex i el polze per pessigar la lent de contacte i traieu-la de l'ull.
- Assegureu-vos de posar les lents de contacte en un contenidor d’emmagatzematge adequat ple de solució salina neta immediatament després de treure-les dels ulls.
- Eviteu tornar a portar contactes fins que no hàgiu parlat amb el vostre metge ocular sobre la irritació que heu experimentat. Potser va ser un simple agreujament, però podria ser un signe de problemes més greus.
Pas 6. Limiteu l'ús de lents de contacte
Fins i tot si les vostres lents es porten de manera contínua, poden causar molèsties als ulls amb el pas del temps. En general, els experts recomanen que eviteu superar els límits per als quals s'han provat i aprovat les vostres lents de contacte, ja que el desgast prolongat s'ha relacionat amb molèsties i problemes de visió més greus. Si porteu lents de contacte, és possible que vulgueu provar de limitar-ne l’ús ampliat, si és possible.
- Traieu les vostres lents de contacte per dormir. Aquesta és la manera més senzilla de reduir l’ús de lents de contacte, i molts professionals de l’ull recomanen això.
- Canvieu les ulleres quan arribeu de casa / de l’escola. Els contactes són convenients per quan no es pot o no es vol portar ulleres, però si només es relaxa a casa, pot ser que vulgui relaxar-se els ulls.
Part 2 de 3: avaluar si heu de substituir els vostres objectius
Pas 1. Comproveu amb quina freqüència cal canviar les vostres lents
La freqüència amb què haureu de substituir les vostres lents de contacte dependrà completament del tipus de lents de contacte que porteu. És possible que pugueu trobar aquesta informació a l’embalatge de les vostres lents de contacte; si no trobeu aquesta informació a l’envàs de les vostres lents de contacte, truqueu al vostre metge d’ulls per saber amb quina freqüència haureu de substituir les vostres lents.
- Normalment, cal substituir les lents d’un sol ús diàries cada dia.
- Cal canviar les lents d’un sol ús de dues setmanes un cop cada dues setmanes.
- Cal substituir les lents d’un sol ús mensuals un cop al mes.
Pas 2. Avalueu quant de temps teniu aquests objectius
Un cop hàgiu sabut amb quina freqüència heu de substituir les vostres lents, haureu de determinar el temps que les feu servir. Està bé si no recorda la data exacta, però hauria de ser capaç d’identificar aproximadament el temps que fa que utilitza aquest parell de lents. En el futur, haureu de prendre mesures per fer un seguiment de la data en què vau començar a utilitzar les lents i de quant de temps s’hauran de dur.
- Pot ser útil marcar la data d’inici en un calendari o a l’embalatge de les lents de contacte.
- Proveu d’establir una alerta diària, setmanal o mensual al mòbil per recordar de substituir els objectius. Podeu configurar aquesta alerta perquè es repeteixi regularment de manera que mai no oblideu substituir les lents de contacte quan se suposa.
Pas 3. Err al costat de la precaució
Si no esteu segur de quant de temps teniu les vostres lents de contacte actuals, és millor que sigueu proactius i prudents. Rebutgeu qualsevol lent que creieu que s’utilitza excessivament, sobretot si heu experimentat algun dolor o molèstia. Desfer immediatament qualsevol lent que s'hagi esquinçat o esgarrat, ja que pot ratllar la còrnia o causar altres tipus de danys als ulls.
- És millor haver de pagar un parell addicional de lents de contacte que arriscar-se a danyar els ulls i alterar la visió.
- Un cop substituïu les lents, comenceu a fer un seguiment de la data en què obriu un parell nou. Tingueu en compte el temps que s’ha de dur el vostre tipus de lents de contacte i no els torneu a vestir endavant.
Part 3 de 3: Cuidar els ulls i les lents
Pas 1. Cura dels ulls irritats
Hi ha moltes raons possibles per les quals els ulls poden irritar-se mentre porten lents de contacte. És possible que els vostres ulls no rebin prou aire, que pugueu patir al·lèrgies / infeccions o que hi hagi restes de brutícia a la lent. L'objectiu també es podria esquinçar, després de la data d'ús prevista, o simplement podria tenir la forma incorrecta per al vostre ull. Si us irriten els ulls per l’ús de lents de contacte, tant si les heu sobreposades com si no, és millor treure-les i consultar un metge d’ulls abans de tornar a portar-les.
- Traieu les lents de contacte immediatament i poseu-les a la funda de l’objectiu amb una solució de contacte nova. Si creieu que les lents podrien superar la data d'ús prevista o que tinguin una llàgrima, llenceu-les immediatament.
- Utilitzeu una solució de rehumectació o gotes d'ulls salins per lubricar els ulls. Això us alleujarà algunes molèsties si teniu els ulls secs.
- Poseu-vos les ulleres en lloc de contactes durant una estona. El millor és evitar tornar a portar lents de contacte fins que no hagis vist el metge dels ulls.
- Feu una cita amb els ulls i feu que els vostres ulls siguin avaluats si hi ha afeccions mèdiques més greus.
- Consulteu immediatament un metge si experimenteu dolor, signes d’infecció, llampades de llum, visió persistentment borrosa o pèrdua sobtada de visió.
Pas 2. Gestioneu correctament els vostres contactes
Tenir les mans brutes o manipular malament les lents de contacte pot provocar dolor i molèsties. El vostre metge d’ulls us haurà d’informar sobre com manipular les vostres lents de contacte i heu de seguir aquestes instruccions acuradament.
- Renteu-vos les mans amb sabó i aigua neta abans de manipular les lents de contacte o tocar-vos els ulls.
- Asseceu-vos les mans amb una tovallola de paper neta i d’un sol ús.
- Assegureu-vos que no utilitzeu cap loció per a mans, perfums ni olis perfumats abans de manipular les vostres lents de contacte.
- Si utilitzeu esprai per al cabell, assegureu-vos d’aplicar-lo al cabell abans d’inserir les lents de contacte. Polvoritzar productes capil·lars amb els vostres contactes pot atrapar partícules aerotransportades contra l’ull.
- Apliqueu-vos maquillatge després de posar-vos les lents de contacte per evitar tocar-les accidentalment amb el maquillatge a les mans.
- Assegureu-vos que les ungles estiguin curtes i ben llimades abans de manipular els vostres contactes. Una ungla afilada o dentada pot esquinçar-se una lent o ratllar-se l’ull.
Pas 3. Netejar / desinfectar les lents
És important netejar i desinfectar les lents cada dia, fins i tot si teniu lents de desgast prolongades. Utilitzeu sempre una solució de contacte nova i no utilitzeu cap altre líquid per netejar els vostres contactes.
- Eviteu utilitzar aigua o saliva per netejar les vostres lents. La saliva conté una quantitat sorprenent de bacteris i l’aigua (fins i tot l’aigua de l’aixeta) pot contenir microorganismes segurs per beure, però que poden causar greus danys als ulls.
- No reutilitzeu mai la solució de lents de contacte. Aboqueu sempre una piscina nova de solució cada vegada que guardeu els vostres objectius.
- Netegeu la carcassa de l’objectiu. Buideu qualsevol solució antiga, renteu la funda amb aigua tèbia, esbandiu-la amb solució de contacte i deixeu-la assecar a l'aire.
- Per netejar les lents, podeu escampar una petita solució al palmell de la mà i fer servir amb cura el dit índex de l’altra mà per fer girar l’objectiu al voltant de la solució.
Pas 4. Substituïu les lents i el cas de l’objectiu segons el calendari previst
Parleu amb el vostre metge ocular per assegurar-vos que substituïu les lents de contacte amb la freqüència que calgui. A més de substituir les vostres lents de contacte periòdicament, és possible que no us adoneu que també haureu de substituir la funda de les vostres lents de contacte regularment. La majoria d’experts recomanen substituir el cas cada tres o sis mesos, ja que la brutícia i els bacteris poden acumular-se malgrat les neteges periòdiques.
- Feu un seguiment de quan haureu de substituir tant les lents com el cas.
- Demaneu al vostre metge ocular un gràfic que mostri amb quina freqüència haureu de substituir el vostre cas.
- També podeu marcar-lo al calendari, escriure la data en què vau començar les lents al seu embalatge o establir una alerta de recordatori al telèfon mòbil.
Consells
Recordeu-vos de deixar de fumar els ulls de tant en tant amb ulleres o deixant els vostres contactes durant la nit. Una pausa de dues setmanes als contactes sol ser una bona quantitat de temps perquè els ulls es restableixin
Advertiments
- Si us fa mal l’ull, traieu l’objectiu i porteu-vos ulleres. Si el malestar persisteix, consulteu el vostre metge ocular tan aviat com sigui possible.
- No toqueu mai els ulls sense rentar-vos bé les mans. Assegureu-vos que no apliqueu locions, perfums ni olis perfumats abans de manipular els vostres contactes.
