És probable que hàgiu vist una gran quantitat d’informació (i desinformació) sobre màscares i la seva efectivitat contra el COVID-19. Distanciar-se socialment i rentar-se les mans continua sent la forma més eficaç d’evitar la propagació de COVID-19, però mantenir-se allunyat dels altres no sempre és possible a la seva vida diària. El fet de portar un revestiment facial de tela pot ajudar a prevenir la propagació de COVID-19 i a mantenir-vos segurs i sans per a vosaltres i els que us envolten. Aquestes respostes us ajudaran a obtenir més informació sobre les màscares i què fan perquè pugueu prendre una decisió informada sobre el fet de portar una màscara en públic.
Passos
Mètode 1 de 3: Qui s'ha de portar una màscara i per què
Pas 1. Emportar-me una màscara impedirà difondre COVID-19 a altres persones?
Sí, portar una màscara ajudarà a evitar la propagació de COVID-19. L'ús d'una màscara facial ajuda a atrapar les gotes que surten de la boca quan parleu, tossiu o respireu. Si teniu COVID-19, el virus estarà contingut a les gotes i, si pateixen altres persones, també poden emmalaltir. Si porteu una màscara, reduïu la possibilitat d’estendre les gotes a altres persones, cosa que pot reduir la possibilitat d’estendre COVID-19.
Fins i tot si no teniu els símptomes de COVID-19, podríeu estar malalt. Moltes persones que estan infectades amb el virus són asimptomàtiques, però encara poden propagar el virus a altres
Pas 2. Qui hauria de portar una màscara?
Tots els majors de 2 anys haurien de portar una màscara sempre que surtin en públic. Si creieu que no podeu portar una màscara, us heu de quedar a casa.
Si no teniu cap màscara quan sou fora, és possible que se us demani que deixeu la zona
Pas 3. El meu fill hauria de portar una màscara?
Sí, haurien de fer-ho. Si el vostre fill té menys de 2 anys, no cal que posi màscara facial. És possible que alguns nens més petits tinguin dificultats per mantenir una màscara facial, de manera que podeu prioritzar-la quan us poseu a prop d’altres persones (com ara a la botiga o durant l’abandonament escolar) i, a continuació, traieu-la quan estigueu fora d'altres.
Fins i tot si el vostre fill és petit, podeu explicar la importància de portar una màscara facial per protegir els altres. Si saben per què el porten, és més probable que el mantinguin
Pas 4. Què passa si tinc problemes per sentir o cuidar algú que ho sigui?
Si vostè o un ésser estimat té problemes d’oïda i confia en la lectura dels llavis per comunicar-se, es pot portar una màscara clara en lloc d’una màscara de tela. Si no trobeu una màscara clara, podeu fer servir la comunicació escrita o romandre en zones tranquil·les que siguin més fàcils de comunicar-hi.
Pas 5. Usar una màscara dificultarà la respiració?
No, no ho farà. Tot i que us podeu posar una mica calents o suats sota la màscara, les màscares facials no redueixen la quantitat d’oxigen que preneu amb cada respiració. De la mateixa manera, no hi ha cap evidència científica que digui que portar una màscara redueixi la força del sistema immunitari. Si teniu problemes per respirar o us preocupa com pot afectar la vostra salut una màscara facial, parleu amb el vostre metge.
- Si teniu dificultats per portar una màscara, intenteu limitar la quantitat de temps que esteu fora per poder treure-us la màscara ràpidament quan arribeu a casa.
- Si feu exercici i sentiu que la màscara us dificulta la capacitat de respirar, proveu de fer exercici en una gran zona exterior, lluny d’altres persones o a casa, de manera que no hàgiu de portar cap màscara.
Mètode 2 de 3: Quan portar una màscara
Pas 1. Recomanen els CDC portar màscares facials en públic?
Sí, tant els CDC com l'OMS recomanen portar almenys una tela que cobreixi la cara en públic quan no es pugui mantenir el distanciament social. També recomanen mantenir les mesures de distanciament social tant com sigui possible, rentar-se les mans sovint i mantenir les mans allunyades de la cara per evitar la propagació de COVID-19.
Podeu estar al dia sobre la informació i les polítiques noves sobre COVID-19 visitant https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html i https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019 / question-and-answers-hub / qa-detail / qa-on-covid-19-and-masks
Pas 2. També he de mantenir-me allunyat dels 6 peus (1,8 m) d'altres persones amb una màscara?
Sí, hauríeu de fer-ho. Les màscares només són tan efectives per evitar la propagació de COVID-19 i mantenir-se allunyat d’altres és la millor manera d’evitar la propagació del virus. Fins i tot si porteu una màscara, encara us heu de mantenir el més allunyat possible dels altres.
Renteu-vos les mans sovint i eviteu tocar-vos la cara mentre esteu fora
Pas 3. Puc obtenir una exempció de portar una màscara facial en públic?
No, no pots. Algunes persones han fabricat targetes o volants falsos que afirmen que estan exemptes de portar una màscara facial segons la Llei de discapacitat americana, però això no és cert. Si creieu que no podeu portar una màscara facial, us heu de quedar fora de les zones públiques on no és possible el distanciament social.
Si no porteu màscara facial i intenteu entrar a un edifici o una residència, els propietaris us poden demanar que us poseu una màscara o que deixeu el recinte
Mètode 3 de 3: quin tipus de màscara posar-se
Pas 1. Quin tipus de màscara és la millor?
Hi ha 3 tipus principals de màscares recomanades per evitar la propagació de COVID-19: revestiments facials de tela, màscares quirúrgiques i respiradors N95. Tot això ajuda a evitar la propagació de COVID-19, i es pot portar qualsevol d'ells en un lloc públic per contenir les gotes de la boca. Tot i això, si no sou un professional de la salut, heu d’anar a buscar una màscara de tela no mèdica i guardar les màscares de qualitat mèdica per als treballadors sanitaris.
- Les màscares amb vàlvules o ventilacions d’exhalació, com les que s’utilitzen per treballar la fusta, no són efectives contra la propagació de COVID-19, ja que alliberen aire al vostre entorn.
- Les màscares facials de tela haurien de cobrir-se el nas i la boca completament sense deixar cap buit a la barbeta ni a les galtes.
Pas 2. Es recomana respirar N95 per a pacients amb malaltia de coronavirus?
No, els respiradors N95 s’han de guardar per als professionals sanitaris. Si teniu coronavirus o teniu cura d'algú que ho tingui, podeu posar-vos una coberta de tela i continuar practicant el distanciament social i el rentat de mans sempre que pugueu.
Si sou un professional de la salut, heu d’acoblar el respirador N95 amb un protector facial clar quan estigueu treballant
Pas 3. On puc comprar una màscara?
Podeu comprar una coberta de tela en línia a una gran corporació (com Amazon) o a venedors independents (com a Etsy). Si esteu comprant una màscara facial en línia, assegureu-vos que tingui com a mínim 2 capes de tela per ser eficaç contra la propagació de COVID-19.
Ara moltes empreses i botigues venen màscares facials, de manera que hauríeu de poder trobar-les amb força facilitat. Target i Walmart els porten, per exemple
Pas 4. Puc fer la meva pròpia màscara?
Sí, pots fer-ne una amb una samarreta o una bandana. Si feu servir una camisa, talleu una tira de 18 cm d’amplada des de la part inferior de la camisa i, a continuació, doblegueu-la per la meitat dues vegades al llarg per formar una tira llarga de tela. Col·loqueu gomes o llaços als dos extrems de la tira per utilitzar-los com a bucles per a les orelles. Doblegueu la tela sobre els llaços del cabell i, a continuació, poseu-vos la màscara agafant-la pels llaços de les orelles.
- Per fer-ne un de bandana, seguiu els mateixos passos (sense la part de tall al principi).
- Si teniu una màquina de cosir, podeu cosir la vostra pròpia màscara facial de 2 capes de tela.
Pas 5. Com em puc posar i treure una màscara?
Renteu-vos les mans primer amb aigua i sabó. Agafeu la màscara per les corretges o els llaços de les orelles i, a continuació, enganxeu els llaços a les orelles o a la part posterior del cap sense tocar la part frontal de la màscara. Quan sigui el moment de treure la màscara, agafeu-la de nou pels llaços o les corretges i estireu-la de la cara, assegurant-vos de no tocar la part frontal de la màscara. Després, renteu-vos les mans amb aigua i sabó.
- La part frontal de la màscara és la part que podria estar contaminada amb COVID-19, per això és important evitar aquesta zona.
- Si toqueu accidentalment la part frontal de la màscara, assegureu-vos de rentar-vos les mans immediatament.
Pas 6. He de rentar la màscara?
Sí, hauríeu de rentar-vos una màscara de tela després de cada ús. Traieu-lo i poseu-lo en una bossa segellada fins que pugueu rentar-lo. A continuació, poseu-lo a la rentadora i afegiu detergent per fer un cicle de neteja. Podeu deixar que la màscara s’assequi a l’aire o posar-la a l’assecadora abans de tornar a portar-la. No renteu les màscares quirúrgiques ni d’un sol ús, tot i que només estan dissenyades per a un sol ús.
- Podeu rentar la màscara facial juntament amb l’altra roba de roba, ja que l’aigua calenta acabarà amb la contaminació de la màscara.
- Intenteu rentar la màscara facial almenys un cop al dia o després de cada ús.
Pas 7. Puc reutilitzar la màscara?
Sí, podeu reutilitzar una màscara de tela fins que sembli mullada, bruta o esquinçada. Si porteu una màscara quirúrgica, utilitzeu-la només una vegada abans de llençar-la, ja que no estan destinades a ser reutilitzables.
