L’èczema és una frase generalitzada que fa referència a diverses afeccions de la pell. Les tres formes més comunes d’aquesta afecció cutània són la dermatitis atòpica, la dermatitis de contacte i l’èczema dishidròtic. La manera com manegeu el flare-up depèn del tipus d’èczema que tingueu. Les persones que pateixen tendeixen a passar períodes cíclics amb el seu èczema: moments en què la seva pell és nítida, primers signes i símptomes i brots intensos.
Passos
Mètode 1 de 4: Conèixer els tipus d’èczemes
Pas 1. Identifiqueu els desencadenants de la dermatitis atòpica
La dermatitis atòpica és essencialment una reacció al·lèrgica crònica. És més freqüent en nens i bebès. No obstant això, un adult també pot tenir aquest tipus d’èczema. Els brots d’aquest tipus d’èczemes poden ser causats per irritants, al·lèrgens, estrès, teixits i pell seca, per citar només alguns. Si teniu al·lèrgies alimentàries, és probable que tingueu brots d’èczema.
- La dermatitis atòpica sovint es transmet d’una generació a l’altra i és probable que les persones propenses a aquest tipus d’èczemes pateixin febre del fenc o asma.
- Aquest tipus d’èczema en lactants sovint comença a la zona del cap del nen, ja sigui a les galtes o al cuir cabellut, tot i que es pot estendre a altres zones. Pot presentar-se com a bonys petits i vermells que pica o com una erupció escamosa. Quan s’estén, sovint apareix a la corba del colze o del genoll, tot i que pot ser per tot el cos, especialment en nadons. No és contagiós.
Pas 2. Vigileu els detonants de la dermatitis de contacte
La dermatitis de contacte també és una reacció al·lèrgica, però no és crònica com la dermatitis atòpica. La dermatitis de contacte només es produeix quan la pell entra en contacte amb un irritant en particular. Els irritants més habituals són certs tipus de metalls, heura verinosa, sabons i fins i tot perfums o maquillatges. Aquesta erupció tampoc no es contagia.
La dermatitis de contacte també apareix com a bonys petits i vermells que pican. També poden filtrar líquids i convertir-se en pell escatosa i amb costures
Pas 3. Conegueu el risc d’èczema dishidròtic
Aquest tipus d’èczema és menys freqüent que la dermatitis atòpica. Normalment només apareix a les mans i als peus. Els brots d’aquest tipus d’èczemes poden provocar o agreujar l’estrès, les al·lèrgies, massa temps a l’aigua, la pell seca i el contacte amb certs metalls, com el níquel.
- Aquest tipus d’èczema comença com una dispersió de petites butllofes que pican. Un cop esclaten, la pell pren un aspecte escamós.
- Les dones tenen el doble de probabilitats de desenvolupar èczemes dishidròtics que els homes.
Mètode 2 de 4: Gestió de les erupcions de la dermatitis atòpica
Pas 1. Apliqueu una crema de corticoides
Aquest tipus de crema pot reduir significativament els brots, tot i que pot trigar fins a 3 setmanes. El vostre metge us pot prescriure una crema més forta del que podeu obtenir sense recepta perquè pugueu controlar la dermatitis atòpica a llarg termini.
- El millor moment per aplicar la crema és just després de dutxar-se. Fregueu la crema a les zones afectades.
- Assegureu-vos que només utilitzeu la crema de corticosteroides segons el vostre metge, ja que poden tenir efectes secundaris greus si els utilitzeu massa temps en qualsevol àrea en particular.
Pas 2. Preneu-vos un bany fresc
Un bany tebi pot ajudar a alleujar els símptomes de l’èczema i treure la picada de la pell calenta. Banyeu el vostre fill amb èczema un cop al dia, però no més de 10 minuts a la vegada. Afegiu un o dos rajolins d’oli de bany a l’aigua.
- Algunes persones troben efectiva la farina de civada col·loïdal. Podeu trobar farina de civada col·loïdal a una farmàcia. Afegiu-lo a un bany calent i seieu al bany durant 10-15 minuts.
- Quan la pell estigui infectada, utilitzeu el temps del bany per suavitzar les crostes. Fregueu suaument les crostes després del bany, ja que les cremes s’han d’aplicar directament a la pell.
- No afegiu bany de bombolles ni altres additius d’aquest tipus al bany. Aquests irritaran la pell.
- Assecar la pell i hidratar-la després del bany. Quan sortiu de la banyera, fregueu suaument la major part de l’excés d’aigua amb una tovallola, ja que si la fregueu pot irritar-la més. Tanmateix, deixeu una mica d'aigua a la pell. A continuació, apliqueu una capa d’una crema hidratant gruixuda i sense fragàncies per ajudar a bloquejar la humitat a la barrera de la pell.
- Si el vostre metge us va prescriure un medicament tòpic per a la cortisona per utilitzar-lo a l’èczema, apliqueu-lo després d’eixugar la pell, però abans d’hidratar-lo.
- Sempre hidrateu immediatament després del bany, si teniu èczema, la pell no retindrà l'aigua com hauria de fer-ho.
Pas 3. Pregunteu al vostre dermatòleg sobre un bany de lleixiu
Un bany de lleixiu sona dur, però en realitat pot ser útil matar els bacteris de la pell que causen brots d’èczema. Si el vostre metge ho aprova, ompliu la banyera amb uns 10-15 cm d’aigua. A continuació, afegiu 1⁄4 tassa (59 ml) de lleixiu domèstic fins a un bany tebi. Vostè o el seu fill poden prendre un bany de lleixiu un cop al dia. No submergiu-vos al bany lleixiu durant més de 5-10 minuts.
- Utilitzeu només lleixiu normal, que hauria de ser una solució d’hipoclorit de sodi al 5-6%. No utilitzeu lleixiu concentrat ni utilitzeu lleixiu perfumat o que tingui protectors de tela o detergents.
- Per a un bany de lleixiu per a nadons o nens petits, afegiu-hi 1 culleradeta (4,9 mL) de lleixiu per 3,8 litres d’aigua.
- No apliqueu lleixiu directament a la pell. Això pot causar irritació.
Pas 4. Identifiqueu i aïlleu els irritants per prevenir els brots
Tot i que pot ser difícil aïllar quins irritants o al·lèrgens causen un brot, pot ser important per tractar la dermatitis atòpica. Per als irritants, des del sabó de barra fins al sabó per a la roba i fins al perfum i el fum de cigarretes poden provocar brots.
Per aïllar quins irritants afecten a la persona amb dermatitis atòpica, proveu de canviar els elements d'un en un. Per exemple, podeu començar provant un detergent de roba més natural. Si no és així, podeu provar de canviar el sabó que s’utilitza a la banyera o a la dutxa per un altre
Pas 5. Cerqueu i eviteu els al·lergens que afectin la vostra pell
Si teniu dermatitis atòpica, és possible que també sigueu més sensibles a certes al·lèrgies, inclosos els al·lèrgens alimentaris i aerotransportats. Poden causar reaccions normals, a més de provocar l’eczema. Intenteu determinar què us provoca reaccions al·lèrgiques mantenint un diari alimentari, de manera que pugueu fer un seguiment de les reaccions al·lèrgiques contra el que mengeu.
- Per a les al·lèrgies alimentàries, aliments com els cacauets, el blat, la soja, la llet i els ous poden causar reaccions al·lèrgiques, inclòs un brot d’èczema, en nens i adults amb dermatitis atòpica.
- Alguns al·lèrgens transmesos per l’aire poden ser més susceptibles d’incloure la caspa de les mascotes, el pol·len i els àcars de la pols.
- Pregunteu al vostre metge sobre les proves d’al·lèrgia si no podeu determinar a què podreu ser al·lèrgics, tant vosaltres com el vostre fill.
- Algunes al·lèrgies alimentàries, especialment les cacauets, poden provocar reaccions potencialment mortals. Si creieu que vosaltres o el vostre fill teniu una reacció al·lèrgica a un aliment, busqueu atenció mèdica immediatament.
Pas 6. Eviteu certs teixits
Els teixits que ratllen la pell, com la llana i fins i tot algunes fibres sintètiques, també poden provocar brots. Trieu teixits que no es ratllin i assegureu-vos que la roba s’adapti correctament perquè no es fregui. Les fibres naturals com el cotó, la seda i el bambú són bones opcions, però eviteu la llana.
- A més, traieu les etiquetes de la roba o de les que hi hagi sense, ja que també es poden fregar.
- Renteu sempre la roba nova abans de portar-la, ja que encara poden contenir colorants irritants i productes químics.
Pas 7. Utilitzeu una crema hidratant o una loció dues vegades al dia
Mantingueu la pell hidratada, ja que pot ajudar a reduir al mínim els brots d’èczema. A més, pot ajudar a suavitzar la pell i alleujar el dolor de l’èczema.
Trieu una crema espessa i sense fragàncies. Les fragàncies poden irritar la pell si teniu èczema. De fet, quelcom senzill com la gelea de petroli pot ser eficaç
Pas 8. Proveu la teràpia amb embolcall humit
La teràpia humida és el procés d’aplicar vendes mullades a la nit per ajudar a calmar l’èczema. Redueixen la calor de la pell, eviten que es ratllin i ajuden a hidratar la pell.
- Primer apliqueu una crema de corticoides a les zones irritades de la pell. Utilitzeu una crema hidratant per tot el cos després de la crema corticosteroide. Recordeu que la crema de corticosteroides només s’ha d’aplicar a les zones on el vostre èczema està cremant.
- Remull les tovalloles de tela, benes netes o tovalloles de paper amb aigua amb un petit raig d’oli de bany sense perfum. Emboliqueu les tovalloles mullades al voltant de la pell. Apliqueu-los a les zones més greus. És possible que hagueu de tapar-vos completament els braços i les cames si l’èczema és realment dolent. Proveu una camisa mullada si el pit està irritat.
- Traieu-los al matí. També els podeu aplicar durant el dia. Si ho feu, traieu-los quan estiguin secs.
- Mantingueu tovalloles fresques i mullades a la cara, però no les emboliqueu. Mantingueu-los durant 5 minuts.
Pas 9. Eviteu rascar-vos la pell
Esgarrapar empitjora l'erupció. De fet, ratllar l’erupció pot fer que la pell s’espesseixi a les zones i provoqui una infecció.
Si teniu problemes per no ratllar-vos, talleu-vos les ungles curtes o emboliqueu-vos les puntes dels dits
Pas 10. Preneu antihistamínics orals
Els antihistamínics orals, com la difenhidramina (Benadryl), poden ser útils per reduir la picor associada a les erupcions. Com que poden causar somnolència, porteu-los abans d’anar a dormir.
Pas 11. Pregunteu al vostre metge sobre altres opcions
Si la vostra dermatitis atòpica no respon als tractaments a casa, pot recomanar altres tractaments tòpics o orals. També pot recomanar una derivació a un dermatòleg (especialista en pell), que pugui prescriure altres medicaments.
- Si la pell s’infecta o es produeixen llagues obertes per ratllades, és probable que el metge us recepti antibiòtics.
- El vostre metge pot prescriure corticoides per via oral o injectats. Aquests suprimeixen la inflamació imitant els efectes naturals de les hormones del cos en dosis més grans. Tenen la possibilitat d’efectes secundaris greus i no es recomana per a casos lleus ni per a ús a llarg termini.
- Una altra opció són les cremes reparadores de la pell. Una determinada classe de medicaments anomenats inhibidors de la calcineurina (per exemple, tacrolimus, pimecrolimus) alteren el sistema immunitari quan s’apliquen a la pell i ajuden a reduir els brots de dermatitis atòpica. Poden causar efectes secundaris greus, de manera que normalment es reserven només per a casos greus.
Mètode 3 de 4: alleujar els símptomes de la dermatitis de contacte
Pas 1. Renteu l’irritant
Si noteu que es produeix una erupció en resposta a alguna cosa que heu posat a la pell, renteu-la amb aigua i sabó calent.
- És possible que noteu pell vermella, protuberàncies petites i picoroses, ampolles petites i / o pell càlida.
- Renteu també qualsevol altra cosa que hagi entrat en contacte amb l’irritant que utilitzeu regularment, com ara la roba.
Pas 2. Eviteu ratllar
Tot i que ratllar és temptador, heu d’evitar-ho tant com sigui possible. El ratllat danya la pell, pot empitjorar l’erupció i, possiblement, introduir infeccions.
Pas 3. Prengui antihistamínics orals per tractar els símptomes
Com que la dermatitis de contacte és una reacció al·lèrgica, podeu prendre una píndola antihistamínica oral sense recepta, com ara la loratadina o la cetirizina. Preneu-vos aquestes pastilles un cop al dia per ajudar a controlar els símptomes.
Pas 4. Aïllar irritants i al·lergògens
Igual que la dermatitis atòpica, els al·lèrgens i els irritants poden provocar brots, fins i tot si els inhaleu o els mengeu. Proveu de canviar els sabons i els detergents per esbrinar el que us molesta i feu un diari d'aliments perquè pugueu establir connexions entre el que mengeu i els brots.
Recordeu que de vegades més d’un factor pot causar la vostra dermatitis. Pot ser que estigueu afectats tant pel vostre maquillatge com pel vostre protector solar. A més, de vegades el sol té un factor, causant dermatitis en combinació amb un altre irritant
Pas 5. Pregunteu sobre la prova de pegats
Una manera d’ajudar a determinar l’origen de la dermatitis de contacte és fer una prova de pegat. El vostre metge us aplicarà taques de certs al·lèrgens i irritants a la pell que porteu durant 48 hores. Quan torneu al metge, ella determinarà a quins heu reaccionat, cosa que us pot ajudar a evitar al·lèrgens en el futur.
Pas 6. Eviteu els al·lèrgens i els irritants
Un cop hàgiu esbrinat què causa la vostra dermatitis de contacte, haureu d’evitar aquest irritant en el futur. Per exemple, si un detergent o sabó en particular us provoca l'èczema, haureu de canviar a altres marques, preferiblement aquelles que siguin naturals i exempts de fragàncies.
Pas 7. Utilitzeu cremes hidratants amb freqüència
És menys probable que la pell hidratada desenvolupi una erupció. A més, les cremes hidratants poden ajudar a alleujar el dolor de les erupcions estovant la pell esquerdada. Apliqueu una crema hidratant espessa diverses vegades al dia al cos per mantenir protegida la barrera de la pell, cosa que reduirà la gravetat dels brots actius i evitarà futurs.
Pas 8. Proveu apòsits humits
Igual que la dermatitis atòpica, les males erupcions de la dermatitis de contacte es poden tractar amb embolcalls humits. Apliqueu vendes mullades o tovalloles de tela sobre les cremes hidratants durant la nit per ajudar a calmar la zona.
Els apòsits humits poden alleujar els símptomes prou com per ajudar-vos a dormir
Pas 9. Utilitzeu una crema d’esteroides
Igual que amb la dermatitis atòpica, una crema esteroide pot ajudar a alleujar els símptomes de la dermatitis de contacte. Apliqueu aquesta crema a la zona afectada després de banyar-vos o de nit.
Pas 10. Pregunteu sobre les pastilles de corticoides
Si la reacció és particularment greu, pregunteu al vostre metge sobre les pastilles de corticoides. Aquestes pastilles poden ajudar a alleujar la inflamació del cos.
És possible que també necessiteu una sèrie d’antibiòtics si l’erupció s’infecta
Mètode 4 de 4: Tractament de l’èczema dishidròtic
Pas 1. Utilitzeu una crema hidratant o ungüent
Això és especialment útil per als èczemes dishidròtics, que tendeixen a produir-se a les mans i als peus. Trieu una crema hidratant formulada per a mans o peus.
- La vaselina també pot ajudar a mantenir la pell hidratada.
- És possible que també pugueu trobar una crema barrera, com Tetrix, que us pot ajudar a reduir l’exposició a irritants de la pell. Això pot ser útil si manipuleu substàncies irritants, com aigua, ciment o níquel, durant el treball.
Pas 2. Utilitzeu una crema de corticoides
Les cremes corticoides són efectives per a pràcticament qualsevol tipus d’èczema. El vostre metge us pot receptar un medicament que us ajudi a tractar el vostre brot.
Utilitzeu la crema després del bany o intenteu posar-la abans d’anar a dormir. De fet, podeu aplicar-lo a la nit i després posar-vos guants de cotó, que us mantindran la crema a les mans
Pas 3. No ratllis
Esgarrapar empitjora l'erupció. A més, esclatar les butllofes també empitjora l’erupció. Si podeu deixar que es curin en lloc de rebentar-los, és probable que la vostra pell es curi més ràpidament.
Pas 4. Eviteu l’aigua
A diferència d'altres tipus d'èczemes, l'aigua pot irritar aquesta erupció, especialment a les mans. Intenteu mantenir les mans fora de l’aigua tant com sigui possible.
- La sudoració també pot contribuir a les erupcions. Si sueu molt, el vostre metge us pot prescriure un tractament per ajudar-vos al èczema.
- A més, assegureu-vos d'assecar-vos bé les mans quan les mulleu.
Pas 5. Eviteu certs tipus de metalls i altres irritants
Metalls com el níquel, el crom i el cobalt també poden provocar brots. Podeu estar exposats a aquests metalls si treballeu amb formigó. Altres productes químics derivats de l’exposició laboral o ambiental també poden provocar un brot.
Per mantenir les mans d’aquest irritant, proveu de portar guants
Pas 6. Utilitzeu loció de calamina
La loció de calamina pot ajudar a calmar l’erupció. També pot calmar la picor.
També podeu aplicar aquesta loció després de rentar-vos les mans o banyar-vos
Pas 7. Proveu una remullada de bruixes
Podeu trobar hamamelis a la botiga de drogues, generalment a prop de l’alcohol. La bruixa és un astringent. Remullar-se les mans en un bany d’amamel·lis pot reduir la inflamació de la pell i proporcionar-li una mica d’alleujament durant el procés de curació.
Pas 8. Proveu tècniques per ajudar-vos a relaxar-vos
Aquest tipus d’èczema pot aparèixer quan està estressat. Intenteu mantenir els nivells d’estrès baixos incorporant rutines calmants a la vostra vida, com ara un regiment de meditació diari.
- Identifiqueu el que us provoca estrès. Ja sigui el vostre treball o fins i tot les notícies del vespre, identificar què us fa estressar és el primer pas per tractar-lo. Eviteu o canvieu el que pugueu, com ara saltar-vos les notícies, i intenteu canviar la vostra actitud respecte a la resta.
- Proveu la meditació. Una manera senzilla de meditar és escollir un mantra. Un mantra pot ser qualsevol frase senzilla que us calmi, com ara "La vida és bona" o fins i tot només "om". Tanca els ulls i repeteix la frase deixant que la teva ment s’ompli. Continueu fins que us sentiu més tranquil.
Pas 9. Parleu amb el vostre metge sobre cremes o pastilles per suprimir la immunitat
Com que aquest tipus d’èczema és una resposta immune, les cremes o pastilles que suprimeixen la immunitat poden ser efectives. Alguns medicaments d’aquesta classe són el tacrolimus i el pimecrolimus.
El vostre metge decidirà si les cremes o el tractament oral us seran més efectius
Pas 10. Pregunteu sobre fototeràpia
Aquest tipus de tractament de la llum pot ajudar a disminuir la gravetat d’un brot, especialment quan s’utilitza en combinació amb medicaments per ajudar-vos a absorbir la llum ultraviolada utilitzada.
Normalment, aquest tractament només s’utilitza quan altres no funcionen
Consells
- Consulteu el vostre metge si sospiteu que teniu algun tipus d’èczema. Ella us pot ajudar a decidir el millor curs de tractament.
- Independentment del tipus d’èczema que tingueu, intenteu evitar rascar-vos la pell. La irritareu encara més i pot causar una infecció.
- Si té algun efecte secundari negatiu derivat de qualsevol tractament, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per veure si us poden prescriure o recomanar una opció diferent.
- Aconseguir un humidificador per a tota la casa pot ajudar a prevenir l’aparició d’èczemes. L’augment d’humitat ajudarà a mantenir la pell hidratada.
- Incorporeu molts greixos saludables a la vostra dieta, que es poden trobar en aliments com l’alvocat, els fruits secs i el peix. Una dieta que manca de greixos saludables podria empitjorar l’èczema.
